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Pursue 体育2年前
#重庆体考 今年实心球考试将不准使用腰带，满分可能不会那么多了。#体育生 #田径
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星冠🌟🏆CLUB（常年招生）9月前
挑战各省体考项目-（重庆体考实心球） #体考#田径 #体育生 #曾建鑫#冬训
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小陳🏃‍♀️2周前
教练这球可以免吗#重庆体考实心球 #体育生
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记得蜕变（夏教）8月前
两个动作提升你的实心球技术（体考倒计时“31天”）#体育生 #重庆体考 #实心球满分技巧
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重庆力超体育中心1年前
重庆中考体育培训，鲁能巴蜀中学附近。 跪姿实心球训练：借助腰腹发力，体会腰腹急振发力感觉 #重庆中考体育培训 #重庆中考体育培训机构#力超体育 #重庆体考 #实心球发力训练方法
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姜老师请展示🤌3年前
重庆中考体育考这项，投掷实心球简单一学，纯纯的应试体育，但是考不是目的，目的是想让你们有点劲儿🫰#中考体育 #体育老师 #重庆 #初中
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闫究重庆中高考7月前
定了！取消实心球 2025重庆中考体育改革 定了！取消实心球 2025重庆中考体育改革#热点新闻事件 #重庆 #中考# 体考#重庆中考 #初升高
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小渝说升学3月前
重庆中考体育取消实心球了，是谁还不知道！ 详细评分标准请猛戳我#中考体育 #重庆中考
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重庆中考体育培训（一外校区）1年前
重庆实验外国语学校中考体育培训，室外实心球训练中#重庆体考 #重庆实验外国语学校 #重庆中考体育培训 #重庆中考体育培训机构
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闲云野鹤3年前
重庆中招体考三个项目：立定跳远，投掷实心球，一分钟跳绳。
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酉阳融媒7月前
酉阳初中娃注意了！重庆中考体考有变化，取消实心球实行“2+1”#中考
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重庆璧体体育场馆管理有限公司2月前
重庆中考体育最新改革消息来咯～实心球取消，篮球、羽毛球还是热门选考项。🤔 #中考体育 #重庆中考体育改革 #篮球培训 #羽毛球培训 #璧体体育
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重庆飞鹰体育（常年招生）1年前
30秒学会“实心球”满分技巧，赶快收藏学起来！#体考#重庆体考#实心球#体育生 #实心球满分技巧 #重庆体考
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高中训练日常2年前
又是一期关于实心球的满分教学视频 一起学起来吧 #中考体育 #实心球发力训练方法 #运动表现 #重庆体考 #如何备战体育中考
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重庆上门体育|李老师1年前
重庆中考体育考试项目分数！！建议收藏起来！ 考试项目分数：立定跳远15分，掷实心球15分，1分钟跳绳 20分，中长跑成绩不计入总分。#2024中考 #体考 #体育培训 #重庆中考体育培训#中考加油
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江苏体考统招-杨教练8月前
适合大部分体育生的实心球预摆节奏 #实心球 #实心球满分技巧 #中考实心球 #重庆体考 #江苏体考
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耀阳体育-上门体育2周前
🔥【重庆家长必看！体育中考大改，50分这样拿！】🔥 💥实心球彻底退出！2025年新规“2+1”模式来了！ ✅必考项：立定跳远+跳绳（满分30分，犯规直接零分！） ✅选考项：八选一（篮球/游泳/武术…孩子爱啥选啥！） 🎯改革后，谁占优势？谁要吃亏？ 👉胳膊细的“小瘦子”笑了：跳绳比实心球好拿分！ 👉运动小白慌了：选考项目怎么选？ 👉家长急了：七年级开始怎么练？ 📌3分钟说清影响，手把手教你避坑！ 🔹必考项满分技巧（跳远如何多跳10厘米？） 🔹选考项隐藏福利（游泳证怎么拿？武术套路考什么？） 🔹家长行动清单（报班避雷指南+家庭训练法） 💬互动话题： “你家孩子会选篮球还是游泳？评论区聊聊！” “觉得改革好的点赞，觉得难的打‘难’！” ⏰下期预告： “选考项目满分攻略，教练亲授技巧，关注不迷路！” 👉点击收藏，转发给重庆家长群，一起冲满分！#重庆#重庆中考 #新闻 #抖音推广 #成长
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我不是暴龙🦖.3年前
#四川师范大学体育学院 #体育生 #170女生 #重庆体考实心球 毫不夸张的说 爷就是重庆体考实心球项目的技术动作天花板
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江苏体考统招-杨教练8月前
实心球正确抓球 #实心球 #实心球满分技巧 #江苏体考 #重庆体考实心球 #中考实心球
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秀山融媒体中心7月前
@秀山初中娃 重庆中考体考有变化，取消实心球，实行“2+1”模式#重庆 #中考 #体考 #初中生#重庆秀山
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秋秋学姐聊升学2年前
重庆体考开始了，实心球，#初升高 #重庆初升高 #体育中考
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江苏体考统招-杨教练2周前
投实心球腰疼修正 #江苏体考 #实心球 #重庆体考实心球 #实心球满分技巧 #江苏体考四项
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H老师聊升学7月前
中考体育大改革，2+1模式，取消实心球 #升学 #升学规划 #中考 #中考体育 #重庆中考
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小新老师全科通4年前
重庆中考体测训练秘诀——实心球#重庆中考 #体测
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重庆芒果体育2月前
重庆中考体育改革，实心球取消啦！实行“2+1”新模式，目前已开展“中招体考改革”试点，有你们的区县没有？#重要通知 #最新发布 #热点 #教育 #升学
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重庆中考体育培训(沙坪坝校区)1年前
#中考体育 #体能训练 #重庆体考 #立定跳远训练提高方法 #实心球
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易林Mirror1年前
#实心球 出手高度技巧4个训练：出手点、出手高度、出手速度、高度意识等都可以得到提升。希望可以帮助到大家！#中考体育 #体考加油 #初三体育中考 #重庆中考体育培训
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重庆中考体育|邱老师7月前
从31分狂飙到46分，她的逆袭秘诀究竟是…… 动作纠正➕技术指导=成绩飞跃 #重庆中考体育 #体考冲刺 #实心球#立定跳远 #我要上热门🔥
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北体汤老师6月前
体考体测实心球提分技巧！ #体考实心球 #实心球满分技巧 #实心球满分 #实心球满分选手 #体考体测沃兰迪
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中考体育喻老师8月前
中考体育实心球，这个班全是满分！ 中考体育实心球，这个班全是满分！#中考体育 #实心球满分技巧
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都江堰中考体育教练团队6月前
中考体育实心球手臂力量专项练习 #中考体育 #实心球 #毅道体育
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重庆亦圣体育3年前
#中考体育 #体考 #体育培训 #体育 #实心球
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中考体育喻老师8月前
中考体育实心球详细讲解，让你轻松突破10米！ 中考体育实心球详细讲解，让你轻松突破10米！ #中考体育 #立定跳远
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泸州聚名师教育5月前
【🔥实心球满分三步攻！中考逆袭看这招！】 握球如鹰爪要稳 展臂似弓腰放松 45度角破长空 腰腹发力向前冲！ 蹬地转髋节奏控 出手瞬间快如风 每天跟我练三组 满分记录你手中！#中考必胜 #同城教育 #中考倒计时 #中考体考满分 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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重庆亦圣体育3年前
#中考 #中考体育 #体考 #实心球
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立定跳不远（跃速达体育）全年招生～5月前
力量是实心球的基础，当然专项训练也不能少！ #实心球 #实心球满分技巧 #实心球辅助练习 #体考
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橘子爱运动6月前
初中体考体测，实心球必学技巧！满分细节，收藏开练~#体育中考#实心球满分技巧#实心球训练#上肢力量#体测
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凇体俱乐部科教练6天前
凇体俱乐部实心球训练#中考体育
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振哥哥丶2天前
临近体考，后抛实心球很差的同学，可以每天多练习这几个动作技术体会。除加强力量外，坚持一周以上肯定有明显幅度提升。#田径 #体育生 #体考 #音速猫
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北体艺涛（励志版）2周前
这人会投吗？#实心球 #体考生 #体考生 #高中生 #初中生
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邓老师教你练体育🏈6月前
4个动作让你的实心球拿满分💯 实心球还是不会扔？感觉用尽全力了还是扔不远？发力模式很重要，4个动作教会你，带你轻松拿满分💯#实心球 #实心球满分技巧 #体育 #中考体育 #体考体测
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飒驰体锻-体考达标4天前
扔实心球总是扔不远怎么办，这套手臂力量训练可以帮助你成绩猛涨#体育 #中考体育 #抖音二创激励计划
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姓杨的詹老师1周前
实心球！力量训练！ #体育课#体育老师#校园生活 #体考#力量训练
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老唐小王聊教育7月前
体育中考怎么拿满分，需要的家长记得点赞收藏#中考体育训练 #实心球满分技巧 #家长必读
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00后体育老师小金2周前
00后高能量体育老师分享运动日常第n+42天｜实心球满分秘籍#体育老师 #实心球满分技巧 #实心球教学 #体育中考
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我是小飞侠3天前
考前一周，实心球还能再远一米，临阵磨枪 #实心球 #体考 #腾飞张教练
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姓杨的詹老师1周前
实心球道具教学 #体育课#体育老师#体育训练#校园生活 #体考
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易林Mirror3月前
好久不见！暑假在带体考集训，所以更新慢。 本期内容我们深入聊聊仰卧起坐，它对#实心球 #铅球 #立定跳远 #三级跳 等#体考 项目训练收益极低，还存在潜在风险。建议体育老师们和同学们尽早淘汰它。
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在努力的杰2周前
为什么你实心球能做出动作，上了铅球却不行 我用20kg第二遍故意做慢了，但是力量依然在网上传导，腰腹一定要吃的住劲，才能用的上劲，很多同学上了球动作是不完整的会让身体先跑，减轻启动发力阶段的重量，但是这样你上了铅球反而感受不到腰髋的发力带动推球#铅球 #体考生 #铅球教学
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丁校长（中考体育专家）5月前
中考体育考试现场 坐位体前屈 本期视频为中考体育坐位体前屈考试全流程跟拍讲解，在任何地方都看不到的视频，主页有男生1000米、女生800米全程跟拍讲解视频，跳绳实心球等其他中考体育项目会陆续更新发送 #中考倒计时 #800米 #1000米 #中考体育 #坐位体前屈
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劲燃文教（招生）5天前
只要腰背手蓄力节奏做好 满分还是挺简单的，教练4年多不练，全脂手臂靠技术抛满分#体育精神 #后抛实心球 #体育高考
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易林Mirror5月前
上肢爆发力（基础）在学校怎么练？而且不借助其他任何器械， 还能提高#实心球#铅球 #体考 成绩，练习#上肢爆发力 需要同学们#体育生 有一定的基础力量更好，本期内容大家加油
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体教杂谈7月前
水平四：田径投掷--双手头上前掷实心球--王亚娥 关注公众号体教杂谈@体教杂谈 获取更多体育资源#不负热爱 #校园生活
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安岳中考体育付老师5月前
"实心球扔不远？8个动作拆解发力秘诀！体育生都在偷偷练的满分技巧🔥#体育生日常 #中考体育" #实心球满分技巧 #实心球 #体育老师
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都江堰中考体育教练团队5月前
实心球投掷总丢分？教练私藏技巧大公开！ 3 个动作纠正发力误区，零基础也能轻松扔出满分成绩！#实心球教学 #运动技巧 #体考必看
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体科院研工部3月前
第五届“知行杯”体育学研究生教学技能大赛--决赛--A组 #研究生 #体育教学技能 #片段教学 #田径 #双手头上前掷实心球
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戎光军旅2月前
两公斤实心球可别把你的小腰扭到了。#当兵#役前训练 #政策 #实心球 #vlog十亿流量扶持计划
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体科院研工部4月前
第五届“知行杯”体育学研究生教学技能大赛--复赛--黄佳俊 #研究生 #体育教学技能 #片段教学 #田径 #双手头上前掷实心球
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体科院研工部3月前
第五届“知行杯”体育学研究生教学技能大赛--初赛--黄佳俊 #研究生 #体育教学技能 #片段教学 #田径 #前掷实心球
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二百斤的安教练3月前
铅球训练一定是：慢到快，轻到重，不能急于求成。 实心球辅助训练可放在每一节铅球课前，强化发力顺序。 #铅球 #体育生 #体考 #田径 #干货分享
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开封优体体育文化发展有限公司3月前
7.16 早上好，开始吧👌 #实心球满分技巧 #50米跑 #足球绕杆评分标准 #开封中考体育必考项目
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