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孝义散打搏击郭教练1年前
前直拳完整示范#格斗
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@小波拳击5月前
不玩花里胡哨 三个动作让你的 后手直拳打的又直又有力量 #拳击#实战#沙袋#组和拳
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太原拳霸李教练4年前
新手直拳打不直，没有距离感怎么办？#太原 #搏击 #拳击
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叶先稳2月前
甩鞭发力，后手重拳。 #格斗 #后手直拳 #拳击🥊 #发力#教学
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熊政奇10月前
集中一点贯穿进去 #拳击 #拳击教学 #直拳 #格斗
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路遥爱打拳不爱健身5月前
教练让你把拳打直，但真相却是 你在训练中是不是听过教练说“要把拳打直”，但看了自己的动作还是觉得怪怪的。事实上，所谓的拳要打直，真正的伸展部分并非手臂，而是像视频里说的那样。#拳击教学 #拳击 #直拳
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………5月前
拳击精修课大队 之 后手直拳距离讲解#拳击
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刘威搏击8月前
教练班基础技术课 #零基础学格斗 #自由搏击 #格斗 #干货分享 #教练
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柱·拳击9月前
后手直拳四种打法应用#拳击 #干货分享 #技术分享 #一招制敌 #教学
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经纬国术4月前
八极拳撑捶怎么打，打直还是打弯，个人理解。#八极拳 #武术#八极拳教学 #日常训练
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臻传国术馆—传武论道3月前
有一个老六一般的师兄是总什么体验？#詠春 #詠春拳 #刘海
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小彭拳击4年前
后手直拳训练中腿部要注意什么#拳击
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吴举7月前
应该怎样去打迎击拳#拳击 #教学 #拳击教学
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学拳新人大刘2年前
知道这3个知识点，你也能轻松打出专业直拳#拳击 #拳击教学 #学拳新人
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经纬国术5月前
八极拳撑捶打直还是打弯#八极拳#武术#日常训练#八极拳教学
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隆昌尚武综合格斗馆4月前
职业运动员教你如何正确的学习拳击，点赞，收藏#综合格斗教学 #拳击#mma
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南充武术陈教练4月前
初级三路长拳一二段分解，抠细节。#少年强则国强
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孟庆浩7月前
一招教会你 如何快速有力的打出后手直拳#格斗 #拳击 #实用拳法 #打拳基础教学 #拳击教学
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万柏林区跆拳道郜教练5月前
侧手翻——腿打不直怎么办 #理工大跆拳道#课堂实录#萌宝 看大班萌宝怎么学会侧手翻 #萌宝 #理工大跆拳道
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徐春燕boxing🥊4月前
#拳击 后手直拳到底怎么打🥊#拳击教学 #大连拳击女教练 #运动无处不在 #大连拳击馆 @大连龍跃格斗
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博艺武术散打搏击俱乐部(万达广场江门台山店)博艺武术散打搏击俱乐8月前
直拳#自由搏击训练 #拳击🥊 #打拳基础教学
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@Cgh🥋3周前
跆拳道日常教学 （打拳篇） #跆拳道 #训练日常
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散打娇姐3周前
组合直拳方法 左右直拳核心打法：左直拳（刺拳）主打快速干扰、铺垫距离，右直拳（后手拳）主打集中力量、终结重击，两者核心都是“蹬地转体+直线发力”，而非单纯甩手臂。 1. 左直拳（刺拳）：快、准、轻，负责“开路” • 预备姿势：双脚与肩同宽，左脚在前（右手持拍者姿势），膝盖微屈，双拳护于脸颊两侧，左肩略前顶。 • 发力步骤： 1. 左脚轻微蹬地（不用猛踩），带动左胯、左肩向前转动（转体约30°）。 2. 左拳沿鼻尖正前方直线送出（不绕圈），手臂在末端自然伸直（不锁死肘关节，留缓冲）。 3. 击发瞬间，左手手腕绷紧（避免“甩腕”导致受伤），拳面（食指、中指第二关节）接触目标。 4. 打完立刻沿原路线收回，恢复预备姿势（快出快回，不拖泥带水）。 2. 右直拳（后手拳）：重、狠、稳，负责“重创” • 预备姿势：同左直拳，重点保持右肩后沉、右拳贴紧右脸，蓄力待发。 • 发力步骤： 1. 核心发力关键：右脚蹬地（力度比左拳大），带动右胯、右肩快速向前转动（转体约45°-60°），上半身随转体自然前倾（借重心压拳）。 2. 右拳沿左拳路线（或稍偏内侧）直线向前打出，手臂完全伸直（同样不锁肘），击发时全身力量（腿、腰、肩、臂）集中到拳面。 3. 击发瞬间，右手腕绷紧，拳面垂直命中目标（避免用拳眼或拳心），同时左肩微收（防止身体失衡）。 4. 打完后，右肩、右胯随转体回正，右拳快速收回护脸，恢复预备姿势。 关键共性要点（必记） • 发力顺序：腿→胯→肩→臂→拳，是“全身联动”而非手臂单独发力（手臂只用10%力量，剩下90%来自蹬地转体）。 • 路线：全程走直线（最短距离=最快速度+最大力量），绕圈出拳会变慢、卸力。 • 防守不丢：出拳时，未出拳的手始终贴紧脸颊（比如打左直拳时，右拳别放下），避免露空被反击。 #散打 #格斗 #拳击 #防身术 #北京上门私教 @抖音小助手 @抖音体育 @@抖音创作小助手 @抖音
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星合跆拳道（训练分享）5年前
竞技跆拳道教学～实战中拳的运用~判断、时机的掌控一定稳准狠，拳一定要打直。每天上午九点，下午三点开播#跆拳道竞
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羽拳拳击学院4年前
不用每一拳都打直，尤其组合拳时#靶师 #拳击
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勾摆小王子🥊早午餐1月前
出拳瞬间——忘掉“发力”，不想“打直”！#拳击教学 #专项训练 #打拳 #格斗 #自由搏击
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教拳的熊2周前
学拳课堂，今日份教学内容左右直拳的动作模式 喜欢教学的朋友给主包点点关注 #拳击 #武术散打 #武汉体育学院 #拒绝校园施暴 #美食趣胃计划
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洛教讲拳4年前
直拳到底要不要打直？ #拳击 #格斗 #dou出真功夫 @抖音格斗
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鸿英拳击4年前
空击要想速度快，首先要手脚配合一致，胳膊放松，拳打直，关键是脚底下要快！
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武夫仲由菩提4月前
实战当中当然不论内家外家，但是什么是内家，怎么练，基本发力模式都错了，那就不是错的问题，而是对身体所造成的慢性或急性损伤了 #形意拳 #内家拳 #国术 #武术
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北京咏春拳-常今朝7月前
启发-拳真正威力的秘密 常师父 咏春拳教学 北京 首都图书馆 #常师父咏春拳教学 #咏春拳行者功夫 #北京咏春拳 #常教练咏春拳教学 #防身术
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互惠2年前
宋亚东教你打直拳
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小彭拳击5年前
关于后手直拳知识点，你确定这些你都知道？ #拳击
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吴举7月前
拍击反击应该怎样正确的运用出来#拳击 #拳击教学
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张申申格斗运动中心-日常5天前
#打拳 #拳击 #搏击 #拳击教学 #涨知识
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黔北拳师2月前
大家最想学的来了，没看懂的问我啊#拳击教学 #拳击格斗
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郭教练3年前
如何打出一记超级重拳，是勾拳？摆拳？直拳？都不是！ #搏击 #拳击 #打沙袋
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魁Z拳社1年前
拳击 一定要把拳打直吗？ 这期视频让魁Z会员来讲解#拳击🥊 #唐山拳击 #唐山魁Z拳社
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刘威搏击6月前
近距离后手直拳怎么发力？爆发力重击#格斗 #自由搏击 #拳击 #干货分享 #威格斗
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成杰格斗俱乐部（职业队）3周前
拳击教学，直拳组合，手要打直，头冲出去是不对的。#成杰格斗 #健身 #防身 #零基础学格斗
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美利达自行车（四川旗舰店）1年前
新手朋友们，这是骑行一个必学项目哦！ #骑行 #公路车 #自行车推荐
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承梦3年前
内家拳基本功，方法正确功大成！#内家拳 #传统武术 #站桩养生 #弘扬中华武术 #变声
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___小乾景2月前
#直拳#直拳分解动作
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流浪人间1周前
现实中，一拳上去加 一个摊打 再加两拳 直攻中线#传统武术
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Boxing-張7年前
后手直拳教学：蹬腿，转髋，送肩。前腿用于支撑，不要蹬直。拳击发力是动力链，大家要多练习才能让发力越来越好。
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德育老师（练养守中）1年前
#传统文化#武术 #八极拳
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意拳承意堂4年前
不直的直拳走步前手拳练习要点
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深圳（传武）形意3月前
李小龙的寸拳怎么练的#传统武术 #寸拳 #李小龙
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天燃水1年前
一步打中千堂的太阳穴没想到千堂还能反击，但其实早已失去了意识 #旧漫 #怀旧动画 #经典动漫 #第一神拳
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刘伟新白眉武术馆（总馆）【招收学员】1月前
一秒看懂，白眉拳如何用“柔”化解“刚”#刘伟新白眉拳 #武术 #教学 #功夫 #佛山
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红橘子儿童运动中心5天前
儿童搏击课哪家强？🥊 昌吉红橘子手拿把掐🤏 #昌吉#儿童搏击#红橘子儿童成长中心
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莱芜实用拳法7月前
太极拳的实战状态#实用拳法#真不动太极 #莱芜实用拳法 #太极 #高兴平
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散打娇姐6天前
直拳回收：沿出拳轨迹原路收回，肘部贴近身体。 #直拳 #散打 #拳击 #格斗 #防身术 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音能量站
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武汉旭武格斗学院4年前
拳法专项协调，帮你轻松打好直勾摆#搏击教学 #格斗教学#协调性训练
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山西豹龙运动中心3月前
#搏击男孩 历经20几节课的小朋友，终于可以稳下心来练习，从刚来时出拳软乎乎，踢腿站不住，急得直跺脚，现在拳能打直，脚步稳当，一套动作打得有模有样，加油！
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郭—(武术与音乐)7月前
八极拳教学 怎样练好八极拳 #开门八极拳
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内家拳与养生探讨2月前
尾阊中正，就是总开关，尾闾不正全身的气机就无法合气合劲，发力平衡。在走架过程中，只要实现了合气合劲，自然而然就会产生周身一家和八面支撑、对拉拔长。#內家拳#养生 #强身健体增强免疫力
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清能早达8月前
所谓“以天地为师”，具体怎么做呢？非常简单的示范。 #太极 #武术 #内家拳 #功夫 #孙禄堂
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太极·玉明4月前
怎样行拳才正确呢？#太极拳 #太极养生 #学起来 #一学就会
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武术散打功夫馆2周前
#创作者中心 #创作灵感 #散打教学
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本能防身3月前
摆拳打不对，拳头会报废#防身术 #摆拳
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太乙养生功6月前
#太乙游龙拳 1-60式完整口令版 第二段 #太极 #健康
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云墩墩1月前
少林武术馆梁小龙20250925直播#少林通背拳 #少林#功夫#武术 后背展开力线打直
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南京—老王聊拳2月前
#弘扬中华武术 #强身健体正能量 #坚持锻炼给自己一个好身材
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