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田一可老师讲国学1周前
别让无关紧要的人 随意占用你的情绪#传统文化 #国学智慧 #认知 #情绪 #个人感悟
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流心奶黄包2周前
拒绝内耗，分清楚什么是别人的事儿，什么是自己的事儿#每日分享 #自我进化论 #播客 @抖音Dou+上热门
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学霸Talk1周前
享受竞争，接纳情绪，学霸如何炼就强者心态 #高考 #学习 #学霸秘籍
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一姐心理话1周前
真正的情绪稳定不是没脾气，而是做对这些事 #情绪稳定 #拒绝内耗 #情感心理 #个人成长 #智慧人生
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语重不同1周前
如何减少内耗？简言之，控制能控制的事情，接受无法改变的事情，因为任何人都无法做到真正的理解，历经风雨你依旧是你，他依旧是他。#内耗 #人生百味自己体会 #户子 #城市的夜晚 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一苇观心集1周前
拒绝情绪内耗 #悟人生之道#国学智慧#思维格局#感悟人生#中年成长
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Harry张瀚文3周前
查理·芒格：拒绝内耗的诀窍，就是别对人性有太高预期。#长期主义 #复利思维 #价值投资
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森林心理6天前
摆脱精神内耗最好的办法，不是逃避也不是压抑，而是降熵。 #降熵 #精神内耗 #自我成长 #心理学技巧 #心理学
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陶矜玲咨询2周前
拒绝内耗，余生好好爱自己 #陶矜 #认知 #提升自己 #女性智慧 #爱自己
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<管理手艺人-艾先生> LEO SIR2周前
拒绝内耗之接纳情绪#内容过于真实 #干货 #干货分享 #涨知识
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进化中的大脑3周前
第43集｜拒绝内耗 人生是来体验的，放下完美主义，接纳自己，才能获得自洽的人生！ #情感 #情感共鸣 #内耗 #涨知识 #创作者扶持计划 @抖音小助手
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@野外老李3周前
“精神内耗说白了就是自己心里的戏太多”#拒绝精神内耗 #情绪稳定
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睡前心理说2周前
今天我们讲讲如何告别内耗，生活中我们总会因为一些小事反复思考自己是不是哪里做错了，而导致自己常常陷入过度内耗的状态，这篇视频将告诉我们如何调节内耗#心理学知识 #告别内耗的方法 #如何调节自己的情绪#心理学 #心理学科普 #自我成长
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卓界天下6天前
心不死道不生，绝望过后是重生#人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #自我成长 #重生
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九道传道1周前
拒绝内耗#创作灵感 #天涯神贴 #认知 #自我提升 #人性@DOU+小助手
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见志派见闻圈3周前
减少内耗，学会独立思考，带着自己的答案做出对事物的判断#情绪#内耗#哲学#阅读
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师兄至武1周前
不回应不纠缠不内耗现代人的自我成全智慧 我们常常被裹挟着卷入无休止的争论和情绪消耗之中。然而，“不回应、不纠缠、不内耗”的智慧，并非要我们变得麻木不仁，而是提供了一种更为高阶的生存策略：它引导我们识别生命的真正价值所在，将有限的精力投入到自我成长和真正有意义的连接上。这种智慧，最终指向的不是逃避世界，而是以一种更清明、更自主的方式与世界共处，成为自己内心秩序的守护者，在喧嚣中找到那份属于自己的、不可被剥夺的自由与平静。它迫使我们反思：我们是否真的需要赢得每一场辩论，才能证明自己的存在？或许，真正的力量，恰恰在于选择不战而胜的从容。#国学智慧 #国学文化 #传统文化 #认知 #觉醒
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科了个普1周前
怎么让自己在多次挫折面前仍然不内耗？ #教员 #毛选 #科普 #知识分享 #名人大咖
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硕文心理1周前
学会【课题分离】不为他人的情绪买单 #心理学 #爱自己 #课题分离 #拒绝被消耗 #女性成长
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橙长5月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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玄岭1周前
拒绝内耗！#不要内耗 #道家思想 #国学智慧 #道系青年
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流静App～梵悦1周前
停止内耗！ 焦虑时，总被念头推着往前跑，耗到精疲力尽才敢停。一回头才发现：那些翻来覆去的纠结，不过是自己困在思绪里打转。原来懂了 “停下来看看”，就知道哪些该放，哪些该守。#正念冥想 #流静app #放松身心 #内在提升#内耗
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心愿教育咨询1周前
怎么样摆脱内耗稳住情绪，从容面对生活的海阔天空#涨知识 #正能量 #每日分享 #心理 #快来围观
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<管理手艺人-艾先生> LEO SIR2周前
拒绝内耗之“大声说不” 欢迎朋友们留言#知识分享 #内容过于真实 #强烈推荐 #干货分享
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沉默的回声室1周前
与其在内耗，不如做自己喜欢的事。#哲学 #深度思考 #拒绝内耗
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伏羲元谈国学2周前
拒绝内耗，放过自己就是最好的养生！#伏羲元 #养生 #人生感悟 #传统文化
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钟文情绪管理1周前
如何停止内耗
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制高点1周前
今天我们讲，心理学中的停止内耗，你是不是经常陷入焦虑，烦躁或者被莫名的内耗缠的喘不过气，总觉得这些情绪像解不开的结，只能硬扛，其实不用这么难，有个简单的方法能帮你跳出情绪陷阱，你一定要主动创造，积极体验，哪怕只是每天花五分钟记录一件开心的小事，和朋友聊聊轻松的话题，或是出门晒晒太阳，这些微小的积极互动都能逐步中和抑郁，缓解焦虑，减少强迫性的负面思考。这种不跟情绪硬刚，而是用积极体验重塑心态的方式，就是能帮你摆脱情绪困扰的关键，这个在心理学上叫“积极疗法”。 #停止内耗 #心理学 #每日更新
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学霸思维说1周前
北大数院学霸亲授：一个能让你告别“心态崩溃”的反内卷心法 #学习方法 #学霸思维 #心态 #拒绝内耗 #干货
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晋职小V1周前
晋职心声不打烊【第二期】 不为打翻的牛奶而哭泣——拒绝内耗！ #拒绝内耗 #福建省晋江职业中专学校
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蔡紫曰3月前
停止想太多！顶级心态让你告别内耗 #内耗 #心理 #个人成长 #提升
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李中登1周前
不被别人的眼光困住，就少了很多委屈；不备多余的情绪消耗，就多了很多精力。#人生哲学#独立思考#强者思维 #原创视频
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书书1周前
接受适度的混乱是变强的开始 #情感共鸣 #拒绝内耗 #心理学 #女性成长 #青少年创作者成长计划
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道商飞翔家2周前
拒绝#情绪内耗 ！关系的本质，就是一场价值的交换！#道商 #黄老道学 #老板思维
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向阳花6天前
不要把自己困在别人的课题里，不要让别人的课题成为你的负担！ 停止内耗，你不需要背负别人的课题！#课题分离 #停止内耗 #认知觉醒 #女性成长#内容启发
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吉文圣贤智慧说6天前
千万不要去复盘那些烂人烂事，这个是走出内耗的关键#果静 #国学文化 #智慧人生 #干货分享 #dou上热门
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哲不理6天前
不要去后悔，让自己开心才是头等大事 #情感 #深度思考 #心理学 #拒绝内耗 #要开心
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了由2月前
终于明白减少内耗不是要降低期待，而是学会“改变能改变的，接受你不能改变的”思维。 #情绪内耗#期待 #身心健康 #感悟 #幸福
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梁琪老师身心疗愈6天前
真正毁掉一个人的是精神内耗 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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田一可老师讲国学6天前
内耗的终极代价，从受害者变成害人者！#情绪 #智慧人生 #人生感悟 #传统文化
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华安的认知觉醒1周前
为什么有人从不情绪内耗？原来他们偷偷在 “滋养” 这件事#滋养情绪 #身心灵疗愈 #认知觉醒 #拒绝内耗
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一笑《主播培训》6天前
当情绪来临时，一定别让情绪内耗去消耗你 #一笑主播培训 #娱乐主播培训 #别让情绪消耗你
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言言小哭包1周前
分享一个超绝的缓解焦虑和避免内耗的方法：课题分离+解决需求。#情绪管理 #哲学 #人生感悟 #成长 #言言小哭包
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瓶子🌳6天前
“内耗就像是在霸凌过去的自己”#树一 #内耗 #情感 #克拉漫播 #琅声雅集 @抖音小助手 @DOU+小助手
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智慧•密码6天前
一旦察觉到自己的状态不对，不要犹豫，一定要想方设法马上自救，我们每个人都有疗愈自己的能力，这时候你就要把这种能力找回来。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #情绪管理 #心理疗愈 #自我疗愈
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每日深度思考3周前
停止内耗：建立强大内核，让你的人生“毫不费力” #知识前沿派对#内核 #内核稳定 #情绪稳定 #情绪稳定的魅力
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豆行天下6天前
告别内耗，立稳心神* 心理学说，失望是期待与现实的落差感✨ 别苛责自己太敏感，也别强迫自己假装释怀，允许情绪流动，才是治愈的开始。#内耗 #焦虑 #心理学 #强迫症 #情绪
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幸福训练师-祖晓老师6天前
你是不是也经常因为一件小事反复琢磨，结果越想越累，甚至整晚睡不着？心理学家证实，过度思考是一种内耗，会耗尽你的精力，别让还没发生的事偷走你现在的快乐！ #心理健康 #情绪管理 #内耗#幸福密码
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黄同学读行记6天前
90%的内耗，都源于不敢拒绝。你不是不懂得拒绝，而是没看清说“不”背后的力量。这不仅是拒绝别人，更是接纳和守护自己的开始。#学会拒绝 #拒绝内耗 #人际交往 #自我成长#成年人的世界
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佳昭6天前
#拒绝一切内耗#女性力量 #内耗会毁掉你的一生 不要提前内耗，不要预知烦恼，拒绝内耗，只要想得开，世界万物都会治愈你！
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读懂人心阿哲1周前
告别精神内耗 #心理学 #内耗 #提升自己 #情绪
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曲美人知我心3月前
情绪不能被解决，事实才能被解决，悬置情绪，直面事实，方能破局。#内容过于真实 #拒绝内耗 #情感
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🌟明天我要睡个好觉🌟1周前
如何应对精神内耗 如何应对精神内耗，建议尝试平和地接受自己的情绪。作者分享了自己在工作和生活中的焦虑经历，以及如何在焦虑中保持平和。他认为，接受内耗是一种生命底色，我们可以在焦虑中努力向上，度过瓶颈期。#涨粉一千万 #声愈
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阿超认知圈6天前
摆脱焦虑内耗心法#个人成长 #内耗 #焦虑 #抖音创作者激励计划
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猫猫猫头鹰说1周前
少点内耗把 #内耗焦虑 #拒绝 #自我成长 #个人成长 #女性安全
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奕含-情绪清理6天前
内耗是追求完美？#完美 #内耗 #健康科普 #追求完美的我 #拖延症
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音音1周前
一个让你告别情绪内耗的顶级认知：只需一个念头，根治过度思考。#情绪管理 #夫妻相处 #沟通技巧 #认知觉醒
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『每日晴』6天前
#拒绝内耗 #活在当下#正能量 #女性成长 #dou+小助手上热门 内耗的本质，是想得太多，做得太少。大脑里上演了无数场大戏，脚步却一步未移。停止和自己的想法辩论，直接去行动。哪怕只是走出去晒晒太阳，行动本身，就是最好的解药。💪
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书雅心灵疗愈师2月前
拒绝内耗，三招教你解决情绪问题！ #女性智慧 #提升认知#心理学#正能量#疗愈
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老于谈焦虑6天前
这次顿悟后 我不会再焦虑了 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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奕含-情绪清理1周前
不要逼自己强行积极#知识分享 #正能量 #内耗 #逼自己优秀 #每天跟我涨知识
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吴老师讲故事1周前
停止焦虑，没有什么能真正伤害你，但行好事 #焦虑抑郁 #治愈 #精神强大
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凌霄读书1周前
停止内耗！拒绝“跳出舒适圈”的PUA
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Vivian煮意1周前
内耗者必看！停止自我较劲！ 大张伟《万物自洽法则》60 法则，教你停止自我较劲，告别焦虑✅ #读书 #读书成长 #读书分享 #精神内耗 #松弛感
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慧音圆满6天前
为什么你管不好情绪？因为你先“批判”了它，你的批判才是内耗的开始。停止批判情绪，你才真正拥有情绪自由。#健康 #知识分享 #正能量 #每日分享 #每天学习一点点
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