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大港食铁兽健身1年前
食铁兽健身腰带犀牛深蹲器械使用教程#健身行业 #私人教练 #私教一对一 #好身材练起来 #力量训练
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宿州市十二小时共享健身馆1年前
犀牛深蹲使用视频，模特：@十里风 #健身房 #网红健身打卡地
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《铸健老杨》4月前
新款犀牛蹲设备，解决卡扣问题，以及发力细节。 #长沙 #铸健东方 #健身#练腿 #私教一对一
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大壮地胶2年前
换了根新的犀牛蹲腰带，顺便拍了个演示视频，大家都看明白了吧？#健身房 #力量训练 #健身打卡 #练腿 #臀腿训练
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全民健身会所2年前
犀牛深蹲使用讲解， 犀牛深蹲有很多变式，也可以训练很多部位，这里讲解最常用的动作。 #泸州健身 #全民健身会所
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全民健身林教8月前
泸州全民健身会所第105讲，瑞丽达plus犀牛深蹲，可做腰带深蹲和直腿硬拉。# #泸州全民健身会所 #泸州超级铁管 #泸州林教
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米倪 Minnie2月前
臀腿发烧友挚爱：犀牛蹲，不同的站位募集不同的臀腿肌群 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #臀部训练 #臀腿训练
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Yolanda1年前
大翘臀必备动作——你要知道的犀牛蹲 #撸铁女孩 #健身干货 #蜜桃臀 #深蹲
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小潘潘潘潘.2月前
深蹲做腻了 试试犀牛蹲 对腰部压力更小 运动轨迹更丝滑.#犀牛蹲 #臀腿训练 #器械教学 #犀牛蹲教学
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24/7 FITNESS(深大店)6月前
24/7FITNESS深大品园店器械使用教程 今天给大家介绍的是《悍马犀牛蹲》器械 我们将会持续更新器械使用方法！ #健身私教 #增肌 #健身器械
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XXLGYM11月前
犀牛蹲教学，小伙伴们可以学起来啦#力量训练 #好身材练起来 #腿部训练 #下肢力量
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猛男健身-谢子睿10月前
臀腿训练第23集 犀牛机深蹲 动作要点 ·准备阶段：将腰带放置耻骨处，双脚1.5倍肩宽稍双脚微微向外，下蹲，保持脊柱挺直，双手握住把手 下蹲阶段：用腿部和臀部的力量控制缓慢离心下放，下落到最低点，骨盆位翻转处。 蹲起阶段保持背部挺直，过程中用腿部和臀部肌肉收缩登起 ·推荐每组完成8~12次左右 常见错误 ·背部弯曲：在整个动作过程中，保持脊柱挺直，避免弯曲或拱背。 ·膝盖内收：在下放和蹲起阶段，保持膝盖向外张开，避免内收。 臀部提前上升：确保在起拉阶段，臀部和肩部同时上升，避免臀部过早上升，导致过度弯腰。#健身干货 #健身教学 #力量训练 #臀部训练 #健身动作示范
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岚风健身(凤城八路店)3月前
腰带式深蹲（犀牛深蹲）教学#岚风健身凤八店 #健身房 #健身穿搭 #健身教学 @韩憨不想胖 教练
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24/7 FITNESS(罗湖桂圆店)7月前
24/7FITNESS罗湖桂园店器械使用教程 今天给大家介绍的是-悍马犀牛蹲 我们将会持续更新器械使用方法#健身房 #247fitness深圳 #犀牛蹲 #臀腿训练
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烟铁铁馆11月前
犀牛蹲新腰带到了！女生也可以适配的腰带，可以调节孔位大小来适配自己的腰围#烟铁铁馆#烟台 #健身
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五磅健身聂教练1年前
练腿不伤腰，首选犀牛蹲 犀牛蹲，下肢训练器械#健身 #深蹲 #练腿 #运动 #自律
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未知天赋健身馆官方号2月前
犀牛蹲的两种训练方式#臀部训练 #健身
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不倒翁健身教学号5月前
腰带深蹲，犀牛深蹲#不倒翁器械教学#健身房器械使用大全 #健身器械教学
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乐尚游泳健身（3335177）4月前
犀牛蹲#健身 #运动健身 #健身房 #力量训练 #器械教学
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卖健身器材的炸炸吖6月前
腰带深蹲 犀牛蹲 同款器械的不同用法#犀牛蹲 #腰带深蹲 #练臀
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ONE MORE 24h自助健身9月前
ONE MORE犀牛蹲使用教程分享#臀腿训练
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是Lily呀👑6月前
一个器械有多种使用方法，选择你们感受好的去做#犀牛蹲 #练臀
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何盼盼教练1月前
犀牛蹲练臀神器#犀牛蹲 #犀牛蹲训练器 #臀部训练
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米倪 Minnie2月前
没犀牛蹲器械不要紧！有完美平替一样能把臀腿炸翻！ #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #臀腿训练 #臀部训练
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徐水 AI运动24h9月前
关于新器械 犀牛蹲使用方法#撸铁女孩的快乐 #健身日常 #健身小白必看经验 #每天分享健身小常识 #健身干货
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铁森林飞熊馆-蒋嘉宝8月前
犀牛蹲器械的使用方法，强调其适合腰不舒服、想练臀腿的人群，特别是女生。使用时需注意站在非剪刀口位置，调整好前后脚，臀往后退身体向前俯身，脚放下去，完成后推回挡把。#健身小白必看经验
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崽崽(健身版5月前
练臀神器犀牛蹲#犀牛蹲 #臀部训练 #下臀线提升训练 #抖音小助手 #宽距蹲拉
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FreeGYM官方号1年前
喜欢练臀腿 但腰不好的小伙伴们有福了，来看看犀牛深蹲器械怎么用。#犀牛深蹲 #努力奋斗每一天 #铁馆 #臀腿训练 🏋️
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我是花梓啊6月前
很多人都不知道的细节 犀牛蹲，别人不一定会告诉你，但我会，我就是你们的电子练臀细节控#主打的就是一个真实 #练臀细节 #干货分享 #练臀干货王
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可伟（昶旭-MPKS健身器械推广）4月前
臀腿五件套的第二件 双功能犀牛深蹲训练器 最伟大的训练器械之一 就是这一台#犀牛深蹲 #创作者扶持计划
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郑在健身1年前
新配件，新动作#日常训练 #减脂期 #练腿 #犀牛深蹲 #家庭健身房
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AP铁馆·ALL PRO（万科星火店）2周前
介绍下犀牛蹲如何练腿 犀牛蹲练腿可以做硬拉/深蹲，把手可以换成适合自己的，深蹲也可以做宽距与窄距的，根据自己的需求进行调整，环扣的选择根据自己的身高调节，不稳定的时候可以双手扶着前面扶手。用完切记腰带挂在挂钩上，把手随手归位哟。这个器械还可以用来锻炼手臂，在后续视频再给大家解锁如何用犀牛蹲练二头跟三头。#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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源力悦体(大族广场店)1周前
犀牛蹲的正确使用#附近健身房团购#亦庄#健身干货
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曹妃甸区众拓健身官方号1年前
#犀牛蹲 #众拓健身房 #华北理工大学 #唐山工业职业技术学院 #曹妃甸职业技术学院
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崽崽(健身版1年前
这样宽距蹲 又稳又翘臀#健身穿搭 #犀牛蹲 #臀部训练 #臀下角训练 #抖音小助手dou上热门
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袋鼠24小时自助健身工厂5月前
器械介绍及教程之“犀牛蹲”#犀牛蹲
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崽崽(健身版10月前
这样宽距蹲，又稳又练臀#犀牛蹲 #宽距深蹲 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #抖音小助手
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中联魔山官方企业店2周前
魔山器械:犀牛蹲（腰带深蹲训练器）#魔山器械 #中联魔山 #腰带深蹲 #犀牛蹲
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巅峰健身APEX GYM10月前
犀牛蹲！ @Jackie Zhang @好运满满糖 #健身 #健身房 #锻炼 #自律 #运动
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黑熊猫·运动健身馆(坂田北店)2周前
犀牛蹲使用教学#健身 #健身房 #私教#坂田北健身 #黑熊猫运动健身馆
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小满健身馆官方号1月前
犀牛蹲器械使用说明
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奥力来-上海中心7月前
诺德士皮带深蹲是不是也叫犀牛蹲😄 #诺德士 #犀牛蹲 #臀腿训练 #奥力来 #官方认证
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英格健身游泳7月前
犀牛蹲器械训练#器械教学#铜梁健身房#私人教练 #英格健身游泳 #减脂塑形
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美少女战士（撸铁版）2月前
献给臀腿发烧友们！不同站位募集不同臀腿肌群。#健身干货 #臀腿日 #臀腿日 #犀牛蹲
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VK威仕顿运动游泳健身(朱雀大街店)6月前
减小腰背压力的犀牛蹲器械 #威仕顿健身 #深蹲 #臀腿 #臀腿训练
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C+Power健身馆官方号2周前
宝子们，说好店里的器械教学来啦，还有月付99的活动也准备结束啦，宝子们赶紧冲啊。关注我们还有更多的福利活动#健身教学分享 #健身干货 #健身房
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MAX环球健身铁馆1周前
【犀牛深蹲器械指南】健身房隐藏的翘臀神器｜新手3步安全上手 #犀牛深蹲 #翘臀训练 #健身小白
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昱伦体育3月前
犀牛蹲也叫腰带深蹲，新手深蹲首选，还能练习硬拉等动作#健身器材 #昱仑体育
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思迈美式铁馆官方号2周前
杠铃深蹲蹲不明白？来试试这台犀牛蹲#练腿 #深蹲 #杠铃深蹲
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Mamba 绍兴曼巴体育9月前
大家伙来了---犀牛蹲！ #健身 #悍马器械 #犀牛蹲
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吴龙3年前
练腿不费腰的独立版犀牛机🦏#练腿的快乐 #练腿日
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RM GYM健身铁馆（东平店）4月前
新款犀牛蹲介绍
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力美健身8月前
犀牛蹲站姿有讲究#深蹲 #力美健身#临平健身房#翘臀不粗腿#犀牛蹲
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Lisa肖li霞10月前
犀牛蹲，不过今天不是采用腰带，而是用手拉。 #自律 #运动 #健身 #臀部训练 #减脂
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即刻运动·健身中心3周前
今日份器械教学-犀牛蹲#健身小白必看经验 #节后甩肉大作战 #健身干货 #健身教学 #彭山区
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Allen教练5月前
犀牛蹲的基础使用方法分享#健身 #减脂训练 #健身教学
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资深自由私教-戴吉飞UP TEAM2年前
犀牛蹲可减少脊柱的压力#臀腿训练 #犀牛蹲 #瑞利达
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Black piggy黑猪健身5天前
今天是器械教学的第十一期，今天教学的器械是犀牛蹲，练习到的部位是咱们的腿部，记住发力的时候不要过度挺胸拱腰哦#健身 #健身 #健身运动 #运动
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熊猫健身馆1年前
今天教大家使用热门器械犀牛深蹲器#犀牛深蹲 #臀部训练 #好身材练起来 #100个健身的理由 #健身
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唐山铁元素健身1月前
锦程悍马，角度无敌棒，经过3天测试好评不断，店里的网红器械已经全部打包送人，我们还是用点实在的，角度好的训练器械吧！#健身房日常 #健身干货 #健身教学分享 #健身教学 #健身动作示范
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IFBB PRO 任帅5月前
后侧链的强弱会影响到身体的稳定性和功能性，一定不要重前轻后。#腿部训练 #健身 #北京健身训练营 #IFBBPRO任帅
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云云Seven4月前
犀牛蹲，试试反着拉，后背和腰的压力小很多，把意念集中在臀部，控制，稳定，持续张力#硬拉#臀腿训练#健身日常
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唯尚国际健身7月前
国家都督促你减肥了，你还不来唯尚运动看看？#国家减肥计划 #阿克苏 #健身房 #新店 #蜜桃臀
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Beast Gym野兽健身工作室3周前
使用说明part13～
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