#辅警体能测试 辅警体测:每一步都是“生死线”,别等淘汰才慌! 一、先看清规则:这不是考试,是“单程淘汰”! 没有“补考”“补测”,只要一个项目不过,当场直接拎包出局——身高不够?刷!摸高差1厘米?刷!长跑差10秒?照样刷!全程零容错,一步错就彻底没机会! 二、4个项目,每个都藏着“淘汰陷阱”! 1. 身高测量:脱鞋脱袜,差1毫米都不行! 别以为“差不多就行”,尺子卡得死死的,脱完鞋袜站上去,数值一出来,不合格的当场被划掉名单,连摸高的机会都没有! 2. 纵跳摸高:170-173cm男生,这是你的“死亡坎”! 脱鞋原地跳,不是“尽力就好”——这个身高段的男生,多数人差那2-3厘米够不到线,没练过发力技巧的,基本就是“陪跑”,跳完就知道自己没戏了! 3. 10×4往返跑:别栽在“细节死”上! 别觉得简单就大意!哪怕脚尖擦到线、折返时手没按准标志物,裁判直接判不合格!多少人栽在“觉得稳了”的松懈里,眼睁睁看着别人晋级! 4. 1000/800米:70%的人,死在最后100米! 这不是“跑完就行”,是“卡着时间判生死”!多少人跑到一半体力崩了,走着完赛;多少人最后100米腿软得抬不起来,眼睁睁看着时间超了——7成淘汰率摆在这,没提前练耐力的,上去就是“送人头”! 三、最后预警:现在不慌,明天必悔! 别指望“临场爆发”,身高改不了,摸高技巧练不会,长跑耐力补不上——今晚不突击练,明天要么在身高环节被刷,要么在摸高环节卡住,要么在长跑环节崩溃! 需要我帮你整理一份**“今晚紧急突击清单”** 吗?直接告诉你摸高怎么临时提1-2厘米、长跑怎么撑过最后100米,尽量减少明天的淘汰风险。
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江苏省考公务员体能测试公安体测公安岗纵跳摸高训练技巧语音指导 江苏省考公务员体测体能测试纵跳摸高技巧招警辅警国考公考公安岗私教语音指导跑步教练方案163厘米75公斤训练前纵跳摸高差3到5厘米及格考试电子摸高器摸到266厘米 如果你觉得身高不够,担心考不上你就大错特错。首先说下这位兄弟参加江苏省南京公安体测体能测试,身高163厘米,75公斤,25岁,纵跳摸高差3-5厘米【江苏是电子摸高器 摸高265以上的,力度需要拍按的】,他是2月5日找到我指导,训练10天,考前两天休息,2月17号考试,指导过程中多次语音指导,一对一指导,针对性制定训练计划提高,最后通过他努力训练考过了,纵跳摸高266厘米,有付出就有回报,成功考过。成功是留给有准备的人,机遇是留给准备好的人。恭喜过了。建议公考人早训练,早提高,早安心备考!安排规划好时间。 临时抱佛脚压力很大。本店声明:凡是学员,你如果今年不过我这第二年第三年也会指导的,总之要考,我都会指导,指导三年我也指导过不是面试不过就是笔试成绩不好都会有,考公是看综合成绩,你不放弃我也不会放弃指导你的。想考的提前训练找我,就当健身也是让你体质变好不是吗?还有你是如果是刚入警校的或是应届生想2-3年后考的也可找我提前训练我都是指导到你考完测试的,还有啥犹豫的,练就完了。本店不光做公务员考试,中考高考大学体测,减脂塑形增肌, 体态矫正以及te警和部队士官体能考核指导。#纵跳摸高训练 #纵跳摸高训练技巧 #公安体测 #公安体测摸高训练 #公安体测纵跳摸高
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