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马拉松解黄桥3年前
半马和全马到底有什么区别？看完就全明白了#半马 #马拉松
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任天野1年前
浅聊首个半马后小感悟#星引力计划 #半马 #马拉松 #每一公里都在创造价值 #努力成为更好的自己
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解志钢1周前
#国学文化 #塞翁失马焉知非福
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董的7月前
凭什么说半马不是马？千万不要因为半马的距离比全马短就小看它#马拉松 #跑步 #半程马拉松 #运动
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大媛媛7月前
能跑完半马的人，什么水平？听说有腿就行？#半马 #跑步 #半程马拉松 #半马不是马
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当阳巧儿6月前
赤兔马不仅是历史上的名马 更是英雄气节忠义的象征 关公与赤兔马达到了人马合一的境界。#导游讲解 #赤兔马 #关公 #忠义
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干健身的龍总1年前
能跑半马的人，什么水平？ #健身小白必看经验 #马拉松#千里挑一
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王者锋范2周前
以前觉得半马破2是遥不可及，直到今天计时器定格在1:54:37——原来所谓的极限，就是用来被自己一次次推翻的！#马拉松 #马拉松破2 #半马破二
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周峰（备战首马）1周前
半马破二，真的有腿就行吗？这绝对是跑步圈最大的谎言之一！半马21.0975公里，2小时完成，需要每公里平均配速5分40秒！这意味着什么？ 你不能停： 不是散步，是连续跑2小时！ 你得会喝水： 边跑边拿水杯，还不能呛着！ 你得扛住： 15公里后，那感觉，谁跑谁知道！ 那为什么大神都说“有腿就行”？ 因为对坚持训练的人来说，它真的就是水到渠成！所以，“有腿”是入场券，但“行不行”全靠练！别信毒鸡汤，但也别怕。只要你开始跑，破二这个目标，还真有可能被你拿下！从今天开始，和我跑起来吧！
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徐十三（目标半马130）1周前
你的半马成绩, 敢亮吗？#半马 #竖持的力量 #体育 #跑步 #跑步知识
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阿步健康跑6天前
我和成马的故事 各位跑友，在身体允许的前提下，不妨体验一场半马，你会对自己的跑步，有不一样的理解。 #跑步 #阿步健康跑 #传递奔跑的力量 #成都马拉松 #成马
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轻衣快马10月前
#半马不是马 #马拉松 #跑步 #半马
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阿明爱跑步1周前
半马和健康跑到老二选一 你会怎么选 #跑步 #健康跑 #半马 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步1年前
我什么时候才能跑半马（21.0975km），先看看你有没有具备这三个基础条件，然后再给你几点第1次跑半马的建议，希望对你有帮助，可以让你跑得舒舒服服，稳稳当当！#第一次跑半马 #跑步 #跑步知识 #舒舒服服稳稳当当 #半马
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熙哥爱跑步6天前
能跑完半马的人听说有腿就行 在评论区呢其实有嘴就行#上热搜 #运动 #因为热爱所以坚持 #跑步 #健康科普
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蓝岚子呀8月前
半马突破1小时30分是许多进阶跑者的目标，总结了5个点，希望对你有帮助～每个人的运动基础不同，不过训练方法逻辑实际差不多。关键是乳酸能力和有氧耐力的提升，高效训练才能事半功倍！ #跑步 #马拉松 #自律遇见更好的自己 #半马如何跑进130 #因为热爱所以坚持
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梅田新城《女子会舍》女装2周前
喜提人生第一个半马🏃，不挑战极限，不比配速，有激动，有兴奋，挑战成功，也是人生中的一次突破，人生就像一场马拉松🏃‍♀️，只要坚持总会抵达终点，很多事情做起来远比想得轻松。#今天你运动了吗 #晨跑 #爱生活爱运动 💪
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@尘埃奔跑4月前
能跑10公里，到底能不能跑半马，看完视屏你就明白#跑步#半马#什么情况可以跑半马
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友权Running3月前
半马跑进两小时是什么水平？你的半马PB是多少呢？#马拉松 #中长跑 #跑步 #半马 #半马破二
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阿明爱跑步5月前
跑半马心率195 这就是什么行为 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松 #初跑者 #跑步知识 #健康跑
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苏州金融-老五1周前
你知道苏州金融街的三匹马是什么吗 #金融常识 #苏州 #金融
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吕饱饱5月前
带朋友跑一场半马是种什么体验？太真实了！ （温馨提示：朋友有基础，新手请勿模仿～） #2025大连马拉松 #大连马拉松 #跑步 #马拉松 #传递奔跑的力量
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阿明爱跑步3月前
刚跑步两个月能跑半马吗 #跑步知识 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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不得不爱@5天前
#今日份半马已经完成， 晨雾还没散的时候，已经把21.1985公里踩在脚下，风里有汗味，也藏着新一岁的好运气。 #天没亮就出发，用一场半马来给今天做标记，每一步都算数，这一年也一定算数。 #祝亲爱的自己生日快乐[庆祝][庆祝][庆祝][蛋糕][蛋糕][蛋糕][礼物][礼物][礼物] #今天你跑步了吗？
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佬8⃣️6天前
21.16公里！人生第一个半马，轻松拿下！一口气两个多小时的奔跑，让你有足够多的时间回顾过去思考未来！仿佛经历了多少个春秋冬夏！最后坚持下来，得到心灵和身体双重释放！努力💪，它终究不会辜负你！加油，继续坚持！
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每日十分钟运动健身6天前
你的半马成绩敢亮吗？破2与否，差的不只是数字#半马#坚持的力量#体育#跑步 #科普
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跑步的小邱老师6天前
一个人的21KM半马，与陡坡言和，与心跳相安；心有旷野，何须赛道丈量。与暗夜执灯，共晨光扫尘，去见山见水见自己。#马拉松 #半程马拉松 #跑步 #因为坚持所以热爱 #自律的顶端就是享受孤独
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君哥跑步3月前
如果你是一个跑步爱好者，这辈子一定要参加一次马拉松赛事，至少应该跑个半马。不知道大家同意不？#跑步 #慢跑 #马拉松#马拉松哲学
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华诚养马场3月前
野骑大马婚庆马大型马半血马纯血马温血马 #骑乘马 #骑乘马多少钱一匹
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跑马捕光影9月前
透彻地阐释半马与全马的区别原来是这样的，跑者有必要了解下。 从能量代谢角度看，半马跟全马的确不是一回事。#半马 #全马 #跑步知识 #跑马捕光影 #李美珍 @DOU+小助手 @抖音全民健身计划 @热点小助手 @抖音小助手
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李懂跑步日志3周前
半马才是最容易出事的！#自律 #跑步 #自律晨跑 #跑步打卡 #跑步日记
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靓仔阿剑炼腹肌6天前
意味着你就跑了个半马#马拉松
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缘来是你1周前
晨跑半马打卡，努力的意义在于，当好运来临时，我觉得一切都值得来。温饱无虑是幸事，无病无灾就是福泽，至于其它，有则锦上添花，无则依旧风华。心有半亩花田，藏于世俗人间与万事言和，与独处相安，自行，自醒，自清！早安
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橘子运动Talk1周前
#人生的意义 女生跑马拉松意味着什么？有人说瞎折腾，有人点赞与佩服……直到昨天我听到一个最美的答案，激动得我热泪盈眶#马拉松 #跑步 #运动 #坚持
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桂平融媒1周前
奔跑的脚步，就是城市的心跳！桂平半马，跑的是一场赛事，激活的是整座城的活力！为崛起的家乡点赞！#桂平半马 #桂平 #半马
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nobody4周前
半马和全马有什么本质区别 #跑步 #马拉松 #半程马拉松 #训练 #健康
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Eating爱自由1月前
人生首场半马比赛领物啦！为什么选择参加延庆张山营比赛呢？分享跑马新人小白的三个选择比赛的原则！ #半马 #人生首马 #跑步 #张山营
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Nica6天前
人生第三次半马值得记录。 跑吧，跑起来就有风，不问里程，不问配速，不问西东，跑步不会给你答案，但会给你不一样心理上的一丝感受。#暖系跑 #一人一句跑步文案 #夜跑 #十公里打卡 #运动 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音热点 @抖音媒体内容优推官 @抖音 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官
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阿明爱跑步3周前
想跑半马越勤奋越好吗 #跑步 #马拉松 #半马 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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M·ᰔᩚa੭ﾞ6天前
🏃‍♀️喜提人生第一半马✌️有激动，有兴奋，有不可思议，挑战成功。也是人生中一次突破，人生就像一场马拉松，只要坚持岂终会抵达终点！#跑步 #半程马拉松 #挑战自己突破自己 @抖音小助手
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韦 一1周前
能跑完半马的人，听说有腿就行？！#跑步🏃 #马拉松 #半程马拉松
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阿明爱跑步3月前
刚开始跑步能跑半马吗 #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步 #健康科普
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🏃大欣爱跑步5天前
2025济马半马✅ PB✅ 目标不是更快，是感受这座城的每一步。PS:中途还上了个厕所，所以说你的能量！超乎你想象！#半程马拉松#跑步的意义 #生命不息运动不止 #vlog日常 #全民运动
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爱跑步大KOU1周前
为什么要跑马拉松，跑马拉松的意义是什么？今天分享一下自己的感悟。今年还有两场全马，一场半马，就结束比赛季了。#马拉松 #为什么要跑马拉松 #传递奔跑的力量
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陈云华3周前
你认为的事实 其实只是你自己的想象与推演 #情绪控制 #潜意识的力量 #王阳明心学 #灵性觉醒 #思维训练 这匹马有三种运动状态，大家试着看能不能用意念控制它向左转，向右转，或者是左右摆动！ 这个游戏有什么作用呢？ 它可以帮助我们体会到自己身体里运行着的想象预测程序，我们人所有的认知感受都是被这套程序修正过的，而不是真正的在反应现实！当你看向这匹马，你的视觉捕捉到点不同，大脑预测这个图像转动的方向就会不同，所以有的人会看到这匹马是向左转动的，有的人会看到它是向右转动的，还有人会看到这匹马是左右摆动的！ 每个人看到的方向都对，但这个正确却也让人永远看不到事实的全貌了！这就是为什么人际关系很难真正处理的圆融，人类那么多纷争的原因所在，我们每个人都被自己的 对 给困住了，都以为错的是对方，殊不知对方看到的相反转动方向和自己的一样无比真实，你认为是对方的错，对方认为错的是你，你们两个就会都觉得自己非常委屈！ 所以我们从这里窥探到了人类意识的一些秘密，人以为的真相其实是自己想象预测的结果
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木子李23🫆6天前
第一次半马，腿酸但心甜。感谢自己的坚持，这是送给青春最好的礼物。#半马#运动 #跑步治愈一切
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健康是福6天前
又是一年仙马来临，在停跑3个月慢慢恢复的情况下勉强报了个半马。 今年的目标是享受跑马的氛围，享受万人奔跑的赛道，结果并不重要，重要的是安全完赛，安全到家才是跑马拉松的终点。 #记录开心美好精彩瞬间 #为美好而来
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阿明爱跑步3周前
什么情况下 能去跑半马 #跑步 #半马 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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我是耿耿呀1周前
26岁，一个普通的星期三下午，我完成了我人生第一个半马#简单的文字表达激动的情绪 #跑步 #挑战自己突破自己 #vlog十亿流量扶持计划
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天上的一朵雲（小号）6天前
#随拍 慢马定律 寓言故事#正能量#感悟人生#感悟人生真谛智慧点亮人生
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不运动就会发胖的卡哥3月前
大家知道男女马拉松中半马和全马的关系么？ 如果男生半马125，全马破三概率没有那么大；但是女生一般半马125，破三的概率却极大。大家认为为什么有这个差异？#兔子嗨跑营 #嗨跑圈 #马拉松
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大明宫杨汶洁1月前
什么是延安精神 什么是体育精神 为什么要跑马拉松 延安红色半程马拉松 八分钟带你看完一场雨战半马 一起走进我们激情燃烧的岁月完整版 #延安#2025延安红色半程马拉松 #延安文旅#马拉松 #体育精神
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爱跑步的莉姐2周前
参加半马的感悟#因为热爱所以坚持#运动 #马拉松 @DOU+小助手
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向幸福出发吧1周前
#马拉松 完成人生首个半马，那种感觉真的很特别——像是把一座曾经遥不可及的山峰，终于踏在了脚下。 冲过终点线的那一刻，汗水模糊了视线，双腿不住颤抖，心里却像有什么东西炸开了。不是狂喜，而是一种奇异的平静与满足。原来，我真的做到了。
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稳叔快跑3周前
半马跑进两小时是什么水平？有腿就行？ #跑步 #运动 #健身 #马拉松 #减肥
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羅先生跑步忍者1周前
半马真是评论区说的那样，有腿就行吗？你认为对吗？评论区聊聊你的看法#上热搜 #体育精神 #马拉松 #比赛现场 #挑战自己突破自己
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阿步健康跑1周前
半马5分配VS全马8分配，全马更轻松？ #跑步 #阿步健康跑 #马拉松 #跑步配速 #因为热爱
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运动爱好者6天前
半马不是21公里的距离，而是21次对'放弃'的拒绝#自律的顶端就是享受孤独 #马拉松训练 #跑步健身 #暴汗燃脂瘦全身 #半马
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黑人汪1周前
2025.10.23 一个人，二只能量胶，半马拿下。 心中有马处处是马，何必在乎你这只马！ 加油跑步人！
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天津做网站孟总1月前
半马不算马，跑个半马有啥了不起的。 跑步小白4个月到21公里马拉松的真实经历#马拉松 #半程马拉松 #西青马拉松 #11年创业感悟 #网站避坑
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