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厦门稳步康复3年前
起跑很重要，你知道哪只脚在前吗？离不开本能，离不开科学#100米 #体育生 @DOU+小助手
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 本期更新体育生的错误纠正第一期，如果你想提升自己的百米成绩有关，身体前倾的姿态一定是错误的，适当前倾可以在一定程度上，缩短向前摆动的时间，但过渡前你整个短跑姿势都会受到影响，持续分享干货，记得点赞关注！
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清华田径人-侯少卿3月前
这个小妙招大家还可以试试，第一个就是要增加你摆动的意识，第二个增加脚踝能力，平时没事儿在热身准备活动的时候把这个动作加上会很好地辅助你起跑的前第一步蹬摆！#田径训练 #体育生 #清华田径人
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凤凰田径杜教练（常年招生）2年前
起跑没有位移没有幅度，因为顶膝不积极充分，顶膝积极充分腾空略微加大了一些，那么这个时候，我们要想办法加快脚的触地，顺势作回踩，来降低腾空，其次减小脚的运行轨迹，降低折叠直接提拉来节约时间#体育生#日常训练#田径#短跑#百米#起跑#起跑技术
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玛卡龙2年前
@@何宇鸿 鸿哥来点评一下#短跑 #接近式起跑 @☜贼鸥—QIWEI
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跑不动的冷Coach.1年前
如果你的起跑也经常感觉发不上力（二次发力）冷教练简简单单两个“压缩”解决你的所有烦恼.#起跑 #田径#波吉斯风影2
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恒跃体育-李国强4月前
想让自己的起跑更加顺畅，细节是一定要注意的。#起跑 #体育生 #田径
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雨林猎豹🐆7月前
大家要求的无起跑器版起跑来了！做好细节同时训练才是最关键#日常训练 #体考加油 #沃兰迪
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吉林省精准田径（长期招生中）2年前
#田径短跑 #精准田径 #体育生 #百米短跑 #训练营 此视频主要突出胫骨角度对脚踝离地间隙的作用 过高的脚踝活动度 “足背伸的能力”不一定是好事 起跑的ssc参与 练习 力量 以及最重要的 离心制动能力至关重要，找到问题解决问题 欢迎加入精准田径！
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王一凡3年前
百米教学之初学者的起跑姿势固定 。一切舒服的动作都是建立在正确动作基础上的不断调整 所以一定要学习常规动作#百米 #北体凡
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朱晚成（诺辉）2月前
起跑不仅只是脚，也不只是靠蛮力蹬伸 所有的跑动都是一个整体，手脚协同能力需要重视 其次，起跑压重心不仅只是纯粹的弯腰，而是髋的 的屈伸。#诺辉田径#起跑#压重心#抖上热门#田径
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田径沧州一哥1年前
起跑教学 如果你的起跑速度慢，不妨来尝试一下接近式2.0版本 #体育生#起跑#田径#短跑#田径沧州一哥训练队
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北体许增仁（田径训练）11月前
起跑细节点比较多，没有时间花里胡哨！ 咱们直接上干货，希望大家能够喜欢！#田径训练 #体育生 #起跑技术
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竞勋体育1年前
学会向前 有位移 达一级#体育单招 #高水平运动员 #百米短跑 #途中跑技术 #短跑向前
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沈沈沈沈5月前
回复 @扛不住的鬼皮的评论 绝对爆发力和启动技术是你起跑提速的关键#短跑#劲越田径
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劲越田径1年前
如果你的起跑总是一步抬头，不妨试试这个训练#起跑#劲越田径
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in the face of2年前
万人求的问题 我来解答了#田径#起跑 #津吉斯风影
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者羽君🐰1年前
三分钟纠正你的跑姿！#跑步 #纠正跑姿
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清华田径人-侯少卿2年前
视频有点长，耐心看完，希望对你有些帮助，在起跑中很实际，如何最省时省力的把位移做出来就对了！#体育生 #起跑 #清华田径人
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in the face of2年前
一种投机取巧的方式 但总有人适合#竞技体育#田径#起跑
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景行体育-权利的运动.7月前
提问 400米爆发重要还是耐力更重要 #短跑 #400米 #400米怎么跑 #体考
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清华田径人-侯少卿1年前
感受一下一字之变，蹬起来和跑起来，感觉是不一样的，也算是个小窍门吧，但是需要一些能力和基础哦#体育生 #短跑 #清华田径人
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西安秦奥体育2年前
保姆级站立式起跑教学，快@你还没学会的兄弟#体育四项 #体育单招 #体育高考
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田径世界冠军田玉梅4月前
跑步脚踝疼？世界冠军一分钟帮你解决 #韦永丽 #田玉梅 #短跑技术 #跑步脚踝疼怎么办
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in the face of3年前
如何练就擦地起跑#竞技体育 #田径 #起跑
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精准田径辛教（长期招生中）5月前
这些小技巧你千万别知道！#教学 #体育 #知识分享
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青岛飞翔田径训练营(寒假招生中）6月前
200米体考技巧起跑的调整#体考 #田径
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爱跑步的李老师2年前
体考体测起跑就落后？北京体育大学@王一凡 分享给你专业起跑动作，让你赢在起跑线！#50米 #100米 #体考体测 #跑步
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飞跃田径（训练营招生）3月前
百米蹲踞式起跑的躯干测量法，让你的起跑更具有推动力！还不转发给你的队友学起来#起跑技术 #躯干测量法 #日常训练
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必由之路6年前
苏炳添——亚洲跑得最快的人，曾因无法突破10秒退役。为挑战极限，更换起跑脚，重新学习跑步！#我的选择我的路
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伯乐体育唐教（中高考提分）3月前
牛顿第三定律FAB=—FAB 我们起跑过程中是向前的力和向上的力等（其他力）组成的一个合力推动我们身体向前视频中主要讲的是向前的力和起跑的落脚点！#伯乐体育#短跑
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你抓得住风吗5月前
北京体育大学博士 济南大学体育学院 教授 艾军老师 对于起跑技术的讲解与测量方法！视频较长 耐心观看#起跑#田径训练 #艾军老师
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Sprint5年前
最近家里装修 我尽量多发作品
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吉林省精准田径（长期招生中）2年前
#体育生 #百米 #苏炳添 #干货 关注我更多干货教学@抖音体育 @抖音热点宝 @抖音小助手
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薛教说田径（全年班，暑期班招生中）5月前
你的百米起跑做对了吗？#陕西体考 #体考四项 #田径训练
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上体老朱5月前
田径干货教学 一个动作带你快速提高短跑（髋关节篇）#田径训练 #起跑 #上海体考 #短跑教学
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体考之家🏅（训练营）4年前
细节决定成败，起跑器的摆放距离可以参考前二后三，具体因人而异向前后微调！#体育生 #短跑 @抖音小助手
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华大体育-彭大将军（招生中）4月前
起跑脚踝像果冻！你得这么练。#体育生 #田径 #短跑 #体育培训 #百米
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飞机不能低空飞行（招生中）5月前
起跑第一步，跟走出去一样？这期练习赶紧码住！！#起跑 #起跑技术 #校园行 #百米 #体育生
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暴躁小臣👾3月前
起跑有劲使不出来 两步就抬头？ 要有正确的落点与摆动 脚要落在身体的后方#体育生 #田径 #逸骁体育@济南逸骁体育俱乐部（招生中）
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鋭🏅🥇（中高考训练-安师大）7月前
#安徽体考 #田径 体考起跑器的使用安装方法 安徽考生注意⚠️
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金教练-合肥运动私教6月前
合肥中考体育男子1000米，满分的很多#合肥中考体育#合肥上门教练
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郝老师让你省心6月前
天津zk短跑50米考试规则和注意事项⚠️ #天津教育 #天津中考 #体能训练 #天津初中生 #天津中考志愿填报
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广东体考咨询号6月前
用起跑器总是踩不紧踏板的原因是什么呢？#百米短跑 #百米起跑 #力鼎体育
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田径沧州一哥4月前
100米节奏最实用教学 #田径 #短跑 #体育生 #百米短跑 #田径沧州一哥
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)4月前
百米短跑一堂课进步0.3s 百米短跑想涨成绩有多简单，一个节奏上的改变就让你进步0.3s#短跑 #田径训练 #100米 #短跑节奏 #诺辉田径
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劲越田径4月前
减少多余的动作和过大的重心起伏，才是跑得更松更省力的关键#体育生#短跑#劲越田径
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小李妹妹6月前
比赛遇到下雨天，蹲踞式起跑膝盖打滑 容易分散听枪注意力快来试试这个小妙招！#体育生 #短跑 #体考#运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺
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亚洲田径纪录创造者冯艳波3月前
800米起跑分左右脚重不重要 冠军教练30秒告诉你 #田径 #田径训练 #800米 #起跑 #中长跑
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恶鼠梓祎1年前
短跑名将苏炳添的百米最好成绩是在生涯中后期更换起跑脚获得的 在考虑我的骨盆朝向右 通过尝试更改惯用射球手试试能否有不一样的体会 在无人影响下的低强度射球我的左手手感更优#gymrat 🤔
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新广体运动科技8月前
蹲踞式起跑讲究正确的姿势和技巧，这样才能更快更好的掌握发力#田径d级教练员 #蹲踞式起跑 #日常训练 #专项训练 #田径训练
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凯旋体育训练营2年前
三级跳初学者第一跳技术动作要领#体考 #体育生 #田径
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南国都市报4年前
苏炳添换起跑脚参考了刘翔，刘翔发文祝贺苏炳添
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我是孩子王6月前
#速度轮滑 #新锐轮滑 #日常训练 #轮滑教学
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草源体育（全国招生）3月前
蹲踞式起跑技巧，30秒轻松学会 #起跑技巧#田径试训#草源体育#体育生 #田径小将
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劲越田径4月前
后程体力不支？节奏是否到位#短跑#体育生#劲越田径
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我是孩子王6月前
#新锐轮滑 #速度轮滑 #日常训练 #轮滑教学
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AGF·星存 袁璟惠（上海一姐）1年前
速桩20桩初学者 学习2个月 备战金山赛 #轮滑运动 #轮滑小女孩 #每个动作都是用汗水换来的 #轮滑教学 #因为热爱所以坚持
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🏀L坤（训练版）4月前
一招解决！顺步突破，启动走步问题🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #顺步突破 #深圳篮球 #L坤
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娜姐说体育5月前
天津中考体育50米跑起跑动作的要领和技巧#天津中考体育#50米跑#跑步#体育考试#天津初中
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阿文教练3月前
现场纯干货跑姿教学 跑姿纯干货分享，跑姿不对努力白费，被无数跑友反复观看的跑姿教学来了，看完会跑，看完有惊喜#跑姿 #跑姿教学#马拉松 #干货分享#摆臂
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