您是不是在找：

230斤的圆圆（已减110斤）2周前
姐妹们，人民日报都推16+8了，央妈都说了这种减肥方法是很健康的，我就是这么瘦的，过午不食！！！很简单的其实，挨得住饥饿扛过去你就能瘦#转载视频非原创 #新闻 #科普一下
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
妇科内分泌郭雪桃医生2周前
为什么国家提倡减肥？各年龄段都要重视 #减肥
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
潘潘同学+7月前
央妈喊你减肥了，体重管理年三年行动 #财经 #金融 #投资 #股票 #a股
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
营养科学胡一只1周前
央妈都说了不吃主食反而不易瘦！ 很多人减肥时都选择不吃主食，短期会掉称，但是反弹得更快！ 减肥的前提是尊重身体！#减肥 #主食 #碳水 #不吃主食可以减肥吗 #低碳饮食
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1057
中华养生顾问～小阿枫3周前
#央妈喊你减肥 体重与健康息息相关，国家的三年减脂行动，为了减少亚健康状态。
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
老潘要健健康康6月前
国家不让你胖都知道了吧，国家还教你瘦你又知道吗？ 跟着央妈走，减肥马上有！ #体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #自制饮品 #央妈推荐
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
疼痛科刘东阳6月前
国家喊你减肥了，你减了吗？ #减肥 #体重管理 #疼痛科刘东阳 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞811
大块朵颐经济学6月前
央妈喊你减肥背后的含义#山西工商学院 #山西工商学院金融学院 #为什么国家叫你减肥 #国家减肥食谱 #国家不允许你胖 @山西工商学院 @山西工商学院（金融学院）
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
胖晴在努力（初始210）5月前
央妈推荐#轻断食 成绩3.2！昨天是严格执行的哈，大餐后还债真的哇塞了～仅供参考 姐妹们自己去试哈哈，有人在5+2吗#减脂期 #生活化减脂 #一起减肥打卡
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2691
琪琪怪怪.2月前
央妈轻断食你有点牛啊！不愧是被央视推荐的！成功🏆下百了！！完事吃的那么饱！真的是太惊喜了！#减肥日常 #央妈轻断食 #减肥减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
、王慧慧_5月前
听说央妈推荐的这个一日轻断食很牛，我也吃一天试试😀#轻断食 #减肥vlog #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂餐大卡
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1017
文博健康说1月前
国家为什么要提倡全面减肥？
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
邹沅臻老师5月前
为什么国家要提倡全民减肥？
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1897
嘴馋小羊要自律4月前
央妈推荐的一日轻断食！上次替大家试过了真的很牛！这次试下不吃大餐打卡的变化？#吃瘦不饿瘦 #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2673
涂涂养生日记6月前
央妈出手帮你减肥啦!!真的好用!! 参考方法：一周内不连续的2天轻断食，其他5天正常吃就行!! 早餐:一杯牛奶/豆浆/拿铁+鸡蛋 午餐:200克水果 晚餐:50克瘦肉+250克蔬菜+25~50克主食 (主食男生吃50克，女生吃25克) 根据个人日程，可以把午餐和晚餐调换着吃。 央妈叮嘱：多喝水早睡觉!!就不会产生很强烈的饥饿感!! 姐妹们速速码住!! #减肥逆袭 #减肥吃什么 #减脂 #体重管理年 #减肥
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
我是季大可呀🌞4月前
央妈推荐的轻断食太牛啦 [呲牙][呲牙][呲牙] 姐妹们我上岸啦 减了三个多月 终于从150到110啦[庆祝][庆祝][庆祝][庆祝]#轻断食 #轻断食减肥 #减肥日记 #掉秤
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞686
干饭了米小林3月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1306
墩墩（减肥搭子）5月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害？？ @央视新闻 我替友友们试了，真的很不错！！打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧！！ #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
澜老板(减脂变美版)1月前
央妈轻断食挑战5天10个，第二轮第五天 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #小基数减脂#减肥吃什么
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
小徐不吃💃🏻5月前
央妈推荐的一日轻断食，果然有两下子，大餐后用来还债很不错#轻断食 #生活化减脂 #减肥一天吃什么 #食谱分享 #自律
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
牛姐聊养巢2月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1422
嘴馋小羊要自律4月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛！我先帮大家试试！#轻断食 #减肥日常vlog #一起减肥打卡 #减脂
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
锅锅别吃啦3月前
央妈推荐一日轻断食，一天瘦一斤👍#轻断食 #央视轻断食 #减重
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4215
我是季大可呀🌞3月前
央妈轻断食 大基数跟练版 如果你是大基数 控制不住食欲 怎么吃也不掉秤 用了很多方法 反反复复坚持不下来 那就尝试下央妈5➕2轻断食 这个方法好坚持 操作简单 可以平稳食欲 不会暴饮暴食 并且满足身体所需 不会姨妈出走 头发出走 心情不好 我是掉了43斤 用了很多方法 最喜欢的就是央妈轻断食 好 具体 大基数如何跟练 第一步 首先戒掉零食 饮料 奶茶 咸菜 看似不起眼 但这些都是长肉的元凶 戒掉这一步 第一个星期估计就能掉个2.3斤 第二步 5➕2就是一周5天正常吃饭 额外2天轻断食 操作方法 星期1.2正常吃 星期3轻断 星期4.5.6正常吃 星期日轻断日 正常吃 可以按着你之前的一日三餐 去吃但要戒掉奶茶 零食 饮料 咸菜 每周三 周日为轻断食 早餐1个鸡蛋➕1杯牛奶 如果不喝牛奶 可以换成豆浆 咖啡 午餐一个水果任意200克 晚餐 25克主食生重 50克精瘦肉 生重 250克青菜生重 额外 每天2000到2500喝水量 可以白开水 温水 咖啡 苹果汁 枸杞水 并且每天适当温水泡脚 早点睡觉 是不是特别简单 本人掉了43斤 亲测 大基数做到这几点 一周基本就可以拿到4.到5的结果 #体重管理 #減肥 #轻断食#轻断食减肥
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
糖星人7月前
国家喊你减肥了，你有想过为什么吗？ 讲述减肥和我们血糖控制和风险的各种相关性。和减肥后我们能得到的正向回馈有哪些？#控糖 #糖友 #控糖减肥 #糖友运动 #糖尿病
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
妮小湛3月前
央妈推荐5加2轻断食，小基数一周减5.9斤#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻断食
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
我是季大可呀🌞3月前
央妈推荐的轻断食太牛啦👍#減肥 #轻断食#减脂期#我的减肥日记
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1197
胖晴在努力（初始210）5月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6487
养生萍萍姐3月前
央妈5➕2轻断食一天食谱，掉了1.7斤，终于下90斤了，这个控糖版 建议水果餐要选择低GI的水果，比如蓝莓，树莓等，不要选择热带水果，比如芒果，菠萝，榴莲等，同时正常餐先吃蔬菜再吃蛋白质，最后吃主食，按照这个方式会葡萄糖生更加稳定，轻断食的效果事半功倍 #轻断食 #体重管理 #健康减肥 #控糖饮食 #健康减肥
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3561
婷婷铁憨憨（已瘦30）2月前
央妈轻断食普，我来给你给汇报结果啦#减肥 #减肥日常 #减肥小知识
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
朱火火🔥5月前
我就知道跟着央妈吃一定不会错！哈哈～今天的结果我超级开心！今天继续自律，继续测评～明天再炫！ #真实测评 #央妈推荐 #小基数减脂 #我的减肥日记 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞425
燕子要自律4月前
今天打卡，央妈推荐的一日轻断食#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #努力成为更好的自己 #坚持就是胜利
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
辉哥大健康2月前
国家首次提出“体重管理年”，全民减肥背后的秘密！#减肥#认知#健康#大健康创业#上热门
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
文博健康说3月前
国家为什么要提倡全面控制体重？#
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
红脸减肥怪4月前
跟着央妈运动起来@央视新闻 在家里也能运动健身哦 让我们变瘦变美变好看#健身 #居家锻炼 #怎么让背变薄又显瘦 #一起来锻炼 #美背
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
一任一芳5月前
央妈来教你减肥啦[赞R]！四个招式！ 中医“帕梅拉”，每天早晚各来一遍！ 周身舒展，又能掉秤！！ 姐妹们速速和我动起来吧！！！#中医减肥#中医#古法健身#央视推荐 #体重管理
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
无双✨3周前
揭秘，央妈点赞“有氧代谢之王”！这样跑最科学…#女性智慧 #自律 #运动 #减肥 #穿搭
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2581
小羊的低卡日记🐑2月前
央妈卫健委东北食谱跟练 | 全天摄入1200大卡！忙瘦了！快@ 你的减肥搭子做给你吃！#减肥 #国家喊你减肥 #减肥食谱分享
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
徐公子6月前
国家倡导全民减重，真是为你好！超重是很多疾病的元凶，控制体重，不是为了美，而是为了活得更久、更好！ #全民减肥 #健康中国 #认知 #运动
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
向阳越己D.3月前
什么！！！央妈帮我减了两斤称！！！#健康饮食 #5+2轻断食 #减肥
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
兔子牙高高（已瘦25斤）5月前
央妈推荐轻断食，两天掉了3.4斤，细节反馈来了#减肥 #减肥逆袭 #轻断食日
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
减重外科张震4月前
跟着央妈来减肥，一个动作瘦全身！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #减重 #减肥
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
江西减重外科_陈晓亮主任3月前
央妈亲推的5＋2减肥法，想不瘦都难 #抖出健康知识宝藏#减重手术#减重外科陈晓亮主任#医疗健康创作训练营#减肥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
17不打烊4月前
央妈谈跑步怎样跑才是科学的#怎样跑步不伤膝盖 #怎样跑步减肥才有效 #怎样跑步又快又不累 #传递跑步科学训练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1043
医心“胰”意顾医生3月前
医生才知道的减肥真相#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #科普健康知识 #体重管理
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
@翠花来了5月前
跟着央妈的一日轻断食、结果来了，昨天是严格执行的一天哈，真的很哇塞#减脂期 #生活化减脂 #自律 #一起打卡减肥
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1019
体重管理师珊珊3月前
国家为什么要提倡全民减肥呢？ 你的体重如何影响国家经济？
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
嘴强开箱4月前
实测：央妈推荐的掉秤餐，真的管用吗？ #减肥 #掉秤餐 #央妈推荐 #实测 #减肥餐
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1263
宸泽妈妈（初始176.7斤）2月前
上班族非常严谨的在工作日，挑战用央妈推荐的轻断食食谱来轻断食。第一次体验轻断食的时候，是周末在家休息，全程躺平一天↓3斤。这一次加大难度，在上班时间轻断食看看能瘦多少，一起期待一下明天的体重吧～#每日减脂餐 #vlog日常 #减脂期 #央妈推荐的轻断食
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞5910
拿铁茄子3月前
央妈推荐的一日轻断食，替大家试过啦真的很厉害！打工人，懒人，学生党都可以跟上！也可以作为大餐后的补救食谱～ 我是姨妈期加上参加同学婚礼，没有好好吃饭，胖了两斤，试了一天掉了就掉了1.2斤，这个月就是三伏天了，接下来会饮食配合运动，争取早日上岸！！#体重管理 #轻断食 #掉秤食谱 #央妈推荐 #减肥搭子
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1971
蓝冰5月前
为什么提倡全民减肥？背后有什么秘密？ 香港科技大学教授赵越怎么分析的呢 #普拉提塑形 #减脂 #塑形 #经济 #女性力量
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
圆脸小林（已⬇️30）2月前
昨天的饮食评论区都吵起来了，我看了一下吵起来的人都是没有看过完整视频的，这个饮食既然能得到央妈以及协和的认可，说明它是OK的！#自律 #我的减肥日记 #减脂
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
薄肌小莫6月前
有氧训练，无氧训练，HIIT训练，靠嘴说没用，得看实验数据，有时候真相确实让人难以接受，但过时的知识确实需要被淘汰！也许有一天，毕竟知识是需要更新迭代的！来自央视cctv5节目，由北京市体育科学研究院和卡玛效能团队的减肥实验测试数据#内容太过真实 #健身#减肥
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞737
南硕职场国学6月前
为什么国家要提倡全民减重？肥胖的背后到底隐藏着什么？#智慧人生 #国学文化 #认知
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
DM100大码百分百LULU家7月前
减肥30斤：我已提前响应央妈的号召 做了18年大码老板娘才想明白，宁愿没有生意做，也要减肥；管住嘴迈开腿，自律第一位。#体重管理年 #减肥vlog #减肥前后对比图
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞520
幸福之光2月前
国家提倡减肥，央视新闻提到5+2轻断食减肥好处多多，具体方案可联系苏苏18328448655
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
二二要瘦呀（已瘦44.8斤）5月前
#我的吃瘦攻略已分享 #创作者中心 #创作灵感 因为最近老是卡平台，今天用了央妈推荐的轻断食法，突破了平台期#轻断食食谱 #减肥vlog
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
钟钟轻食3月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
燕子要自律4月前
打卡！更严谨版央妈推荐的一日轻断食，放纵三天涨了3.7斤，看看明天能不能把债还完了#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #坚持就是胜利 #努力成为更好的自己
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞890
@162cm姐姐吃什么vlog4月前
小基数跟着央妈吃一天高蛋白减肥法，饱腹感强，不发饿不暴食，还蛮不错的#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥 #高蛋白减肥法 #减脂期
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小栗爸爸很自律1周前
央妈都在呼吁大家，不断给大家输出知识。你还有什么理由不改变？#央视新闻 #健康饮食 #减肥减脂
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
宸泽妈妈（初始176.7斤）3月前
今天用央妈推荐的轻断食食谱来还债，我执行的非常严谨，看看明天能掉多少！#每日减脂餐 #减肥vlog #央妈推荐的轻断食
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
江西减重外科_陈晓亮主任2月前
为什么国家喊你减肥，原来原因有200多种 #抖出健康知识宝藏 #减重手术#减重外科陈晓亮主任#医疗健康创作训练营#减肥
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
上海陆家嘴青姐5月前
✅✅国家正式启动体重管理 响应国家号召，央妈喊减肥 行动，今天青姐就安排全体人员运动会 #身体健康第一#全员减肥计划#快乐工作
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13

简介:

您在查找“央妈提倡减肥暗示什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-25 05:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: