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漫游的大鱼swim4月前
正确跳水技巧，让你的跳发遥遥邻先。#学游泳 #游泳 #跳水
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轰轰喵🐱🍒🐈3月前
游泳跳发｜菜鸟选手三步解锁🔓 看别人跳发都嘎嘎帅！👍 可我不敢（不会）怎么办？🙋‍♂️ 简单三步走，让我告别入水“溜边儿”下😂 三步练习很简单：池边坐🧘🏻‍♀️、池边蹲🏋️‍♀️、池边站🧍‍♀️ 总结三个关键点： 1️⃣下巴一定要收紧，全程下巴找锁骨（不然大概率会翻泳镜🥽嗷） 2️⃣脚趾头一定一定要抠住池壁（抠不住小心还没跳，先“扑街”咯） 3️⃣重心大胆往前倒，直到脚趾抠不住池壁的瞬间大胆蹬出去 这是我认为（只要泳池深度达标、在保证安全基础上，请大胆往前倒！找到蹬壁的瞬间，就是解锁跳发之时✌️） 做到上面三点，加上核心收紧（游泳里有哪个部分不需要核心收紧呢）就是跳发成功之时！✌️ #漂流就是很summer #学游泳 #游泳跳发 #dou上热门 #夏天到了 @DOU+小助手
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帆酱酱4月前
一分钟学会蛙泳 #济南 #一分钟学会游泳 发个在济南的库存，泉水泳池好舒服而且免费
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广东泳粤_桃子教练🍑5月前
跳发入水教学来咯！！#游泳正常穿搭无不良引导 #学游泳 #游泳 #游泳教学 #游泳跳发
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双旭游泳-青少年竞训4月前
跳出发不是说你一直跳就能学会 拍多了可能就不敢跳了 正确的方法让你的出发遥遥领先#游泳 #儿童学游泳 #游泳技巧 #跳水 #跳发
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杨丽娜世界冠军1年前
三步教你学会帅气跳发！#游泳 #游泳健身 #世界游泳冠军杨丽娜教你学游泳
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广东泳粤_蓝莓教练🫐10月前
30秒轻轻松松教你学会跳发！#游泳健身 #0基础游泳教学 #游泳 #因为热爱所以坚持 #学游泳
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龙口游泳教练小丹3月前
学游泳第四步，蹬腿和换气配合 #零基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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Mr罗教游泳2月前
自由泳打腿 初学自由泳打腿，做好这3步。直腿练习的目的在于掌握好发力#自由泳 #游泳训练 #学游泳 #自由泳打腿 #游泳 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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Mr罗教游泳3月前
怎么做好游泳呼吸 想做好嘴吸鼻呼，不要忽略了这两个细节，20″教会你#学游泳 #游泳 #游泳换气 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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游泳小李6月前
蛙泳换气 还有人不会蛙泳换气？#蛙泳 #0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳教学 #游泳打卡
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金鲨体育-妍教练1周前
只需6个步骤，轻松学又快又帅的入水跳发#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #游泳打卡
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浦江驷海游泳馆3月前
跳发可别忽略了入水 指尖怎么破水不呛鼻、抱水角度怎么调不拍脸、核心绷到哪步能滑得更远… #游泳技巧 #跳发教学 #新手学游泳 #游泳 #游泳必看
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朱教练教游泳3月前
第 13 集 如何下潜 零基础成人自学游泳 两种方式教会你下潜！#内容启发搜索 #鸭式入水教学 #重力下潜 #签收#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
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高新体育运动中心官方号5月前
每天一个游泳小技巧：基础跳发 让你在出发的时候快人一步#蛙泳 #自由泳 #跳水 #学游泳
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游泳培训师朱老师4月前
抬头蛙练习技巧 #学游泳 #朱老师线上游泳课程
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黄岩游泳王教练3月前
保姆级教学，全网最简单的蛙泳完整配合教学 #黄岩游泳培训 #蛙泳完整配合 #零基础学游泳 #蛙泳
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阿杰教游泳🏊‍♂️3月前
夏天到了，还在泳池里跳水炸鱼吗，跟着教练一起学简单高效的跳发入水，让你成为泳池最靓的仔！！！ #跳发 #游泳跳发 #做泳池最靓的仔#学游泳#每日分享
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啊源教游泳3月前
再拍肚子算我输，⚠️教练打死不教的压水花秘诀，今日白嫖#跳水教学#跳发教学#游泳 #游泳教学 #学游泳
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多喜爱2月前
学游泳就为了帅这一下 剪映教程分享 游泳转身飞吻教程#剪映教程 #学游泳就为了帅这一下 #剪映
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seven杨教练（游泳、铁三）3月前
有恐水的同学看过来，快速学游泳的福音 #学游泳 #蛙泳教学 #怕水 #游泳健身 #防溺水
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啊源教游泳4月前
只需这四步，一分钟学会跳水#游泳 #跳水教学#跳发教学#记录生活 #游泳教学
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天水女泳教曹教练3月前
初学游泳换气居家该怎么练？一个视频教会你，赶紧去试试吧#学游泳 #游泳换气 #儿童游泳 #爱玩水的小朋友 #游泳换气技巧
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伸直手教练6月前
练了很多时间，自由泳速度总是提不上来？ 关注➕评论【节奏对比】，我发你完整图表一份，训练方向一眼就清！ 自由泳节奏，从此精细管理！ ➕关注我查看更多训练计划 #自由泳换气 #学游泳避坑 #自由泳技巧 #自由泳短距离训练 #竞技游泳
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大黑鱼教游泳3月前
跳发教程 找到入水角度，泳镜是不会掉的。#学游泳 #游泳 #爱游泳 #游泳教练
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浦江驷海游泳馆4月前
新手必看！解锁泳池跳水神技能 💦 还在羡慕别人帅气入水？零基础也能轻松学会的跳水教程来啦！ 📌 收藏起来慢慢练，下次去泳池直接秀操作～ #跳水教程 #游泳跳发 #健身干货 #夏日玩水攻略 #零基础入门
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龙口游泳教练小丹3月前
蛙泳腿教学日常 #蛙泳腿 #学游泳 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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泳动汇5月前
跳发入水基础训练课·入水练习​ 正确找到入水与身体控制的感觉，跟着课程学习孩子、成人都能掌握 #学游泳 #泳动汇 #跳发 #蹲踞式跳发 #跳发技巧 泳动汇技术讲师@统夜
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游泳猫4月前
高效#自由泳滚翻 到底怎么做？#自由泳转身 到底应该往哪个方向转？过程中怎样才能不呛水？ 看完这个视频再去练！#学游泳
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小覃教游泳7月前
最详细的游泳踩水教学，学会以后可以自救，看完跟着一起学，你就会发现很简单#0基础游泳教学 #恒温泳池 #游泳 #踩水#广州
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南山文体中心游泳培训4月前
看看蛙泳怎么练🤪 #学游泳 #蛙泳教学 #游泳培训 #游泳技巧 #每日分享
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爱游泳的孙教练2月前
技术动作始终是游泳项目非常重要的一个环节，青少年队员在长周期训练过程中，每改进一个技术细节，对整体提升都很有帮助。#学游泳 #游泳教练 #游泳运动员 #自由泳 #集训
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老许爱运动6月前
适合成人学自由泳的步骤练习 #学自由泳原来这么简单 按我这6步学自由泳轻松省力，1蛙泳2踩水3抬头蛙4反蛙泳5仰泳6自由泳#游泳技巧 #自由泳 #学游泳 #成人学自由泳
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Starry星月5天前
《学游泳日记》 🏊‍♀️26岁，第一次终于有耐心能静下心学游泳，在水里专注的呼吸换气划手，忘掉岸上所有的不开心，第一次学就看到进步，这种实实在在的成就感，比任何安慰都管用。 不用伪装、只跟着呼吸节奏走，水灌进鼻子里的时候，发现原来在水里哭不出来，要是能一直泡在水里就好了，那些难受的事儿，都被水裹住，没那么扎人了。 #早点睡 #一起听歌 #失恋 #学游泳 #深水区畅饮
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成都游泳郭教练6月前
30秒学会简单的鱼跃跳水#学游泳 #游泳🏊 #游泳跳发#鱼跃
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Alan游泳教练（上海版）4月前
零基础学蛙泳 要学的第一个动作 #游泳 #游泳 #零基础学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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亚飞游泳教练3月前
一分钟学会蛙泳出发 #0基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #运动女孩 #蛙泳 #学游泳
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爱游泳的乔巴哥哥3月前
在杨教练的基础上加入了浮板，帮助你更快更轻松的掌握蛙泳#保姆级游泳教学 #蛙泳教学 #学游泳 #知识分享 #学游泳我是认真的
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老牛教游泳4月前
游泳换气技巧详解，100%干货，学游泳必备，关注收藏点赞#0基础游泳教学#零基础学游泳 #换气技巧
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济南大龙体育游泳培训4月前
五岁第一节如何学会憋气#游泳 #如何憋气 #儿童如何学会憋气#学游泳 #游泳小技巧
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正经的游泳教练ZZ.4天前
游泳教会我的三件事#游泳感悟
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大头甜总3月前
姐妹们 我这次戴对了吗？#泳帽怎么戴 #游泳 #0基础学游泳
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侨乡奶爸4天前
当1000米的日常数据是20分钟 把没有天赋请一直重复这句话发挥的淋漓尽致。#学游泳 #游泳教学 #游泳训练
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游泳小陈-2月前
#游泳培训 #游泳技巧 #学游泳 一分钟学不会蛙泳完整配合算我输。
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杨超级-游泳教练🔥3月前
北京学游泳找我~ 抬头划手腿不动，伸手低头再蹬腿，伸直并拢飘一会~ #学游泳 #蛙泳教学
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游泳教练🏅~小郑4月前
跳发教学~ 还有下一期，点赞收藏➕关注~ 还想学什么，评论区告诉我#跳发#跳发教学#广州学游泳#蝶泳教学#强烈推荐
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临沂体校游泳5天前
好久不发抖音都不知道可以 ai 制作音乐了，大家听听怎么样#游泳 #学游泳 #游泳🏊 #游泳训练 #࿆因为热爱所以坚持
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私人游泳教练4天前
水中逐梦，两月六课，终得自在游弋。🌊✨未来，是更美的姿态。下面加油，动作还需要调整#学游泳 #游泳 #自由泳 #游泳运动 #游泳健身强身健体
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Luna2周前
#野外游泳 这个夏天无痛学会自由泳入门和跳发😂 边玩边学果然有用#游泳🏊🏻
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成都大鹏教游泳5月前
6个步骤自学练习方法：基础跳发，从克服恐惧到轻松掌握，这6个练习方法，你一定要看到最后#游泳跳发 #游泳跳水 #游泳出发 #游泳技巧 #游泳技能 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都大鹏教游泳6月前
每天一个游泳小技能：基础跳发，让你在出发的时候就快人一步#自由泳 #蛙泳 #跳水 #跳发 #学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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YLJ💋4天前
自由泳真的学到好沮丧。 一边气馁一边不甘，游泳的过程或许是成长的一部分，能坚持下来会收获不一样的自己，放弃就是丢下了！给自己定下个小目标吧，希望来年我也可以游的丝滑😎#游泳 #学游泳 #原创视频
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泳动汇4月前
听不懂怎么办 有问必答#这是一条蓄谋已久的毕业视频 #游泳技术分享 #学游泳 #蛙泳技术
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新郑游泳健身教练谢哈哈4天前
#恒温泳池 #好身材练起来 #学游泳 #自律遇见更好的自己 与其羡慕他人的好身材 不如用行动去塑造自己的💃🏻💃🏻 当你对自己更满意时 整个世界都会对你和颜悦色[耶] #关注谢哈哈教练学游泳更简单
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丰丰丰丰4月前
游泳 在发一个加长版#丰丰丰丰 #学游泳 #兄弟日常生活 @丰丰丰直播号
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七喜小朋友（幼儿园生活版）5天前
爸爸对于七喜小朋友学游泳总结的： 道德经有句话：一生二，二生三，三生万物。 从0-1需要长时间积累，一旦突破1，后续就爆发。#游泳 #小朋友的快乐就是如此简单
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游泳的joker3月前
蛙泳腿怎么教，如何自学蛙泳？超详细蛙泳腿教学，小白教练可以拿去用，自学蛙泳也可以用。学好蛙泳腿就学会了80%。#学游泳 #少儿游泳 #游泳教练#蛙泳腿练习
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游泳甘妹4天前
每一次都有进步，游泳的真谛是要自己摸索，因为在水里只能靠自己#学游泳 #因为热爱所以坚持 #游泳健身 #纪录美好生活 #记录成长过程
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今天有开心吗-3月前
品如行 我也行 #找到学会游泳发的BGM了 #学游泳
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多肉小娜🍪5天前
#学游泳 哈哈掉水里，我就不会问我对象，我和你妈你先救谁啦 #养生蛙泳 #经过一个月的自学游泳，已经成为一只半合格的养生娃啦～#见证成长 #爱游泳
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教游泳的Lucky3月前
蛙泳想游得快，这三个减小阻力的办法一定要学会#学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳提速 #游泳 #种草激励计划
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广州盟虎体育-彭教练1周前
四步轻松学会游泳跳发 #游泳 #恒温泳池 #学游泳 #游泳馆 #跳水
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鑫泳恒游泳俱乐部官方号4天前
💖 五年级美女学霸—小麦 ✨ 最好的进步，从来不是一蹴而就，而是一次比一次惊艳。一周一练，见证泳姿从生涩到流畅，舒展的大长胳膊在水中划出优雅的弧线——这就是坚持，最赏心悦目的意义。#学游泳 #因为热爱所以坚持 #恒温泳池 #齐齐哈尔
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