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真原心10月前
断食在身心灵层面的用意 欲望多｜吃的越多，梦越多#断食#身心灵#修心修行#净化#疗愈
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辟谷文化小满1月前
《黄帝内经》五音入五脏，清身清心，一曲一良方！20年轻断食｜辟谷疗法、净化身心、内外干净、平衡生命!#五音疗愈#辟谷#用音乐治愈心灵#静心养心禅乐#轻断食
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拙火冥想1年前
定期轻断食，是健康生活的关键所在！ #健康 #养生 #冥想 #拙火冥想 #硬核健康科普行动
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辟谷修心6月前
#辟谷养生 #身心净化#冥想音乐 #减肥
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圆壳壳5月前
一日断食法，掉了3.6斤 在身心灵老师朋友推荐下，尝试了一天期断食法。很安全，容易被接受，用短而有规律的断食来净化身体，安全有效，简单易行。#养出好气色 #女性健康 #断食 #断食养生 #断食的好处
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慧光身心灵疗愈（辟谷，自然疗法）8月前
长期间断辟谷60岁看起来像50岁 净化身心，身轻，身清 #辟谷 #情绪疗愈 #拍打 #自然疗法养生
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英儿菲菲2周前
全营养轻断食#知识分享 #健康养生 #希望能帮到你 #经验分享 #健康
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桃子老师1周前
饮食疗愈#净化身心#轻断食#自律遇见更好的自己 #女性成长#社群生活
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夏茗竹10月前
胡吃海喝早晚要还，开始辟谷轻断食16+8净化身体#经验分享 #中医养生 #记录真实生活 #调理身体 #坚持自律
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兰州兰姐-美人计小一号身材1周前
修身和轻断食本质都是自我掌控。心正了，嘴就不乱吃；身体清爽，思维也更清晰。这场向内的修行，就从控制食欲开始，实现身心双向净化。#美人计 #减脂塑形 #健康养生 #觉醒 #女性成长
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虫姐向美而生2周前
只喝不嚼的清断食，第3天，共减了2.5斤，可以帮助净化身体，启动自噬细胞。全天喝油醋水，粉盐水，蔬菜汁，还有橄榄油（这个相当重要，没有饥饿感）！#断食 #减肥 #挑战 #健康 #变瘦
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巧琳轻断食果蔬汁3周前
给身体放个假，来一场“轻”新之旅！ #上热门 🔥🔥大餐过后，身体需要重启。鲜榨果蔬汁，富含膳食纤维，帮你刮油解腻，净化身体。轻断食三天，感受由内而外的轻盈与通透！这个秋天，我们一起逆袭好吗？#健康减脂 #果蔬汁 #健康饮食搭配
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辟谷文化小满4周前
《黄帝内经》五音入五脏，清身清心，一曲一良方!20年轻断食|辟谷疗法、净化身心、内外干净、平衡生命!#五音疗愈#辟谷#用音乐治愈心灵 #静心养心禅乐#轻断食
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台山川岛旅行管家（东港先生）3周前
远离喧嚣，通过轻断食净化身体，通过海岛生活滋养心灵。 #台山川岛旅行管家服务 上川岛4天3晚轻断食养生营，让身体重启，让心灵归零。 #轻断食 #上川岛旅游
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艳姐2周前
第二期肝胆净化，轻断食的第二天，期待明天结石宝宝的当时的黎明。✨ 生活如茶，轻煮岁月，慢品时光。 #记录我的生活 #美好日常
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覃小哥1周前
辟谷断食，可通过净化脏腑 排毒、通经络，祛除体内湿气、浊气，使得身心轻松。#健康生活 #强身健体正能量 #增强免疫力 #纪录美好生活
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艳姐2周前
轻断食第四天，生活依旧仪式感满满！窗边的绿植生机盎然，心情也跟着舒畅～🌿 爱生活，爱自己，更要爱这小小的美好瞬间！#记录美好生活每一天 #爱生活爱养花
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玖悦天3年前
@玖悦文案 佛说：心有多静，福有多深，人心本无染，心静自然清一方净土，三柱清香，愿所求皆所愿 #修行 #禅悟人生 #静心看世界 #情感
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科学断食研究园1周前
第2讲│启示：源自历史文化中的智慧 第2讲│启示：源自历史文化中的智慧——《科学断食30讲》 #减肥 #辟谷 #断食 #轻断食 #健康
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丹丹说瑜伽1年前
断食辟谷：伤胃还是养胃？在追求健康与瘦身的道路上，断食辟谷一直是一个备受争议的话题。有人坚信其能净化身心，提升能量；而有人则担忧其对胃部的潜在伤害。断食辟谷是否伤胃，其实，这一切的答案，都隐藏在我们对断食辟谷的认知与配合中。#瑜伽#断食辟谷#保养胃#伤胃
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虹姐讲营养1周前
【抗炎营养早餐】Day 9 🌿清晨启动 | 净化之始 今天轻断日 一杯能量满满营养餐 为机体注入鲜活生态
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桃子柯妤1周前
参加轻断食，饿了就喝诺丽果和益生菌多肽活能液，胶原蛋白肽，净化身体毒素，整个人非常精神，舒服，大家都知道车子年年需要保养，房子需要天天打扫。那我们的身体，更需要好好保养。#好东西一起分享 #调理身体 。
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定西小胖烧烤3周前
#荞麦面的营养价值与功效 #16+8轻断食效果 #减肥适合吃什么水果 #吃烤肉瘦的原因 #一定要瘦吗胃口好不行吗 不辜负时光，不蹉跎岁月，以饱满的热情，做好每一件事，让你生命中的每一天，都足够精彩！
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Isha瑜伽2年前
Isha瑜伽｜明天断食日｜在这一天断食，可以净化身体 “每隔四十到四十八天，身体系统会经历特定的循环周期，会有三天你的身体不需要食物。如果你让身体照此休息一下，会对你的健康和身体的运作方式非常、非常有好处。它可以把你带入完全不同的体验和生命维度。“ #Isha瑜伽#Isha哈他瑜伽#Isha古典哈他瑜伽 #Isha中国 #断食日
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泽宇福普缘5月前
🔥3天轻断食禅修营！科学掉秤+身心净化，告别压力肥💪#轻断食 #减肥 #禅修 #健康生活
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魁木楠3月前
辟谷断食:道家极限养生法的现代科学解码 #道家文化 #辟谷
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Mr.韩教练8月前
轻断食净化身心头脑清爽 年后整理状态不妨找一天试一下轻断食，马上收获内心的清净和灵性状态，打开热量缺口开启减脂#轻断食 #轻断食减肥 #辟谷 #人生没什么不可以放下 #弘一法师
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明媚在人间2月前
九天轻断食 #西芹汁#生食#轻断食#辟谷#吃瘦不饿瘦
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果沐仙子1年前
断食是最好的疗愈 这次一断就是10天，身体比想象中要强大的多。这次的体验让我身心往前迈了一大步，也净化到了更深层的毒素，排出很多黏液来。 《合理的断食》上面有写到粘液是最难排出的，黏黏糊糊的是病原菌们的温床，平时尽量吃不产生粘液的食物，比如水果和部分蔬菜。 断食期间喝汁4次洗肠3次，肠道里排出很多的粘液，最后排的非常干净，肠道排干净后断食起来就相对舒服很多。皮肤明显变得更细滑透亮。 只要断食就一定会启动排毒疗愈，所以这时期会出现不是很有力气想躺着，尤其喜欢晒太阳。再就是会出现一些戒断反应，毕竟几十年基本每天都在吃吃喝喝的，对食物有很强的依赖和习惯。 这次断食很轻松，最重要的是我丝毫无饥饿感，身体净化的比较不错。一天大部分时间都在海边玩耍晒太阳，沐浴在阳光下。正午太阳晒的很热时，会泡个海澡，瞬间凉爽解渴。 非常喜欢小腹憋憋的感觉，轻快愉悦。肚脐上的一个穴位会跳动的很带劲，像在跳舞一样。 睡眠减少，有时一晚只睡3个小时。皮肤、指甲、头发和眼睛都更加的亮泽，面部舒展，疲惫感消失很多，不消化食物整个身体真是好轻松。 体重一开始下降很快，一天2斤左右，前几天排大便量很大。之后掉到6斤左右停下来了，估计有一半废物的重量。 断食期间特别不爱看手机、不爱说话，只喜欢静静地去感受大自然。专注的欣赏太阳，听力、视力、嗅觉、脑力都更加的敏锐，连空气都变得丰富起来。真是吃什么就喜欢跟什么连接，食光食气就自然连接上大自然。 已经恢复日中两餐汁食，一周断食两天。
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慧平3年前
每一次的断食都是一次的挑战，战胜美食的诱惑，战胜饥饿感，挑战自我的意志力，学会忍耐。断食的这个过程能让身体和灵魂充分的净化！体验了断食的滋味才知道享受更好的生活来之不易！
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李木晓灵塑身心9月前
2025三日断食第一天 趁着过年休息，做个小净化，重启饮食和心理状态。断食要根据个人体质，务必在专业指导下进行。#辟谷 #断食养生 #健康减脂 #独处是一个人的清欢
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崔发发大人3年前
轻断食可以 “免疫重启，自我疗愈” 轻断食不治病，但是可以增强身体自愈力，自愈力治百病🍵 成为风靡全球最健康的减肥方式～
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瑾晶· PMᵛ⁵ 暖光轻创业1周前
轻断食加蛋白粉？这个顺序很重要！ 发现很多朋友在轻断食时加蛋白粉 其实这个顺序有讲究！ 断食期间身体处于净化模式 蛋白粉会启动合成模式 记住这个正确顺序： ✅ 断食期：基础营养支持 ✅ 进食期：蛋白补充助力 顺序对了效果大不同 让轻断食事半功倍 👉 点我主页看更多健康干货 👇 你做对了吗？ #轻断食 #蛋白粉 #营养搭配 #健康生活 #轻断食技巧
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新西兰Summer双十一2年前
#轻断食 72小时禁食，只要你突破自己，哪怕只有24小时都是很好。一年做1-2次。深度净化身体
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李海燕4年前
辟谷最好的养生就是养情绪，养身不如养心❤心大了事就小了，心小了事就大了#御见轻断食
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郑州新密伏羲山初念辟谷～朱丽1月前
初念辟谷疗愈之精油芳香嗅吸和抚触 以精油芳香开启身心净化之旅 让植物的呼吸，陪伴你的呼吸 让精油的净化，呼应身体的净化 初念辟谷疗愈，结合千年断食智慧与现代芳香疗法，带你走入一场属于你身、心、灵的和解与重启。#辟谷 #辟谷减肥 #辟谷养生 #河南辟谷 #新密辟谷 愿你在这段旅程中，遇见更轻盈、更清晰的自己。
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ᰔᩚ轻麦*果蔬饮7月前
喝草 vs 干饭，我选择阶段性优雅🌿 周一至周三：轻断食果蔬汁，净化模式ON； 周四至周日：人间烟火气，最抚凡人心~ #轻断食果蔬汁 #网红饮品打卡 #喝出小蛮腰 #黄晓明果蔬汁 #变瘦变美变好看
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丹丹食养轻断食1周前
为什么要定期做辟谷 #辟谷
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心院·在空间1年前
与其向往，不如出发！ 「唤醒の心」身心净化营， 三天三夜，闲隐避世， 带你体验一场静心、养心、修心的轻断食疗愈之旅。 让身心得到修复， 回归一个元气满满的自己！❤️ #唤醒 #沉浸式体验 #冥想#自然疗愈 #净化营
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酮大神研究2月前
每月一次3天干断食，彻底清洁肝脏！ #健康科普 #健康科普知识 #健康科普在抖音 #干断食 #科普
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伊人瑜伽8月前
#古断食排毒疗法:开启健康生活的密钥！重启消化，焕发活力;净化血液，畅通循环;激发自愈，重拥健康;清理情绪，轻松心灵#调理身体 #排毒 #改善体质 #每天跟我涨知识
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峰谈百岁佳3年前
轻断食就是断舍离，是一种更高纬度的心态 #轻断食 #断舍离 #健康生活方式
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哪啊娜1年前
#28天净化 第二天。双腿感觉有电流通过，微饿感，没有那么冷。也没有情绪毒素。so far so good！#轻断食 #记录饮食 #喝出好气色 #食疗
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犯懒大王·6月前
混合甜菜根 超级浓稠的一杯 饱腹感满满 深度净化 血管清道夫 补血#果蔬汁 #轻断食 #减脂 #纯天然无添加
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金芯暖大健康(天津武清店)1周前
集体轻断食第10天 吃的越来越少 身体越来越轻松有力 身心自由的像鸟儿一样 在金芯暖，爱上每月一次的轻断食 #武清生活 #轻断食食谱 #好吃好喝好生活 #还可以这样吃 #净化肠胃
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越度人生9月前
十天挑战全断食大功告成，心灵深度得到净化这是爱的力量慈悲的力量感恩的力量让我遇见内在强大的自己#心灵疗愈 #生命科学 #灵性觉醒
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心灵陪伴成长5年前
适度断食，清理身心。#身心健康 #身心灵 #疗愈
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娜👑娜1年前
轻断食的好处不只是减重，还能抗衰老、控血糖、防肠癌、排毒，净化脏器、提高免疫力、改善情绪#轻断食的好处
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明媚在人间2月前
九天轻断食 #纪录美好生活 #轻断食#西芹汁#管理身材
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Isha瑜伽1年前
Isha瑜伽｜今天断食日｜在这一天断食，可以净化身体｜ “每隔四十到四十八天，身体系统会经历特定的循环周期，会有三天你的身体不需要食物，如果你让身体休息一下，这会对你的健康和身体的方式运行非常有好处，它可以把你带入完全不同的体验和生命维度。”我们一起来看看吧！ #断食日 #断食的好处 #Isha中国 #isha瑜伽#Isha古典哈他瑜伽
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王冠3月前
夏日喝对水，可以瘦瘦的 #夏日饮品 #抗炎
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按时吃饭1周前
想赢就别停 不想赢你就躺平#减肥打卡记录 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #抖音美食创作者#16+8轻断食
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清溪归元1月前
辟谷是最深层的能量净化 真正的丰盛，不是拥有更多，而是需要更少，通过辟谷净化气脉，重启身体代码，回归本我#辟谷 #轻断食 #减肥
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伟宏＆清断食1月前
🌿自然疗法，如清风拂面，洗涤身心的尘埃。月光下的静谧，是与自然对话的时刻。✨ #整体自然疗法 #月干脏净化之旅#健康知识分享
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济南七日禅（辟谷）4月前
千年传承的不仅是方法更是精神#辟谷
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☀ᶻᴴᵃⁿᵍ yǐng☺4年前
#团队精神 轻断食养生受益你我他，努力把自己变成很哇塞的人，心情很哇塞，气质很哇塞，身体很哇塞，生活也很哇塞✌
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笑笑吖8月前
春季轻断食减肥，不只是体重秤数字的下降，更是一次身体的深度净化。它帮你排出堆积一冬的代谢废物，让身体更轻盈，活力满满。坚持下去，不仅能塑造理想身材，还能养成健康饮食习惯，收获由内而外的好状态 。 #减脂饮食 #创作者中心#创作灵感#吃瘦不饿瘦
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张元婉如 心疗2月前
贵阳心聊辟谷营 持续进行中#心灵疗愈#心灵成长#东方心理学#心疗术#心疗宝
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徴音意慧~五音疗愈2月前
#养生 #五音疗愈 #轻断食 #罗浮山 身心净化之旅,期待有缘的你！❤️
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身心灵快乐4年前
在这天断食，净化身体2，如果身体疼痛，我们又如何思考其他东西#断食 #萨古鲁 #人生智慧
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儒易轩1月前
辟谷7天挑战#每日分享 #分享正能量 #养生之道 #道德经智慧 #轻断食
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食疗有道啊叔1月前
轻断食就是给身体大扫除 用户需要一篇100字左右、以“轻断食就是给身体大扫除”为核心的文案，用于养生类内容，可能偏向短视频或短图文，要简洁易懂、有吸引力，还要带点实操性。 首先，开篇点题，把轻断食和“大扫除”直接关联，用比喻让读者有画面感，比如“肠胃不是永动机，总塞食物易积‘负担’”。然后解释轻断食的本质，不是饿肚子，而是给消化系统“放假”，让代谢“清垃圾”，避免误解。接着给个简单的新手方法，比如16/8轻断食，降低门槛。最后加个行动引导，比如“今天试试晚7点后不进食”，促使用户尝试。控制字数，语言口语化但不随意，突出轻松、实用的感觉。
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