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殇夏RR11月前
七年级初中生如何缓解压力 七年级的初中生，周末哪有时间出去玩呢？ 确实。 但只要挤出来的一点时间，我们也要穿的美美的，充满仪式感的去放松一下。 今天的选择是千金风，去山里走走，感受最后的秋景吧！ 话题：#初中生 #日常vlog #我的日常 #赏秋
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华姐高考说3月前
中考后的暑假，彻底放松可以吗？ #高效学习 #中考后 #暑假 #家长必读 #华姐高考说
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南大数学雷宇光-中考集训2月前
初三时间特别紧张，一定要把暑假利用好！ #南京初中 #初中数学 #南京 #初中家长必看 #初三数学
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苏小毛的日常1月前
不同阶段学生如何放松 #校园 #真实还原 #大学 #高中 #初中
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初中资料2周前
初二学生放学后学习计划（家长制定版） 作为家长，希望孩子既能高效完成学习任务，又能保持身心健康。以下是我为孩子制定的放学后学习计划，旨在培养自律、合理安排时间的好习惯。 1. 放松与整理（17:00–17:30） • 放学回家后先休息片刻，喝水、吃点健康点心，让大脑和身体恢复能量。 • 整理书包和书桌，将当天的作业和资料分类放好，避免遗漏。 2. 高效完成作业（17:30–19:00） • 先做数学、物理等需要逻辑思维的科目，再做语文、英语等需要记忆的科目。 • 每完成一科休息 5 分钟，站起来走动，保护眼睛。 • 遇到不会的题先标记，完成其他作业后再集中思考或请教。 3. 晚餐与家庭交流（19:00–19:40） • 全家一起用餐，聊聊学校的趣事和遇到的问题。 • 家长及时了解孩子的学习和心理状态，给予鼓励。 4. 错题订正与复习（19:40–20:20） • 对照课堂笔记和作业答案，认真订正错题，并记录在错题本上。 • 复习当天所学重点知识，强化记忆。 5. 预习与拓展（20:20–21:00） • 预习明天的课程内容，标出不理解的地方。 • 进行兴趣拓展学习，如阅读课外书、做趣味数学题或观看科普视频。 6. 收尾与休息（21:00–22:30） • 整理好第二天需要带的学习用品。 • 做眼保健操和简单的拉伸运动。 • 睡前 30 分钟不使用电子产品，可以听听音乐或看纸质书。 • 22:30 前必须上床睡觉，保证充足睡眠。 家长监督与鼓励 • 家长每天检查学习计划的执行情况，及时给予表扬和建议。 • 每周总结一次学习效果，根据实际情况调整计划。 • 鼓励孩子在完成计划的基础上，培养自主学习能力。 #初二 #八年级 #学习规划 #学霸秘籍 #八年级上册
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物理大神王春阳4月前
中考之后的暑假该如何安排，初升高家长最容易犯的三个错误 #中考 #初升高 #初高衔接 #学习方法 #高中数理化
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央视新闻1年前
北京市教委：新学期起，小学、初中小课间从10分钟延长至15分钟，鼓励师生走出教室放松休息。
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依依麻麻1周前
初中是周末日常✨自主购物逛吃的一天太开心了 #日常分享 #母女日常#周末亲子时光 #初中生日常 #人类幼崽成长计划
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妍妍就是小椒盐3周前
初一女生晚间日常：零食我治愈的开关 #初中生 #初一日常 #晚间放松#治愈系美食 #晚自习放学
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重庆教育规划筱老师2周前
初中孩子焦虑、抑郁，亲子关系差，学习缺乏动力，怎样改善#初中生 #孩子厌学怎么办 #孩子焦虑 #亲子关系#教育
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昆明上门体育-杨教练2周前
上初中的小朋友，学习压力虽然很大，但是也需要保持运动，既能放松，也能锻炼身体#体育中考#体适能课 #运动健身#上门体育#昆明同城
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琪琪6月前
初三考试考完啦～ 终于可以放松啦～ 慢跑两圈准备活动，素质练习，一个300m ， 还能玩个小游戏…… #初三 #体育游戏 #追逐跑 #初中体育游戏 #劳逸结合让生活充满快乐
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✨胖胖的月亮🌙4周前
上了初中，也依然热爱音乐学习音乐。学业之余，来首歌曲放松一下吧#再见深海 #初中生唱歌 #少儿声乐 #胶州阿任音乐 #胶州任老师
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Qianduoduo1年前
初中生周末日常 必要的放松 我发现适当的放松会让我下周的学习充满力量，有一种压力释放后的轻松，有时也会约同学打场球 #初中学习vlog
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石家庄铁路职业高级技工学校杨老师4月前
中考结束，不要马上放松，一定要抓紧时间做这三件事！#初中毕业生的最佳选择 #中考 #估分填报志愿 #中考数学
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一然1周前
初中生活天天作业写到半夜，周末的放松方式… #会开花云
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尖子班班主任郭老师13月前
外甥女中考后准备完全放松，给她讲讲这个暑假的重要性，怕她耽误了，高一会跟不上#新高一 #高中教育 #高三班主任 #情感
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必刷题官方旗舰店2周前
解压方式，简单到极致，却效果惊人#解压 #初中 #高中 #内容过于真实
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学习有方法（初中）1年前
25届中考的孩子要放松，不要把精神崩的太紧，学会松弛有度#25届中考生 #初中有方法 #2025中考 #初三 #初三家长
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柳州大刘｜升学规划2月前
喔嚯～新初一家长，同学看过来！#柳州 #升学规划 #小升初 #大实话
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临沂庞老师2周前
初高中的你，来喝茶🍵，来放松的聊#初中#高中#放松一下心情
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仪征欣欣保洁4月前
自从上了初中，孩子起早贪黑确实太累了，看着很心疼，不管期末考的好与坏尽力就好！假期来临，终于可以放松一下，为娘我也能释放一下！#我的阳光男孩 #加油少年未来可期 #神兽回家了 #记录这一刻 #学校门口
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牟木.正念冥想5月前
学生怎么减少焦虑？ #牟木正念冥想 #归零静修小院 #让身心放松的方法 #消除精神内耗 #正念
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宜宾狄老师3月前
宜宾初二的学生暑假该怎么安排？ 亲爱的同学们： 盛夏的蝉鸣拉开了暑假的序幕，而你们即将踏上一段特殊而重要的旅程——初三征程的起点。作为初中的班主任，我深知这个假期对你们而言，不仅是放松的时刻，更是厚积薄发的关键节点。今天，我想以朋友和师长的双重身份，与你们分享几点期待。#宜宾教育 #宜宾同城 #初二#宜宾家长 #知识分享 #涨知识
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幼学琼林1月前
为助力七年级新生顺利适应初中生活，琼林学校初中部心育部举办了《新学期·“心”适应》心理健康主题活动。心育部孙春峰主任通过“认识新伙伴”互动游戏、初中适应技巧分享和心理健康小课堂等环节，帮助七年级学生缓解入学焦虑，增强集体归属感。七年级同学们在轻松愉快的氛围中学习情绪管理方法，掌握人际交往技巧，为后续学习生活注入积极心理能量。#我要上热门 #快乐学习快乐成长 #心理学 #初中生 #琼林学校
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嘻嘻老师1周前
孩子一要考试就紧张的睡不着 该怎么缓解焦虑呢#考试技巧 #学习焦虑 #该怎么缓解焦 #家长必读 #初高中
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初颜泉碳酸泉头皮护理（长白万象汇店）8月前
#创作灵感 店里来了位宝妈，孩子上初中难得有自己的休息时间，给自己安排个头皮护理放松一下#沈阳同城 #解压 #助眠 #养发护发
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初中资料分享1月前
新初一孩子，千万别毁在国庆 国庆假期后第一次月考是初一学习的关键节点。建议孩子放松充电，完成作业，数学、英语、语文分别进行专项复习，每天坚持练习和背诵。最后一天调整收心，迎接月考挑战。#自我提升学习 #dou➕热门小助手 #学习提升自我 #提升自己 #2025开启好运模式
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huan1212i1月前
新初二孩子的第一个长假✌️️ ✅收心+预习是关键❗ 各科计划安排上，帮他稳稳过渡🔥#学霸秘籍 #高效学习 #家长必读#八年级#初二
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南陵大许Ai智习室8月前
这样做可以让孩子主动放下手机 南陵家长如何你家孩子整体玩手机，抢手机，摔手机，拔网络都试过了，可以试试这个方法。#哪吒2 #南陵 #初中 #手机 #方法
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定远高中胡老师（物理数学）4月前
新高一的暑假可以适当的放松，但是千万不能荒废，为高中的学习打下一个良好的基础#经验分享 #新高一
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必晟春贸易优选3月前
蒸汽热敷手腕带手腕贴腱鞘草本关节热敷贴鼠标手保暖贴手腕暖贴 蒸汽热敷手腕带手腕贴腱鞘草本关节热敷贴鼠标手保暖贴手腕暖贴初中语文满分作文和阅读理解专项训练 #初中生 #小升初 #作文 #阅读理解 #作文素材
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大连红地体育🏆1周前
#日常训练 #好身材练起来 #运动训练 #你的坚持终将美好 #室内训练
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俊博妈妈4月前
儿子上初中了，学习时间太长，给他安排这个防低头颈托，放松颈椎，改变学习习惯，预防近视，家里有学生的赶紧安排一个吧。#学习习惯#育儿分享小知识 #初中生
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悦儿老师—全科自学教练1周前
初中3年，英语整体规划(6分钟超长干货) 但凡到了高中，说句不好听的，英语课就是放松课，就是体育课跟体育课一个地位的，就是应该给其他的课程让位置让时间的这么一个课程。那我这条视频我给你讲讲，从初一开始到整个初三结束，你的英语到底应该怎么学，怎么规划视频呢？非常长，我写了2000多字的文案吧，拍出来估计得有6-7分钟。那各位父母务必找个安静的地方给我六分钟不被打扰的时间。 首先我们一定要明确的一个核心思想叫做英语，要忘记年级的概念，就从初一开始就应该奔着中考去。英语跟语文都是如此，你就这么想，就写一篇作文是吧，你的一个素材，你到底还分是初一还是初二的吗？不分吧。一个初一的孩子看一个中考题，顶多就是不认识的单词多一点，但阅读理解还是阅读理解，完形填空还是完形填空，中考跟初一考的其实没差的。所以从初一上来就英语，就要奔着中考去考，不要说什么这个词是我下个单元再学的，没有那回事儿。都是中考的，你的智力搞定他们都够了，现在就要搞定他们。 说完了核心思想，我们开始倒着讲几个特别牛逼，然后你只要坚持住，就一定能够秒杀所有人的动作。先说那个金字塔尖的那个动作，那个技术叫长难句分析。如果你现在比方说110分以上就可以开始搞，就可以早点开始搞长难句。你知道吗？就是很多孩子一篇文章读不懂，其实就是那一句读不懂。然后你再往下挖，你会发现它其实不是读不懂，他们是害怕是怂。他们是一看到主语和谓语之间隔着老长的句子的时候，老长的距离的时候容易发怵。那怎么办？很简单，练就行了。你不用很多，你找个20句，他觉得那种死都不一定读得懂那种文句子，花时间给他吃透，只要一个句子来回来去分析上十遍20遍他一眼能找到主谓宾的时候。然后他再去做阅读，那个时候看到长难句的时候他会兴奋，因为这是把那些英语高手干掉的机会。 那比长难句更基础的一点是啥？是阅读有关阅读理解的方法什么的。那这里我只给大家讲一个信息，就让你彻底理解阅读理解，想要做对那个最核心的思想到底什么？就为了更好让你去理解这个所谓的思想，我把英语跟语文的阅读理解放在一起，跟你说。这两种看起来都叫阅读理解，都是一个名字，但是压根就不是同一个物种。语文的阅读理解需要你猜，需要你去品味背后的思想，需要你把问题想的复杂一点。#初中英语 #家庭教育#父母必读 #学习方法 #学习规划
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红火火好物1周前
#学习椅子久坐舒服人体工学儿童初中学生书桌写字椅家用升降电脑椅#学习桌椅 #办公椅 #椅子 #休闲椅 #@上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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石家庄杨校长带你考高中1周前
初三考前孩子失眠，家长别瞎给吃安眠药！ #初中 #升学 #初三 #失眠
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现代教育图书初中5月前
别傻练了！中考800/1000米这样跑，省力还能快10秒！ #中考 #中考体考 #体考黑科技 #长跑高手 #体考加油
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康康姐加油冲3月前
放暑假，读高中的孩子可以放松一下！ #高中#初中#眼药水#自媒体
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安江教育圈杨老师2月前
对于初高中生的作息休息时间调整，作为家长的你怎么看在评论区一起聊一聊？#高中 #初中 #一粒种子改变世界 #学校 #教学
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辉县市共城初级中学2周前
#中学生#丰富多彩的课余活动 学习之余，还要放松身心，初中的我们要有自己的创意小剧场。愿可爱的孩子们阳光快乐！ #辉县市共城中学#初中部
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深圳家长朋友圈（中考版）1周前
你以为初中三年很长？等你反应过来的时候已经来不及补救了！初一觉得小升初刚结束要放松，初二发现物理化学跟不上，初三想努力却发现欠的债太多了！#深圳中考 #深圳同城 #深圳初中 #学科 #涨知识
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萝卜呀2周前
初中三年记录/第10集/假期后开学考试和周末放松露营🏕 一个在剪辑中的小白新手 😁#我的初中生活
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兔兔✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧4周前
家有九年级的看过来，可不能“傻学习”了#初中 #九年级 #学习 #初三 #学习方法
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百里马1月前
给孩子们讲课讲道理，不能太死板。一个小妙招，让孩子们放松下来。 #初中教育 #幽默的老师 #教学小妙招
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教初中的赵老师👩‍🏫4月前
孩子上高一了，该如何做规划高中三年呢？高中家长看过来这套语数英手册可以帮上大忙#孩子上高一了 #满分星
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小茗同学要努力啊！1周前
孩子自从上了初中以后，就再也没发自内心的笑过了，今天周末，妈妈为了缓解孩子的学习压力，特别找了个喜剧节目，看得出来大家都笑的很开心哈！所以说这样才对嘛！该学习的时候学习。该放松的时候放松，互不耽误！要不然整天就知道学习，孩子不得逼疯了啊！#生活日常
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忠言1周前
#上热门 学习适当放松。#学习 #厌学 #学习方法
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冀州舞之韵舞蹈3周前
上了初中，还能继续跳舞吗❓ 即使上了初中，该坚持还是要坚持特长训练，不要在需要考学得时候再突击。 文化课真的好，不差一周的两三小时的舞蹈训 练，还可以作为适当的放松!～文化课弱一些，更是要坚持训练，做到两条腿走路，早晚会用到#你的坚持终将美好#你要悄悄拔尖然后惊艳所有人收起#vlog日常 #女性力量
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齐妈有宝2月前
初一新生这样规划✅完美过渡适应初中生活🔥 小初高都能用的扫拍全科词典笔，自主学习的好学习搭子，老母亲很省心❤️ #学习经验分享 #开学季 #开学抖出知识点 #开学规划#我不是买文具天才吗
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初中体育-骆老师1周前
每天20分钟，体前屈轻松拿满分！#坐位体前屈#中考体育
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铁光头1周前
给他们放松一下，一节课注意力和能集中25分钟就不错了#初中道法 #课堂实录 #尊重老师 #改编歌曲 #霧老师的话题
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初高中教育白老师2周前
初中生沉迷的不是手机本身，而是手机里那个能让他被理解、被认可、能放松的世界。我们能把这个世界，从手机里转为现实，问题就解决了一大半#希望能帮到你 #知识分享
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🌈往后余生💕1周前
进入初中后好难得的周末放松时光，原来自己带大的孩子感情真的不一样，你可以真切的感觉到她对你浓厚的爱和强烈的依赖，就算我偶尔会情绪失控吼了她打了她，不会记仇过一会还会喊妈妈还会说爱我的人，她们也是我最大的成就。
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大朵二米的妈1月前
新初一的课余生活 适应就好，快乐就好 #日常生活 #家有初中生 #初一
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祈愿甄选2周前
知梦人学生坐垫教室学校椅子板凳坐垫久坐高中生小学生记忆棉座垫
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武汉体能到家-刘教练6月前
上初中了，学业越来越重，也要抽时间锻炼，他说，锻炼是放松的，可以减压！👍#日常训练 #武汉上门体育 #青少年体能训练
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小鱼🐟老师1年前
中考后的暑假怎么安排，才能既放松成绩还不会落下#中考 #中考后的暑假 #学习规划 #初中 #学习方法
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李（大茹老师教育工作室）1月前
有多少新初一家长刚把孩子送到学校就开始焦虑，没有必要！#衡水教育
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柠檬🍋1周前
🎈📝记录宝贝小姐姐 进入初中的第一次运动会🏃‍♀️ 放松的两天…… 👧🏻小姐姐说 老师定的班服， 很有意义哦🎉🎉 看出来了吗？ #记录校园生活 #运动会
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王崽的校园日志1月前
初中老师的一天#记录校园生活 #vlog日常 #校园 #教师日常 #中学生
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我是杨一一2周前
初中生活一个月，每天都在陪聊中，视频只是每天话题中的一小部分，这样聊天，她也不焦虑，我也不焦虑～双赢😁 和她说好，要记录她初中三年的生活日常 学习只是生活中的一部分 身心健康更为重要 #曹县湘江路中学 #初中生 #晚自习放学#放松时刻
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蒲南艺术教育5月前
初中大宝们说:“上了初中，学习越紧张反而越想上舞蹈课……舞蹈现在是我每天学习之外最好的一种放松方式。” 我们成人都懂:生活不能除了工作还是工作，那么孩子也一样，学习固然重要，但他们的生活里也不能除了学习只有学习……假期里请给孩子多一些除学习之外的各种体验吧[胜利][胜利][胜利]#少儿舞蹈课堂 #在热爱的生活里闪闪发光
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