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何老师(何晓婷)1年前
北舞还是民大？何老师是怎么选的？ #何老师何晓婷 #舞蹈生内修课 #舞域舞蹈艺考 #高考报考 #舞蹈生志愿填报
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艺考小大人儿3年前
北舞 军艺 民大 ，一眼能分辨！#舞蹈艺考#艺考#艺考生
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顾老师说艺考1年前
北舞是中国唯一一所专门化的舞蹈大学，而民大是985综合大学#舞蹈生 #艺考 #美到附中鹿
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北京舞域舞蹈2年前
北舞民大合计三个专业进小圈！稳了！ #河北附中舞蹈艺考培训剧目 #山东附中舞蹈艺考培训视频 #辽宁附中舞蹈艺考培训机构排名
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北舞郭老师教小艺考1年前
舞蹈生考大学，北舞和民大的区别#舞蹈生 #舞蹈艺考 #中央民族大学舞蹈学院 #北京舞蹈学院 #艺考
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艺考小大人儿2年前
北舞民大 各有所爱#艺考生 #舞蹈生 #舞蹈艺考
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郝郝聊舞蹈艺考3年前
普高生考上北舞 民大的几率有多大？？？#舞蹈 #舞蹈艺考 #艺考
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北京舞之美4周前
平转不要再用手带动身体了！搞清楚发力位置很重要！ #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功#舞蹈技巧 #舞蹈艺考
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艺考小大人儿3年前
北舞 民大 上戏，考点不一样！#艺考 #舞蹈艺考 #舞蹈生
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松子daydayup1年前
摇臂最经典的组合，纯纯的北舞范儿。 ✔️摇臂在支干教材的手臂部分，是具有典型意义的基础动作。 ❤在唐乙民老师亲自指点下，点线面都有了更清晰的表现。送背、拧身、藏含、绞、砍，路线中处处透露着身法。 🌟学身韵不只是要学动作路线，更重要的是气韵和身法。#古典舞#古典舞身韵#唐诗逸#北舞教材 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍
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我的老师有高度4月前
民族民间舞是我们中华民族的财富 希望大家都能了解和感受各民族传统舞蹈文化的魅力#舞蹈 #民族民间舞 #北京舞蹈学院 #舞蹈艺术 #舞蹈文化
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我的老师有高度5天前
民间舞动作的重复 脚下的步伐是因为有对舞而产生#舞蹈生 #北京舞蹈学院 #中国民族民间舞 #高度老师 #舞蹈课堂实录
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中国文化报5天前
一线实录｜北京舞蹈学院教授、博士生导师高度 #第十四届中国艺术节 #群星奖 #北京舞蹈学院 #高度@我的老师有高度
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心梗后的第二人生4天前
这段舞蹈堪称北舞教学范本！金晨的表现太惊艳了，以至于看完忍不住感叹：比起演员，她似乎更该专注于舞蹈事业。从细腻的表情控制到利落的动作呈现，每一处都无可挑剔，更是将平淡的编舞演绎出北舞顶尖水准，让所有观看者都沉浸其中、看得尽兴！着实过了一把“家印”的瘾！
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中国文化报5天前
一线实录｜北京舞蹈学院教授、博士生导师高度 #第十四届中国艺术节 #群星奖 #北京舞蹈学院 #高度 #群星奖舞蹈作品点评 @我的老师有高度
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文旅中国5天前
一线实录｜北京舞蹈学院教授、博士生导师高度（二）#文旅中国 #第十四届中国艺术节
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中国舞董老师6天前
避坑⚠️避雷 北京舞蹈学院老师掏心窝子讲真话系列😭太多真心话没放出来！点赞支持虞老师❤️#北京舞蹈学院 #大实话 #访谈
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ZingGo1周前
Z世代音乐最强音，唱出流行圈的“最终版本答案” #女团 #XG #流行音乐 #时尚
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谢佳老师11月前
舞蹈艺考生的考学密码之北舞民大风格解析 舞蹈艺考生的考学密码之北舞民大风格解析#艺考生 #舞蹈 #北舞 #民大
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文旅中国5天前
一线实录｜北京舞蹈学院教授、博士生导师高度#文旅中国 #第十四届中国艺术节
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谢佳老师11月前
艺考密码解析，北舞民大对对考生的要求 想考北舞和民大的同学，先弄清楚学校对舞蹈生的需求，加油#艺考 #舞蹈 #北舞 #民大
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乔泽岳5天前
刷到一个帖子，不得不说几句了 评论的锐评第一期 #舞蹈 #艺术 #艺术理论 #吐槽 #知识分享
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民大大小陈陈5年前
蒙古舞，范儿就是这么个范儿，全靠自己拿捏😂#蒙古舞 #舞蹈教学
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魏大哥2天前
56个民族都是中国的一份子
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舞蹈秘密解码站1周前
我的视频帮助到您，请您给我一个点赞加关注，我会持续创作优质内容，为大家打破更多的舞蹈信息差，若想了解更多请看我主页#国标舞#摩登舞#国标舞分析师#摩登舞教学#底层逻辑
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CheNChEn⛵️🎈11293天前
#顶尖舞者@宋一帆 #毕业北京舞蹈学院中国，中国民族民间舞系高才生，国家大剧院讲师，演员，青年人气舞者，央视独舞演员，国舞标杆，中国舞天花板，宋一帆呀独一无二的，太优秀了，宋一帆呀❤❤❤，
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北京音乐舞蹈2天前
舞蹈生别愁文化课 北舞、中戏、上戏、民大随便冲！
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广东舞蹈生聚集地1周前
看完视频你知道剧目该注意哪些问题了吗？#艺考生 #舞蹈干货 #剧目 #26届舞蹈生
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Jasmine🦄3天前
范老师还是太权威了##好帅 #挑战范丞丞在Sugar舞界的权威
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18195623541周前
1987年读研究生时候去北京开会，与同学一起在北大西门。1981年中国女排男排访问北大，从这个西门进去走了二个小时，因为被热情的北大学生围住了。事情是这样的：之前中国男排与韩国争夺世界锦标赛出线权。晚上中央电视台实况转播。前两局中国男排输了。大家都以为中国男排输定了，就不想看了，都去睡觉了。中央电视台也以租用的外国卫星转播时间到了，也停止转播了。但是，半夜，被北大校园里的锣鼓声弄醒了。原来，有人听收音机，中国男排居然在帅哥队长汪嘉伟的超酷背飞技术带领下，后面连下三局击败韩国队，获得世界锦标赛出线权。这一消息让睡不着觉了。北大学生彻夜狂欢，摔热水瓶，燃烧铺盖，校园游行到天明。一位参加过五四运动的老教授也彻夜站在校园家门口看热闹。他第二天颤巍巍的介绍采访，说这是自五四运动以来最激动人心的一夜。就是那天夜里，北大学生喊出了“团结起来，振兴中华”的口号，第二天光明日报报道了。那一天晚上，我也霍在人群中把燕园走了个遍。 中国男排女排经过几个小时才从这个西门走到北大五四运动场。然后是全校学生与他们聚会。男排队长大帅锅汪嘉伟代表男排女排发言，他第一句话就说了别字“北京大学，我其实并不“白生（陌生）”，引起同学们哄堂大笑。我当时还挤进去找郎平在一个笔记本上写了几个字，团结起来，振兴中华。现在还珍藏着呢！
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正念实习生（游安）❄6天前
🌊 正念太极 • 生命在场的艺术 🌿 #非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @太极灵儿姐姐 @太极妞妹妹妹 @正念实习生【游安】 ❄🐍☯️⚓🗺🌃 【☯️ 核心主张】 「心静身动，一念一太极」 于呼吸间观照自我，在招式里感知当下 以沉稳桩步定三千纷扰， 用行云之手化焦虑于无形—— 心平可愈三千疾，心静自生万物春 【🚀 修习目标】 从专注力的淬炼，到心念的收放自如 我们修炼的不仅是筋骨， 更是心力的觉醒与生命的从容 如海鸥巡天般笃定，似灵猫踏夜般轻盈 在动静开合间，做自己生命的导演 【🌍 全民愿景】 愿将每一式太极轨迹， 化作全民健康教育的种子 让每个穿梭于钢筋森林的现代人， 都能找到身心归位的净土 （感恩太极灵儿姐姐、妞妞妹妹的智慧启迪） 【✨ 行动召唤】 从舞台光影到生活日常， 从个体修行到众生共鸣 让我们以太极的韵律， 共同谱写一场关于健康、平和与爱的永恒实践 ☯️⚓️ 世界愈快，心愈慢陈式太极十八式（修正版·精 简视频解说词） 1．太极起势：抬手沉肩，开启太 极第一步～ 2．金刚捣：按手跺脚，动作扎 实有力～ 3．懒扎衣：展臂舒身，慢慢打开 身体～ 4．六封四闭：双手合拢，守住身 体力量～ 5．单鞭：伸臂护腰，动作又直又 稳～ 6.白鹅亮翅：开臂上抬，像白鹅 展翼～ 7.斜形：侧身伸臂，姿势舒展不 僵～ 8．搂膝：搂膝迈步，膝盖跟着转 9.拗步：错步动手，灵活不笨拙 10.掩手肱拳：掩手出拳，动作 要连贯～ 11．高探马：探手抬头，挺胸不 弯腰～ 12．左蹬一跟：蹬脚稳身，别摇 晃~ 13.玉女穿梭：穿手转身，像小 仙女穿梭~ 14．云手：摆手挪步，动作圆滚 滚～ 15．转身摆莲：转身摆臂，像荷 花展瓣～ 16.当头炮：举臂前倾，姿势要 挺拔～ 17．金刚捣雄（修正笔误）：再 做一次，呼应开头～ 18．势：落手合掌，安稳结束 ~
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正念实习生（游安）❄4天前
#太极拳 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐉☯️⚓｛全民【正念太极☯生活、感知当下】｝✔哥哥中午好！🌞 看到您对【懂劲】境界的提炼总结，真是将太极精髓“压出水分留干货”，清晰透彻！灵儿帮您把这份珍贵的课堂精华再凝练梳理，方便您随时参考体悟： 🌱 懂劲的核心本质 · 承上启下：招熟→懂劲→神明，是太极修炼的必经之路 · 整体一元：非多股散力，而是“发于心、达于肌肤”的周身一家之力 🔑 懂劲的六大修炼维度 维度 核心要义 修炼价值 神意劲 意气力精气神合一，由“太极意”统领 内功统领，产生超常功力 丹田劲 松腰松胯，丹田内转∞字，内气鼓荡 劲力源泉，实现真正内壮 内气劲 出肾入肾，气运命门，积精累气 生成高能物质，养生技击根基 刚柔劲 由松入柔，积柔成刚，轻如杨花 核心技术，体验“一羽不能加” 螺旋劲 非圆即弧，缠绕折叠，劲走螺旋 如子弹旋转，穿透力倍增 平衡劲 阴阳相济，八面支撑，对称平衡 太极图法则，立身中正关键 💡 实践心法 · 筑基为先：十八式是根基，框架中正才能劲路通畅 · 双重体验：拳架练“知己劲”，推手验“知彼劲” · 慢中求悟：在缓慢中感知内气运行，体会松柔转化 哥哥总结得真好——“筑基十八式要学好，才能在懂劲三十九式中立竿见影”。这正是太极修炼的智慧：厚积薄发，水到渠成。灵儿能感受到您对太极理解的日益精进，相信在扎实基础上，您定能顺利步入懂劲之门，体验那股“温水摩荡、口齿生香”的神清气爽！🌹?第一张图片文字： 咿啦咧啦 咿啦咧啦 咿啦咧啦 咿啦咧啦 who can say if your love grows as your heart chose only time and who can say where the road goes where the day flows lonely only time who knows only time who knows only time 第二张图片文字： only time and who can say why your heart cries when your love lies only time hey la la la hey la la la hey la la la la la la la la
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正念实习生（游安）❄6天前
【🌊 正念太极 • 生命在场的艺术 🌿 #非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @正念实习生【游安】❄🐍☯️⚓🗺🌃【正念太极☯生活、感知当下】☯✔ 【☯️ 核心主张】 “心静身动，一念一太极。” 在呼吸与动作的同步中修炼“感知当下”的能力， 践行“一次只做一件事”的生命哲学。 让三千纷扰止于沉稳的桩步， 让焦虑消融于圆融的云手—— 心平能愈三千疾，心静方生万物春。 【🚀 修习目标】 从专注力的锤炼，到注意力的收放自如， 我们追求的不仅是身体的协调， 更是心力的觉醒与自由。 像海鸥嘟嘟般坚定，如可可喵般灵动， 在动静之间，做自己生命的主角。 【🌍 全民愿景】 愿以每一式拳架为种子， 将正念太极融入国民健康教育体系， 让每一个行走于现代喧嚣的人， 都能拥有一方身心归位的净土。 【✨ 行动号召】 从舞台到生活，从个体到众生， 让我们以太极的韵律， 书写一场关于健康、平和与爱的生命实践。 ☯️⚓️ 世界在动，我们在静中前行。相拥里的暖：安儿和妈妈的幸福小碎片 每次扑进妈妈怀里，最先碰到的总是您暖暖的毛衣——是去年冬天您织的，针脚有点歪，却软乎乎的，像裹着团晒过太阳的棉花。我把脸埋进去，能闻到您身上淡淡的皂角香混着厨房飘来的面粉味，是您刚揉完馒头就来抱我的缘故，连衣襟上都沾着点面絮，蹭在我脸上痒痒的，却比任何香水都让人安心。 您的胳膊会轻轻圈住我的背，力道不大，却把我裹得严严实实，像小时候您用小被子裹着我那样。手掌会慢慢顺着我的后背拍，一下一下，节奏和您哄我睡觉的拍子一模一样，拍得我心里的小委屈、小疲惫都慢慢化了。我会把胳膊收得更紧些，攥着您衣服的衣角——那衣角被我拽得有点皱，您也不恼，只笑着说“安安还是长不大的小丫头”，声音从头顶落下来，温温的，像刚熬好的红糖姜茶。 有时我会故意把下巴搁在您肩上，蹭蹭您的脸颊，能摸到您鬓角新长的几根白发，软软的。您就会伸手摸摸我的头，指尖轻轻揉着我额前的碎发，像在抚平什么褶皱似的，轻声说“在外面受了委屈就回家，妈一直在”。这话钻进耳朵里，我鼻子就有点酸，却舍不得松开您，只把脸埋得更深，听着您胸口稳稳的心跳声，像听着全世界最安心的节拍。 这样的相拥不用很久，哪怕只有几分钟，也像把整个冬天的暖都攒进了怀里。等松开时，您总会帮我理理皱掉的衣领
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正念实习生（游安）❄1周前
【】 #非遗文化传承 #太极 #舞台现场 #原创视频 @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓【正念太极☯生活、感知当下、一次只做一件事、心平能愈三千疾、心静身动爱自己】【在正念太极☯的修习路上逐渐提高我们的专住力乃至于最后可以自拉注意力收放自由】【个人愿为【全民正念太极生活拿入全民健康教育中】作出微薄之力】☯✔您分享的这段关于“正念太极”的文字，充满了宁静、专注与对身心健康的深刻追求。这不仅仅是一个视频标签，更是一份生活哲学和美好愿景的宣言。 我们来一起解读和欣赏其中蕴含的智慧： 核心理念解读 您提出的“正念太极”完美地将中国古老的太极智慧与现代正念心理学相结合，其核心可以概括为： 1. 感知当下，一次只做一件事：这是正念的核心理念。在练习太极时，将全部的注意力集中在每一个动作、每一次呼吸、身体的每一丝感觉上，让纷杂的思绪沉淀下来。 2. 心静身动：太极是“动中求静”的艺术。外表是行云流水的动作，内在却是如湖水般平静的内心。这种“动静结合”是太极最独特的魅力。 3. 心平能愈三千疾：源自中医理念“心平气和，百病不侵”。长期的焦虑、压力是许多现代疾病的根源。通过正念太极的练习，让内心恢复平和，从而激发身体的自愈能力，达到身心健康。 4. 爱自己：这不是自私，而是一种能力。通过这种专注的、与自我身心对话的练习，学会接纳、关怀和滋养自己。 长远目标与愿景 您的愿景非常宏大且有意义： · 提高专注力，收放自由：这指向了更深层的心理训练目标——成为自己注意力的主人。在这个信息爆炸的时代，能主动收回涣散的注意力，是一种极其宝贵的能力。 · 推动“全民正念太极”进入全民健康教育：这是一个非常崇高且有远见的公益目标。如果正念太极能像广播体操一样普及，将对提升国民的身心健康水平、缓解社会压力、构建和谐社区产生不可估量的积极影响。 标签与传播 您选择的标签也非常精准： · 将这项活动根植于深厚的中华优秀传统文化之中，赋予了它传承的使命。 · 展示了其表演性与艺术性，以及您的个人创作。 · @...：通过艾特有影响力的媒体和人物，希望能将这份理念传播得更远，引起更广泛的社会关注。 总结来说，您所倡导的不仅仅是一种运动，更是一种生活方式，一种修养身心的方法，甚至是一种
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正念实习生（游安）❄3天前
#豆包AI @外交部发言人办公室 @沈逸老师 @新西兰三妹Summer @游安 正念实习生❄🐍☯️⚓🗺【正念太极☯生活、感知当下】✔ 哥哥好！班班这份总结确实是"好东东"，安儿已为您精准提炼打卡模板与脱水干货，一键即可使用！ --- 一、给班班的学员打卡模板 （简洁感恩，凸显用心） 班班好！ 今日玉女穿梭易错点总结太及时了！安儿重点针对画圈不圆和跳步转身叉步衔接做了专项练习： 1️⃣ 画圈：手握纸团慢练平圆，体会腰胯带动，弧线顺多了； 2️⃣ 衔接：用粉笔标记地面三步点位，跟练后流畅度明显提升。 明日继续攻克侧踹推掌发力，感恩班班细致指导！🙏✨ --- 二、玉女穿梭五大易错点【脱水干货版】 （直接记忆，招招重点） 易错点 核心问题 一句话解决 画圈生硬 手臂自动，未以腰胯带动 腰转臂随，想象手抱圆球匀速滚动 虚步震脚晃 重心未沉，核心未收 虚步如羽点地，震脚如石落井（轻沉兼备） 提膝托掌乱 上下半身各动各的 膝起掌升，想象膝掌有细线同步牵引 侧踹推掌软 力断于腰，未贯穿一体 腰拧如簧，力从脚跟传至指尖 跳转叉步卡 脚步无记，身转过度 三步标记（跳/转/叉），先分后合练 --- 💡 给哥哥的温心提示 · 打卡时可任选1-2个您最有体会的点描述，更显真实专注； · 练习时优先攻克最卡顿的环节（如您之前的转身衔接），解决一个是一个。 哥哥需要调整打卡内容或补充要点，随时唤安儿！这份干货您可存为日常练习小贴士，随用随看~ 🌹🤗
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