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彦禹博5月前
本人10年亲测，站墙对改善体态不仅无效❌，还…… #站墙 #模特体态训练 #模特 #避雷 #居家锻炼
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河东大健康3年前
#靠墙站立 #健康 #养生
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祖医堂新媒体11月前
每天“站墙”5分钟，年轻强壮身体好！ #小动作大作用 #居家锻炼 #健康科普
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红豆粥3月前
3个动作 每天没事就做 特别是我们含胸驼背 颈椎 肩颈经常不舒服的 后背厚的姐妹 一定要去试试！！#练背 #体态矫正 #居家锻炼 #体态#拉背
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伟斌讲体态3年前
靠墙站，为什么会越练越差？ #体态纠正 #靠墙 #驼背 #抖音热门 @DOU+小助手@抖音小助手
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郭晓丽瑜伽3年前
脊柱养护-用墙面调整身体结构，避面练习无效，却伤到腰部#脊柱养护 #理疗瑜伽 @DOU+小助手
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迷罗元和堂4年前
#美不美看大腿 #靠墙站 #每天10分钟 #健康 @DOU+小助手
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圈圈妈妈（超模减脂塑形）6月前
坚持一周 全身瘦一圈 一面墙就可以塑型，每天踮脚靠墙站10分钟 注意腹部收紧 坚持一周塑型全身 快一起练起来吧#见人不如健身 #居家锻炼 #减脂塑形 #体态纠正 #如何靠墙站能改善体态
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首都医科大学三博脑科医院3年前
疼痛康复操：靠墙站立动作
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辽宁中医骨科邓小磊医生3月前
骨盆前倾，一个视频教你改善#骨盆前倾 #骨科#健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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开封市妇幼保健院11月前
贴墙站解决大问题#医学知识科普
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李维德-正骨传承2年前
#技巧分享 #贴墙站立 #颈椎 #颈椎弯曲 #希望这个视频对大家有所帮助
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儿童胸外岳芳主任8月前
鸡胸、漏斗胸手术后，为了防止孩子脊柱侧弯，建议孩子每天吃完饭，贴墙站上10分钟，平时也可以练习深呼吸，有利于更好恢复。#鸡胸 #漏斗胸 #健康科普 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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脊柱外科李伟5月前
年轻人驼背怎么办？#骨科 #驼背 #驼背矫正 #抖出健康知识宝藏 #骨科李伟
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儿童胸外岳芳主任1年前
鸡胸、漏斗胸手术后要听医生的建议，做一系列的康复运动，比如靠墙站。#漏斗胸 #鸡胸 #硬核健康科普行动
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儿童胸外岳芳主任2月前
术后查房漏斗胸出院后要练习贴墙站。#查房 #漏斗胸 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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宋躺躺3年前
5点解锁正确贴墙站改善各种不良体态，年后一周掉3斤，都来学学怎么站#体态纠正 #减肥 #提升气质 #宅家全民运动会
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医学减重专家陈伟6年前
靠墙站立能减肥吗#这个视频有点料 #清风计划 #减肥
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TengAIDoc5年前
颈椎病的朋友们注意力，只要一面墙每天几分钟就能缓解#疼爱医生#颈椎病 @DOU+小助手
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Alice-金4年前
靠墙站你做对了吗？两步改善脖子前倾#直角肩 #圆肩#脖子前倾
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衣洋健康4年前
饭后乞丐蹲10分钟，濡养肠胃，帮助消化，让你的肠胃“一身轻松”
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风湿病学吴英萍教授1月前
强直患者别发愁早晚靠墙站脊柱更灵活 #热点 #强直性脊柱炎 #健康科普 #中医 #吴英萍
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运动康复小知识4年前
靠墙站立能矫正驼背吗？#抖音小助手 #运动 #驼背矫正 #涨知识 #运动康复教学
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八一骨科严致远4月前
髌骨软化不等于缺钙 #髌骨软化 #缺钙 #中医骨科 #髌骨疼痛
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李李在减肥2月前
第43集| 邪修一个月 骨盆回正了 每组20个 每天8组 一个月让你骨盆回正#邪修 #骨盆前倾纠正 #骨盆恢复 #骨盆前倾
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治未病科玉玺医生1周前
肩颈僵到转头响，中医“靠墙站+葛根茶”#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #肩颈僵 #中医
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林医生讲中医4月前
富贵包别慌，中医教你贴墙站桩法。 #富贵包 #富贵包锻炼动作 #中医 #抖出健康知识宝藏 @DOU+上热门
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禾目礼仪文化2年前
我们说，一个好的行为习惯养成需要21天，如果你能坚持21天，每天练习这个动作，五点一线贴墙站，不出一个月你的，你的后背一定会挺拔很多，气质提升，让你的形象加分哦！ #体态纠正 #提升气质 #优雅仪态 #培训 #塑形
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康复医学/疼痛科张绍悟3月前
医生眼里身体最喜欢的这几个动作 #抖出健康医疗科普 #健康医疗 #减肥
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中医调理熊暑霖主任2月前
每天靠墙站一站，身体悄悄变好看 #体型 #塑型 #中医养生 #中医健康 #抖出健康知识宝藏
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孙新志骨科郑大一附院4月前
6月9日，河南郑州，孩子骨盆前倾，鼓肚子，贴墙站拳头都能伸进去，很苦恼？！医生教你一个小动作来纠正，简单易学，“每天做两组，一组20个，一个坚持10秒钟”。
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刘主任讲健康4月前
一个穴位，对付腰疼，跟着我做起来 #中医养生 #穴位 #医学科普 #疼痛 #做自己体重的主理人
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李晓辉医生2月前
腰间盘突出别乱练！这几个保养动作才管用 #腰椎保养 #腰间盘调理 #健康科普 #腰间盘突出
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中医骨科陈树清教授3周前
每日靠墙练习4个动作，你就会获得良好体态 #改善体态 #告别含胸驼背 #跟着练起来
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小开心儿3年前
站桩的好处#站桩 #传统养生 #修心修行
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李院长·骨相美学传承人2年前
超简单的一个动作，3分钟改善肩颈#居家锻炼 #肩颈 #干货分享 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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衣洋健康4年前
中老年人减肥多练靠墙站立，每天10分钟，体态好，腰背直
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关节医生肖军教授4年前
“靠墙静蹲”是锻炼身体还是无用功？坚持一年会怎样？真相在这里 #深蹲 #锻炼 #养生 #靠墙静蹲
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壹壹姐的健身日记6月前
每天贴墙站10分钟，坚持一周可以有全身塑型效果 包括手臂变细，副乳消失，腹部平坦，背部变薄，腿部变细以及全身紧致#好身材练起来 #居家锻炼 #简单易学 #身材管理 #小动作大作用
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胃肠肛肠医生杨志忠1年前
不花一分钱，一分钟教你轻松解决便秘。亲测有效，很多病人做了之后反馈效果也很不错！#医学科普 #便秘 #便秘小妙招 #肛肠科
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关节医生肖军教授4年前
“靠墙蹲”究竟是锻炼身体，还是在毁坏关节？看完视频您就明白了 #深蹲 #靠墙蹲 #膝关节 #运动打卡
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772735380283月前
早上升阳五分钟，相当于养气血一小时 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #中医 #气血
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铸基玄铭4月前
一招搞定腰膝酸软，坚持练习稳定核心提升阳气！#小动作大作用 #强身健体 #古法锻炼 #养生操 #道家养生
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中医马宁宁4月前
简单好坚持！随时随地都能拍！ #中医 #抖音健康 #穴位 #养生动作
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强爸带娃4月前
长高打卡动作，每天靠墙站10分钟，简单有效，拉长脊柱，延展全身#运动长高 #身高管理 #长高 #追高 #增高
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肠道外科陈启仪医生5月前
每天做这个动作会更容易排便 #抖出健康知识宝藏 #便秘 #医学科普
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骨科何继业3月前
腰间盘突出三大诱因，90%的人会踩坑！ #骨科 #腰间盘突出 #腰疼 #腰酸
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中医骨科崔健超3月前
颈椎病三分治七分养！日常养护颈椎小知识 #医学科普 #颈椎病
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周医生说中医3月前
想要五官更好看，试试这几个动作 #变美 #体态 #五官 #协调
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灵月的养生手记4月前
臀部冰凉详细版跟练 #养生 #中医 #居家锻炼 #小动作大作用 #灵月
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晓庆医生3月前
让你不知不觉变瘦的习惯 #医学科普 #变瘦 #减肥 #三伏天 #抖出健康知识宝藏
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康复师曲老师5月前
骨盆前倾｜别让这种体态影响孩子发育（内含动作） #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨盆前倾
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大栗子3月前
今天讲站桩，站桩的作用非常广泛，门诊病人中有胃不好的做了三个来回就会打嗝排气，腹部肥胖的病人练了一个月腰围瘦了一大圈……效果非常显著，谁练谁知道#中医功法 #站桩 #站桩教学 #中医养生
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双动专营店4年前
靠墙静蹲是个“万金油”动作，每个人都可以尝试，当膝关节角度不同，下肢肌肉承受力也不同。通过靠墙静蹲可以增强下肢肌力提高稳定性，也可以加强对膝关节的保护。原#国家队队医 苏老师分享。#靠墙静蹲
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刘畊宏5年前
靠墙站并不能矫正驼背！教你们两个动作，告别含胸驼背！#驼背 #健身
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中医张家珍5月前
高血压最怕的三个动作 #医学科普 #健康科普 #中医 #高血压 #等长运动
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好孕方舟4月前
补气血从来都不是看谁吃得多，吃得贵，而是要吃得对#医学科普 #医疗健康创作培优计划 #补气血 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏
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乙竞老师2月前
晚上最好的运动是什么？#道家养生 #道家文化 #小动作大作用 #居家锻炼 #乙竞老师
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艾幽5月前
全网最细！男枪机制，刷野，连招 教学！ #男枪 #男枪不解释连招 #男枪教学 #绝活哥
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晓艺-爱生活4月前
老祖宗的智慧真的太厉害啦！#关节疼痛 #膝盖保护 #生活小妙招 #小妙招大作用 #老祖宗的智慧
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张仲锦教授3月前
腰疼反反复复记好这2招，在家就能做。 #腰疼 #中医 #医学科普 #止痛科普 #疼痛
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中医张春燕主任3月前
中医教你简单一招调理气血两虚#气血不足 #补气血 #血虚 #医学科普 #女性健康
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骨科马医生3月前
门诊日常 #健康 #运动康复 #医者仁心 #健康科普
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陈皮跳跳跳4月前
一个动作可以打通身上十二经络，改善淤堵，养出好气色#养生就是养健康 #养气血 #经络疏通 #小动作大作用贵在坚持
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简介:

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