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嘉合瑞翌8月前
挑战！你说赛道，我教你拍 ！第一期 带饭赛道~~ #新媒体运营 #听说片尾有彩蛋 #带饭一族 #热点 #福州嘉合瑞翌
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车车便当🍱3年前
我一个人拍摄视频的全过程#带饭一族 #便当 #拍摄过程 #记录真实生活 #生活不会辜负每一个努力的人
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王小樱 。不睡懒觉1年前
打工人必学的，早上起来给自己和老公快速带饭的教程！#日常vlog #跟着胡楚靓学拍抖音 #美食vlog #会计 #婚后生活
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干饭马里奥🍄6月前
拒绝外卖带饭上班｜今天四房你们爱了嘛#带饭上班 #拒绝外卖#谁懂这一口的好吃程度 #美食分享 #好好吃饭
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餐饮怎么拍5月前
短视频餐饮老板搞不懂的那些事！画质真相公开！ 「餐饮怎么拍 第1期 画质真相」视频清晰度的秘密一次讲清！#干货分享 #餐饮 #餐饮人 #短视频运营
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布萬乐8月前
🍱 拒绝外卖，00后上班带饭的第33天！ 好吃还健康，附上炒菜过程～ 今天吃超好吃的茄子，香辣荷包蛋 评论区看看你们都带的什么菜！ #带饭上班 #今天吃什么 #外卖 #一起吃饭吧 #好好吃饭
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小杜小杜今年暴富6月前
#带饭上班 #打工人都吃啥 #上班带饭100天不重样 #vlog日常 #工作餐
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旋转锅(记录给老婆日常带饭)8月前
今天给老婆带豪华工作餐 从备菜到送饭你们需要多长时间？ 今日菜单： 三葱爆龙虾、炒芥蓝菜心 米饭、藤椒牛肉粒 #夫妻日常 #爱心便当 #医生懂医生 #医护人员辛苦了#上热门 @DOU+小助手
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张小姐的午饭🥣1月前
拒绝外卖｜上班带饭第296天 今日菜单： 水蒸蛋 肉片炒包菜 #拒绝外卖自己做饭 #上班族带饭 #今日吃什么
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Rower乐娃的日常（减脂餐版）4月前
给初一女儿送饭day66，马上要期末了，放暑假不带饭，拍点什么好呢？#便当 #盒饭#带饭一族 #暑假 #家庭主妇
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丸子饭集3月前
DAY-133丨“准点回家~”#好好吃饭 #带饭上班 #午餐便当 #好好吃饭大赛
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小荷才露煎煎饺🥟4月前
吃饭啦～看看主包今天吃什么😜#解压吃播 #带饭上班 #迷你便当 #减脂便当 #新人求关注
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糯米2周前
10元餐标给同事带饭的一天#美食 #同事 #半沉浸式 #快手菜 #减脂餐
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六叔的菜5月前
当你每天沉浸式给孩子做午餐便当是种什么体验 #抖音首届好好吃饭大赛 你们要的带饭灵感又来了哦 家有中学生 上学得带饭 每天早起一小时做午餐便当 今日份午餐 辣椒炒肉 西葫芦虾仁 杂粮米饭#午餐便当 #学生餐 #便当 #带饭
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Lucky Forever1月前
上班带饭 Day2 吉列炸猪扒 炒青菜 #打工人带饭 #午餐便当 #一人食记 #好好吃饭 #vlog日常
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吃货兔子爱做饭2周前
上班带饭vlog🥰牛油果三文鱼烤饭柿柿如意拿铁青瓜酸奶吐司 #美食vlog #一人食 #带饭上班 #美食 #美食教学
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干饭马里奥🍄5月前
拒绝外卖带饭上班｜今天四房你们爱了嘛#带饭上班 #拒绝外卖#谁懂这一口的好吃程度 #美食分享 #好好吃饭
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餐饮怎么拍4月前
终于有人说清餐饮短视频怎么拍了！ 「餐饮怎么拍 第3期 底层逻辑」这一期将带你了解短视频的原理，让餐饮人明白真正能获得观众认可的短视频是怎样的。 1.所谓的2秒跳出3秒黄金5秒完播率，都只是“表面的规则，而并非原理”。应该深究的是观众到底想要看到怎样的内容。 2.我总结了5点短视频受观众喜爱的原理，快乐、知识、共鸣、节奏、情绪。 3.像节奏、情绪这种很概念化的词汇，其实并不难理解，视频中我已经解释的很清楚了。如果大家想深度了解的话，我可以考虑单出一期视频。 4.餐饮门店到了不得不拍短视频的今天，我依然不推荐让代运营来接手。餐饮老板自己有做短视频的能力，才是最终答案！ 5.搞清底层逻辑，才能放下那些影响你心智的流言蜚语，我为什么敢说我的账号一定可以做好，就是因为底层逻辑是正确的。 6.不要害怕，诚实的面对自己，哪里不会学哪里，锋利自己的技能，人和人的差距并没有那么大！ 最后，愿大家早日掌握制作短视频的能力！让餐饮生意更简单！ #餐饮怎么拍 #干货分享 #短视频创业 #短视频教学 #餐饮创业
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可耐❤️2周前
#vlog日常 #上热搜 #工作餐 #午餐便当 #美食 上班带饭已经成为了一种习惯，不是因为拍视频而做饭，是做饭顺带着带了个视频，虽然潦草但也算是记录了生活，给自己有了一点盼头。
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张力力4月前
打工人下班给打工人上班带饭做饭的第七天#家常菜 #上班带饭 #今天吃啥 #学做饭
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两分半懒尼尼2月前
10分钟｜水煮菜叠叠锅🥬简单低卡｜躺平干饭 10分钟｜水煮菜叠叠锅🥬简单低卡｜躺平干饭#微波炉美食 #减脂餐 #水煮菜 #打工人吃啥 #上班带饭
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旺旺仙蓓的厨房1月前
便当一锅出✨半小时get低卡养胃肉菜汤饭🍱 🌈今日份嘎嘎好吃的方便菜谱： 广式茶楼同款三拼便当｜羊肚菌肉饼汤 很鲜很甜汁汁很多 老少皆宜的肉菜汤饭 #好好吃饭大赛 #丰收的味道在抖音 #上班带饭 #广东靓汤 #美食Vlog @DOU+小助手 @DOU+上热门
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便当侠3月前
给同事带饭一天10💰上班族的午餐便当🍱vlog 最近停更了一段时间 是因为微波炉罢工啦！ 今天新的已到位继续带饭#热门 #vlog日常 #一起吃饭吧 #饭搭子 #带饭上班
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小红丫2周前
月薪4500挑战带饭-第二顿。小时候上学带饭觉得是乐趣，现在上班带饭是无奈，你们上学带过饭吗?#vlog日常 #带饭上班 #便当 #做饭 #聊天
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春去秋来海棠花开｜美食摄影6月前
美食拍摄中场景如何搭建？道具如何摆放？一眼教会你#江湖菜 #美食摄影 #中式氛围感 #菜品拍摄#美食摄影教学
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带饭搭子小李7月前
上班带饭🍱｜新手10分钟拿下照烧猪排！照烧猪排，我觉得这是一道很神奇的菜，看上去还挺硬的，但其实几分钟就可以搞定了！ 今天从开始上班就一直想着我的午饭😂剪视频的时候又觉得饿了～ 今日午餐菜单：照烧猪排+炒花菜+大小米饭 今日早餐饮品：鹰嘴豆浆 必须要提一下，没想到随便配的这么好喝！可以喝到一点点花生的浓郁、黑芝麻的香，还有那个椰枣真的非常值得放进去，甜，又不是很甜，总之我觉得非常的和谐～ 今天的两款都是心头爱，期待大家交作业！！！#你饿了吗 #上班带饭 #带饭上班 #便当 #每日减脂餐
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小小小蓉1周前
#vlog日常 #晚饭吃什么 #日常分享 #上班带饭 #美食
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莫宁💫6月前
每天坚持上班带饭｜拒绝外卖🙅‍♀️ 每日一问，今天吃什么？🤔#vlog日常 #午餐便当 #上班带饭100天不重样 #午饭打卡 #日常做饭分享
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吨吨哥哥3月前
上班带饭丨打工人的减脂便当🍱 今天的减脂便当🍱白米饭➕娃娃菜炒牛肉➕凉拌黄瓜 #美食 #减脂餐 #上班带饭 #打工人的生活 #工作餐
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是星星啊✨1月前
#随心推自然流 普通人怎么拍视频#vlog日常 #菜市场#家常饭菜
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可耐❤️1周前
#美食 #上班带饭日常 #上班吃什么 #日常vlog #原创视频上热门推荐 今天的菜系比较丰盛哈，
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饲养员和小馋猫🔅1月前
强烈推荐你们试试这个虾滑，巨巨巨好吃#小学生带饭#宝妈记录生活日常 #美食灵感
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徐糖糖（控糖版）4月前
小糖人带饭上班的日常 美味的控糖餐——黑胡椒大排#控糖饮食 #二型糖尿病 #糖友一日三餐的食谱 #低卡低脂餐 #轻食
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卷吨吨吃饭啦1周前
💰60，给老公预制一周午餐盒饭（后附菜单） 真羡慕我老公有这么会做饭的老婆#一周食谱 #预制盒饭 #自制预制菜 #打工人带饭 #上班带饭
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很困的白米饭🍚6月前
10元带饭指南‼️ 今日花费5元 西红柿1元 丸子2元 肉2元#一起学做菜 #一人食记 #带饭上班 #今天吃啥 #省钱
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只会带饭的金金5月前
凉拌西红柿这么做好吃绝了 #美食 #美食教程 #带饭上班 #打工人吃啥 #好吃到停不下来
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钻食王老伍🍱上班带饭3月前
给老公上班带饭第98天 有一种热辣滚烫叫爽到荡气回肠～后劲真大～到底都有谁喜欢这口🤦#带饭上班#好好吃饭 #美食分享
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泡泡肥猫、1周前
厨房小白坚持带饭上班第七天#真实生活分享计划 #我要上热们 #日常vlog #生活小妙招
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上班带便当5月前
上班带饭一个月不超300元青椒炒蛋 #一个人也要好好吃饭 #我的便当不将就 #懒人快手菜 #好好吃饭好好生活 #一人食记
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当当小当家（攒钱版1月前
上班族一周省钱带饭｜本期10顿总花费48.17元 欢迎收看当当的一周省钱备餐 呜呜呜～半个月没见，有没有姐妹想我呀？🥹最近本职工作真的巨忙，每天只能睡五六个小时，视频拍好了也一直没时间剪…… 之前常有姐妹问我，用玻璃饭盒冷冻会不会炸？说实话这也是我一直担心的！虽然一次性饭盒轻便，但加热时总怕有微量元素释放出来……想想还是不太放心。🧐 所以——我换成了酷艺师的不锈钢饭盒！质感真的超好，整体比玻璃的轻不少，通勤再也不用被迫举铁了哈哈哈～而且完全不用担心冷冻炸裂或者不小心摔碎，实用又安心！ 最近带它去公司热饭，同事都夸看起来好高级！那当然啦，这可是酷艺师耶～😎 本周菜单： 蒜蓉虾尾 回锅肉炒菇 辣椒炒火石肠 鱼香茄子 虾米炒冬瓜 芽菜炒四季豆 #打工人吃啥 #饭盒便当 #攒钱计划 #自制预制菜 #不点外卖
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铭泽阿5月前
“我很理智 我看得清 但心里不舒服” #我的厨房日记 #下班做饭 #带饭上班 #江西小炒 #第一视角
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铭泽阿5月前
“我的世界 唯你可填”#下班做饭 #木桶饭 #带饭上班 #第一视角 #创作人计划
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爱生活的大雅1周前
我将持续分享带饭日常，大家可以关注一下我哦 #美食制作分享 #带饭上班 #强烈推荐
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老薯爱大米1周前
买了一个好看的饭盒带饭上班，这么可爱必须要拍下来。仪式感不能少，给新饭盒开个光吧#女生带饭上班 #减脂餐食谱 #解压视频 #互联网电子同事
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当当小当家（攒钱版7月前
上班族一周省钱带饭｜本周10顿总花费82.26元 本周是三月第3期带饭省钱vlog～ 这次去超市买菜的时候发生了件有趣的事情，一个阿姨看到我篮子里面的菜问我在哪拿的菜，夸我小姑娘还挺会买菜的耶，成就感爆棚哈哈哈！ 这次是我第一次做猪蹄，没想到非常成功，现在攒了一些做菜有小技巧推荐给大家，比如：炖菜加水一定要加开水，并且一次性加足；炒素菜用猪油更香，并且菜下锅就可以加半匙盐杀水，这样菜熟得快也更清脆爽口。还有什么小技巧大家可以评论区告诉我哦～ 附上本周菜单： 黄豆烧猪蹄 吉野家肥牛 酸辣巴沙鱼 糖醋荷包蛋 辣炒小白菜 清炒牛心包 #上班族一周食谱备菜[话题]# #打工带饭人[话题]# #坚持自己做饭不吃外卖[话题]# #省钱带饭上班[话题]# #攒钱打卡[话题]#
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包包7月前
给同事带饭一天十元 今天吃平菇炒肉和手拍黄瓜#我的厨房日记 #带饭上班 #便当 #记录真实生活 #工作餐
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打工人自救指南3周前
Vlog13|每日的柴米油盐才是生活#自媒体 #上班带饭 #生活不会辜负每一个努力的人 @DOU+小助手
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爱做饭的kitty7月前
打工人日常上班带饭做饭视频，新手拍来玩玩~#西红柿炒鸡蛋 #做饭vlog #抖音新人 #抖加小助手#学做饭
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小谁不吃没办法4月前
一天两顿 带饭上班 花费¥ 8.6 #vlog日常 #我的厨房日记 #好好吃饭好好生活 #便当
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小义美食3月前
欢迎收看定居宜宾女孩坚持上班带饭日常，今天吃虎皮青椒 #下饭菜 #做菜我是认真的 #下饭菜 #vlog日常
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攒猫粮的微微2周前
Vlog｜打工人的养生减脂便当🍱 今日食谱：葱蒜鸡腿肉🍗➕海鲜菇彩椒🍄➕雪梨银耳羹🍐#减脂餐 #带饭一族 #打工人 #打工人也要好好吃饭
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何小仙❤️（🏥打工版）3月前
最后一天带饭上班，以后不用早出晚归了#记录平凡生活 #vlog十亿流量扶持计划 #记录出租房生活
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别碰我的牙1月前
给同事带饭的一天之今天吃麻辣香锅 #美食 #vlog日常 #带饭上班 #带饭 #做饭
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沪漂卷卷7月前
独居女生沉浸式上班带饭 打工人的简单饭 #dou上热门 #干货分享 #自媒体 #短视频创业 #新人如何做抖音
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加油KK3月前
这期带饭vlog是拍给孩子爸爸的，因为他用半碗酱油做洋葱炒肥牛，然后和我说感觉不能吃了哈哈哈哈哈哈#带饭上班 #洋葱炒肥牛 #花生酱香蕉三明治 #水油焖菜 #万物皆可种草搜
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可耐❤️1周前
#带饭日常 #上班带饭日常 #原创视频剪辑 #日常vlog 最近就在想要不要把视频内容改动一下，感觉这样的视频太无趣的了，不想我自己，我个人比较搞笑，比较话痨，我觉得可以多拍些我自己的视频，当然美食还是要分享的，晚安啦没几门
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饭香香大人4月前
今天周四，明天周五！#打工人做饭日常 #打工人自己带饭
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团团和圆圆2周前
减肥第一步：拒绝外卖❌，自己带饭！（哦，是谁在没有餐厅的公司当牛马，哦，是我）今天做的是肉末茄子和炒柴扁豆 #在家做美食 #拒绝外卖从每天自己做饭开始 #第一次拍视频 #奥利给
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无敌玮玮7月前
打工人下晚班备菜第二天带饭日常 黄油杏鲍菇 盐焗鸡翅 水煮菠菜 #减脂 #带饭上班 #打工人下班如何快速吃上饭 #晚餐 #做饭
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二格格1周前
小学生带饭第201天#荤素搭配 #我的厨房日记 #每天不重样 学生午餐#送饭的妈妈 #荤素搭配
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努力生活的小杨2周前
00后湖南宁远男孩一个人在广东打工，为了健康上班带饭，晚餐花三块钱，胡萝卜炒肉、香肠#记录生活#普通人的生活#上班带饭#vlog
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龚八一1周前
“冻门”万岁🎉#冻门永存 #打工人午餐便当 #带饭 #冻门
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