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大潘5月前
脾胃虚弱，每日干嚼莲子 脾胃虚弱，每日干嚼莲子
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经方曹灵勇5月前
身体瘦弱不长肉：生姜甘草汤补脾益气！ #经方曹灵勇 #面黄肌瘦 #瘦弱 #生姜甘草汤 #补脾益气
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中医培根1月前
一个补脾的方子，脾胃补得好，秋冬不烦恼#知识分享 #干货分享 #健康 #中医 #脾胃
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珊珊讲控糖6天前
当你不吃这些，你的脾胃基本就恢复了 #脾虚 #养脾胃 #补脾 #硬核健康科普行动
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福果（修心➕养生）6月前
跟吃萝卜方#养生 #养生食谱 #食疗养生 #张玄华 #养生之道
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清音养身坊2月前
山药这样吃，健脾养胃肾气足！秋冬"神仙食材"养生法！ 🍠你以为山药只是蔬菜？其实是"健脾固肾"的养生宝！ ✅怀山药：健脾养胃，改善消化不良 ✅山药黏液：保护胃黏膜，修复肠道健康 ✅山药粉：方便食用，补肾气提精神 👉适合人群： 脾胃虚弱、肾气不足、血糖偏高、体虚易疲劳者 ⚠️注意事项： ❌便秘人群少食 ❌过敏体质慎用 ❌不宜与碱性食物同食 💡养生搭配： 1️⃣ 山药+小米=养胃健脾粥 2️⃣ 山药+排骨=补肾养生汤 3️⃣ 山药+红枣=补气养血羹 🔍每天吃一点，脾胃肾同补，吃出健康好气色！#山药 #健康食谱 #肠胃调理 #健脾养胃 #养生
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且慢学道医4月前
少食则安 #涨知识 #知识分享 #健康 #脾胃 #古中医养生
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长治市中医研究所附属医院5天前
霜降养生，药食同源，中医教您怎么吃#霜降 #中医 #长治市中医研究所附属医院 #养生 #健康
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好珈食记1年前
秋冬交替之际，抓住调理的黄金期，做道适合平补的汤品，补脾益气，补血安神，让身体平稳入冬#黄芪桂圆补脾汤
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李娟医生2周前
升阳是最好的补脾方，我教你一招，有效升阳补脾不费力 #调理脾胃 #养生 #健康 #抖出健康知识宝藏
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小九又瘦了4月前
养脾胃怎么吃 1. 五谷杂粮 小米：性平味甘，易消化，补脾和胃，适合煮粥。 南瓜：富含果胶保护胃黏膜，健脾消食，可蒸煮或炖粥。 山药：补脾肺肾，生津益肺，蒸食或煮粥（如山药红枣粥）。 红薯：补脾益气，但易胀气者少量食用。 2. 蔬菜类 胡萝卜：健脾化滞，可炖汤或蒸煮。 莲藕：熟藕健脾开胃，适合炖汤或做藕粉。 白菜：性平，通利肠胃，适合脾胃虚弱者。 3. 蛋白质类 -鸡肉：温中益气，炖汤（如山药鸡汤）。 - 鲫鱼：健脾利湿，煮汤（如鲫鱼豆腐汤）。 - 鸡蛋：易吸收，推荐蒸蛋或水煮蛋。 4. 其他 - 红枣：补中益气，可煮粥或泡水（去核防上火）。 - 生姜：温中散寒，煮姜枣茶或做调味。 - 茯苓：健脾祛湿，可煮粥或泡水（如茯苓山药粥）。 #养脾胃吃什么 #减肥 #懒人
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徐慧连医生抗衰1周前
秋进补，为什么中医建议多喝粥？有4款养生粥#秋天#中医#粥#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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聂锋人体4S店官方号5天前
脾胃一养，秋冬少生病！李店长的黄金方案来了
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生命时报1周前
秋冬进补少不了山药 #建议脾虚的人多吃山药 #中医说这类人要多吃山药 #脾虚 #山药 #中医养生
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赫妈食养记录✍️1月前
烂糊白菜汤，绝对是隐藏的补脾高手👍👍秋冬季节温差大，阴雨天气多，孩子放学以后来一碗，别提有多舒服了#儿童美食 #中式食养 #补脾 #家常饭菜
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我是老徐在珠海卖虫草11月前
后悔没有早点知道！太子参这样搭配真的管用#秋冬怎么能少了这碗汤 #太子参 #太子参麦冬无花果瘦肉汤 #太子参健脾汤 #广东靓汤
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省人医中医科-吕涛医生5月前
熬夜后脾胃虚弱，老中医分享脾胃调理的早餐食谱！#熬夜 #脾胃 #脾胃虚弱 #早餐 #中医
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济阳大丰城市之星1周前
🍃🍃秋季养生：👉中医讲究：白色入肺。多吃白色食物，有助健脾养胃，润肺生津，对抗秋燥🍂#秋季生活指南
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院博医生4月前
脾虚湿气重，中医教你三味药来调理。#中医 #湿气重 #抖出健康知识宝藏
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中医妇科黎主任1年前
冬季心脾同补，一味常见的中药 #中医 #中药 #补脾 #硬核健康科普行动
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年糕不高（养生版）6天前
天冷后孩子长得慢？这道“拔高汤”请收好！温和助长，脾胃好吸收。#儿童身高 #长高高 #食养是良医 #养生汤 #煲汤
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耳鼻喉阮岩主任5月前
预防鼻炎发作，多吃这些补脾肺是第一步！ #鼻炎 #过敏性鼻炎 #腺样体肥大 #脾虚 #中医
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赫妈食养记录✍️4月前
不一样的肥儿面汤，比米油还养胃，喝完肚肚很舒服，还能降火生津，关键是这样做一点都不腥，没有哪个孩子能拒绝#肥儿汤#中式食养 #孩子不长个 #补脾#长个长肉
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CCTV生活圈3周前
【#吃对栗子抵御风寒少生病# 】 入秋后天气转凉易感冒？专家推荐吃栗子，栗子不仅能温养肾气、强筋骨，还能抵御风寒少生病！要注意，吃生栗子可以补肾强骨，但难消化；吃熟栗子可以健脾胃、益气厚肠，更易吸收，不过别吃多，易腹胀。转发 + 收藏～#金秋养生好时节 #补肾 #秋天吃栗子
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兜里有糖🍬8月前
七月龄宝宝今日辅食🥣山药红枣小米糊 一定要给宝宝安排一碗山药红枣小米糊，多吃山药、红枣好处多多，秋冬天最适合给宝宝安排起来！#小月龄辅食 #好吃到停不下来 #宝宝爱吃 #健脾养胃 #浦利顿电炖锅
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杨瑞平医生3月前
#脾胃 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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许尤佳食养4天前
霜降后多吃这类食物，1碗补脾润燥粥今天开始喝！ #食疗小妙招 #养生 #育儿 #家长必读 #许尤佳儿童调养
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燕燕子的每一天6天前
应季菜是养娃#脾胃 不可缺少的食物，合适的食材在合适的季节搭配着吃，就会有大大食效#vlog日常 #抖音美食创作者
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敏宝的厨房日记2月前
立秋后15天，多喝这道汤，狠狠补脾肺之气！#秋冬一碗汤#汤汤水水最养人 #养生煲汤 #我的厨房日记
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张姐四大怀药5天前
霜降至，记得要喝这汤水，滋养脾胃又润肤！铁棍山药被称为“秋季第一补”！健脾养胃，滋阴润燥，秋冬一定要吃霜降后，汲取土地营养的新鲜铁棍山药！#四大怀药#四大怀药发源地#健康 #铁棍山药
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蓝莓酱爱养生3天前
中焦汤，养月卑胃，感谢老祖宗的智慧！#喝出好气色 #中式养生#健康养生#食疗#秋冬养生
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健康广东7年前
给自家娃马杀鸡三招～秋天补脾又养肺
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哥们儿会做菜1月前
山药补脾润肺，排骨蛋白丰富，汤如美酒一饮而尽，舌舔唇边回味无穷，养胃健脾，营养又美味！#美食教程 #家乐鸡汁 #家乐鸡汁家常赚钱宝典#抖音美食推荐官 #排骨炖山药
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四季养生5天前
秋冬吃山药能养胃不生病？河南铁棍山药粉糯、江苏淮山药脆，按需选，一次小半根，吃法简单还滋补～ #健康 #饮食养生 #养生知识 #养生就是养健康之道 #知识科普
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赫妈食养记录✍️1周前
如果你想在这个秋冬，把孩子落下的肉肉和高度追回来，跟我安排这碗补脾汤。#山药蒸肉沫 #中式食养#长个长肉#补脾胃
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老羊厨房1周前
秋季进补食谱：莲藕薏米汤，祛湿养胃一杯搞定 秋季进补食谱：莲藕薏米汤，祛湿养胃一杯搞定 秋天莲藕正当季 煲汤最养生！ 莲藕切块加姜片炖30分钟。 汤味甘甜，莲藕软糯 祛湿养胃最适合不过 秋季易倦怠 煲份莲藕汤给家人喝吧~ #莲藕汤 #莲藕排骨汤 #秋季靓汤 #美食日常 #煲汤
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杏林堂1周前
寒露养生别瞎补！这碗千年古方粥，暖身润肺还养脾#养生就是养健康 #美食 #养生 #食疗小妙招
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肖肖说健康3天前
别让秋天“饿”坏脾胃！这几种零食，解馋又养胃#脾胃 #科普 #解馋
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料精500——核心料苗苗2月前
#立秋过后是需要排肺气，润肺养肺的，【麻杏石甘散】里的麻黄：宣肺通气，止平喘， 杏仁：降气化痰、抑制呼吸中枢，止咳 石膏：清热宣肺热 甘草：补脾益气，清热解毒，调和诸药 国标兽字号，可抽可检可查，大厂家放心用！
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方圆1月前
#养生#健康 #脾胃 #秋天怎么养生调理身体 #日常生活
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慈溪发布5天前
霜降至 食养启，滋养肺脾正当时！ #遇见美好慈溪
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厨房的食养家5天前
秋燥娃易咳嗽？学会这碗汤，润燥补脾比药强 如何分辨真假藕粉？秋燥喝什么汤？ #美食 #养生 #秋冬热饮 #美食
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青青吖王子妈妈3周前
秋天可以多给宝宝喝这个营养米糊 雪梨是生津的，莲藕是养阴，胚芽米补脾，特别适合小宝宝秋冬天干燥，上火，拉臭臭费劲，又不爱喝水，可以给宝宝做这个呀#辅食日记 #宝妈
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锋味健康5天前
2045-生地党参粥--补脾益气，主治脾气虚亏 #生地党参粥 #脾胃调理 #中医科普 #美食分享
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哆啦静宜的秘密花园2周前
小米山药苹果饮，脾胃弱的姐妹闭眼冲 🏆，给家人安排上，脾胃宝宝就少闹脾气了💫#秋冬热饮 #哆啦静宜的养生局#破壁机食谱 #健脾养胃 #苹果
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琳琳4天前
#养生食谱 #健康饮食 #养生汤 #健脾养胃 山药被称为“秋季第一补”，健脾养胃，滋阴润燥，秋冬一定要吃霜降后以食为补，顺时而食，药食同源，美味健康。
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崔佳楠5月前
会修屏障的吃油面霜？油敏肌的人生面霜已定型！#玉泽油敏霜#夏日护肤#面霜#敏肌#尽兴买出生活高光
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钟丹博士9月前
冬季夜尿多，记好这杯茶 #夜尿多 #肾阳虚 #肾虚 #中医科普#茸杞茶otc
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萧静合1周前
#秋天 #健康饮食 #血糖 #养生知识 #健康养生
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小橙爱做饭2月前
入秋补中益气！润肺养脾养胃！当然少不了“莲藕花生淮山排骨汤”味道清甜香浓，营养丰富，具有健脾养胃、补中益气的功效，非常适合秋冬季节滋补食用。#幸福有很多种 有人做饭是一种 #煲汤 #广东靓汤 #家常菜#莲藕花生汤
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贺欢喜3天前
秋冬天冷多喝这6款#热乎乎的#养生汤#每天不重样#今天吃什么#健脾养胃
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食疗有道啊叔6天前
补脾益肺滋阴养血山药乌鸡汤 乌鸡补气血，山药健脾养胃，慢火炖出的汤浓而不腻，喝一口暖透胸腹，既养脾胃又润肺腑，秋冬喝它，益气又强身。
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吃吃日记1周前
【莲藕排骨莲子花生汤｜一碗暖到心尖的江南秋味🍂】 秋风起，藕飘香 慢火煨出一锅奶白浓汤 粉糯莲藕+脱骨肋排 配上莲子花生的清甜 一口汤润透干枯肺腑 是妈妈味的养生密码没错啦！ 🌟功效小贴士： 润燥解腻｜补脾安神｜增强免疫 熬夜党/脾胃虚/秋燥必备汤谱#健脾养胃 #养生汤 #为你煲汤 #健康饮食健康生活
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TJTV百医百顺4年前
干姜粥：脾胃虚寒就喝它#健康养生 #立冬养生 #脾胃虚寒 #食疗 #药膳 #中药 #健康管理 #老年人 #粥
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晨晨小食堂1月前
【12月龄必学-山药疙瘩汤】脾胃虚寒宝宝救星！10分钟光盘！职场妈妈晨起秘籍，用山药替代面粉，软糯好消化，一碗补脾养胃·秋冬必备营养汤！ #宝宝辅食 #脾胃调理#自主进食 #316不锈钢锅 #双枪316不锈钢锅
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青岛鲜芝大连海参批发团购直播号4天前
5分钟搞定秋日滋补！海参山药芙蓉羹太鲜了 快快跟我学起来吧#海参#海参山药 #养生 #滋补 #秋冬滋补
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忽然美非遗养生智慧6天前
 霜降养生攻略｜这样进补，暖过整个冬天❄️#霜降 #二十四节气 #忽然美 @抖音小助手
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爱旅行的天使baby👶🏻3天前
💮2025秋冬新品✨鲜炖黄精💮 药食同源--黄精《名医别录》 黄精味甘，性平，归脾、肺、肾经，🉑补脾益气、养阴、润肺、健脾益肾！ 适用于：脾胃虚弱、肺阴亏虚所致的干咳痰少、胸隐痛；肾阴不足所致的腰膝酸软、头晕乏力；脾胃亏虚所致的纳差食少等！ 禁忌：脾虚有湿、咳嗽多痰者不宜食用！ 📝它是男士们补肾益精的加油站[奸笑] 也是白发多（须发早白）、常脱发掉发、常失眠多梦的小仙女们的福音！#鲜炖 #养生滋补 #养肾 #滋阴 #vlog日常 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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