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麻醉疼痛罗博士4月前
午睡能够降低心脑血管意外风险，但不正确不科学的午睡，反而适得其反，研究发现，午睡时间超过1小时，痴呆风险增加40%，中风风险增加1.88……#医学科普 #失眠#焦虑#抑郁# 睡眠治疗
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时间发布7月前
午睡太久增加痴呆风险？专家建议：10-20分钟为宜！ 晚上睡不够午睡来凑？那午睡到底睡多久比较好？研究表明，长时间的午睡可能是大脑活动减少的表现，而大脑活动的减少又可能加速认知功能的衰退。这种衰退在不引起注意的情况下逐渐累积，最终可能导致老年痴呆。北京中医药大学东直门医院副主任医师魏明清建议：最佳午睡时间是10-20分钟，如果实在太困则可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（记者｜任千惠）#午睡太久增加痴呆风险 #专家建议午睡10到20分钟为宜
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是静静吖3周前
警报！午睡超过这个时间，这个坏处你想象不到#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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WEADDU0012年前
睡了午觉晚上睡不着怎么办？#科普一下 #生活习惯 #睡眠 #失眠 #枕头
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@宗家大小姐3周前
警报！午睡超过这个时间，这个坏处想不到#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #健康小知识
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主持人小紫妹1周前
午睡超过这个时长竟然对身体有这么大的影响？#大v说 #声量计划 #午睡时间多久合适
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龙华叶青6天前
午睡15分钟=充电2小时？睡错反而让你晚上失眠 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#焦虑#硬核健康科普行动
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失眠疼痛东哥说3月前
即使天天都睡午觉，但你的午睡可能是错的 #午睡 #睡眠方法 #医学科普 #睡不着
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麻醉睡眠先“峰”2月前
午睡≠越长越好！这些错误午睡习惯，正在偷走你的优质睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普
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妆食记 变美营养师1年前
想睡午觉又睡不着，该怎么办？午睡失眠人群，一定要看完这期视频#提高睡眠质量 #午睡 #午休
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身静心安睡好觉1月前
睡午觉的讲究，99%的人没睡对。晚上睡不好的人，午觉睡错了，第二晚可能更不好睡了，快看看吧#失眠 #睡眠 #睡不着 #睡眠质量 #午睡
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Mia🌍地球能量站4月前
最近晚上睡不着很正常 #熬夜 #午睡 #养生
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心理医生郭馨文主任1月前
午觉越睡越累？那是你踩了这几个坑！ #午觉 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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衣瑾好睡眠3月前
午睡越睡越累？晚上死活睡不着？真相是… #午睡 #午觉 #睡眠 #失眠 #睡眠障碍
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黑牌护肤2年前
午睡睡的好，晚上睡不着？99%的人都不知道的真相，快进来了解。希望你也拥有优质午睡，一天可以当两天用。 #午睡 #午睡睡过头了 #午睡睡的好 #夏日养生
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健康之路6月前
你会午睡吗？睡不着？还是睡不醒呢？我们来告诉你原因#午睡 #健康之路 #午觉时间
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失眠治疗张新建主任2月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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深睡眠.身心疗愈.彭敖1月前
午睡超过这个点，晚上别想睡了！#睡眠 #失眠 #睡觉 #午休 #养生
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可心老师（孕期🤰）5月前
说午睡时间太长，他们家孩子晚上睡不着。我说那让他家孩子在教室玩一会儿，不行那和别人不一样。必须全得缩短时间。天呐#奇葩家长 #幼师日常 #幼师懂幼师 #搞笑
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沈阳精神心理科王静主任2周前
明明午睡能睡着，为啥晚上#睡不着 ？#睡眠 #沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任3周前
明明午睡能睡着，为啥晚上#睡不着 。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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李忠杰方回春堂3月前
晚上睡不着，午休睡不醒？这两种人要小心了 #嗜睡 #失眠 #熬夜 #午睡 #李忠杰
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心血管杨医生3月前
午睡睡多久合适？时间过长竟然也会导致心血管风险　#午睡时间 #心血管健康养生 #心血管杨医生 #抖出健康知识宝藏
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悦晴讲养生7月前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉，以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大！#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
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睡眠导师曾博士4月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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睡个好觉-观心实验室1月前
午睡不适合每个人 #睡眠 #睡不好 #睡不着
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塑形老黄的体态美学3月前
这种睡姿是因为体态和呼吸引起的，多做这个动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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阜外心外科仲肇基1周前
午睡别超半小时，心脏和你都舒坦。 #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #瓣膜病 #心外科 #阜外仲肇基
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儿科蒋医生2年前
孩子午睡时间长，晚上睡不着，怎么办？#育儿经验分享 #健康育儿科普 #孩子晚上睡觉 #dou来说健康 #宝宝睡眠问题
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钟丹博士3年前
午觉不宜睡太久，会影响晚上的睡眠质量#四川 #健康科普
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德昭“心”语4月前
睡得好等于寿命长？高质量睡眠5个关键标准教给你！ #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #和睦家德昭“心”语
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失眠治疗张新建主任4月前
晚上失眠 容易醒 午睡不能超30分钟 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任
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崔明武急救说3月前
午睡很重要，但也别多睡啊？ #全民健康素养提升 #午睡
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浙大邵逸夫心内孙雅逊5月前
睡觉竟然也会增加心脑血管风险？那我还睡不睡啦！#睡觉 #心脑血管疾病 #健康 #医学科普
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金铂科普4月前
睡眠要从白天开始积累，两个方法零成本睡好觉 #睡眠 #睡不着 #午觉时间 #喝咖啡 #睡眠压力
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儿科医生郑月琳2年前
孩子午觉睡的长，晚上睡不着？#儿童睡眠 #儿童健康 #午睡
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徐徐叨叨4月前
再也不午睡了，晚上睡不着了。专家你给我解释一下。#内容太过真实 #生活vlog
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中医丁宇教授2月前
50岁后总睡不踏实？别让"玻璃睡眠"毁了你的健康！#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
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超超医生3月前
中午能秒睡，晚上却失眠？ #失眠 #睡眠 #入睡困难 #午睡 #医学科普
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小乘法（生辰首饰定制4月前
最近睡眠不好，半夜口渴，都是正常现象。 #近期传讯
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儿科教授李兰铮3月前
8岁男孩才40斤，每天晚上12点才睡着，睡眠不好也容易影响长高长肉~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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神经内科徐炎医生4月前
都说午睡好，睡多久最好呢？ #午睡 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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刘燕南医生1周前
睡眠时间越唱越好吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠
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心理生活家张冲5月前
#午休#山西午睡 #深睡眠 #越睡越困 #睡眠呼吸暂停综合征 怎么午休最解乏？
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新华社电视2月前
这些午睡习惯会对身体造成伤害。#午睡 #习惯 #健康 #转发给家人
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徐文军主任说失眠5月前
吃了安定睡不着 #失眠 #睡不着 #日常饮食的医学科普 #专家说 #科普一下
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精神科医生郭田生3年前
请大数据把这条视频推给白天特能睡，晚上睡不着的人。#医学科普
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中医张宇大夫3月前
睡不着 vs 睡不深：不同失眠类型的调理差异#好眠相伴乐享每天 #抖出健康知识宝藏
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中医名师谢沛霖1月前
晚上不睡 没困意，其实午睡也是一种休息。 #医学科普 #中医 #中医谢沛霖 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好
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阿文睡不醒7月前
#睡眠不好的看看吧 #睡眠不好易做梦怎么回事 #一觉睡到大天亮
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中医攸毅6天前
中医教你睡午觉 #中医 #睡午觉 #脑梗 #养生 #攸毅讲男科
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休休交大护肤（高效抗皱护肤）5月前
这三个让人误以为养生的生活习惯，看看你做过几个？#养身知识 #分享养生小知识 #怎么养生对身体有好处
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朱永锋谈睡眠7月前
夜宵吃多了也会睡不着，睡前过量饮食是大忌！#医学科普 #夜宵 #失眠 #好好睡觉
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岳三夫5月前
睡得晚，主要有两个原因！快来看看你有没有中枪#晚睡的小朋友 #育儿经验分享 #熬夜带娃
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徐老讲失眠3月前
失眠难入睡，吃了药也睡不着，告诉你一个好方法！ #医学科普#健康科普#失眠#医者仁心#睡眠
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失眠专家高洁2月前
心里稍微有点事，晚上就失眠睡不着。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #在抖音pick你的健康搭子 #中医
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北京御方足浴包1周前
#涨知识#健康
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韩旭医生3月前
从不午睡和天天午睡，哪个更健康呢？#午睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #不午睡 #健康科普
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中医傅杰英教授1周前
失眠，也分不同类型。 入睡难、睡的浅、梦多、早醒……这背后可能隐藏着不同的身体问题，这是中医看待失眠的思维模式。 这里提到的药物只是举例，请在中医四诊合参辨证指导下使用。#失眠 #中医科普
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醍生3周前
#国学智慧 #国学文化 #健康 #养生
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脑血管医生姬令山4月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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中医肾病科李琳主任3月前
睡觉爱出汗，睡前、睡中、睡醒，不同时段教你止汗！ #睡觉出汗 #盗汗 #出汗多 #爱出汗 @和发徐馆
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赵征宇教授谈失眠4月前
#失眠 #睡眠障碍 #易醒 #成都中医 #门诊日常
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阿旺的退休生活4月前
今天跟大家分享一下关于睡觉的小知识～#阿旺的退休生活
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卫民·李医昇6天前
#午觉#失眠#同城
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