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坚帅1周前
做一个能量满满的人,以生活为圆心,守护情绪,精简社交,提升认知! 曾有人说:“看花时,不要被花迷了眼,而是要向内收。如此,才能收拢精力,增加能量。” 身处这纷繁错杂的世界,我们每个人的能量都是有限的。 若是不懂得把自己管理妥当,只会不断空耗,你以为自己变懒了,其实只是能量耗损太多。 人生下半场,守住自己的能量半径,才能行稳致远。 01 守护情绪半径 一位心理学家曾做过一个著名的实验:他让一个笑容满面的人,与一个愁眉苦脸的人共处一室,并观察两人的情绪变化。 结果不到半个小时,那个原本笑容满面的人,也变得闷闷不乐。为了排除实验的偶然性,这位心理学家还做了一系列验证。 但研究结果无一例外,全都表明:人的消极情绪,会在20分钟之内传染给别人。 常听人说,你靠近什么,便会成为什么。 若是和情绪黑洞离得太近,自己也会变成负面信息的回收站,忽视掉身边的美好。 一位医学博士曾说:“生活中76%的常见病,都是由不良情绪所引起的,情绪生病比身体生病更可怕。” 守护好自己的情绪半径,让开心的事情驻足停留,对不开心的事情敬而远之,才是保护自己最好的方式。 02精简社交半径 网上曾有人提问:“为什么人年纪越长,朋友越少?” 下面最高赞的一个回答是:“一是因为走着走着,方向就不一致了;二是因为随着年纪渐长,不愿意再迁就了。” 到了一定年纪,我们终会发现,那些让你辛苦维系的关系,都是错的。 那些流于表面的应酬交际,只会给本就耗费心神的人际关系,增加难度。 利己是人类的天性,当你不够“有用”的时候,当然不会有人搭理你。 精简自己的社交半径,戒掉无效的推杯换盏。 向下扎根,向上生长。 当你有了足够的价值,优质的人脉自会不请自来。 03拓宽认知半径 有人曾说:“认知是人与人之间唯一的本质差别。” 一个跳出局限的人,高瞻远瞩,能开辟出自己的新天地; 一个鼠目寸光的人,随波逐流,只能收获眼前的蝇头小利。 我们赚不到认知以外的钱,办不到认知以外的事。 拓宽认知半径,打破思维桎梏,才能破除前方道路上的重重迷雾,脱颖而出。 做一个能量满满的人,以生活为圆心,守护情绪,精简社交,提升认知,如此才能不断为自我赋能,邂逅理想人生。
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第三期(家长篇):根源在哪?我们如何避免养出“钟某某”? “前两期是教孩子自救,这一期,是所有父母需要反思的。悲剧的发生,加害者家庭同样破碎。我们到底该如何教育,才能避免自己的孩子,成为下一个‘钟某某’,或者不被‘钟某某’伤害?” 1. 警惕“情感哑巴” “孩子回家,你别只会问‘考了几分?’。多问一句:‘今天开心吗?有什么事跟爸妈说说?’——让家成为孩子情绪的出口,而不是压力的入口。 2. 教他“管理愤怒” “男孩有力气,不是用来伤害人的。告诉他,愤怒可以打沙包、去跑步、大声喊出来,甚至可以哭。——教会他和负面情绪和平共处,这是一生的财富。 3. 浇灭“嫉妒的火苗” “别总拿‘别人家的孩子’比较。如果发现孩子嫉妒心强,要引导他:‘我们可以羡慕,但更要靠自己努力。伤害别人,赢不来任何尊重。’——培养一个心胸开阔的孩子。 4. 守住“生命的底线” “发现孩子有暴力倾向、迷恋刀具?绝对不能纵容! 这是原则问题,必须严厉制止,深入了解,必要时寻求专业心理帮助。——这不是在救别人,首先是在救你自己的儿子。 从今天起,请把孩子的心理健康,放在成绩前面。这个系列希望能给大家带来警醒和思考。 #青少年心理 #育儿反思 #生命教育 #父母必看系列
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