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国庆献礼!马拉松跑者的 21km 半马致敬伟大祖国 国庆终于赶上徐州雨停,赶紧去云龙湖跑了个半马~一是给月底成都马拉松提前备备课,练练长距离找找状态;二是就想用跑步这种实在的方式,给祖国庆个生 —— 不用复杂仪式,低心率慢慢跑,跑着跑着就觉得心里踏实又开心! ◽ 新跑鞋测评:亚瑟士 NINUBS 27,21km 跑着不费力! 这次穿的新鞋亚瑟士 NINUBS 27真没选错!脚感是软乎乎的但不塌,缓震力度刚好 —— 跑完整整 21km 下来,脚掌不酸、膝盖也没硌得慌,磨脚问题都没有。趁这次半马磨合透了,月底成都马拉松就靠它撑全程啦👟 ◽ 云龙湖晨跑体验:阴天 + 桂香,还有暖心小互动! 云龙湖这 5A 景区跑起来也太舒服了!🌥️阴天不晒还凉快,风一吹满鼻子都是桂花香,跑过音乐厅的时候,晨练的叔叔阿姨老远就跟我喊 “小姑娘加油!国庆节快乐!”—— 就这一句简单的搭话,哪怕跑得有点累,瞬间就觉得暖乎乎的~ ◽晨跑的小私心:1 小时独处,终于能放空自己! 跑到 11km 我就往回折了,一路上戴着耳机听播客、听别人聊天唠嗑,累了就放慢脚步看看路边的树、天上飘的云。这阵子都天天下雨,上月150km的跑量,好不容易盼到雨停,说啥都得出来跑 —— 毕竟这 1 小时独处时间呀!不用管娃的作业,不用想家里的琐事,安安静静放空会儿,哪怕没碰到朝霞,也觉得心里松快不少✨ ◽咬咬牙坚持:18km 累到想停,战胜放弃的念头! 跑到 18、19km 的时候是真累了!小腿沉得抬不动,好几次都想停下来走两步,但脑子里就想着咬着牙硬坚持。达成 21km 目标的那一刻,成就感直接满格,又是热血的一天! ◽给姐妹的小提醒:汗水是保养品,行动起来! 想跟想跑步的姐妹说:别犹豫啦!👭 秋天怕长肉?穿上跑鞋出门就赢了!不用一开始就奔着半马去,每天跑 3km、5km 都超棒~对了!阴天也得做好防晒!我之前没当回事,现在脸上、胳膊上都长了小晒斑,现在出门必穿长袖,你们可别踩我这个坑! #国庆运动打卡 #半程马拉松 #徐州云龙湖跑步 #亚瑟士Nimbus27 #成都马拉松备赛
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