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无聊的知识6天前
我觉得我就是长睡眠者！！#dou是知识点 #涨知识 #内容过于真实
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知乎答案2月前
现实中有一部分人，他们天生就需要比别人睡得久，#心理学 #睡眠 #睡眠质量 #睡觉
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娱乐不加V1年前
睡觉并不是睡的越久越好#万万想不到 #有趣的知识又增长了 #内容过于真实
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娱乐花边1年前
有多少人认为睡觉是睡得越久越好的！我到现在才知道睡得越久反而越虚#睡觉 #冷知识 #睡眠
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子慕娱乐有意思1年前
还以为睡觉是睡得越久越好 没想到睡得越久反而越虚啊 #睡觉 #冷知识 #纯困战士
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痞猫i🐱1年前
没想到睡觉睡得久是气虚，感觉天塌了#睡觉 #犯困 #纯困战士 #大型纪录片
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麻醉疼痛罗博士4月前
睡眠是越久、越多越好吗 究竟几个小时的睡眠能够对机体健康产生最佳影响，总体来说因人而异，受诸多因素影响，但大量研究表明，7到8小时的睡眠，对绝大部分人来说，也许是最佳睡眠时长，来，开启一场最佳睡眠时长的补眠#医学科普 #焦虑#抑郁#睡眠#睡眠治疗
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南方健康3年前
长睡眠者，天生睡得久？#南方健康 #科普 #睡眠
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失眠医生张建平11月前
你睡得久，不是因为你懒，你可能是长睡眠者 #医学科普 #医学小知识 #长睡眠者 #睡眠时长 #硬核健康科普行动
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小璐医生聊失眠10月前
你有没有试过，睡得越久，感觉越累#医学科普 #硬核健康科普行动 #提高睡眠质量 #睡眠
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徐文军主任说失眠1年前
睡的久就是睡的好么#医学科普 #失眠 #科普一下 #医疗小常识
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肿瘤科医生丛秀峰2月前
人能活多久，从睡觉状态就能看出来#医学科普 #健康 #熬夜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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麻醉疼痛罗博士1月前
睡得久也许是身体在警报 睡得久也许是身体在警报。对于绝大部分人来说，7-8小时睡眠为最佳睡眠时长，长短皆不宜。如果长期需要更长睡眠时间，也许需要排查身体健康问题。#失眠 #睡不醒 #睡不醒根本睡不醒 #失眠焦虑 #睡眠健康
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胸外科李小强主任5月前
寿命长的人，睡眠都有的五大特征 #睡眠质量 #长寿 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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小愈4周前
睡到中午起来身体还像没有睡过一样的有吗？
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SHEHOME奢睡寝具3月前
睡得久就等于睡得好吗？奢睡迪奥三代让您清爽舒睡一整夜！#奢睡 #床垫 #奢睡寝具 #奢睡床垫 #床垫品牌
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卷毛🥒3月前
睡那么久干嘛 你们睡多久？评论区留言哦#睡眠 #睡眠质量 #健身 #健身打卡 #上热门
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省医院精神科黄雨兰1月前
睡得久、睡不醒，是不是精神方面的问题呢？ #睡眠 #科普
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黄翔脑育儿课堂6月前
睡眠不是睡得越久精神越好，而是要睡整周期的睡眠 #孩子教育 #家庭教育 #父母课堂 #育儿 #睡眠
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中医于正4月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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小苏叨影1年前
久睡气虚 万万想不到，久睡会导致气虚，不生小病是身体太虚#久睡 #气虚 #万万想不到 #离谱
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郭教授解忧安睡坊6月前
对老年人而言，睡得久不一定就等于睡得好。关注我，教你科学睡眠 #医学科普 #失眠
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小小诗词4周前
那些来自弱智吧的顶级哲思 #诗词#弱智吧#语文#哲学
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孙文军大夫1年前
睡得久重要还是睡得早重要？#睡眠 #养生
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凯叔（每周五晚7:30直播大唐诗课）7月前
虽不是春天的序曲，但却是全面的新生 惊蛰了，睡得够久了，该醒醒了！#惊蛰到万物生 #二十四节气 #诗词 #凯叔讲故事 #河大卫常识中国 @河大卫常识中国
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小熊解说1月前
上课六大睡觉姿势，我不信你一种没干过！ #内容过于真实 #上学时代的我们 #深度还原 #上课睡觉的你
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许主任讲中医3周前
睡得久≠ 睡得好，这 3 个误区正在伤你的大脑 #睡觉 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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薛博士谈骨筋9月前
睡得越久睡眠质量越好？ #医学科普 #睡眠质量 #健康 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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好医伴健康3月前
原来睡太久也不好 #睡眠 #睡眠时长 #知识分享 #健康科普
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丸辣小尾3周前
【这 般 黑 七】长夜月:我只是稍微睡得久点罢了..穹你怎么 #崩坏星穹铁道 #于长夜重返大地 #长夜月#穹 #流萤
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骨科医生马俊1年前
睡得越久睡眠质量就越好？马医生教你如何拥有一个高质量的睡眠#睡眠质量 #失眠 #生物钟 #硬核健康科普行动
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CallMe吴所谓7月前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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佳诚装饰2周前
#健康养生小知识天天分享 ！
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RX-zhang1周前
睡得久 睡得香 太奢侈了
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梁琪身心（11月28日-30日线下）2周前
人生最顶级的心态：吃得下，睡得着，活得久，死得快 #人生智慧 #人生感悟 #身心疗愈 #自我成长 #梁琪
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国学安淇6月前
睡觉时间太长#国学智慧 #传统文化
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中医妇科齐聪教授4年前
睡得久，依然感觉很疲惫？原来是睡错了时间…#医学科普 #睡眠 #中医 #养生
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光头强语录（收徒）1周前
你们知道那种睡觉睡到一半，然后突然惊醒，以为睡得特别的久，结果才睡了半个小时，然后就再也睡不着了，你们知道这种感觉吗？#情感 #情感共鸣 #情感语录 #文案 #失眠
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心之Q的小日常1周前
《土鸡蛋》 正午十二点被骚扰电话换醒，才揉着眼睛醒来，怎么睡了这么久？像是做了很多梦，又记不起梦到了些什么。今日霜降，这一觉睡得倒是满足。看到锅里温着的早餐，指尖触到鸡蛋壳的瞬间，记忆突然被拉回前阵那个暑假午后。 屋后的山林是爸爸栽的树，盛夏的日头再烈，钻进树荫里就有微风裹着凉意。蹲在草间捡鸡蛋，像开启一场寻宝游戏。刚下了蛋的母鸡咯咯咯嗒咯的像个打了胜仗的将军指引着我去发现它的战利品。每发现一枚带着体温的鸡蛋，心里的欢喜与乐趣就多一分。妈妈说每只鸡鸭鹅的性格都不一样，有的喜欢规规矩矩的窝在一个地方下🥚，有的喜欢毫无拘束满山遍地的乱下🥚∽ 爸妈总把土鸡蛋攒着，等着我们和弟弟一家回时塞进行囊，有时嫌自家的不够多，还特意去乡里邻家买。有时会寄过来，五毛钱一个的运费，劝过好多次“回去带就好，别寄了”，可电话里永远是那句“外面的蛋没家里的养人”。是嘞～，这份“养人”哪里仅是鸡蛋的营养，是日常定时定点的精心喂养，是鸡群啄食的田园杂粮，是它们漫山寻来的山涧小虫，更是爸妈对儿女后辈们的惦念。一枚枚的土鸡蛋，无关乎贵重与否，只是想把自己能给的最好的都塞到我们手里。 返韶前，爸爸赶集买了鸡崽，妈妈说“等过年你们回来，就能吃上新鸡蛋了”…… #生态散养土鸡 #散养鸡 #原生态乡村生活
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醍生3周前
#国学智慧 #国学文化 #健康 #养生
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儿科张均喜大夫5月前
孩子每天睡的很晚，怎么解决？ #儿童睡眠 #睡不着 #长高 #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身
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浙江名医馆3月前
睡得久就等于睡得好吗？ 主播大舒教你“黄金睡眠法则” 优质睡眠助力美颜养生@主播大舒 #健康 #睡眠 #睡眠质量 #养生
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我是宝贝呀1周前
人类幼崽就喜欢跟大哥哥大姐姐玩，昨天没怎么出门，午觉睡得久了点，好家伙昨晚居然熬到差不多1点才睡，今天我带你跟哥哥姐姐玩，多跑跑，看你今天晚上还怎么熬#幼崽成长记 #一起长大一起玩耍
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罗一一罗4月前
睡得多不等于睡得好_____________________ 一、睡眠真相大公开 睡眠分 REM 快速眼动睡眠和非 REM 睡眠，90 - 120 分钟为一个周期。别盲目卡整数周期睡！人和人的睡眠周期天生不同，硬套可能越睡越困！ 二、睡不好的危害有多可怕 1、 睡眠负债还不清：熬夜欠下的 “觉债” 比钱债更难还，长期累积直接影响健康！ 2、越熬越胖警告：半夜失眠疯狂想吃宵夜？胰岛素疯狂分泌，脂肪疯狂堆积！ 3、健康警报拉响：老年痴呆、糖尿病、抑郁症... 都和睡眠不足有关！大脑还会突然 “掉线”，开车、工作超危险！ 三、睡眠时长的影响因素 不同地区睡眠时长差超多！东京人平均每天才睡 5.59 小时😱 基因也来凑热闹，家族睡眠少？你可能是 “短睡眠基因” 携带者！但记住：7 小时是黄金睡眠时长，过长过短死亡率都飙升！ 四、黄金 90 分钟睡眠法则 入睡后的前 90 分钟是深度非 REM 睡眠，大脑超放松！这个阶段睡好了，整晚睡眠质量直接拉满！老话说 “刚睡着别叫醒” 真的有科学依据！ 五、这些睡眠误区快避开 别再靠安眠药续命！副作用大还易依赖！睡前喝酒也不行，利尿 + 变浅睡眠，直接打断深度睡眠！ #睡眠质量 #睡眠法 #健康生活 #睡眠误区 #科学睡眠
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观心实验室-学睡觉8月前
睡得久就是睡得好吗？未必！ #睡不着 #睡不着 #睡眠质量 #早醒 #易醒
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郭教授解忧安睡坊6月前
睡得久就一定是睡得好吗？其实无论时间长短，不影响日间正常机能活动的就是合适的睡眠时间 #医学科普 #中医 #睡眠 #失眠
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😭😭6天前
老兵，醒醒，已经睡得够久了，还有任务等着你去完成呢
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小可乐麻麻(+米乐麻麻二胎哺乳期)2月前
我要怎么形容现在的生活呢，很久没有睡过一个整觉了 崩溃后再自愈，夹起的头发素面朝天，搁置已久的眼影盘 变形臃肿的身材几件家居服每天轮流换着穿，疲惫和困顿袭来的时候，也时常怀念以前的自由自在无拘无束，可以刷视频叫外卖逛街看综艺的日子，也许从当妈妈的那一刻起就和以前那个女孩说再见了，现在多了责任和牵挂拥有了养育的幸福，理解了那句“幸福但不快乐”#内容太过真实 #婚后生活 #生孩子 #二胎宝妈 #育儿
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观心实验室-讲睡眠2月前
睡得久就是睡的好吗？ #睡不着 #秒睡
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神经内科徐炎医生4月前
都说午睡好，睡多久最好呢？ #午睡 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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董小董日记3周前
你躺平多久了？有多久都没有进账了？每天睡得浑浑噩噩的，一睁眼都不知道几点了，每天都不想出门，饿了就吃点泡面加白开水。#拒绝焦虑 #躺平 #失业 #迷茫 #情感共鸣
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胜奕的如是心生活4月前
睡得多≠睡得好！3个亲测有效的睡眠秘籍 姐妹们，睡不好真的很显老！很多人误认为“睡得久”就能睡饱，其实大错特错❌一个好觉有三个标准：入睡快，一夜无梦，醒来后精气神满满！ 今天分享三个亲测有效的方法，一起看看吧‼️ #如是心 #胜奕 #失眠 #中式养生 #脆皮打工人
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静心睡眠-观心正念1月前
睡得久就是睡得好吗？ #睡眠
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低调型男2周前
为什么睡很久还是会累#恶搞 #疲惫的生活 #英区留子精神状态 #创作者扶持计划
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省医院精神科黄雨兰6月前
你们是否有睡得久，睡不醒的这样一个情况？持续有多长时间了？#医学科普 #知识科普 #冷知识 #硬核科普健康行动
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雨后的云6天前
这二个多月的小公主睡得真香，一个姿势睡久了不舒服就这样扭几下继续睡，还在梦里微笑#睡着的样子最可爱 #被窝里的小可爱
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老魏不惑3月前
健康第一条：睡眠要好！ 中国有超3 亿人做不到！ 你是不是其中一员？！#动画短片 #科普一下 #涨知识 #睡眠健康科普 #失眠
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飞顺百货2周前
啊，舒服。枕头最关键的作用不是枕头，而是枕脖子。传统枕头睡觉时脖子是悬空的，睡久了只会又酸又累。好的枕头是能放松头颈肩的。梦幻十月人体工学枕独特的护颈柱，能在你躺睡的时候支撑颈椎，给颈椎向上支撑的力量。脖子被托起了，睡觉自然香了，侧睡也能填满肩颈空隙。不压脸也不压耳，搭配新疆全棉面料，亲肤透气，让你安心深睡一整晚。趁着直播间还有促销活动，我建议你给自己跟家人多安排上想要的点击头像购买，别等到颈椎不舒服了才来后悔！#护颈枕头睡觉专用 #护颈枕
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久思9月前
你们知道那种睡觉睡到一半，然后突然惊醒，以为睡得特别的久，结果打开手机一看，才睡了半个小时，然后就再也睡不着了，你们知道这种感觉吗。 #情感语录 #情感共鸣 #扎心了老铁
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拜托了，玥小医7月前
睡得久≠睡得好 解锁“子午觉”的正确睡眠时间 #世界睡眠日 #子午觉 #睡觉的最高境界
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颂一姐1月前
睡得久不如睡得好！揭秘睡眠的真相！#睡7小时比睡8小时更好系谣言#涨知识 #认知#情感#颂一姐
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养生早知道2周前
#知识科普 #睡觉的最高境界 #养生技巧 #养生知识 #健康科普
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