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也叫七七6月前
咱们就是说下班在家自学跳舞也不是不行#零基础学舞蹈 #想学跳舞 #零基础学舞 #自学舞蹈 #自学跳舞
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小罗卟卟(初级社畜版）7月前
利用下班时间坚持跳舞一年半，0基础学韩舞+爵士~保持热爱，大胆尝试，会遇见不同的自己哦❤️✌🏻#日常练舞记录 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #课堂随拍 #浅跳一下
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是珊妹呀4月前
38岁，决定不再摆烂，下班开始自学基本功#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列
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心仪你了🐾5月前
坚持打卡一百个基本功！谁来！ #爵士舞基本功 #抖音潮流舞蹈地图 #零基础学舞蹈 #爵士舞基础 #爵士舞基本功组合 @DOU+小助手
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中赛小阳2周前
#简单又好看的小舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 #洗衣歌 #下班后的日常
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小天的跳舞日记6月前
‼️我悟了！提升舞感最快的方式，太太太有用了 拒绝懒惰坚持练舞｜打卡第96天｜爵士舞基本功，律动训练 #零基础学舞蹈 #律动 #跳舞使我快乐 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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米琪（Mikey）0基础舞蹈教学4月前
挑战7天，每天跟我学一个小舞蹈，一周后看看你的变化！跟练的可以发给我或者艾特我点评！今日打卡 #恋爱百分百 #零基础学舞蹈#详细教学跟练版
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是珊妹呀1月前
不贪心就没压力，不攀比就不焦虑#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列
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屏山县启星幼儿园4月前
🌈 用脚步丈量中华，以舞姿致敬血脉！ 每天用午休的间隙，下班后的时光，一点一滴攒起来，终于把“五十六个民族”的独特风情，化作了跃动的舞步。 #启星幼儿园教师舞蹈#最炫民族风#文化传承 #中华之美 #舞动中国
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泡泡开团战🫧10月前
女孩子最好的去处是：下班后来舞房练属于自己的一小时，越练越自信，越练越上瘾#谈恋爱不如跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #零基础爵士舞#水灵子舞蹈#舞蹈课堂随拍
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萧紫-有氧健身2月前
下班啦 下班啦 一起下班啦#有点好玩的舞蹈#可以收场时候跳起来#完整版镜面
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有温度的魏老师1年前
请小朋友认真打卡哦。#迷惑行为大赏 #舞蹈老师 #萌娃 @🐣小石榴🫶🏻
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文学妖妖4月前
D188KPOP REMIX8分钟完整燃脂舞跟练。上班前、下班后，一天两遍🔥跟练：东北赵又廷（减脂又塑形） #暴汗燃脂瘦全身#高效燃脂 #燃脂爆汗 #燃脂的一百种方式 #减肥打卡
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心仪你了🐾4月前
坚持打卡一百个基本功！！ #爵士舞基本功 #爵士舞基本功组合 #抖音舞蹈潮流地图 #零基础学舞 #爵士舞基础 @DOU+小助手
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单色流行舞小雅老师3周前
零基础必学常用脚步练习，速速点赞保存，打卡跟练#舞蹈基本功 #步伐训练 #基础爵士 #舞蹈教学 #成人零基础学舞蹈
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宋钢铁3天前
代表九零后《出站》#自学舞蹈打卡 #没出息舞蹈
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蒋老板儿😊2月前
10分钟无跳跃燃脂舞蹈跟练版✅ #燃脂舞蹈 #跟练 #运动减肥 #减脂塑形 #10分钟暴汗
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施琪Qqq3月前
以前小小的老子怎么看这支舞都扒不来 现在中中的老子感觉坐着也能扒下来了#四肢不协调的人怎么学跳舞 #drops舞蹈 #mayjlee编舞 #川舞汇 #零基础自学舞蹈打卡
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米琪（Mikey）0基础舞蹈教学4月前
挑战7天，每天跟我学一个小舞蹈，一周后看看你的变化！今日打卡 #电话情缘 #零基础学舞蹈#详细教学跟练版
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🍁毓儿💃🏻3天前
70后爱上爵士舞#今日份舞蹈打卡 #跳舞使我快乐 #KG摇 #越南卡点舞
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抱走小椰2周前
上班苦关我下班什么事？#你在哪里 #demi编舞 #宁艺卓 #朴宰范 #抖音潮流舞蹈大赛
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舞之美“古再丽”5天前
每日打卡^_^新疆维吾尔族舞蹈！ 今日你跳舞了嘛！😊#民族舞 #新疆舞蹈 #散跳常用动作 #课堂随拍
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米琪（Mikey）0基础舞蹈教学5月前
挑战7天，每天跟我学一个小舞蹈，一周后看看你的变化！今日打卡 #不变的音乐 #零基础学舞蹈#详细教学跟练版
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小杜杜经理1周前
谁让你们天天跳舞的！ #闯码头 #下班后的日常 #舞蹈 #浅跳一下
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香港～琳琳愛跳舞1周前
下班了！✌️✌️ #散步舞 #抖音潮流舞蹈大赛 #一学就会
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中赛小阳2周前
#简单又好看的小舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 #人间疾苦 #下班后的日常
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玲玲的日常3天前
下班后去“班味”的最好方式#爵士课堂 #今日份舞蹈打卡 #累并快乐着
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丹丹有肌肉4天前
挑战100种运动 | 本期解锁：爵士舞！ 在温柔老师的带领下，成功拿捏一点点“舞感”~ 虽然动作还不标准，但跳完真的超开心，多巴胺飙升！ 感觉筋骨都打开了，人都变软了哈哈！ 下一个运动挑战什么好呢？求推荐！👇 #我的运动日常 #爵士舞 #舞蹈打卡 #一起跳舞 #运动穿搭
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一然3天前
牛马人下班后的舞蹈时光，是生活里最纯粹的快乐，虽然跳不好，也算没白跳，起码累着了~😅😉#老胳膊老腿 #記得開心 #jazz #今日份舞蹈打卡 #学舞记录
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珊珊起舞1月前
下班了 动一动#跟着珊珊来跳舞#一遍就会 #基础练习 #热门舞蹈#我的歌声里
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梦梦爱跳舞3月前
孩子们看我跳这支#蹦蹦跳跳没烦恼 #舞蹈 觉得很好玩，纷纷自学后要跟我合拍。看着这么聪明可爱的学生，当老师的自然要奖励一下啦。孩子们，玩起来吧！#游乐园 #一起打卡小美好 #快乐的味道
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椰椰椰林3天前
不会剪辑的dancer不是好rapper……想问问大家王者限时点券换什么皮肤好🥺#mrchu舞蹈 #自学舞蹈打卡 #抖音舞蹈挑战 #穿搭#舞蹈穿搭 @DOU+小助手 @抖音小助手
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一只兔tu～（跳舞日记）2月前
30+宝妈💃Day48｜跳舞的时候才是我自己啊 6点20起床，趁娃还没醒，赶紧跳一会儿。 基本功练习Day48✅学会侧wave只需三步，快来试试！ 跟练：blaze #自学舞蹈打卡 #爵士基本功 #零基础舞蹈教学 #燃脂的一百种方式 #30岁也要闪闪发光 @DOU+小助手
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乐瑶瑶ya3天前
💃「下班后的高光时刻」✨ 跳的不是舞而是快乐❤️#今日份舞蹈打卡
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小娇玲珑3天前
#傣族舞蹈 #下班后的日常
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
自学舞蹈（每日一练）87天’ 正确的摆胯姿势 姐妹们一起练#零基础学舞蹈 #摆胯慢动作分解教程 #每日一练打卡 #上热门 #上热门
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苏苏是猪猪(减肥版)2周前
下班路上随便跳一跳 #孤身摇舞蹈挑战 #孤身摇 #女人30
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糯米唔oO3天前
第15天 | 律动➕基础协调的跟练 #一学就会系列 #爵士基本功 #爵士 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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瘦回90斤4天前
练舞打卡第五天｜爆汗解压，快乐满分💯，每一滴汗水都在闪光✨赶上最后一班柠檬叉的angel#今日份舞蹈打卡 #自学舞蹈打卡 #简单易学舞蹈 #柠檬叉angel #柠檬叉
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珠宝小楠楠6天前
再来一遍#洗衣歌 #洗衣歌舞蹈挑战 #下班后的日常 #珠宝💎小姐姐
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培培呀3天前
hey my girl#一点点星星摇 #tiramisu编舞 #抖音潮流舞蹈地图 #下班后的日常
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蓉蓉 小白爱跳舞3天前
许妍的兵在哪里？ #许妍进行曲 #网红舞蹈 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡 #一学就会系列
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⚡️波波的宝贝3天前
一把年纪了还这么可爱。。。#舞蹈课堂随拍 #比个耶舞蹈 #爱自己生活才会更爱你 #爱自己的100种方式打卡入口 @上热门话题🔥🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @热门
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静静时光1年前
下班跳个好玩的舞蹈#大花轿 #下班后的日常
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悦享居3天前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #燃脂的一百种方式 #有氧运动 #早上打卡 #舞蹈 @悦享居
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妞儿3天前
又是能边唱边跳的一曲，喜欢😍#今日份舞蹈打卡 #简单易学 #一起跳舞 @DOU+上热门 @抖音小助手
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茹菓讓窩姷選這4天前
下班了，最开心的事情就是跳一段放松的舞蹈。#宅家睡衣秀 #跳舞我不是专业的 #瞎跳别笑 #有点上头 #热门音乐🔥
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三年考不进大王洞3天前
神经外科下班日常先舞再走 今天不穿白大褂咯#神经外科 #跳舞 #lovescenario #舞蹈 #我的白大褂
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飞飞的打工日记3天前
下班🥳简直不要太开心～ #田柾国 #standingnexttoyou舞蹈挑战 #翻跳 #抖音舞蹈潮流地图
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魔丸4天前
#下班后打卡舞蹈的100种方式
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教舞蹈的美美老师翎华4月前
爵士舞基本功每日一练 4分钟长视频带你练习爵士舞常见手臂动作，快来跟着打卡练习吧#爵士舞基础 #零基础学舞蹈
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小蔡在东京2月前
下班不如跳舞 #正装 #舞蹈 #范范编舞 @零陆 @范范Chica @Spencer超服帖 #抖音潮流舞蹈大赛 #跳舞不能没有搭子
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小小T3天前
#yori编舞 这个画质要怎么调才清晰呀 好糊好丑 关键帧也不会弄好抖#今日份舞蹈打卡
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厦门舞蹈小美老师3天前
#厦门零基础学舞蹈 #厦门舞蹈 #学跳舞 #运动锻炼 #下班后爱自己的100种方式
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珺妍兮4天前
周五打卡完成✅下班下班假期开始啦～ #周悦摇 #一学就会系列 #非常甜妹 #卡点#推流
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flow跳舞福利3天前
下班后解锁女团c位！！小颖老师的mvdance课堂 #济南舞蹈 #济南学跳舞
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