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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒8月前
《胸部基本功》每日一练系列，姐妹们快来跟着我一起产后恢复运动了🏋️还想练习哪些基本功请留言评论区哦#一学就会系列 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #基础爵士 #适合零基础的舞蹈
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逆时光舞蹈总店3年前
一天一个基本功，快练起来吧～#爵士基本功 #自学舞蹈打卡 #日常练舞
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒6月前
每日一练系列之《wave基本功》跟练版，姐妹们～更新了更新了，下一个想练哪个身体部位基本功，给我留言哦！#爵士舞基本功 #零基础爵士舞 #爵士入门 #宝藏璐璐舞蹈
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教基本功的十一老师（粉丝突破2888）3月前
每天get一个舞蹈小技巧——后桥，十一老师三步教会你，学不会的打在评论区🤣🤣🤣#基本功练习 #舞蹈基本功 #技巧 #教学 #后桥
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艾艾舞蹈-【零基础教学】5月前
爵士舞基本功每天10分钟，一个月甩掉僵硬感 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功 #简单易学
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Mido米多舞蹈4月前
wave基本功详细教学#wave教学 #wave #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #零基础教学
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一只小小苡3月前
6岁舞蹈生基本功日常｜又是高强度练习的一天 #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #舞蹈 #爱跳舞的小姑娘
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神韵艺校8月前
竖叉怎么练？适合4~8岁的竖叉训练流程来啦！#舞蹈基本功 #软开度训练 #舞蹈教学
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单色舞蹈福利官3年前
#舞蹈基本功 每天坚持练习这3招~横叉不是梦~#软开度 #横叉 #一字马 #中国舞
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是苗苗呀5月前
舞蹈女孩的练功日常 疼并快乐着， 这就是苗苗学习舞蹈的乐趣吧！ 坚持梦想，努力成为自己的光⚡️ #舞蹈#舞蹈生 #舞蹈生的日常 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍
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Hot🌶️石头1年前
零基础一天一个基本功｜提臀摸胯#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #爵士舞 #基本功 #杭州学舞蹈
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Hot🌶️石头1年前
零基础一天一个基本功｜塌腰弓背回#基本功 #基本功练习 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #日常练功
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国安针织～许巧茹4月前
#每日一练基本功 #基本功练习 舞蹈基本功训练打卡第206天
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教基本功的十一老师（粉丝突破2888）3月前
每天get一个舞蹈小技巧——前桥，十一老师三步教会你。大家有想学的技巧可以打在评论区。#基本功练习 #舞蹈基本功 #练功日常 #零基础教学
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神韵艺校8月前
中国舞横叉的练习流程来啦！适合四到八岁~赶快一起练起来吧！#舞蹈基本功 #中国舞基础练习动作 #软开度训练 #舞蹈教学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒2月前
每日一练系列之——胯部基本功#胯部基本功 #爵士舞基础 #宝藏璐璐舞蹈 #每日一练
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胡里胡涂9月前
一天一个律动挑战！印第安步还有人不会？ #一天一个律动练习 #hiphop基础教学 #hiphop基本功教学 #一学就会系列 #这才是猛男该跳的舞蹈
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跳跳豆Teacher3月前
大框架爆发训练组合！ 练了这套组合，我看谁的框架还拉不开？框架小，爆发差的同学，一看就会，一天三练，足够进阶！#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #爵士基本功 #爆发力训练 #大框架爵士
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是开心呀🎀6月前
今天见证了开心的坚持，在练习枯燥无味的基本功中，她学会了忍耐与专注#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #又是被女儿治愈的一天 #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈日常vlog
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南昌安舞蹈万达店3月前
成人零基础软开集训基本功竖叉练习！五个步骤、每天练习、完成竖叉！暑假全日制集训（7月8-8月21号）（7月8日-7月22日）（7月23-8月6日）（8月7日-8月21日）#零基础教学 #舞蹈基本功 #舞蹈集训 #成人零基础舞蹈培训 #软开度训练
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茶茶基本功🍵3月前
第52集｜挑战每天跟练一个基本功组合 第52天练习时长：0.5h#爵士基本功 #基本功组合 #框架力量 #爵士 #糖糖舞蹈
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紫泡芙（舞蹈基本功）3月前
每日一练打卡/ 110天｜学会这两种摆胯，抖舞来一个会一个#自学舞蹈零基础 #摆胯慢动作分解教程 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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绮绮子3月前
每一次的坚持都是她对舞蹈的喜欢 #舞蹈基本功 #软度练习 #中国舞
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大头Dt.5月前
三分钟手臂跟练来咯 一天1-2组起步 加油👏 #舞蹈干货 #爵士基本功 #跳舞手臂松散#手臂体能训练 #零基础学舞蹈
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紫泡芙（舞蹈基本功）3月前
每日一练打卡 129天｜手动胯不会动的姐妹，身体不协调，一起来练习这几个动作，每天10遍#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #跳舞基本功入门基础练习 #创作者中心 #创作灵感
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中平爱跳舞💃3月前
从新开始，而不是重新开始。每天练习打卡一个基本功第63天，每天进步一点点！！！#爵士舞基本功 #每日一练 #适合初学者 #简单易学 #零基础学舞蹈
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紫泡芙（舞蹈基本功）2月前
每日一练打卡 144天｜姐妹要的超详细魔性摆胯分解动作来咯，两步学会这个动作 超好学，收藏起来好快练习吧#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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是开心呀🎀4月前
今日舞蹈课撕腿，又是被泪水浸满眼眶的一天#学舞蹈的女孩 #舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #又是被女儿治愈的一天 #舞蹈日常vlog
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒3月前
爵士舞基本功必学动作～每天练3遍，一个星期基本功变得越来越扎实#宝藏璐璐舞蹈 #基本功组合 #爵士舞基本功
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一只小小苡3月前
6岁舞蹈生｜属于舞蹈生的“早9晚5”vlog #少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #爱跳舞的小姑娘 #vlog日常
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小雷的跳舞日记5月前
自学舞蹈打卡第9天！ 胯部定点发力； 想要学跳舞，首先要学会基本功，每天学一个，100天就100个，还在等什么，学起来吧，姐妹们！ #胯部定点发力 #胯部基本功 #自学舞蹈打卡 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈
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舞蹈李杨（艺考培训）3月前
踢腿到位 基本功全对 #舞蹈#舞蹈生#艺考#基本功#河北
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欣儿-基本功版3月前
零基础必练基本功#欣儿编舞 #基本功组合 #零基础舞蹈教学 #胸胯基本功组合
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胜男爱跳舞3月前
第39集/跟着练十秒就能学会头部前后定点基本功，一天学会一个基本功，轻松学会小舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #爵士舞 #抖音小助手dou上热门
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零基础学舞蹈全国总部3月前
#爵士 #一天一个基本功 舞蹈必备基本功，踩脚转胯基本功详细教程来啦，不会的可以跟着练起来了
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华蕾原创舞蹈基本功库5月前
启蒙一级胯的训练#少儿基本功#中国舞#华蕾
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Zz怪怪3月前
基本功干货来啦！脑袋先懂、其次才是身体做到、一起练起来吧！#舞蹈干货 #舞蹈基本功 #怪怪老师 #爵士舞基本功 #一学就会系列
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安禾意（干货跟练版）2月前
舞蹈生如何用一个动作提升后胯力量？跟我练！ #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功干货 #舞蹈基本功打卡
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紫泡芙（舞蹈基本功）3月前
120天｜简单四步学会侧wave，姐妹们学起来#自学舞蹈零基础 #爵士基本功 #侧wave #基本功干货 #每日一练打卡
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柒柒舞蹈～孕妈重生计划（接私教）8月前
一天一个技巧，100天就学会了100个，不要小瞧了坚持的力量。#直播舞蹈 #零基础学舞蹈 #直播教学 #线下集训
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芳小姐爱跳舞3年前
一天学一个基本功，一年学365个#爵士基本功 #摆胯 #零基础学舞 #适合初学者 #宝妈在家学跳舞 #每日一练 #keepondance #青香羽
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茉茉学跳舞3月前
自学舞蹈挑战100天基本功练习，打卡第88天，胯部波浪练习，每天坚持练习一个基本功，提升舞感和质感，身体越练越柔软，跟着老师一起来练练吧#适合初学者#胯部波浪教程 #下半身wave教程 #零基础学舞蹈
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小雷的跳舞日记3月前
自学舞蹈第81天！原地爵士步分解教程，一天学一个基本功，100天就100个，每天都是积累，为了跳舞好看，多练基本功！#爵士步 #爵士步教学 #基本功 #零基础学舞蹈 #上热门@抖音小助手
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(萌主）零基础舞蹈教学💃2月前
爵士基本功练习 今天重新发一遍，一天一个基本功练习#初学者#爵士舞基本功#一步一步教会你跳舞#零基础学舞蹈@DOU+小助手 @(萌主）零基础舞蹈教学💃
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惜惜姐鸭💃4月前
惜宝自己练习基本功的一天#舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的孩子最美丽 #舞蹈生 #舞蹈生的日常 #艺考生
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零基础学舞蹈全国总部1月前
#基本功 #爵士 简单易学的基本功教程来了，一天一个基本功，一起练起来
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基本功洋老师3月前
下盘力量训练来喽，下盘不稳，体能不行，一天3遍起步（要标准），想进步包给我练#下盘力量训练 #洋老师基本功 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #舞蹈
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华蕾原创舞蹈基本功库5月前
启蒙一级腿的训练#少儿基本功#中国舞#华蕾
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零基础学舞蹈全国总部3月前
#爵士 #基本功 一天一个基本功之，甩头加wave详细教程分解来了，还不会这个基本功的，可以跟练起来了
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
每日一练基本功，踩脚摆胯教程🔥 #踩脚摆胯#摆胯教学 #零基础学舞 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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糖糖舞蹈（零基础爵士）3月前
每天学一个基本功第2天|这个动作一直不会做？原来是这几个细节没做好！#爵士基本功 #零基础爵士 #糖糖舞蹈 #弓背塌腰起身
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糖果零基础舞蹈（含教学）1月前
一天一个基本功 浅浅拿下 #爵士基本功#零基础学舞蹈#基本功教学
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丹丹舞蹈（大陈唯舞）4月前
只要想学，马上行动，不要光想，不动，一天一个基本功拿下#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功#胯部基本功#上热门
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硕士羽晨讲舞蹈4月前
跳舞总是记不住动作怎么办 #舞蹈基本功 #成人舞蹈 #零基础舞蹈 #羽辰舞蹈
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒3月前
一个胯部动作加脚步之后可以演变成很多不一样的动作，归根结底还是得基础扎实，然后多学习运用动作，全方面开发基本功#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #宝藏璐璐舞蹈
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小刺猬🦔3月前
高能量舞蹈老师的一天#舞蹈老师的日常 #舞蹈创业 #日常vlog #优雅气质 #舞蹈日常
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曦月舞蹈（0基础教学）3月前
一天学会一个基本功 今天盘它 #爵士舞 #爵士基本功 #基础爵士 #反wave #舞蹈教学
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
自学舞蹈（每日一练）91天’ 这个动作，舞蹈小白必练，学会顶胯坐胯，各种舞蹈轻松驾驭#零基础学舞蹈 #顶胯坐胯 #基本功干货 #每日一练打卡 #上热门
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明菲形体舞蹈4月前
一个舞蹈元素-云手，每天30次，舞姿更舒展！ #舞蹈基本功 #古典舞 #简单易学 #形体训练 #明菲形体舞蹈
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明菲形体舞蹈3月前
一个舞蹈动作【云手】每天三十次，舞姿更舒展~ #舞蹈基本功 #古典舞 #简单易学 #形体训练 #一学就会系列
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艺起秀舞蹈艺考5天前
坚持不是一时的决心，而是长久的毅力；每天的小努力会在时间积累中变得非凡💪🏻 #舞蹈艺考 #舞蹈基本功训练 #软开度训练 #下腰抓腿#舞蹈课堂随拍
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丽莎5月前
没有天赋，就用努力来凑！今天又是被这个基本功＂折磨＂的一天#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划 #一学就会系列
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