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wzfcat3月前
你的自由泳为什么又慢又累?99%的人都犯了这3个致命错误! 想知道你的自由泳为什么又慢又累吗? 来看看业余和职业选手的区别,一目了然! 错误一:腿部下沉 业余选手,腿掉得太低了。这就像拖着一个降落伞在游泳,阻力非常大。 而职业选手的身体则像一艘快艇,保持在一条直线上,非常平稳。 错误二:头部位置过高 业余选手习惯抬头往前看,但这恰恰是导致你腿部下沉的元凶!头一抬,屁股和腿就自然会沉下去。 正确的姿势是像职业选手一样,头部放松,视线自然朝向池底。 好了,两个最明显的错误已经指出来了。 现在轮到你了:你能找出第三个常见的错误吗? 提示:仔细观察他们水下的划水动作…… 你发现了吗? 答案是:划水时手肘的位置! 看业余选手,手臂入水后,手肘立刻就掉了下去,变成了用手掌在“向下压水”,这几乎无法产生有效的推进力。 再看职业选手,他们做到了关键的 “高肘抱水”!手肘始终保持在比手掌高的位置,用整个前臂和手掌形成一个巨大的“桨”,有力地向后推水! 总结一下自由泳的三大要点: 身体放平 头部中立 高肘划水 改正这三点,你的游泳水平就能实现质的飞跃! 你还发现了哪些不同?在评论区分享你的观察吧! #自由泳 #游泳 #游泳教学 #自由泳技巧 #游泳姿势 #高肘抱水 #游泳新手 #运动健身 #学游泳
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🌍 互惠生 | 美国籍 | 英语母语 🇺🇸 👤 个人信息 🌎 国籍:美国 🗣 语言:英语(🇺🇸 母语) 🎓 教育背景:弗吉尼亚理工大学(2026 年春季学士学 ✨ 特长与兴趣 ⚽ 运动爱好:游泳、棒球、匹克球 📖 兴趣爱好:科技、参与校园事工 BCM 🐶 宠物友好:是 📜 家庭信 亲爱的寄宿家庭: 您好,我是贾斯汀,很高兴能这样联系您。我今年 21 岁,是弗吉尼亚理工大学的一名学生,目前正在攻读传播学学士学位,并将于 2026 年春季获得多媒体新闻学学士学位。我来自一个六口之家:爸爸妈妈、哥哥和两个姐姐,在这些兄弟姐妹中,我也热爱科技,它让我着迷!家庭是我人生中很重要的一部分。如果没有妈妈,我不会被鼓励去攻读传播学硕士学位。如果没有哥哥,我不会知道能跟兄弟姐妹和努力实现目标意味着什么。我的姐姐们教会了我如何在困难时期关爱他人。 我想成为一名互惠生,因为它结合了我喜欢 / 想做的两件事!我喜欢建立联系、照顾孩子以及探索新的世界。过去五年来,我每年夏天都会照顾 5 到 17 岁的孩子。我想在国外做互惠生 / 保姆,因为我觉得这会成为我学习和终身受益的事业。我的教授告诉我,人生苦短,大学是体验美国以外事物的最佳时机。所以,我首先想到的就是这个:体验新的文化和土地,融入新的家庭,照顾孩子! 为什么要选我?因为我的热情和活力,我会成为一名优秀的保姆 / 互惠生!我几乎每天都精力充沛,这在照顾孩子时非常重要。众所周知,孩子们拥有难以想象的、取之不尽用之不竭的能量!你的互惠生必须精力充沛,能够参与你的孩子玩耍,甚至超过他们!我在这方面绝对可以帮上忙,而且完全不需要咖啡因的帮助。与大多数人不同,我不依赖咖啡因来维持一天的活力,所以你完全可以期待我时刻准备着!最后,还有热情。我爱孩子,迫不及待地想有一天拥有自己的孩子,但我最大的愿望就是确保你的孩子得到照顾、被爱,当然,也为他们树立一个好的榜样。我会满足你对孩子的一切需求! 我为什么有资格?我有资格申请这个职位,是因为我有不间断地以各种身份与孩子们一起工作的经验。我早年曾在一家基督教日托中心工作了三个夏天。那几年充满了欢乐和笑声,因为我看着那些和我一起度过暑假的一到五年级的孩子们在我之前长大。 #双语宝宝 #来华互惠生 #来华互惠生北京 #英语启蒙 #启蒙英语
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