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赵妙莲1周前
#健康养生 #日常分享 #愿所有人平安健康 #愿众生离苦得乐 #愿国泰民安山河无恙人间皆安 五脏怕什么? 1.“肝为将军”,怕堵 “肝木生发,犹如树木。”中国中医科学院教授杨力解释,肝脏为将军之官,其特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”: 过量喝酒,少量饮酒能够活血,但如果过度,很容易乱肝性。心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病,比如胃疼、头疼、高血压等。 用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑,很容易用眼过度,从而导致肝血不足。 专家支招:春季阳气升发有助于肝的疏泄,此时可以吃点酸味的食物,有健脾开胃之效,能增强肝脏功能。最重要的是保持心情的愉悦,千万不能做情绪的奴隶;生气不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。 2.“心为君主”,怕累 心主血脉,是一个阳气非常旺盛的脏器,相当于一国之君。北京市朝阳医院副院长沈雁英教授表示,心气旺盛,则面色血润,反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以,一些“伤心”的坏习惯需要特别重视: 接收海量信息。现代人每天要接收到许多信息,这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁,就会影响其他“部门”的协调。 情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心累。看不开,放不下,都会导致体内器官调节作用失衡。 专家支招:养心,最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟,但切忌午饭后马上睡觉。苦入心,夏天吃苦味的食物,不仅清心火,还可以养心。做一些有氧运动,多接触阳光,也对心有好处 。 3.“脾为后天“, 怕冷 脾胃是健康的根。北京中医药大学针灸学院副院长李志刚指出,中医上讲的脾,实际包括脾脏和胰脏两个脏器,并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五脏六腑。 伤脾的坏习惯主要和饮食有关: 吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃。而饥一顿,饱一顿也对它伤害很大。 思虑过多。
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《众生心念赋》 世间尘苦,各安天命。如姻缘错对,皆得儿女孝全 ,夫妻随合共,,却得百病登台,身强似铁壮,常因碎银发愁,守藏万贯财,忧思子孙无福。少时巅峰,凌云朝霞未长;半生运差,终将晚气横冲。痴心一片,庭院依旧花残。任秋扫叶,竟引琼雪恋梅。江山辈出,飞鸿惊燕燕展姿;苍苔荒草,竟是流水拂动。群蜂彩蜜,苦作一生皆为谁;初开顿悟,修心无处皆道场;浮躁喧哗乱,既是庙殿难净坛,无欲无念无求,静坐通气海,凝神纳百川。九转刚決,玄穷丹魄 虚空;万法灵光,麒麟精血融魂,凤凰涅槃成圣体,纯阳护体运点功。虚空碎破一念间,言出法随震乾坤。紫微铸境贯浩瀚,可摘日月笑 蓬莱。天道法则谁亦控,万法归真妙无穷。峦峰披霞雾茫,山川亦崩摇震,三千微尘烟散,世路难尽平川。安守本心顺自然,莫羡碧玉觅琼楼。且看明月照大千,自有清风吹庭楼。 随笔:闲雲野鹤 《众生心念赋》 人间百味,各有酸甜。似良辰偶得,偏逢骤雨添烦;陋室粗食,却有笑语盈檐。才高八斗者,常困于无人赏鉴;胸无点墨者,反得岁月安然。少岁盼长大,总嫌日长漫漫;中年望清闲,却被俗务纠缠。痴情待归人,只剩孤灯伴夜寒;放手随云散,反倒风送花香满院。 世事如棋,有人执子争先;流年似水,谁能挽住华年?春播千粒种,或遇秋来无收;夜织万缕丝,难抵晨霜摧残。蚁群搬食,奔波只为巢穴暖;寒鸦反哺,孝意不避雪霜寒。忽有一念通,悟得烦恼皆自添;若能抛执念,柴米油盐亦是禅。心若染尘埃,纵居仙山也枉然;胸中有丘壑,坐看浮云也心宽。 九转丹成,不如一念心善;万贯家财,难换片刻心安。青龙绕柱显神威,不如稚子承欢颜;白虎踏云镇八方,不及夫妻共夜谈。星河浩瀚谁能测,大道至简在眼前。山崩石裂犹可惧,人心失衡最堪怜。三千烦恼丝,剪断便见青天;百年人生路,放平即是平川。 莫叹时运不如人,且守初心待月圆。不羡他人金满柜,自拥清风枕书眠。看那四季轮转换,花开花落总循环。心安之处无俗扰,自有明月照心田。 随笔:朱雀 《伴真途》 鹤唳穿云破晓峰,雀鸣振羽伴玄关。 同勘地脉通真息,共守心神越险关。 丹灶同添三昧火,道心齐沐九霄泉。 待君悟得长生诀,我驭霞光载你还。 随笔:朱雀 《心悟法生》 不问苍生破红尘,无念无求便是法。 共坐苍间菩提悟,半驭薄团捻修真。 一切皆非同圆满,直取天地三味火。 然尽世尘云烟消,便是大道巅峰境。 随笔:闲雲野鹤
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