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木悉浪3月前
20个霹雳舞技巧 中等难度 breaking skill#breaking
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阿滨.STO.麦克霹雳火1月前
Baby Freeze看似是基础定格，实则是霹雳舞动作流里的“黄金枢纽”，往上能接托马斯全旋，往下能转肩撑接Footwork，承上启下的衔接能力直接决定动作串的流畅度！#街舞教学 #breaking #麦克霹雳火 #us联邦街牌 #bboy
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红霞居家运动1年前
断头转肩练习#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #颈部锻炼 #断头舞 #霹雳舞
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云飞不会飞3月前
初恋技巧动作-Tribal #街舞教学 #breaking教学 #霹雳舞教学 #tribal #breaking
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凝聚街舞-breaking练舞宝👊🏻4月前
#breaking #舞蹈教学#郑州街舞#霹雳舞 #workshop 作为GMAP中国首站河南郑州～荣幸我们拥有这么优秀的霹雳舞国家队队长商小宇老师@商小宇 🇨🇳 为河南的小朋友和凝聚的小朋友带来授课❤️❤️小凝必须为大家整理老师的干货！真的太干了大家备好水吧💦😂😂@河南玄牝文化传播有限公司 @凝聚街舞-门徒日记🏋️ @凝聚街舞艺考顾问 @凝聚breaking基础班贾老师小课堂
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云飞不会飞4月前
如果你已经会了前面四期，那就连起来吧。 #breaking教学 #霹雳舞教学 #技巧组合 #bboy
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凝聚街舞-breaking练舞宝👊🏻7月前
#breaking #舞蹈教学 #霹雳舞 #breaking教学 #街舞艺考@Ash One 张懿豪老师今天的内容是legwork的运用🌟👏👏一共分享了好多种✅🏋️快码起来跟练咯！@河南玄牝文化传播有限公司
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舞妹💃原创断头舞分解教学5月前
断头舞第二步转肩无声分解 后背上下+肩膀左右，4个点连起来肩膀就能转起来了#断头舞 #霹雳舞 #舞妹霹雳舞基础教学 #原创作品
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super壮4月前
瑜伽舞王式手抓脚转肩步骤分解，按照步骤可以做得很顺，更舒服#瑜伽 #超级流 #超级流瑜伽100小时培训 #后弯练习 #舞王式 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手
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凝聚街舞-breaking练舞宝👊🏻8月前
#breaking #舞蹈教学 #霹雳舞#powermove #流行舞艺考 @radiers 突击老师的课堂超值干货教程🤫🤫powermove 360搞不定连接的同学快来收藏跟练‼️‼️@河南玄牝文化传播有限公司
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舞艺毯技（全国）舞蹈生毯技技巧集训2周前
北京舞蹈生毯技集训。四步轻松教会你“过肩翻”#舞蹈生#舞蹈毯技#舞蹈技巧#北京舞艺毯技集训营#舞蹈老师
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云飞不会飞4月前
从零开始学街舞，技巧动作第二弹airbaby/鹤立 #零基础教学 #breaking教学 #霹雳舞教学 #技巧教学
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川佬斯.炸舞派2月前
你只要会趴着 这个技巧就很简单 #breaking教学 #风车教学#街舞#breaking
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舞妹💃原创断头舞分解教学1年前
4个点教会你转肩 #断头舞 #霹雳舞 #专教零基础初学者 #跳舞我是认真的
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捕鱼达人与海王（暑假收集训）1周前
可恶还是做不到回环吗💁🏻#体育舞蹈 #街舞 #高难度动作 #breaking #技巧
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凝聚街舞-breaking练舞宝👊🏻4月前
趁热打铁！小宇老师授课（下）为大家整理出来咯🥰🥰结合（上）一起收藏起来吧！#breaking#舞蹈教学#郑州街舞#workshop#霹雳舞 @河南玄牝文化传播有限公司 @凝聚街舞-门徒日记🏋️ @凝聚街舞艺考顾问 @凝聚breaking基础班贾老师小课堂
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凝聚街舞-breaking练舞宝👊🏻1月前
#街舞基本功 #breaking #少儿街舞 #舞蹈教学#霹雳舞 今天内容是Hook的延伸运用！@Ash One 老师分享的太详细啦，☎️☎️@河南玄牝文化传播有限公司 @凝聚街舞-门徒日记🏋️ @凝聚街舞艺考顾问 @凝聚breaking基础班贾老师小课堂 必须跟练起来。😘😘😘
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从容老师3月前
世界冠军hayato1实用的干货技巧#燕郊rod街舞工作室 #燕郊街舞 #燕郊 #breaking #少儿breaking
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瑜伽硕士蓉蓉2月前
如何解锁舞王式｜保姆级教程 #舞王式 #瑜伽舞王式 #居家健身有新招 #开肩美背 #意珈合线上瑜伽
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北京舞蹈毯技技术技巧2周前
北京舞蹈生毯技集训 舞蹈地面技巧“过肩翻”的分解练习你学会了吗！#舞蹈生#舞蹈老师#舞蹈技巧#舞蹈毯技#北京舞艺毯技集训营
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凝聚街舞-breaking练舞宝👊🏻7月前
#breaking #霹雳舞 #舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍 #bboy @Ash One 张老师的课堂，今天讲的是swipe进出口连接🌸💜本周的训练快收藏起来吧！
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凝聚街舞-breaking练舞宝👊🏻3月前
#breaking #霹雳舞#舞蹈教学#流行舞艺考#郑州街舞 夏日炎炎，凝聚从来不缺席你的舞蹈之路，本周课堂已经更新啦，快跟着张老师打卡吧，想要变得更全面，这一套freeze的连接技巧少不了哟@河南玄牝文化传播有限公司 @凝聚街舞-门徒日记🏋️ @凝聚街舞艺考顾问 @凝聚breaking基础班贾老师小课堂
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王教游泳小课堂4月前
自由泳轻松走水必练技巧：夹板拉长游#游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #自由泳教学 #自由泳划手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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惠美6月前
是霹雳舞的初级技巧！ 乍一看似乎很难😊 如果你一点一点地练习一段时间、 逐渐适应我的身体👍 一点一点地抬起你的腿🤭 一开始一点点就可以了✌️ 大家一定要试一试💪😘 #breakdance #霹雳舞课
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七星空翻特技（原晋武道）1周前
踺子的分解练习方法 踺子分解练习步骤#太原七星空翻特技 #太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧 #太原哪家空翻教的好 #空翻教学
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李捷爱游泳分享健康3周前
拉丁舞（桑巴）这种躯干的波浪，转髋鞭腿，扭矩力，和游泳的鞭腿异曲同工。成年人脊椎的柔韧性太差了，髋关节也没有任何灵活性，不能顺利地开髋转髋和鞭腿，所以陆地上多练习舞蹈也有好处。之前让大家练竞走，练扭秧，练各种霹雳舞，钢管舞的wave是让你激活躯干的核心发力。否则你身体就是个大钢板，大门板根本没法游泳。@Robbin于
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当阳久爱舞街舞 左老师Zomy2年前
左老师带你了解霹雳舞的学习过程！#2023不负每一份热爱
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Wen 瑜伽导师11月15日瑜伽导师培训5月前
来看看Wen老师弟子班，六个月的学习成果 舞王式技巧讲解#舞王式技巧讲 #wen瑜伽导师 #苏州问此瑜伽培训学院
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炫舞娟健身舞3年前
这个翻身转肩动作多练#爱舞蹈爱生活 对肩劲不适有帮助
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深圳常青滕Nick教练（白俄1月前
重拳发力终极奥秘！🥊看阿瓦雷兹如何用「全身动能链」打出毁灭性重击！转胯+转肩+转体，像鞭子一样把力量100%传递到拳锋！深圳三馆限时免费体验课开放，学会职业拳手的旋转发力哲学！#拳击教学 #重击技术 #发力技巧 #格斗物理 #深圳健身
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凝聚街舞-breaking练舞宝👊🏻6月前
#霹雳舞 #breaking #powermove #舞蹈教学 #郑州街舞 好久不见想大家啦！又给大家放饭时间咯‼️🥰🤭今天是突击老师power move 课堂～快跟我练起来吧@河南玄牝文化传播有限公司 @凝聚街舞-门徒日记🏋️ @凝聚街舞艺考顾问 @凝聚breaking基础班贾老师小课堂
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匣克街舞（小河校区）1周前
分享breaking（霹雳舞）课堂记录 #基本功 #breaking #街舞课堂日常 #街舞教学
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舞妹💃原创断头舞分解教学4月前
和我一起来转肩 舞妹教学，简单易学！ #断头舞 #霹雳舞 #舞妹霹雳舞基础教学 #抖音 #零基础学舞蹈
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云飞不会飞4月前
最最简单的基本功来啦《肘立》 下一期四个基本功连招 #breaking教学 #霹雳舞教学 #肘立 #基本功教学
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伊只朴昭妍୧(๑•̀⌄•́๑)૭2周前
讲一讲顶峰技术#斗腕 #腕力 #掰手腕 #掰手腕技巧和训练方法
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平平👸1月前
技巧要显贵？过肩翻基础，运用就不基础！转肩➕控制🤸‍♀️简简单单让技巧显贵又丰富☝️咱们大女人有力量💪🏼快来艾特姐妹一起拿去练起！#技术技巧#女性力量#地面技巧#一学就会系列#瑶瑶编舞
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舞动人生！霹雳舞摩登舞7月前
#张强舞蹈#摩登舞教学 #摩登舞基本功训练
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慈溪散打博击 潘教3周前
转肩摆拳训练 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官
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SoulStep街舞工作室1周前
#街舞 #对比 #选对老师很重要 #霹雳舞 #地板舞
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哇o市南4周前
女子跳奇特舞蹈走红#高手在民间
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凝聚街舞-breaking练舞宝👊🏻3月前
#breaking#舞蹈教学#郑州街舞#霹雳舞 #暑假班 今天的小片段真的是太帅了吧……忍不住多看几遍，小编努力跳🤦🤦🤦张懿豪老师的编排思路和大家的分享❤️‍🔥大家赶快点赞收藏练起来！🥹🥹🥹🤩🤩@河南玄牝文化传播有限公司 @凝聚街舞-门徒日记🏋️ @凝聚街舞艺考顾问 @凝聚breaking基础班贾老师小课堂
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凝聚街舞-breaking练舞宝👊🏻8月前
#breaking #舞蹈教学 #3500学的街舞 #霹雳舞 #footwork 复工复课啦⚠️年后第一次见面哦☀️💜⭐️@Ash One 老师今天教你footwork与freeze的连接！视频有点长～建议保存收藏😉
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Kingyoga线上课2月前
三步学会鸽王式转肩技巧，全是干货分享#后弯#Kingyoga#鸽王式转肩
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凝聚街舞-breaking练舞宝👊🏻7月前
关于 groundmove 的基本功 ，@Ash One 老师有话说✨✨收藏➕跟练，打卡@ 我抽凝聚体验课程呀🩷#breaking教学#舞蹈教学#breaking #流行舞艺考#霹雳舞 @凝聚街舞艺考顾问 @凝聚街舞-门徒日记🏋️
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香港Golden-Y瑜伽教培会客厅4年前
舞王式旋转肩膀的的要领，你学会了吗😁10点15直播静态伸展
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邳州仙人掌街舞技巧班1周前
旋转陈谱亦-肘子一套练习#邳州#街舞#霹雳舞#breaking#尝试
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Milan Krnjetin1周前
双手反拍 - 关键要点！👌 TWO HANDED BACKHAND - KEY POINTS! 以下是帮助你提升双手反拍的关键要点： 1.🎾 在引拍过程中，只需通过肩膀旋转即可带动球拍。保持球拍稳定，时刻清楚球拍的位置，并将球拍架起蓄力。 2.🎾 先找到后脚的位置，使其成为发力的锚点/支撑点，从而实现完整的身体重心转移。 3.🎾 理解“拍头下坠”阶段，它发生在球靠近你的最后一刻。此时先用主力手向外拉动拍柄，再由非主力手引导挥到击球点。 4.🎾 在击球过程中和击球后保持平衡，头部在击球时应保持稳定看向击球点。 关注我获取更多网球技巧： #网球反拍 #网球教练 #双手反拍 #反手击球 #网球教学
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萱儿宝天添儿2周前
#摆动技巧 #霹雳舞教学视频
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THEONE街舞吉他2周前
霹雳舞技巧启蒙班——BREAKINGBOY #嵩县街舞吉他培训 #THEONE街舞吉他 @THE ONE街舞吉他琼 @THE ONE街舞吉他
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Feliciá瑜伽1周前
#鸽王式 #鸽王转肩 #后弯 #瑜伽日常 #见人不如健身 瑜伽鸽王｜1个技巧快速解锁鸽王转肩 ❤️我们一开始学习转肩，最适合从鸽王转肩开始练习，从低位转肩开始做起 ❤️今天分享鸽王转肩的1个技巧，对于你后期做舞王或者其他转肩体式都是非常有帮助的
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佳斯特舞蹈1周前
佳斯特舞蹈放大招！秀河线这家店，19.9元学霹雳舞，一天两节课，轻松掌握技巧。想续学可囤课，四节课共180分钟。左下角速冲！ #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #女团 #暴汗燃脂瘦全身 #爵士舞
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七星空翻特技（原晋武道）8月前
帅气踢月转体cork你学会了吗？ 踢月转体分解练习方法#空翻教学 #专业的事情交给专业人去做 #太原七星空翻特技 #太原少儿空翻 #太原舞蹈技巧
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酷海湾 青少年游泳1周前
游泳专项体能训练——平板转肩 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #自由泳
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VASTLOG巨木滑板2月前
还没学会Ollie？那么可以练练这个简单有趣的动作nocomply#滑板 #滑板教学 #今天你滑板了吗
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塔沟沙姐3周前
从基础律动到高难度技巧，塔沟霹雳舞训练从不含糊！#塔沟武校 #霹雳舞 #日常训练 #校园生活 #我在塔沟武校学武术 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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村姑3年前
#基本功干货 #立圆转肩+并步顶跨#镜面分解 #保姆教程 #长沙曳舞糖糖直播间教学录屏
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抖音和ta的朋友们3年前
@阿明哥 ：只要心中有舞蹈，哪里都是舞台！
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柯厉2年前
腕力之神约翰Johnbrzenk带你示范掰手腕常见的几个技巧，纯勾手、低位顶峰、转肩下压、纯侧压、高位顶峰、推手这6个常用技术。看似简单实则细节很多，大家慢慢体会。
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环游世界的张智杰（11月巴厘岛香港全运会2年前
当亚运文化与秀美山水风景、深厚人文底蕴碰撞，美好正在发生。#打卡亚运e起潮杭州拱墅站出发，一起见证亚运美好！
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舞动人生！霹雳舞摩登舞2年前
#张强舞蹈 #摩登舞教学 →爆炸步高位旋转技巧#国际标准舞体育舞蹈
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舞动人生！霹雳舞摩登舞2年前
#张强舞蹈 #国际标准舞体育舞蹈 →双分点地技术技巧！
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佛山南熊空翻特技综合运动馆2年前
蝎子翻身教学#空翻教学 #舞蹈技巧 #南熊空翻特技 #广东佛山空翻 @抖音小助手 @爱舞兄（分享霹雳舞）
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泳远游泳培训俱乐部2年前
自由泳转肩转头呼吸你会了吗？ #游泳 #自由泳 #游泳技巧 #0基础学游泳 #涨知识
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