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那还说啥,祝你
夕子不想动
5月前
说良心话是会死吗?减肥真谛就是正确的“饿” 1.减肥就是要吃瘦不饿瘦吗 2.哪有饭量减了不饿的啊 3.如何正确的“饿” 4.第一步 5.第二步 6.叨逼逼 #减肥 #减肥经验分享 #代谢受损 #吃瘦不饿瘦 #少吃
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honey小小柯
2周前
撑着不如饿着呢… 真吃撑是身体和心理双重难受!!! #内容过于真实 #变美变瘦变好看 #唠嗑日常#减脂小知识
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胖安娜(嘚不嘚版)
3月前
#小基数减脂 #减肥太难了#我的减肥日记 #内容过于真实 #日常唠嗑
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姚和平轻断食(招代理)
3周前
你减不下来就是吃多了#轻断食 #减肥
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杨小柳
1周前
你是不是总感觉累、睡不醒、状态差?可能不是因为你吃得不够,而是吃得太多了!《空腹力》这本书将告诉你,适当的饥饿感如何重启你的身体,激活自愈力。想找回久违的轻松与活力?点开视频,一起解锁“少吃”背后惊人的健康奥秘!#健康养生 #轻断食 #空腹力 #好书分享#自我提升@DOU+小助手
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💕姚炸炸
4月前
节食的尽头,就是暴食,以前是按月,现在是按天了,每天暴食可还行!
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萌子吃包(发配宁古塔版)
5天前
一个人说我瘦了可能没有,但一堆人说我瘦了那是真瘦了! #泡面 #vlog日常 #一天吃什么 #减肥
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夏胖的逆袭
4月前
经常说1000大卡到底是多少,在外面正常吃饭一顿饭有多少 一千大卡听起来多不多,以前认为平平无奇的一顿饭大概有多少,其实对食物有了认知之后,感觉外面吃饭的热量真的很容易多了#减肥 #减脂餐 #属实馋了 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏胖的逆袭
1周前
200-140,经常有朋友问什么捷径没有,是不是吃了什么,充斥着各种声音,其实真正更多的还是坚持相信持续的努力让自己成为更好#自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减肥 #坚持的意义
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无敌小面包
3月前
破平台期干货 #减肥#逆袭
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迪迪的减肥日常(已瘦38.8斤)
3月前
减肥还是要正常饮食的,不要学我以前的视频那么极端,各种明星减肥法不适合我们普通人,因为他们有上镜需求,需要快速瘦下来,我们没有,所有慢慢减,正常吃,不要极端饮食,因为坚持不了一辈子,而且暴食的可能性会更大,减肥与健身是一个长期坚持的事情,所以我们不要焦虑,只要坚持,总能成功的,对吗#逆袭之路从减肥开始 #健身 #减肥 #你的坚持终将美好 #新手健身
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程程努力版
1月前
好满足,很好的一个朋友,他跟我说他减肥只是为了吃更多美食,现在终于体验到了以前哪里敢这样吃啊,现在瘦下来偶尔吃一点问题都没有保持原身材,但如果说你不减肥,你还一直吃,那你只会越来越胖越来越……🤣🤣
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一只埃文wen
3月前
148-108|说一些减肥成功后才知道的真相#减肥冷知识 #逆袭 #自律 #美那有高阶元气铁测评 #补铁软糖
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夏胖的逆袭
4月前
500大卡是多还是少以前认为的随口一吃有多少 500大卡是多还是少?吃些以前认为的饭外随口一吃的水果零食有多少,有时候吃的少不一定真的少#减肥 #热量 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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钓倩颜子
8月前
到底哪一步出错了??难道是每次都吃的太饱了? #减脂餐 #减肥 #万万想不到 #内容启发搜索 #逆天
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东泽酮学(瘦叔)
4周前
以前能饿瘦,现在为什么瘦不了? #节食 #减脂 #平台期 哪有那么多平台期,人能够瘦是因为有热量缺口,人没有瘦,是因为没有热量缺口。你说我已经吃的很少了,那是对比减肥前代谢高的你,但减肥的过程,你的代谢会逐渐降低,营养不合理,肌肉流失的越多,代谢降低的越快。那么原来能剪纸的低热量,对于代谢低的你来说可能就不是低热量了。
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小王西柚子
6月前
我很好奇现在吃这么多都能掉称,以前到底怎么胖到200多斤的 #减肥#自律#变美变瘦变好看 #减肥打卡 #减脂餐
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夕子不想动
4月前
咋就没人说!减肥真谛:不要着急!急就是暴食! #减肥 #代谢受损 #减肥经验分享 #减肥日常 #减肥打卡
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鑫祺(晚7点半直播 )
4周前
我以前也胖过 也暴食过,最胖的时候138斤,2019年才真正瘦下来,明白那种感受和痛苦,2021年底做的第一个自律账号,保持6年没反弹,今年第一次增肥,下个月一起打卡#健康 #减肥 #内容太过真实
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金粒粒(减了40+)
1年前
亲们你们谁减肥把饭量减大了的? 感觉减肥后吃的比减肥前还多了!#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #一起监督减肥
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跟朱大哥改变
4天前
人为什么会发胖?真的是吃的太多动的太少吗?#减肥知识 #减肥必看 #健康减重 #减肥
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全哥
4天前
跟大家说个怪象,好像都是瘦子在减的话,胖子还大快朵颐#体重管理 #胖子逆袭 #减肥#瘦身 #女性成长
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露姐(已瘦20没钱花饿的)
2月前
减肥只是少吃又不是不吃,从去年11月1号到现在一共瘦了45斤,跟我最胖的时候对比一共瘦了77斤,老是有人说饿瘦的不健康,饿瘦的会反弹,饿瘦的这个不好那个不好,吃饱能瘦你自己吃饱去,反正我不行,我必须要少吃才能瘦,我都马上快40岁的人了,健康不健康我自己不知道么,我原来只是胖我又不是傻,瘦下来我觉得自己比以前健康多了,走路都轻盈,也不磨腿了,最起码每天开开心心,不会暴饮暴食,多好的一件事情,动不动就饿瘦的这不好那不好的,我想说吃撑了对身体更不好,少吃一点更健康😤😤😤😤#减肥小知识
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淡淡女人味!
2月前
天天说减肥,顿顿吃太饱咋办?😀
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暴食自救吴老师
1月前
以前吃两口就不想吃了,现在吃撑了还感觉不够,是不是胃口太好了?#暴食症 #控制食欲 #减肥 #减肥管住嘴 #涨知识
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小石碎碎念
5天前
这么长时间对于身材管理这件事的坚持让我重新理解了饱这个概念,在这个过程也培养了很多自己感兴趣的爱好,我觉得真的是通过身材管理,让自己越来越好了#减脂好物 #早餐吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #自律 @抖音创作小助手
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蒋小胖变身日记
3月前
减肥的时候不要太博爱,选出自己很爱吃的经常吃,控制好量。不要突然减少食量循序渐进。第一个月吃以前的一半 第二个月吃一半的一半。#我的减肥日记
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良辰
5天前
别问我减肥难不难,难!但当你发现:以前吃半碗饭就饱,现在运动完精力更足,连皮肤都变好了——所有努力,都值得!#减脂日常 #坚持的意义
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减重张建医生
1月前
今天咱们来聊聊#袖状胃 ,以前吃啥都没够,看见啥都想吃,现在一吃就饱了,听听张建医生咋说的!#减重代谢手术 #减重 #减肥 #王桂琦减重团队
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是娇娇·娇娇·娇娇
3周前
白天肥还减的好好的 晚上就噶了 减肥人的谎言 “吃都吃了” 哈哈哈哈#减肥人的大吃二喝#每日分享 #生活日常 #日常vlog
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樱子要变瘦
1月前
节食减肥看似数字下得快,一顿暴食直接打回原形,又继续节食暴食!吃好三餐留有热量缺口,看似很慢却很稳,有同感吗?#日常唠嗑 #内容太过真实 #好好吃饭就能瘦 #热量缺口
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阿凤的日常生活
3月前
当时130的时候觉得自己够胖的了 现在觉得那时候挺瘦的😂我要努力💪#日常vlog #减肥 #减脂 #逆袭
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满满
4天前
老祖宗说吃饱了撑的
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博士胡医生
3周前
瘦不下来真相扎心,可能不是吃错了,而是吃多了 #减肥 #细胞自噬 #七分饱 #瘦不下来的原因 #瘦瘦瘦
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中西医结合 张秦胜
1月前
以前是瘦子多,现在是胖子多。现在接触的患者朋友,体重超标的太多了,体重自我管理非常重要,朋友把自己的减重目标留在评论区,许下心愿,一起相互鼓励,分享心得,梦想终会成真!#减肥 #减脂 #体重管理 #经验分享 #张秦胜
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甜面酱
1周前
减肥是什么都能吃但是要控制量,话又说回来油塔子真好吃#油塔子 #与辉同行新疆行 #穆膳油塔子 #减肥餐
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猫叔慢跑
3月前
大胃袋良子还有救吗?对你绝对有用! 帮良子减肥第二期,有没有第三期你们说了算!#夏日减脂大作战 #大胃袋良子 #良子 #大体重减肥 #大胃袋 @抖音小助手 @DOU+上热门 @热门小助手
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老宋让吃
6天前
饱和馋 吃慢点,还有吃点自己想吃的,就能解决你老是吃撑和老是馋这两个问题#经验分享 #干货分享 #知识分享 #生活化减脂 #科学减肥
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~我是小猴子呀~
4天前
说到减肥,依旧记得当年第一次减肥成功的经历:读高一的时候,没有称过体重,就知道吃,结果逢人就说我怎么胖了这么多,逼得我跑去了药店称了体重,119斤,吓了自己一大跳,马上去网上百度减肥办法,人生中第一次认真减肥,就是去网上学的吃黄瓜➕鸡蛋,结果一个星期不到从119斤瘦到了102斤,别人再次见我,问我怎么突然又瘦了😂,我最大的感觉就是身上的紧身裤变宽松了~ 时隔多年,为人母后,再也没有瘦过了,现在净重在116斤左右,最近感觉到自己身体越来越笨重了,不行了,我受不了了,我要减肥,以前的方法我已经用不起了,你们有什么好办法减肥的吗?🤣#减肥
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小吕在减肥
5天前
是谁造谣减肥不能吃馒头的?馒头真的很顶饱,吃够主食食欲也比较稳定#吃瘦不饿瘦 #减肥减脂 #越吃越瘦 #减脂期 #千层馒头
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破馒头
5月前
狮子面包总归还是舒适区 老是有朋友说我吃这么多面包不胖,哪有人会狂吃不胖的!!!我比两年前胖了20斤出来,请看我的对比照,,经常性站在镜子前苦思冥想那些肉长哪里去了。如果20斤我换成面包那是要多大一箱了,我顺丰到付要付多少钱了啊!!但是又不想因为减肥亏待这张嘴,所以说狮子在这方面还是有点本领,低糖油无糖油的也能被他做得香喷喷的。 #kd狮子 #面包测评 #早餐 #乡村面包 #佛卡夏
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伊依妈(减肥成功版)
2月前
没减之前,以为瘦下来就可以了,瘦下来之后才发现想要维持住体重要改的东西不是一星半点#减肥减脂 #维持体重
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河南微创减重王志凯
4月前
切胃手术减肥真相!以前能吃5碗饭,现在吃半碗就饱了! #减重手术 #袖状胃 #肥胖 #减肥 #医学科普
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恬风悦读
4月前
家人们谁懂啊!读完这本才知道空腹好处这么多!以前总觉得吃饱穿暖才舒服,现在发现好多烦恼都是吃太饱闹的。诺奖得主研究成果,不管你是想减肥还是想养生,都闭眼冲这本书,看完直接刷新认知!#好书分享 #空腹力 #保持饥饿感的好处 #健康 #瘦身小知识 @抖音小助手
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丽丽生活
1月前
都说减肥是饿瘦的,我每天吃的饱也能瘦,玉米是主食,水果也吃,就是不把自己吃太饱,以前的胖是因为吃饭量比较大,改变饮食真的瘦了,而且想一直瘦#吃瘦不饿瘦 #美食 #简简单单又一餐 #减肥餐 #爱生活爱美食
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GT主理人
4天前
西八这个肥究竟要减到什么时候 #吃货的世界唯有美食不可辜负 #美食 #晚饭不要吃太饱 #减肥 #干饭
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@花漫九州
4天前
#美食永远是减肥路上的绊脚石 瘦了说我太瘦,胖了说我有点胖了,我哪能?还是争取回到以前的状态吧😜
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W-zS.
4天前
翻到以前减肥的时候 现在想想都想哭 减肥真的好难 减肥从高三开始到大一 断断续续用了快一年才减到了现在这个体重 人总是贪心的 想变得再瘦一点就好了 自己又是易胖体质 一天只敢吃一顿饭 幸好一切都苦尽甘来 我以前确实很胖很丑 但那是过去 我不会一辈子活在过去 我有的是从头再来的勇气 胖了再继续减啦 我只会变得越来越好 #减肥 #减肥之路
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大灿灿🌻(减肥保命 健康打卡)
5天前
我只不过是胖了一点 可小小的脂肪肝怎么就能要了人的命😭 我才32岁 我真的很后悔 以前没把肥胖当回事儿 没有及时狠下心减肥 如今竟发展到如此严重的地步…… 检查出来到现在都无法接受这个结果 一想到我的病情进展到了3期 距离肝硬化只有一步了 发展到了肝硬化就是绝症了 我就无法接受这个事实 我总以为来日方长 以为人老了才会嘎 没想到随时都会噶 谁也不知道明天会发生什么 真是世事无常 而我实在不知道该以怎样的心态来面对这个结果…… 我以前总说日子过得不好 觉得自己一无所有 现在才醒悟 有个健康的身体就是最大的富足 身体健康时的每一天都是好日子 现在对我来说什么都不重要了 只有身体健康才是最重要的…… #减肥 #脂肪肝#肝功能 #记录真实生活 #大灿灿🌻
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小张带你瘦
4天前
#创作灵感 #减肥 #减脂 #饿 #减肥逆袭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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鑫钰逆袭(已叟50🥩)
4天前
也没人告诉我瘦下来这么怕了你呀#减肥#减脂 #抖音记录美好生活 #青岛旅游
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丢丢丢不丢
4天前
爱情码头到底有谁!小伙太胖了、励志要减肥?#vlog日常 #自律的顶端就是享受孤独 #上热搜 #成熟男人 #日常分享
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珊珊狗
1月前
以前我节食减肥的时候三天两头就想暴食,现在科学少吃后,已经有三个月都没有暴食过了。食欲很稳!虽然减的很慢,但我知道减的慢恰恰证明减的都是纯脂肪。#减肥 #减脂餐 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #瘦身食谱
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燕子要自律
2周前
以前自律是为了瘦,现在自律是为了吃,我也是服了,有没有跟我一样自律是为了吃的姐妹?哈哈 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #体重打卡 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog
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果果要瘦100斤(骨折重启版)
1周前
【挑战年前一天一顿饭】今天吃的太饱,预计明天不会掉,就这样吧心态放稳#减肥 #减肥路上的绊脚石 #瘦
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夏胖的逆袭
6月前
#减肥 需要准备吗,以前总会讲一句话,等有时间了再去,其实需要的只是开始#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #像不像减肥时候的你 #内容启发搜索
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大玲玲
9月前
以前以为胖是吃的太好了,营养特别好,现在才知道,胖有可能是营养不良#吃瘦不饿瘦 #肥胖是营养不良还是营养过剩 #我的减肥日记 #减肥vlog #记录饮食
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佳佳子自律记
1周前
开始的原因有时候很简单#减肥 #减脂 #减肥心理 #减肥逆袭 #减肥小知识
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王同学(已减8斤)
1月前
Day 37,今天他只吃了汉菜杆子和鸡胸肉就说吃饱了,饭量真的小很多了,以前晚上再怎么得吃一碗饭才能饱,现在睡觉前也不喊饿了,他说已经习惯了,而且只有一点点饿,刚开始吃减脂餐的时候比现在份量多很多,那会他每天都说饿得睡不着,我只能安慰他赶快睡梦里啥都有😇,现在估计是没有饿感才睡不着😂#减肥 #小学生减肥 #低卡低脂餐 #减肥餐
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嘟嘟变都都
1周前
记住:人生乐趣,不止于吃! #我的减肥日记 #减肥 #减肥逆袭 #热点小助手 #减肥小知识
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娅婷有氧健身
1周前
你是不是也是吃的少,动的也比较多,就是不减肥?#减肥逆袭#减脂小知识
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47(减脂版)
1月前
减肥就是旺自己!大旺特旺!#减肥
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秀某要努力
1周前
这破肥! 以前吃这么多干啥 #减肥#日常唠嗑
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