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昨晚我哭了,一个人坐了很久很久,想了很多事情,低下头,眼泪就掉了下来,突然发现,我没有什么朋友,也没有很爱我的人,快四十岁的人了,身无分文,一身的毛病,欠了一屁股的债,我的心一下子就空了,原来我这么孤独,茫茫人海终究只有我自己。 就一瞬间,所有的心酸涌上心头,也没有想说的,就是心里堵的慌,最无助的时候,才发现自己什么都没有,就想这么坐着,自己都不知道自己在想什么。突然感觉人生没什么意思,我该用什么样的语言,来表达我现在乱七八糟的心情,生活的琐碎,吐出来矫情,咽下去辣嗓子,百般委屈涌上心头,到嘴边又觉得不值一提,生活就是这样,又难过又难说,成年人的世界,除了快乐是假的,其他的都是真的。一路走来跌跌撞撞,让我没有了以前的骄傲,也失去了原来的模样,也明白了大家经常说的那句越懂事的人越累。晚风吹人醒,万事藏于心吧!我知道曾经那个简单快乐的自己 再也回不去了。 洗了一个澡,换了一身衣服,出了门却不知道去哪儿,不知道去找谁,漫无目的走着,大概这就是成年人最深的孤独吧! 旧人不知我近况,新人不知我过往。近况不该旧人知,过往不与新人讲。纵你阅人何其多,再无一人恰似我。#中年男人的心酸 #心酸又无助 #与众不同 #前路艰辛无望
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[爱心] 教学笔记D1 一、故事(美术课一个男孩突然哭了,问他发生了什么,他说他同桌说他的妈妈掉海里了,又说他的作业掉海里了,他就哭了) 告诉所有同学: 1.别人说的不好听的话、pua的话、骂你的话就像是给你下了一个套。你可以选择被它套住;你也可以选择不进他的套,左耳朵进右耳出。 2.我们是由他言和自我认知构成的,你觉得他言和自我认知哪个更重要? ①、你对自己有清晰的认知,知道自己是好的、知道今天早上妈妈给我做了香喷喷的早饭、我的作业早上交给老师了,我可以选择不理会你。 ②、我也可以选择幽默应对。那我刚好可以去海里游一游,玩一玩了。 (我们可以有很多应对策略。) 二、生命教育 今天上二年级美术《吹皱的水波》。 先欣赏了关于水波纹的视频,由此顺便讲了防溺水、生命教育。 又提到了作为一个人生命的珍贵与可贵。 我们是万分之一、亿分之一精子和卵子结合才出生的。我们能被生出来是一件概率极低的事,且说明你是最顽强的那一个,我们拥有现在的生命是一件非常不容易的事,我们需要珍惜自己来之不易的生命。 三、如何处理情绪? 情绪可以发泄,需要做到三个方面。 ①、不伤害自己 ②、不伤害他人 ③、不伤害物品 例如你可以在床上摔枕头。 学生头脑风暴你还能干点什么? a.告诉别人自己生气的事情,寻求安慰。 b.捏一些软的东西,放松一下。 c.睡一觉。 d.听音乐。 e.闻一闻香的东西。 f.玩一玩爸妈的手机。 g.做几个深呼吸。 h.吃点小零食。 i.画画。 j.出门散步、散心。 k.把生气的事情写下来。 l.去公园玩一会儿。 四、关于理解(一位学生说我不会画shuihu。 谁会画举手,上台来画。) 于是出现了图3的画面。 你以为的以为不一定是你以为,也许是个误会,也许是个错误的理解。 也许是你理解错了,也许是别人理解错了。 有标准答案吗? #美术课#心理学#自我认知很重要
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