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美瑾瑶2周前
宝子们 这个脚有点复杂 所以视频有点长 喜欢的就耐心看完吧#越来越不懂舞蹈挑战 #一学就会系列 #零基础学舞 #舞蹈教学 #我要上热门
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小新宇宙2月前
迈克尔杰克逊的太空步是怎样表演的？
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汤圆💃2天前
#idle#gidle #wheredowego#舞蹈分解#抖音潮流舞蹈大赛 分解来咯！！！这应该是发分解最快的一次了hhhhhh
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goddance1周前
一个超帅又简单的hiphop舞步，这音乐真带感 teach me how to dougie#街舞教学 #hiphop基础 #dougie #跟我学跳舞 #hiphop元素
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爱跳舞的玩玩舟3月前
popping基本功-slide滑步基本原理 #popping #街舞教学 #滑步教程 #街舞基本功 #freestyle
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LexxD1月前
身体运用第八弹 · 腿部运用 本期我把腿部动作简单分为五类：踩、踢、转、点、滑，每个都有对应的小练习，帮你找到更灵活的表达方式。 这一期也是“身体部位系列”的收尾，但不会结束😉 接下来我计划推出课包，专门讲胸部、脚步等系统训练方法。想要更完整练习的，可以在评论区留言。 如果对你有帮助，点个赞和推荐吧✌️ 也欢迎进主页粉丝群一起交流学习🥳 #freestyle #hiphop #popping #街舞 #街舞教学
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兰妹爱奶茶8月前
迪斯科踩点：一看就会，只需一只脚踩一下，另一只脚点一下，两只脚交替进行，一唱一和就可以啦😁赶快试试吧！#7080年代迪斯科 #简单踩点#蹦蹦跳跳没烦恼
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汤圆💃2月前
#CORTIS #GO #慢动作分解#抖音潮流舞蹈大赛 #F426棒球外套 兄弟们速来赶早班车🤩
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TiNO2月前
谁能成我叫谁爸爸 #忍者 #尽力了 #日常练功
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雷滴咔咔💃3周前
今天来个粤语歌！简单跳起来！#活着viva #粤语dj #粤语dj摇 #简单舞蹈一学就会 #抖音潮流舞蹈地图
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雲雾雾雾2月前
我学会了忍者无声步（yc:@熊孩子 ）
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米米米糕糕糕5月前
宅舞新手教程又来咯‼️这次也是步伐跟练哦#宅舞教程 #宅舞 #新手
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温油曼曼1天前
海英摇 原地熟练了就可以这样练走动了，你练了几天了#舞蹈 #日常分享 #跳舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
在爵士舞中，膝盖律动是基础中的基础，帮你找到节奏感并协调全身 #零基础学舞蹈 #爵士舞基础 #爵士舞律动 #爵士舞基本功#律动基本功
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我是Echo呀5月前
还有人不会跳尊巴Cumbia基本步我会伤心的 音乐：Sueltala 难度指数：⭐ 爆汗指数：💦💦💦💦💦 快乐指数：❤❤❤❤❤ 新系列【1分钟学会尊巴】 之基本步教学来咯 四大基础风格是每堂课必跳的 今天是新手友好的Cumbia Cumbia起源于被殖民时期的哥伦比亚 奴隶们戴着脚镣跳舞，享受快乐向往自由 眼睛看🔟遍不如行动1⃣遍‼ 姐妹们，一起动起来吧🔥 #我的运动日常 #燃脂舞 #尊巴 #cumbia
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魅之队（曳步舞）琴6年前
侧点，一只脚抬脚时另外一只脚脚尖移动，落脚时脚跟移动。
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❤️婺剧࿐࿆❥健力寶💋2天前
中国戏曲绝活👻步，跟随小脚摆动的神奇旋律💕#青年戏曲传播传承者健力宝 #弘扬戏曲文化感谢抖音平台 #中国戏曲绝活 #鬼步 #谁说戏曲不抖音 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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狂人科普5天前
杰克逊的太空舞是如何做到的？
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进步的火腿4月前
走路难吗？ 我就问你走路难吗！ #游戏 #steam游戏
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120斤的壮汉曦（健身跟练分享）8月前
Zumba燃脂操 过年大家都胖了几斤呀#尊巴 #尊巴燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础尊巴教学
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（微）微波炉1周前
第一次录舞蹈教程，不明白的打在评论区哦#一点点星星摇 #抖音舞蹈 #卡点舞 #tiramisu编舞教学
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布丁CC粒(见过LYKN 版)5月前
林小路 《意外计划 》教学版来啦～#一学就会系列 #舞蹈分解教学视频 #他泰 #daouoffroad #林小路 @DOU+小助手 @抖音小助手
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珊珊起舞4周前
下班了 动一动#跟着珊珊来跳舞#一遍就会 #基础练习 #热门舞蹈#我的歌声里
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用户7345183586176月前
#我在抖音看综艺 双人指定动作~123木头人（二）#神操作
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努力学hiphop的哞哞2周前
零基础学 hiphop，打卡64:Reject 【hiphop元素Reject（倒勾步）练习笔记】这个元素主要是脚步，拆解出来就是一只脚做支撑，另一只脚勾脚尖、先往前再往上画弧，然后往后蹬出去的同时支撑脚往前跳一小步，同时身体也前倾、重心放在前脚；然后后脚落地换前脚勾脚尖、先往前再往上画弧，如此循环。 #零基础学hiphop #练舞打卡 #hiphop基本功 #hiphop元素#练舞日常
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三三火锅1月前
上流忍者 #ooc致歉 #常陆茉子 #柚子社 #千恋万花
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熊孩子2月前
我学会了忍者无声步
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乖乖练舞日记5天前
第8天 | 膝盖律动基本功 | 入门爵士 ✅今日内容： 1.并脚律动 2.左右并步 3.前点脚 4.旁点脚 5.交叉点脚 6.原地垫步 7.前后移动 8.左右坐胯 🎈律动既可以锻炼协调力，也可以增强舞蹈质感！kpop很多舞蹈都有律动！姐妹们一起练起来～#零基础学舞 #爵士舞基本功 #律动 #基础舞蹈 #入门爵士
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小猪舞蹈教学7月前
是不是感觉看完就会了😂#檀健次 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学 #一学就会系列
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铁头娃小喳喳2月前
忍者无声步吗？有点意思 #抽象 #整活 #搞笑视频 #反差
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小新宇宙2月前
以前的刺客是怎样进行暗杀的？
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星河科普3月前
忍者有多能忍#科普 #科普动画#涨知识
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小伟哥2月前
手脚麻痹就惨了#沙雕动画 #搞笑动画 #小伟哥无敌战神
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小鸡班宝宝2周前
云开见月亮31
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阳阳老师助理小杰3天前
身心平衡练习 #暴汗燃脂瘦全身#减肥#逆袭#居家锻炼#产后恢复@阳阳有氧健身舞
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张亮夫妇4月前
制香机挡脚板调试 挡脚板和竹签之间的距离位置调试，相当重要，如果位置没调试好，距离不够，有可能造成香脚不齐，香飞不出去，卡在挡脚板处#制香机调试#挡脚板调试#挡脚板和竹签之间的位置的重要性
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爱的人集团122天前
#aski爱的人集团
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大宇2月前
有趣的科普知识
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星科普4周前
如何能跳好月球漫步，它原理是什么？ #科普
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阿潘…3天前
一不小心又出上海了#山塘老街 #走走看看 #打卡
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
爵士步怎么走？轻松好看！ #爵士舞基本功 #爵士步教学 #舞蹈教程 #零基础教学 #简单易学
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青青3天前
花样跳绳搞起来😁😁😁#儿童体能 #感统训练 #少儿体能训练 #儿童运动
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霹雳子木哥李小波1周前
单晃腿教学#一学就会 #霹雳舞 #学起来 #姿势要帅 #坚持锻炼给自己一个好身材 @DOU+小助手
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PENDY 冯三水2天前
4个Dancehall常见的脚上律动 #dancehall基本功 #dancehall #舞蹈干货 #昆明街舞 #信念织物
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阿炳3天前
走江湖，游雪浪山！
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晶宝儿*_*航飞庄园1天前
#尊巴 一分钟学会尊巴cumbia基础步#简单易学
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白雪2天前
#鬼步舞基本步#侧滑 #一学就会系列
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油漆桶（巨雷甜甜圈死亡梗3月前
#埃及摇 #骨骼教程 #蛋仔派对 ，，
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美洲虎郑兴富（上海11.1-11.3）4月前
美洲虎运动体系，物理放松壶铃版详细教学 物理放松是恢复身体功能的第一步，通过按压的的方式解除僵硬，梳理肌肉的粘黏点，这一步至关重要，之后才有呼吸核心之力的练习，再配合柔韧性➕精准的呼吸，所以恢复身体功能解除僵硬，恢复儿时的弹性需要良好的物理手段。#健身教学 #康复运动 #运动康复 #健身 #健身小白必看经验
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