00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞516
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞686
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 08:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞435
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1574
00:00 / 05:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 13:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9415
卫国路4月前
蓝背心是老沈,今年63岁,青年时代是武警部队的军医,后来自主择业到地方工作,开了按摩理疗诊所。因为医术高超、服务热情、待人和蔼可亲、疗效好,诊所患者每天排队等候老沈亲自按摩理疗。老沈每天工作很忙,但再忙他也要坚持晨跑。他晨跑有一个特点: 起床特早,一年四季,每天早晨四点起床跑步,每天跑步14公里。等我早晨5点赶到唐山体育公园跑步,他已经跑完了。他的配速快,14公里平均配速5分左右。本视频后半段,是今年63岁的老马。老马退休前是市直属一单位的正职,他作风稳健、思维敏锐、高度的责任感、很强的党性。退休后每天坚持晨跑15公里,心率压在135左右,有氧跑健身跑。他对跑步装备要求严格,高质量的跑步衣服、跑鞋、运动手表,能确保跑步不受伤、健康跑。大品牌、价格贵的跑步装备,质量好,穿着舒服,速干、透气、紧身、保温、通风。减少跑伤的概率。购买这些高质量大品牌的跑步装备,只要一万元左右就足够。人活一辈子,不能苦了自己,不能只想着给儿女攒钱。多攒一万元给儿女,办不了什么事,儿女也不缺你这一万元。这一万元却可以让你享受高质量的跑步装备。我是老吴,人称 卫国路。今年67周岁,比起老沈、老马,我平平常常,没有闪光点,只是一个一辈子也跑不快的跑者。
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞21