最近学到的一种震撼到我的思考方式: “无论干什么事,我都不会失败,因为我要么成功,要么学到东西。对了就是成功,错了就是进步,我做什么都不会是白做。ㅤ路是我自己选的,没有对错,任何事情不是得到,就是学到。” ——而让我真正感受到“学到”的,是**《看见情绪价值2》**。坦白讲,我曾经是一个情绪波动极大的“敏感体质”:一句无心的玩笑、一条延迟的回复,都能让我内耗大半天。明明只是对方随口一说,我却会脑补出十套剧情。直到读完这本书,我才看清:很多情绪的爆发,其实是我们在向外界发出的“求救信号”。 作者提到:当一个人处于“高唤醒状态”,身体会把威胁放大,所以你以为“我是在生气”,其实是“我在害怕”。过去的我为了维持表面稳定,习惯性把情绪压下去,可身体不会忘记,头痛、失眠、焦虑……那些看不见的反噬,都在悄悄发生。压住情绪不叫成熟,能清晰表达自己才是真正的强大。 这本书不像第一部更偏向“表达框架”,它更像一张情绪地图:它告诉你愤怒背后的羞耻、焦虑背后的无力、自我否定背后的不安全感。书中有一句话戳得我心口发麻:“那些你以为控制不住的情绪,可能只是无人理解的需求。” 于是我开始练习: ① 当情绪上来时,不急着反应,先辨识身体发生了什么(心跳、呼吸、紧绷) ② 把“你怎么这样!”改成“我其实有点害怕失去……”(关系立刻柔软) ③ 允许伴侣、朋友也有坏情绪(情绪不是原罪,攻击才是) 以前的我以为重要感靠“掌控”获得;现在我知道:安全感来自被理解。如果你也在人际关系里反复受挫、总是莫名发火或陷入低落,请读读《看见情绪价值2》。 你会发现: 情绪不是麻烦,情绪是线索; 不再内耗,不再崩溃, 我们都值得,被温柔对待。#书籍分享 #阅读 #情绪 #心理 #青年创作者计划
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#秘密#顶级成事心法你要相信你做什么都不会失败,因为你要么成功,要么学到东西。对了就是成功,错了就是进步。你做什么都不会白做,你走的每一步都算数。真正可怕的是,你太在乎自己那一文不值的面子,永远不敢迈出第一步,能把一个人终生困在底层的就是他的羞耻心,犹豫不决,患得患失,这些都是在为以后的遗憾,埋下了伏笔。相信自己,只管去做就对了。 而底层翻身的密码,就藏在你迈出第一步之后的系统思考与精准努力中。它从来不是盲目的死磕,而是一场认知与行动的完美结合。首先,你需要完成认知的暴力拆迁,亲手砸碎原生环境灌输的思维枷锁。把刷短视频的手换成翻书的手,像任正非在工棚里通读《毛选》那样,在阅读中重塑你对财富和风险的逻辑。成功学并非空洞的鸡汤,其核心是积极的自我管理,它告诉我们,个人成功的要素中,高达80%取决于积极的心态、决心等“态度”要素。更重要的是,要学会系统思考,抓住决定成败的主要矛盾,而不是在细枝末节上耗尽精力。你的时间和精力是最公平的武器,将它们“焊接”起来,深耕一个领域,五年后你就能站在新的高度审视世界。最后,忘掉那些华而不实的面子,专注于打造你的核心价值。当你通过持续学习和实践,成为某个细分领域的前1%时,优质的人脉和机会自会像磁场一样向你汇聚。请记住,真正的阶层跨越,从来都是鲜血与智慧的惨烈博弈,但更是你在99%的人沉睡时,选择将双脚深深扎进泥土里的每一个清晨。你的梦想、知识、自信,加上不懈的努力,构成了成功的规律。现在,你需要的只是迈出第一步的行动勇气,以及不断迭代的系统思考,如此,命运的大门终会为你裂开缝隙。
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