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ZIPPO权打火机2年前
ZIPPO打火机花式玩法教学速燃动作详细讲解新手入门必学简单招式 #zippo #打火机 #zippo花式基础动作 #教学
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Zippo燃界打火机3月前
只需一步，就可以学会的响指复燃#zippo打火机 #响指复燃 #zippo花式玩法
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ZIPPO权打火机2年前
ZIPPO打火机花式玩法教学虎口点火详细讲解新手入门必学招式 #zippo #打火机 #zippo花式基础动作 #教学
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轩橙多&小葡萄（包教会）3周前
火机摇 教程跟练版 #终于等来了火机摇 #打火机dj #小仙编舞 #轩橙多包教会 #舞蹈教学
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🍑桃酷儿3周前
我不习惯没有带着你的打火机~ #终于等来了火机摇 #火机摇 #打火机dj #小仙编舞 #简单易学
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骆骆历险记1月前
最近超火的《打火机》4个和弦超简单30秒教会你！原唱博主@猫咪很猫 大家多多支持呀！#吉他教学 #零基础吉他教学 #打火机penny #吉他自学 #楚门150
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田田圈教唱歌🎤1月前
来不及选择～～ #penny #打火机 #翻唱 #声乐教学
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罗美丽丽2周前
火机摇🔥0.7倍速详细教程！简单包教会！ #火机摇教程#火机摇慢速跟练#打火机dj#卡点舞教程
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大D🎸Guitar1月前
超简单，快来练！ #吉他初学者 #吉他弹唱 #吉他教学 #打火机 #penny
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乌鴉—1年前
zippo打火机简单基础花式教学#zippo打火机 #zippo花式基础动作 #zippo
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流行歌简谱动态谱（跑调，不会跟伴奏必练）1周前
《打火机》练唱 #打火机 #音乐教学 #三分钟学会一首歌 #抖音音乐榜 #音准节奏
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柠檬003周前
这次真的拿了一个打火机哈哈哈 #KZDALL爱心拼图卫衣#教程 #原创编舞#柠檬00编舞 #打火机
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拾光雕刻（同款商品在主页店铺）5年前
#zippo #打火机 @抖音小助手 Zippo花式基础教学速燃三式讲解
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Zippo燃界打火机3月前
响指复燃教学，30秒学会#响指复燃 #zippo花式玩法 #zippo点燃热爱
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栖木火机5月前
Zippo打火机花式玩法教学虎口点火详细讲解新手入门 必学招式#zippo #打火机 #zippo花式基础动作 #教学
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知意．🎹3周前
小白也能轻松上手#钢琴简谱 #练琴 #蛋仔派对#打火机
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栖木火机6月前
#zippo 三招教会你，三十分钟拿下它！zippo花式玩法教学#zippo花式基础动作
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BUNCH轻奢朗声商务打火机5月前
想要好听的音色应该怎么打？一个视频教会你！#朗声打火机 #Bunch本趣打火机 #男士必备 #男士穿搭 #高端轻奢
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不弄5月前
#zippo花式玩法 来点适合新手练的教程🤣
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栖木火机5月前
#zippo 30秒教会你zippo花式点火玩法，30分钟拿下它#zippo花式基础动作 #教学
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Echo的长笛2周前
《打火机》长笛指法教学跟练版#长笛 #长笛教学 #歌曲打火机 #沙纳长笛 #长笛入门教学
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舞蹈小旋风3周前
姐妹！趁热，快学！#火机摇 #吉隆坡的天气是翻云又覆雨 #背面教学 #小仙编舞 #舞蹈小旋风
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濛濛不会唱歌1周前
简谱视唱跟练《打火机》#教学简谱 #每日分享 #乐谱 #打火机 #简谱视唱
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皮皮-4周前
绝对是保姆级别！！@DOU+小助手 #打火机 #一学就会系列 #手势舞 #打火机手势舞 #上热门
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海涛玩Zippo5月前
你学废了么#zippo #打火机
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海涛玩Zippo4月前
你拍明白了么#zippo花式玩法 #zippo #打火机 #zippo点燃热爱
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横混玩火机5月前
#zippo花式玩法 #打火机花式教学 打火机炫酷花式教学，练去吧
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国民精选（钟表饰品打火机）1年前
#zippo 基础花式连招，翻机+反转+正转。不熟练的可以参考教程合集（新手必练基础）#打火机 #超便宜超划算 #送男友的打火机推荐
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🔥世家长公主3年前
#打火机 #zippo #收藏爱好者 新人7盘线教学。我会每天更新一些新人教学，方便老铁们了解更多Zippo的知识
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饮冰室人3周前
肘机牢大来了#打火机#武汉理工大学#科比#牢大
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栖木火机2月前
#zippo #zippo打火机 30秒教会你zippo花式玩法，新手必学花式速燃玩法#教学 #zippo花式基础动作
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栖木火机2月前
#zippo 30秒教会你zippo打火机花式玩法，新手必学花式速燃小技能#zippo花式基础动作 #教学
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曾老师的美国生活4周前
zipper 最简单的装B教程。
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二月蹦跶哒1周前
零基础跟练|全身有氧|背面示范|舞感十足 好舒服的一首歌，又欢快又特别悠闲的感觉 快来试一下吧 音乐🎵《打火机》 歌手👩‍🎤Penny #零基础学舞 #简单易学舞蹈 #燃脂舞 #快乐燃脂健身操
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左牵黄右擎苍5月前
买了个打火机练花式#zippo花式玩法 #zippo花式基础动作
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花式动感单车🔥谢鹏飞2周前
打火机完整跟练 它来啦！！#动感单车 #动感单车课
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刘忆敏3周前
吉隆坡的天气她是翻云又覆雨🌧️～ #打火机dj #火机摇 #小仙编舞 #打火机dj舞蹈教程 #忆敏舞蹈教程
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玉米粒🌮2周前
吉隆坡的天气它是翻云又覆雨 #打火机dj #火机摇 #小仙编舞 #舞蹈教学 #终于等来了火机摇
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張長弓1周前
是不是在 导演手里，打火机才会耍得这么帅～ #强烈推荐 #上热搜 #创作人计划
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白凤栗4月前
一百多万人在催的打火机妆教 超详细跟练版～ 第一次录妆教 给大家录的详细一点 让新手宝宝也能学会～ 点赞收藏记得跟练！ #眼妆 #新手化妆教程 #烟熏妆 #爆闪
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爆辣小美3周前
快来get这个超简单的火机摇#终于等来了火机摇 #打火机dj #火机摇 #小仙编舞 #舞蹈教程 教程灵感来源@梧桐树儿_（教师装版）
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王镭熹1周前
我试图把你教会，跟我一起打呀～ #王镭熹 #王镭熹教快板 #快板 @王镭熹教快板（玥乐艺术）
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栖木火机5月前
#zippo #教学 3招教会你zippo花式玩法，虎口打火#zippo秋水含睛
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Vivi又跑调啦3周前
这首歌是这么唱不？#戒了烟我不习惯没有你的打火机 #零基础学吉他 #吉他入门#弹唱#抖音歌曲
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栖木火机3月前
#zippo 30秒教会你zippo花式速燃玩法，新手必学速燃小花式#zippo打火机
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Wayne1月前
超好听超简单的吉他小曲！练起来？ #打火机 #打火机penny #rnb #吉他教学 #吉他谱
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香蕉大王2周前
10.9 每天进步一点是一点#疯狂星期四#打火机#练手臂
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🎵一筝张老师1周前
古筝版《打火机》｜慢速带练跟练教学 #线上学古筝 #古筝网课 #线上一对一学古筝 #海外学古筝 #打火机
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小文打火机4月前
最正确也是最简单的zippo盘玩方法！ 记得给俺点个赞##zippo #打火机#盘它就完了 #盘玩 #文玩
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🍊桔里老师🎹1周前
五分钟快速学会一首歌《打火机》#钢琴 #钢琴教学 #钢琴老师 #打火机
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sawen纱闻4天前
新概念教学—《打火机》地理版改编翻唱 #翻唱 #打火机 #打火机转场 #改编翻唱 #penny @抖音小助手 @DOU+上热门
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ZIPPO打火机CC3月前
怎么盘zippo 打火机教程 一镜到底，视频很长，耐心看完 怎么清洗机子以及怎么盘完#zippo #zippo打火机黄铜 #zippo打火机保养
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大凯甄选打火机3月前
Zippo的棉线不知道怎么盘？一个视频教会你！#zippo打火机 #新手入门 #教程
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竹溆-3周前
更适合新手宝宝的纯享一分钟跟练 快来一起边平板支撑边唱歌挑战#打火机 #打火机翻唱挑战 #平板支撑唱歌挑战 #平板支撑唱歌 #吉隆坡的天气它是翻云又覆雨
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悦耳钢琴3周前
《打火机》如何弹唱？四个和弦2516马上学会👌👀 #打火机 #打火机钢琴 #0基础学钢琴 #钢琴弹唱打火机 #流行钢琴
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愉鱼榆yu2周前
回复 @蓝莓酱的评论 分解来啦，宝贝们快练起来～#原创编舞 #penny #打火机
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明星动态最前线1周前
电影女孩 是不是在#舒淇 #打火机才会耍得这么帅～ #舒淇首部执导电影女孩定档
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Japson1周前
#电影女孩 是不是在 #舒淇 导演手里，打火机才会耍得这么帅～
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小宇碎碎念4月前
#打火机变装 大家艾特你的姐妹一起学完来拍啦#打火机变装教程 #变装挑战 #拍摄教程来了 #拍摄技巧教学
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吹吹牛GYM1周前
挑战听歌锻炼&平板支撑-打火机-Penny day2 🏋️‍♂️ 标准动作要领 掌握标准姿势是安全有效锻炼的前提，你可以参考以下步骤： 起始姿势：俯卧在垫子上，双肘弯曲支撑于地面，使肩膀和肘关节垂直于地面，双手自然平放 撑起身体：双脚脚尖踩地，与肩同宽，用核心力量将身体整体撑起，直至头部、肩部、胯部、踝部基本保持在一条直线上 保持与呼吸：全程收紧腹部和臀部肌肉，眼睛自然看向地面，保持均匀的鼻呼吸，避免憋气 为了确保训练效果和安全性，请特别注意避免以下几个常见错误： ❌ 塌腰：腰部向下凹陷，会导致腰椎承受过大压力，是常见的伤腰错误 ❌ 撅屁股：臀部抬得过高，会大大削弱对核心肌群的训练效果 ❌ 耸肩或头部后仰：这会导致颈部和肩部过度紧张 新手建议：如果一开始完成标准动作有困难，可以从跪姿平板支撑开始，以降低难度，更好地找到核心发力的感觉 💪 主要健身好处 坚持进行平板支撑，你能收获以下好处： 增强核心力量：它是训练核心肌群（包括腹横肌、腹直肌、腹斜肌和臀部肌肉）的有效方法，强大的核心是几乎所有运动能力的基础 改善体态与平衡：强大的核心肌肉群有助于维持正确的身体姿势，无论是坐姿还是站姿都能得到改善，同时平衡能力也会显著提高 减少背部不适：通过强化核心肌群为脊柱提供稳定支持，可以减轻背部压力，降低受伤风险 提高基础代谢率：作为一项全身性的静力练习，它有助于消耗热量，提高新陈代谢 💡 实用温馨提示 训练时长：对于大多数人而言，单次坚持1-2分钟，高质量地完成即可获得良好效果，不必盲目追求长时间支撑 循序渐进：当能轻松完成2分钟后，可以尝试增加难度，如抬腿平板支撑或侧平板支撑，以持续给肌肉新的刺激 安全第一：如果近期有手腕、手肘、肩膀或腰部等部位的疼痛或损伤，应避免进行平板支撑。患有严重腰椎间盘突出或心血管疾病的人群，建议咨询医生后再决定是否练习#健身运动 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #坚持 #居家锻炼
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ambush7月前
速通doors，最后被摔死了😡
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借个火1年前
新晋滑板少年AKA富贵#打火机 #小宠 #男孩子花点钱怎么了
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ZIPPO仰光打火机专卖店3月前
晴天教你如何盘玩木机!#zippo打火机 #盘玩 #干货分享 #zippo知识 #手串
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奶芙泡4天前
和 @鸡翅 一起 #合拍 #在家练 #好好学习天天向上 #学生
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