您是不是在找：

吴公子情感43月前
女朋友让我精神内耗该怎么办呢？
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阿杜姐姐5月前
早看到也不至于那么内耗了… #女性智慧 #内耗 #正能量
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小豆不爱睡觉7月前
做的和说的不一致就会让人内耗#情感 #恋爱指南
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饭饭的（爱情观）3月前
爱是一种强烈的情感，通常表现为对他人的关心、尊重和亲密感#爱情 #亲密关系解读 #如何经营 #消耗感情
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橙橙聊情感3月前
不自觉看美女，女朋友因此跟我吵架，想自证清白 #情感 #情感咨询 #人性 #反人性 不自觉看美女，女朋友因此跟我吵架，想自证清白
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智慧•密码4月前
长时间的内耗焦虑，就是被自己的想法困住了，特别像是你给自己画了一条线，为自己设置了一个无形的牢笼，跨不过去，走不出来。#内耗 #焦虑 #认知 #情绪 #提升自己
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润风心理成长4月前
特别特别害怕麻烦别人，总觉得自己的需要不正当，麻烦到别人，就很容易内疚#内耗型人格如何改善 #怕麻烦别人 #疗愈自己
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GEM邓诗颖8月前
邓紫棋这段话治好了我的内耗 #邓紫棋 #内耗 #治愈
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WH-碎碎～念（已婚版）6月前
被分手不是你的错！不要自我内耗｜失恋自愈💗 👋哈咯！大家好！我是碎碎！ 🤭今天想给大家聊一聊一些关于自我成长的话题～，很多人在失恋的过程中会不断地内耗自己，总觉得是自己的问题，但是我觉得走向分手的结局本身就是两个人的问题～ 💗也许你爱的是想象中的他，也许你爱的是伪装的他～ #女性成长 #失恋 #分手 #鸡汤 #情感语录❤
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润风心理成长1周前
不要认为自己畸形，不要认为自己的痛苦不被允许存在，从心理学层面，你的痛苦是可以被理解的#焦虑 #焦虑怎么办 #内耗 #焦虑内耗 #心理健康
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曾奇峰心理工作室5月前
“想要，但我不说”背后的原因 #羞于表达 #内耗 #攻击性 #人际关系 #生命力
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Leon1月前
做自己都不认可的事情一定会内耗，因为你会丧失执行力！
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万漂亮1月前
你是否总觉得“自己不配”？揭秘低自我价值感的那些事儿 很多姐妹是不是常常陷入“我不够好”“我不值得”的内耗里？这其实是低自我价值感在作祟！ 它就像一种隐形的自我否定，让你觉得自己“不配拥有好事、不配被好好对待”，还总把他人的评价当成对自己的最终判定。 🌿 低自我价值感的表现，你中了几条？ • 内在情绪内耗：总觉得自己“没能力”“不够好”，习惯性苛责、厌恶自己，陷入自卑无助的循环。 • 行为层面的退缩：怕出错、怕被否定，遇到冲突就选择委屈自己；过度在意他人看法，因为别人一句不满就焦虑到动态清零。 • 人际关系的困扰：在关系里总觉得“无力平等相处”，要么过度讨好，要么因为怕冲突而被动到尘埃里。 🔍 它从哪儿来？ • 童年时被压抑的情绪和否定，比如“孔融让梨式”的过度教育，让你觉得“自己不重要”。 • 长大后无法接纳自我，对自己的“阴暗面”过度批判，觉得自己“不配过更好的生活”。 但！低自我价值感不是你的错，咱们可以通过表达愤怒、内在小孩对话、镜子练习、经络敲击这些方法，一步步重塑自我价值感～ 如果你也总在“自我否定”的怪圈里打转，别慌，先看见它，才能慢慢走出它。一起找回“我值得”的底气吧～ #心理咨询 #心理疗愈 #情绪管理#女性成长 #自我认知
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咦咦咦～1月前
为什么你总是责怪自己？#消除精神内耗 #自我否定 #直播录屏分享 #心理咨询师 #活在当下 @心理咨询师～kiki姐
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大愚若智奶酪🧀11月前
#大道理 #恋爱脑 #内耗 #人格特质
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西江月⚜️.1周前
我不会去质问你为什么不好好回信息 也不会因为你敷衍我的信息 而彻夜难眠 幼稚的内耗我的信息你想怎么回就怎么回 敷衍我也算了我也算了不强求每个人都在演 请别骗我那些承诺或许只有在爱的时候才算数所以我也只会笑着说我知道了 若不去计较就好似一拳打在棉花那么软弱无力 哪有什么悔愧和亏欠好好回信息难吗 分享很难吗 稍微站在我的角度想很难吗 但我开始回忆我也知道不如从前了重视是相互的你不珍视的那我也不要了#天猫双11降温服饰低至5折 #芭比
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行走的火焰2周前
如何减少内耗 你真的很好，别再委屈你自己了好吗？ 你总认为满足了别人的需求才能证明自己有用，可到最后呀，连最真实的自己都搞丢了。 主动去承载别人的情绪，到最后呀，别人会认为你是理所应当的。 咱们做父母心目中的乖孩子，做朋友心中的小太阳，以为咱们自己的付出就能换来同样的在意，可是到最后呢，委屈了自己，独自一人在掉眼泪。 闺蜜啊，成天为同一件事情抱怨的没完没了，咱们听了头都大了，还得去当他的情绪垃圾桶，偶尔反驳一句啊，人家还生气的说你怎么就不懂我呢？ 自己遇到事情了拿不定主意，因为要担心爸妈会不会同意啊，朋友们会不会说我傻呢？ 就是自己的事情还得先去考虑别人放不放心一个人独自吃饭的时候，眼泪啊，啪嗒啪嗒的掉到碗里边，想打电话找个人倾诉呀，翻遍通讯录呀，找不到一个人，感觉呀，自己被全世界都抛弃了。 别再被动的去承载别人的情绪了，该拒绝的我们要拒绝，该在乎自己的我们要在乎自己。 别再拿小时候那种用听话来换来别人的认可的老方法过日子了。 我是看了蛤蟆先生找心理医生这本书才懂得其实蛤蟆先。 蛤蟆先生一开始呀，也不是自愿去咨询的，他是为了不让朋友们担心，但是人家咨询师对他说，你只有自己愿意改变自己，你才能治愈内心的抑郁。 蛤蟆先生慢慢明白这个道理以后，他就开始不在乎别人的想法，而相信自己内心的感觉，这样子才慢慢的走出了情绪的低谷。 就像闺蜜在不停的抱怨，导致你心情崩溃的时候，可以告诉她，彼此休息一下吧，不要一起坠入情绪的深渊。 分享你3个减少情绪内耗的好方法吧！ 第一呀，当别人对你有需求的时候，你要先问一问自己，这个事情是我愿意做的，还是我为了让他高兴才去做呢？ 当你心里有答案了，你就有了正确的选择。 当别人对你倾倒情绪垃圾的时候呀，你可以选择保持距离，不必强迫自己去当那个万能的拯救者。 第三，可以允许自己自私一点，不必去强迫自己去赴自己不想赴的约，想吃甜筒啦，就给自己买一个。 时刻要关注自己的内心，对自己说我的需求也很重要，从现在开始呀，我们要把人生的主动权牢牢的握在我们自己的手上，不做别人情绪的收纳箱，好好的爱我们自己，才是最靠谱的事啊！#原创视频 #生活感悟 #内耗焦虑
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梦境πσ悠悠去遠方╃О1周前
你会为了别人的赞美，而不停的内耗自己吗？
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莉莉丝的疗愈之旅2月前
高敏感人格停止内耗最有效的方法 #高敏 #内耗 #i人 #infj #infp
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孙萍1周前
当你以为自己抑郁好了#抑郁 #焦虑 #内耗 #心理学
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温暖读书2月前
你所有的压力，都是因为你太想要了，你所有的痛苦，都是因为你太较真了，有些事不能尽你心意，就是提醒你该转弯了#内耗型人格 #胡思乱想 #自卑
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见字如面1周前
#宋佳#173大美女 我觉得好就好，我觉得不好就是不好。这个世界是自己的，我怎么看待它，它就是这样的，我不这么认为它就什么都不也是！听宋佳的访谈真的可以治愈内耗，要洒脱，自我，叛逆！要勇敢做自己！
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一然心理成长3周前
你还在认为自己是高敏感吗？ #高敏感是种天赋 #自我成长 #接纳自己 #爱自己 #停止内耗
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晓晓剧场1周前
退出他的爱情测试 爱情测试送奔驰后续 爱情测试反转后续 退出爱情测试后续剧情 退出他的爱情测试短剧后续 退出他的爱情测试后续剧情 九州短剧退婚后续 退出他的爱情测试演员表 以王橹杰的视角打开橹穆cp 原来他暗恋我多年短剧合集 退出他的爱情测试沈书瑶扮演者 爱情测试铁蛋翠花 宋时微裴司宴 退出她的爱情测试 退出他的爱情测试 他的爱情测试短剧角色 情感测试类短剧推荐 她的爱情测试短剧看点 退出他的爱情测试宋时微 爱情测试短剧在哪看 退出他的爱情 退出他的爱情测试精彩片段 谈了三年他一直在欺骗我 离开她的爱情测试 因为一个片段看了整部剧 王芸傅司砚短剧 短剧《唯有深情失所有》 心动短剧1-100集 退出他的爱情错事短剧 裴司宴宋时薇 退出他的爱情测试短剧 退出他的爱情测试裴司晏 爱情测试 爱情测试他喜不喜欢你 #退出他的爱情测试 #退出他的爱情测试短剧 #退出他的爱情测试后续 #好剧推荐 #九州短剧
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心理•密码1月前
应对焦虑的九种方法和二十几种技巧。#焦虑 #内耗 #情绪 #心理 #自渡自愈
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瞧瞧👀（三阴CA）2周前
内耗就是自虐#日常唠嗑
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小范大王的碎碎念1周前
希望你永远不要内耗自己#永远不要内耗自己 #情感共鸣
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依昂杨的碎碎念6天前
#家庭内耗 #家庭情感 那为什么别人说出最糟糕的话时，你要觉得糟糕的是自己，糟糕的不是你，是他们！！！#无奈
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莹会馆（辽中莹姐谈养生）2周前
#内耗 你认为不好的事情发生了 试着去转念 也许一切都变得不一样
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演员闫学晶1周前
不要让一个令你失望透顶的人影响到，不要内耗，我们应该珍惜自己的时间，用来充实自己，把自己变好~#对自己好一点 #充实自己永远胜过取悦别人 #珍惜自己
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雨后的伞1周前
过去了就算了，别内耗！ #心理 #心理学 #精神内耗 #情感 #情感共鸣
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拾音Memo3周前
我不喜欢与人争论，因为人都认为自己是对的 #大爱仙尊 #搞笑视频 #万恶之源 #消除烦恼 #减少内耗
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这里是老钟1周前
前任的否定一切，是最高级的自我保护 #分手复合 #内耗 #恋爱脑 #断崖式分手 #爱情观 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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雨軒先生（治愈内耗和嘴硬）2周前
她告诉你我我们没有聊什么 你就不要再多问了 你注意观察他还有没有在 聊就可以了因为 她的潜意识已经在 不知不觉中爱上那个男人 只是她自己也不知道 你这个时候切记不要质问 我告诉你这么做
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沈阳婉歆院长1周前
#孕期#怀孕#产妇#月子中心#坐月子
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安老师3月前
如何正视自己的内耗 #内耗 #认知觉醒 #个人成长
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🌟明天我要睡个好觉🌟1周前
如何应对精神内耗 如何应对精神内耗，建议尝试平和地接受自己的情绪。作者分享了自己在工作和生活中的焦虑经历，以及如何在焦虑中保持平和。他认为，接受内耗是一种生命底色，我们可以在焦虑中努力向上，度过瓶颈期。#涨粉一千万 #声愈
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凡凡¹¹⁸2周前
#陈怼怼二创 问答：如果在一个播间内耗了，是不是该走了？ #抽象PK名场面 #陈怼怼 #问答 #内耗 @陈怼怼
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温凝（水晶治愈）2周前
我想没有人喜欢别人说你容易敏感，接受了这样的说法时间久了自己也认为自己敏感。本来就是身体用情绪反应引起你的注意，结果你无视了。#女大学生 #敏感肌 #内耗#敏感人格
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MX一条小鱼1月前
胡夏语录：不要为了无法控制的事情去内耗自己，朋友们可以看下节目（背后）关于胡夏的采访，真性情的胡夏值得更多人喜欢#胡夏
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这里是老钟2月前
分手是件好事 #分手复合 #爱情观 #内耗 #恋爱脑 #情感共鸣 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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牧姐助力幸福2月前
女生不能太自以为是#爱情
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大迷糊不迷路4周前
离婚丢人吗？我认为，在不幸的婚姻里失去自我才更可惜。🌈 敢于结束内耗，是迈向幸福的第一步。希望所有经历过或正在经历的朋友，都能拥有挣脱困境的勇气和迎接新生的力量 #离婚 #情感 #正能量 #女性成长 #爱自己
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元气满满的璐璐3月前
如果你很在意别人的看法，看完这条，做一个不内耗的人#幽兰书院 #女性智慧 #爱自己 #不内耗
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P甜2周前
恋爱脑的表现以及自我内耗和拉扯#播客推荐 #陶白白播客 #真实生活分享计划 #上热门 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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甜也8月前
你不是“免费保姆”婚姻是靠两个人经营，沟通，解决问题的能力 当你觉得自己内耗，消极，需要提升自我意识，配得感。#日常唠嗑 #女性力量 #情感 #婚恋 #家庭
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帆卡大小姐3周前
我的意大利朋友治好了我的内耗 宝子们，别质疑自己，当有人批判我们或者自我感觉不太良好的时候，我们可以稍微反思下自己然后去调整一下自己前进的大方向。但我们不应该苛责自己，陷入自我怀疑的漩涡中停滞不前。我们的终极目标是成为更好的自己，而不是一味的质疑自己。这个世界上只有自己才是自己最坚强的后盾，无论什么时候，无论发生什么，质疑自己都是毫无用处的，自洽才是最重要的。我很好，我值得。#自我成长 #自我提升 #成长 #接纳自己 #叨叨叨
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貌美如花「山东大李逵」1月前
人生建议: 高敏感的女生学会用别人的恶意来滋养自己 我们之所以会内耗，是因为我们太“实诚”了，别人扔过来一个东西，我们不管三七二十一就接住了，还非得打开看看里面是什么，结果把自己炸得遍体鳞伤。 其实，完全没必要接。 #高敏感 #女性成长 #个人成长 #大大方方做自己
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回避依恋－晚晚3周前
遇到回避型女生 #回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #回避型恋爱人格 #回避型依恋
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兰妹的小号1周前
都差不多，我是这样认为的#内容过于真实
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明 慧1周前
内在丰盛的力量远远大于外在的财富，姐妹们，永远永远不要内耗自己，去学习，去成长，去成为更好的自己！#纳兰女性成长
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椰汁-谭宇说宙1周前
男女朋友之间是否需要保持边界感？#男女相处 #边界感
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小五姐姐1月前
收起那不必要的“圣母心”， 一不小心你会因此内耗自己。 #口播短视频上热门 #女性智慧 #感情 #心理学 #女性
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至宝2周前
能为难别人，绝不内耗自己#内容太过真实 #火象星座 #射手座#狮子座#80后的精神状态
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橙子萱要努力2周前
换掉他 或者榨干他，就是不要内耗自己#婚姻 #摆脱内耗 #爱自己 #女性力量 #黑色生命力
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爱跳舞的心理硕士🐾6月前
喜欢内耗怎么办 #内容太过真实 #心理学 #内耗 #内耗焦虑 #内耗型人格
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可喜可乐6月前
这一段的主题：内耗和自洽 。仔细听，听完你会对自己有新的认识，正在内耗的也别内耗了，想好自己要什么，感情也好，未来也好。先认清自己，#陶白白 #直播录屏分享 #消除精神内耗
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理性i1周前
和 @Xi . 一起 #合拍 #内容过于真实 #感情 拒绝内耗。
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你好周洋帆（11.1号长沙线下课）4月前
如何走出不甘心的内耗和痛苦 #女性成长 #情感 #周洋帆
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波比不emo6天前
爱自己的三个步骤，做完之后内耗真的少了 #波比说 #成长 #认知觉醒 #自我提升 #情感共鸣
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李姐聊天-凡音生活1周前
时代不同，她的痛苦你替不了，安慰才是解药 别觉得“产后抑郁会自己好”：你替不了她承受情绪内耗，主动安慰、帮她分担，才能帮她走出来#李姐聊天 #婚后 #产后抑郁 #夫妻
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精选书单2周前
《反内耗心理学》镜子脏的时候肯定不会认为是自己的脸脏，为什么别人评价你不好的时候就认为自己是真的不好？#读书成长 #触动心坎的那些话 #好书分享 #情感共鸣 #创作灵感
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