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活人章2月前
恩缪峰攀登全程纪实#恩缪峰#雪山#Nujabes#毕业旅行 #毕业旅行 #浪里浔迹
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提拉米苏2月前
手机信号消失的刹那正是生命信号满格的时候 与世界失联的22个小时，登上人生中第一座5000米级的雪山🏔️ 自由一生是我最大的野心#雪山 #自由 #旅行 #徒步 #恩缪峰
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是媛Dara6月前
笼中鸟 何时飞 #雪山 #恩缪峰#恩缪
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爬山的狸子5月前
雪山之巅你敢挑战吗？恩缪峰登顶瞬间燃爆了！ #不如去登山 #凯乐石MONTXPRO #凯乐石冲锋衣 #雪山
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皆成5月前
23岁送给自己的生日礼物，恩缪峰！“眼前的一切，都是最好的礼物”#恩缪峰 #雪山 #交换世界计划 #ahua#拓路者小鹰冲锋衣
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和墨尼贰6月前
新手小白挑战登顶恩缪峰雪山vlog（第一集）#人生第一座雪山 #恩缪峰 #户外 #登山
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噜噜陳.4月前
关于恩缪峰的登山碎碎念vlog 🏔️ #雪山🏔 #徒步 #恩缪峰
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恩缪峰向导 江叔6月前
爸爸，希望您每一次都能平安下山 #攀登雪山 #登山 #恩缪峰 #恩缪峰向导
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野行户外5月前
恩缪峰5006m，超详细的行程攻略来啦#恩缪峰#雪山攀登 #生活服务热点中心 #旅行大玩家 #野行户外
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蝉鸣引秋风5月前
那是山，那不是社会，无论走到哪个高度，山都会回馈我。#人生第一座雪山 #恩缪峰 @归山海户外—阿木（哈巴/大二峰） #毕业旅行 #5000米雪山
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寻迹千里户外俱乐部4月前
风景媲美萨武神山的雪山，来试试恩缪峰，海拔5006米 #恩缪峰 #人生第一座雪山 #三维地图看世界 #雪山 #寻迹千里户外俱乐部
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Again again Gain4月前
🏔️恩缪峰 2025·06·01 5️⃣：5️⃣1️⃣ 很幸运作为第一梯队 成功登顶人生第一座雪山 嘿野草 新的生命里 风雨滋养你 骄阳沐浴你 祝你我 鲜活 肆意 张扬 扎西德勒🙏 @漫山行（恩缪峰天天发） #雪山 #恩缪峰 #人生第一座雪山 #蓝调时刻 #漫山行
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拉翔5月前
我的手机没有密码，防水防冻，等雪化了有去恩缪峰的，帮我到这个位置取一下手机谢谢，手机是黄色的，里面全是风景，看完我的帅照请还给我谢谢！必有厚报呜呜呜#恩缪峰 #雪山
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还没想好叫什么名字7月前
三天两座雪山（下）#人生第三座雪山#恩缪峰 5000的雪山6000的感受，体验感拉满
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WANWAN6月前
山的另一边是什么我自己会去看#山顶的风景总要自己去看 #登雪山#户外徒步登山 #日常vlog #恩缪峰
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月下杉川6月前
人生首座雪山—恩缪峰爬升全记录 爬雪山并非有腿就行，尤其是平时生活在平原里的，没有任何运动量或者海拔高度的朋友们，大家一定要量力而行，登顶不是目的，回家才是，享受过程就好❤️ #恩缪峰 #人生第一座雪山 #身体和灵魂总有一个在路上 #保持热爱奔赴山海
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Yannie4月前
#人生第一座雪山 #恩缪峰
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山旅徒户外徒步俱乐部5月前
一个视频带你爬恩缪峰（4906米） 位于四姑娘山镇26公里处，适合新手攀登的小众雪山#恩缪峰 #人生第一座雪山 #户外徒步登山 #雪山
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别止( ˙-˙ )4月前
探索人生支线任务 恩缪峰三天两晚，该怎么去怀念这趟旅行~ #恩缪峰 #漫山行 #地球online @小羊(恩缪峰天天发团)
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Summer4月前
恩缪峰冲顶过程 凌晨3:00从大本营⛺️出发 早上5:36第一梯队登顶恩缪峰🏔️ 看到了日出的蓝调时刻、看到了日照金山、看到了雪山群，人生真的是旷野。 有一说一，向导大叔人很好，一路都在鼓励，一直陪在边上，在向导大叔的鼓励下我们第一梯队登顶，向导大叔说他带的人全部都登顶成功了🏅，所以金牌向导推荐🌟🌟🌟🌟🌟 #恩缪峰 #人生第一座雪山 #攀登雪山#漫山行#向导
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有努力的阿杰_6月前
人生第一座雪山,两分钟速通！送给自己二十一岁的礼物！ #雪山 #恩缪峰 #人生第一座雪山#攀登 @雪山领队-大维（萨武恩缪峰带队中）归山海 大维
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Chen_Raw.5月前
16岁人生第二座雪山恩缪峰登顶成功！#登山 #08 #恩缪峰 #户外 #哈巴雪山
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啥昂6月前
与世界失联的30个小时爬了人生中第一座雪山--玫瑰圣山(恩缪峰)(海拔5006)成功登顶，几乎全程绝望坡。 在一次次崩溃的边缘中找到坚定的内心，是身体达到极限时意志力会带自己杀出重围。#户外 #萨武神山 #恩缪峰 #雪山 #日常vlog
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脆弱的皇帝（户外版）5月前
带你一分半无痛速登玫瑰圣山恩缪峰 @雪山领队-大维（恩缪峰带队中）归山海 服务很好 （悄悄说一嘴 大维真人比视频美很多！）
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千里走单骑户外俱乐部5月前
恩缪峰怎么爬，全网最全保姆级攻略，新手小白也可以！ #恩缪峰 #雪山 #川西雪山 #恩缪峰攻略
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小王没烦恼！4月前
🏔️在雪山 ｜ 恩缪峰 你要写登山 就不能只写登山🏔️ 是按下“生s状”的忐忑 是凌晨冲顶时的一片漆黑 是一不小心就会摔下的山崖 是雪山之巅巍峨崎岖的道路 是感冒鼻塞伴随着缺氧带来的痛苦 是在看不到尽头的绝望坡上艰难爬升 是每一次重新出发的勇气 是控制不住的眼泪和难以平复的心情 是屁降的快乐 是一路上的奇遇 是和队友们共同度过的珍贵时光 是比昨天更勇敢一点点的自己！ #雪山 #vlog
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和墨尼贰6月前
留下你们的户外登山帅照吧 挑战恩缪峰（第二集）#人生第一座雪山 #户外徒步登山 #恩缪峰 #保持热爱奔赴山海
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找搭子比找对象还难3月前
#恩缪峰 #归山海户外 一个月前的今天在一个月后以第一视角呈现， 一首歌的时间很短却记载着我第一次踏入户外的点点滴滴，不得不说这风景恩缪堪称性价比之王，八方来客萍水相逢，下次雪山之旅还找你们😁😁😁
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酒心安眠药（雪山📷领队）5月前
雪线之上 没有懦夫#雪山 #人生第一座雪山 #恩缪峰 #攀登者
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超级无敌暴龙战士(雪山版)5月前
我想答案在路上#恩缪峰#雪山
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何兰仔3月前
新药来袭！恩塞芬汀能否打破慢阻肺当前困局？ 近日，Ensifentrine（恩塞芬汀）在中国针对慢阻肺的III期ENHANCE-CHINA研究达到主要终点以及次要终点，预计将在今年下半年向国家药监局提交该药物的上市申请。 2024年，全球首个PDE3/4双靶点抑制剂恩塞芬汀（Ensifentrine）获批上市，打破了20年无新药的僵局。它不仅能扩张支气管，还能抗炎、促进黏液清除，被2025版GOLD指南纳入推荐。 Ensifentrine（恩塞芬汀）是一种吸入性非甾体雾化器疗法，是全球首个PDE3/4双重抑制剂，于 2024 年被美国食品和药物管理局批准用于治疗慢阻肺患者。Ensifentrine对PDE3的亲和度是PDE4的3440倍，具有扩张气道和抗炎的双重功效，并且能够激活囊性纤维化跨膜传导调节蛋白（CFTR），从而降低黏液黏稠度并改善黏膜纤毛清除功能。 个人观点，轻中度copd患者还用不上这个药，重度、极重度患者可以尝试一下，它可以降低急性加重，当然也要经济许可，毕竟这个药还没过专利期，也没纳入医保。#诚勤医疗 #知识分享 #慢阻肺 #恩塞芬汀 #copd
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情绪零碎5月前
出发即无所畏惧#雪山 #恩缪峰 #徒步 #白日梦想家
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☁️7月前
记录人生中第一座雪山之行，身体能达到的地方，就别让眼睛留遗憾。#身体和灵魂总有一个在路上 #徒步丈量世界 #人生第一座雪山#恩缪峰
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寻迹千里户外俱乐部—琉璃5天前
每天介绍一座雪山，今天讲的是—恩缪峰！ 位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县达维镇冒水村，海拔 5006 米，距离四姑娘山约 26 公里，是一座适合新手攀登的小众雪山，集原始森林穿越、高原溪流蜿蜒、雪山草甸环绕于一体，还可以欣赏到长坪沟徒步的风景和登顶萨武的浩瀚。# #恩缪峰 #雪山 #入门级雪山 #户外徒步登山 #旅行推荐官
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山岚无界户外俱乐部-可乐 （领队）4天前
风景媲美萨五神山，江格尕波的难度，萨武的价格，恩缪峰，位于四姑娘山镇冒水村，海拔 5,006 米#川西雪山#恩缪峰#人生第一座雪山
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寻迹千里户外俱乐部-月光1周前
第一次爬恩缪峰怎么爬，这份保姆级攻略请收好，新手小白也可以 #恩缪峰 #雪山攀登 #人生第一座雪山 #川西雪山
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野行户外1周前
10月雪山攀登推荐——恩缪峰，长坪沟➕萨武的双重体验，性价比超高哟#恩缪峰 #雪山攀登 #户外登山 #长坪沟徒步 #萨武神山
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啊芳6天前
19岁写在书📕里，21岁踩在脚下 #恩缪峰 #徒步 #雪山 #vlog日常 #登山
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寻迹千里户外俱乐部—十二1周前
1K💰拿下5000m级雪山|人少景美-恩缪峰 #恩缪峰 #雪山🏔 #川西美景 #徒步 #攀登雪山
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寻迹千里户外俱乐部—琉璃1周前
攀登恩缪峰的详细攻略来啦！ 一个视频给你讲明白行程安排和费用！祝大家都能成功登顶。 #恩缪峰 #雪山 #恩缪峰攻略 #户外徒步登山 #旅行推荐官
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寻迹千里户外俱乐部—墨染1周前
比萨武神山还美的恩缪峰，攀登难度怎么样？ 一个视频带你看完攀登过程！ #恩缪峰 #雪山 #地图 #萨武神山 #户外徒步登山
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恩缪峰向导 江叔4月前
接下来！52岁的恩缪峰向导展示！ #恩缪峰 #人生中第一座雪山
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山岚无界户外俱乐部—扶苏1周前
这是一座风景堪比萨武的小众雪山，它就是位于四姑娘山镇冒水村的恩缪峰！#恩缪峰#人生第一座雪山#三维地图看世界#雪山攀登
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温老师分享证书1月前
国庆搞个免费的无人机合格证又去玩咯，赶紧搞起来 #无人机 #无人机推荐 #出游 #国庆 #每天跟我涨知识
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疯狂的小钟（雪山领队）1周前
抵达恩缪峰工位，明媚也自由#凯乐石MONTXPRO #凯乐石冲锋衣 #KAILAS凯乐石#人生第一座雪山
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雪径漫步川哥（高山摄影协作领队）5月前
愿你们的爱情如千年冰川澄澈永恒，似日照金山辉煌灿烂！#人生的第一座雪山 #恩缪峰#雪山求婚 #四姑娘山 #每一帧都是热爱
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野行户外4周前
国庆雪山推荐-恩缪峰，路程景色丰富，难度适中，适合新手的初级雪山。#雪山攀登 #恩缪峰 #四姑娘山大峰 #人生第一座雪山 #国庆
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寻迹千里户外俱乐部5天前
哈巴雪山封山，那就来恩缪峰吧，同样5000+雪山，雪多体验好 #哈巴雪山 #哈巴雪山封山 #恩缪峰 #人生第一座雪山 #寻迹千里户外俱乐部
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水水（雪山领队）3天前
依旧登顶成功#户外登山 #雪山 #恩缪峰
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白豆腐块儿3天前
10.24 7：11成功登顶恩缪峰！ #登顶成功 #恩缪峰###自由
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Lv、6月前
体验感拉满的一次攀登—恩缪峰 #登顶成功 #雪山 #恩缪峰 #自由
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户外领队-北巷5月前
高山牛马挑战30天带队50座雪山，第四站恩缪峰三天二晚。#恩缪峰 #恩缪峰vlog #雪山领队北巷 #人生的第一座雪山 #挑战30天带队50座雪山
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中南吴彦祖2周前
如果可以 我希望我一直自由 #恩缪峰 #雪山 #徒步
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Tyrion5月前
浩瀚的宇宙，亿万个光年距离够不够。 #恩缪峰 #登山 #热点 #vlog日常#户外
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Uangziru:P1周前
恩缪峰vlog #户外#徒步#恩缪峰
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归山海-小澈(主页咨询报名)3天前
绝美云海你不来？(奥太娜1280/位 恩缪峰1380)+2两张(装备全包+大疆人手一台)#人生第一座雪山 #雪山🏔 #奥太娜 #恩缪峰
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村上种树🍃5月前
五分钟带你快速体验三天夜恩缪峰之行🏔️ Day1️⃣ 成都出发到民宿海拔2690中途向导带我们在路上拍了很多好看的照片，也看了四姑娘山全貌🏔️ Day2️⃣ 八点半起床吃了早饭，9:30出发原始森林徒步全程7.5km沿途景色超级漂亮，向导给我们每个人都拍了很多大片，而且我们是慢慢走上去，向导不会催我们，可以逐渐适应高海拔活动的心率步频找到适合自己的爬升节奏徒步的行程不赶可以慢慢走。不得不说向导家饭太好吃啦！！！😋 Day3️⃣ 2点起床 吃早饭3点出发，我们上山雪线比较高了，但是风和雾超级大，打脸上和被冻带鱼抽了一样🥹。。。向导说我们5000的雪山爬出了8000的体验感，因为天太冷了，雪有点硬，屁降屁屁有点痛😂 下雪山后又在大本营喝了粥、馒头、向导还烤了牛肉！！！休息好后就下撤啦，回程我们选择了骑马🐎 🎒装备建议 衣服👕:速干衣，抓绒衣、排骨羽绒，冲锋衣，厚羽绒 裤子👖:速干裤，抓绒裤，冲锋裤 鞋袜🧦:徒步鞋(雨季多备一双)、厚袜(2双) 手套🧤:薄抓绒手套、防水厚手套 帽子🧢:抓绒帽、鸭舌帽，防晒面罩 * 路餐：两顿路餐，主要是便携、方便在包里随时、快速高效的补充能量。比如能量棒、士力架，水果、面包、火腿肠、巧克力、牛肉干，辣条、水果、糖、坚果等 其他：（登山杖、雪套，冰爪，头灯，俱乐部提供）、冲顶包、户外包、雨衣、保温杯、润唇膏、防晒霜、洗漱品、湿纸巾、充电宝，暖宝宝 药品：葡萄糖、感冒药、止泻药、止痛药 ⚠️注意事项： 关于登山节奏（2要4不要）！ 1、出发时不要走得太快，要让身体逐渐适应，调动身体的各项机能 2、不要去追赶别人的节奏，保持自己舒适的节奏才具有可持续性 3、不要忽快忽慢，节奏不规律会让身体消耗更大 4、不要频繁坐下休息，可以借助登山杖园地支撑站立休息，且休息时间不宜过长，半分钟~1分钟最佳 1、要根据自己的状态每半小时~1小时坐下来歇会，吃东西、喝水，不要等到很渴很饿的时候才被动补能，适量补充 2、呼吸要和行进的脚本保持一致的频率，控制好节 奏，保持呼吸，科学休息，登山会变得更轻松 #恩谬峰 #徒步 #雪山攻略 #川西美景 #雪山攀登
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小Az3周前
新的冒险，人生阅历➕1️⃣#恩缪峰 #徒步#户外#自由和远方
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🫧3周前
#恩缪峰 人生中第一座雪山打卡成功（虽然这几天还没雪😭） 这次旅途中我觉得自己真的很棒很棒很棒
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C-climb4天前
吾自当登绝顶，观天下美景#恩缪峰#日出云海
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寻迹千里户外俱乐部-月光6天前
10.21恩缪峰雪量多，你确定不来吗？ #恩缪峰#雪山攀登 #入门级雪山 #川西雪山
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DNF手游小涛1月前
“火山C”光环和“战无不胜”称号领取攻略！#dnf手游安徒恩团本 #dnf手游 #dnf手游激励计划 #DNF手游安图恩团本
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三月丘城（登山咨询）1周前
这么出片的恩缪峰，你确定不来看看吗？ #恩缪峰 #雪山会听见你的愿望 #风景
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