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江江•古典舞2月前
舞蹈生必练基本功#古典舞 #基本功 收藏起来，每天三组～#零基础教学 #古典舞基本功 #爱舞蹈爱生活
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玉米提6月前
用这套组合手位，让新疆舞基本功不再枯燥#玉米提 #新疆舞 #民族舞
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G村长4月前
音乐一响，一起巴扎嘿😁#藏风美少年 #终于轮到民族舞来展示了 #向全世界展示中国舞 #一学就会系列 #民族舞
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单色中国舞鹿子老师1年前
零基础入门必学藏族舞蹈基本步伐，姐妹们来跟练啦#零基础入门必学 #民族舞 #藏族舞 #基本步伐 #成人学舞蹈
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青荷༦༧🌺༗༤༣3月前
三分钟教会你#再唱山歌给党听#民族舞#详细教程 #背面演示 #刘福洋编舞
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南艺舞蹈编导津一老师4月前
基本功软开度｜腰部软开度7️⃣天跟练🔥#舞蹈软开 #软开 #舞蹈基本功 #下腰 #舞蹈
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单色中国舞鹿子老师1年前
维吾尔族基本手位跟练教学，零基础入门的姐妹快来跟着叶子老师学起来～#一步一步教会你跳舞 #维吾尔族舞蹈 #基本手位练习 #民族舞 #成人学舞蹈
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子倩中国舞4月前
胯部基础舞姿训练 ，直播跟练版#0基础学舞蹈 #舞蹈基本功#子倩老师#古典舞教学 #东方美
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大琳（群星舞蹈）10月前
傣族舞基本手位 脚位跟练 零基础必学 基础手位脚位构成了傣族基本舞姿 大家学会了吗？#民族舞 #成人零基础舞蹈培训 #傣族舞 #傣族基本动作教学 #傣族基本脚位组合
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佳琪老师呀~4月前
原创基本功跟练｜《去有风的地方》手臂训练完整版 需要完整版基本功教学分解可滴滴我 #古典舞 #古典舞基本功 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈 #舞蹈基本功
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）2月前
你的平转点翻总是站不稳，可能是脚腕力量太薄弱～快快码住收藏跟练起来叭～#古典舞 #中国舞 #零基础学舞蹈 #基本功技术技巧 #成人零基础舞蹈培训
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吴昊舞蹈3月前
《再唱山歌给党听》完整版，正背面跟练版来了，大家一起保存学习起来！#零基础舞蹈教学 #简单易学 #民族舞 #吴昊舞蹈 #刘福洋舞蹈
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💃🏻Zz咦1年前
藏族练习〈库玛拉〉 背面跟练教程##基本步练习 #舞蹈 #民族舞 #成人舞蹈 #零基础学舞蹈
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子倩中国舞5月前
藏族舞基础练习 直播跟练版，#0基础学舞蹈 #民族舞#藏族舞基础
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大琳（群星舞蹈）8月前
藏族舞基本步伐镜面跟练 长按屏幕可以调慢速#大琳编舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #藏族舞教学 #民族舞 @群星舞蹈艺术团
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妮格尔原创民族舞蹈4月前
简单 易学的 新疆舞 基础手➕脚小组合 你学会了吗？跟着老师一起练吧 锁定老师直播间哦 #妮格尔原创民族舞#新疆舞#简单易学 #
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单色中国舞思思老师1年前
藏族基本步伐跟练，赶快跟着思思老师练起来叭~#舞蹈教学 #藏族舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #基本功练习
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紫泡芙（舞蹈基本功）4月前
自学舞蹈（每日一练）98天’ 身体僵硬，四肢不协调，不会摆胯的姐妹跟着视频旋律动起来，每天10分钟，打开腰胯开关，轻轻松松学会摆胯#零基础学舞蹈 #摆胯舞走起 #基本功干货 #每日一练打卡 #上热门
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安禾意（干货跟练版）4月前
舞蹈生如何用一个动作提升胯根力量？跟我练！ #舞蹈基本功 #零基础教学 #软开度 #成人零基础舞蹈培训 #成人古典舞
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玖玖教舞蹈7月前
藏族舞基本舞步，跟着玖玖老师一起练起来～#藏族舞基本元素#零基础学舞蹈#藏族基本功#民族舞#藏族舞教学
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玉米提6月前
用这套组合玩各种波浪手，让新疆舞基本功不在枯燥#玉米提 #民族舞 #新疆舞
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小何老师舞蹈4月前
藏族舞基本元素背面带练来啦 #零基础学舞蹈 #藏族舞蹈 #民族舞 #简单易学舞蹈 #基本功练习
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安禾意（干货跟练版）3月前
舞蹈生如何一个动作提升后胯柔韧性？跟我练！ #原来这才是最大的铁饭碗 #舞蹈集训 #舞蹈软度训练 #成人舞蹈 #舞蹈基本功
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🌱是伊琳娜的伊老师啊4月前
少儿民族舞｜傣族屈伸动律组合 傣族基训，动律练习，傣族零基础学员必学#傣族舞#基本功#课堂随拍 #民族民间舞#零基础舞蹈@抖音小助手 @抖音来客官方助推官
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妮格尔原创民族舞蹈4月前
新疆舞必练的九组动作，简单易学#一学就会 ，#妮格尔原创民族舞蹈 #新疆舞#民族舞
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子倩中国舞5月前
民族风热身 ，直播跟练版，坚持上课让身心更健康气质更优雅#学起来 #形体 #民族舞#藏族舞
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佳琪老师呀~9月前
原创古典舞基本功跟练｜盘腕第110节 需要基本功教程完整版课程内容可滴滴我哦☺️#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #基本功 #国风古韵 #简单易学
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玉米提3月前
简单的基本功重复练，跳成品舞才能跳出高级感，赶紧收藏转发和姐妹们练起来吧#著名舞蹈家玉米提 #民族舞
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紫涵古典舞-11月1日晚八点线上身韵预售4月前
眼睛无神、眼肌无力的姐妹快跟练起来啦！每日打卡！让你的眼神可以眉目传情！#古典舞眼神训练 #古典舞基本功 #零基础学舞蹈 #古典舞干货分享
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许老师·中国舞课堂4月前
大家要的背面跟练版来啦#零基础学舞蹈 #背面教学 #古典舞 #舞蹈基本功@DOU+小助手
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舞研总部6月前
🦚傣族舞基础步伐跟练💃舞蹈生速速拿捏 #舞研艺考 #舞蹈生 #民族舞 #剧目
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玉米提4月前
维吾尔族舞必练的九个动作，简单易学 #玉米提原创民族舞蹈 #新疆舞 #民族舞 #著名舞蹈家
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佳琪老师呀~8月前
基本功跟练|131节 舞蹈脚位完整版教学 需要完整版基本功课程内容可滴滴我哦😄#一学就会系列 #零基础教学 #舞蹈 #舞蹈基本功 #形体训练
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小仙女舞蹈美学课堂1年前
舞蹈生居家《基本功跟练》#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单好看又好学 #入门古典舞教学 #古典身韵
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成人中国舞—砚砚🧚‍♀️5月前
傣族舞的手位训练～音乐好听的，动作简单，非常适合零基础的初学者哟🥰#傣族舞 #彩云之南 #零基础学舞蹈 #民族舞基本功训练 #舞蹈入门教学
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单色中国舞畅畅老师1年前
傣族舞基本手位跟练，每天一分钟，帮你快速回功#傣族舞基本手位训练 #零基础学舞蹈 #民族舞 #幼师转行 #转行舞蹈老师
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956363665214月前
好看的脚背是怎么练出来的？ 来跟着王老师一起练起来吧！ #中国舞 #脚背 #古典舞基本功 #舞蹈 #跟练 @西安小天鹅艺术团分部
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圆梦起舞3月前
为啥天天揉面团的手腕一学古典舞还失灵呢，今晚继续强化训练，巩固下手腕的肌肉记忆#舞蹈基本功跟练 #学起来 #一起举个爪子 #古典舞基本功 #零基础学舞蹈
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单色中国舞雪雪老师6月前
舞蹈生每日必练手部动作 (跟练版) 摊手 小五花 造型 扩指 小揉手 小双晃 #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #舞蹈生 #成人零基础舞蹈培训
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中国舞—淋儿老师3月前
藏族舞蹈次真拉姆 民族舞舞蹈教学展示#民族舞蹈舞出民族特色 #喜欢跳舞的一起来 #这舞蹈感染力无敌了 #舞蹈教学
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单色中国舞雪雪老师5月前
舞蹈生每日必练基本功—手部跟练版 #古典舞 #身韵 #舞感 #舞蹈生 #零基础学舞蹈
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安禾意（干货跟练版）3月前
舞蹈生如何用一个动作轻松搬前腿？跟我练！ #舞蹈能力 #舞蹈集训 #舞蹈基本功 #舞蹈控制力
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安禾意（干货跟练版）4月前
舞蹈生如何用一个动作提升大跳高度？跟我练！ #零基础教学 #手把手教学 #艺考生 #舞蹈基本功 #软开度
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吴昊舞蹈4月前
《再唱山歌给党听》 背面跟练版，献给最爱的祖国，祝愿祖国繁荣昌盛！#零基础舞蹈教学 #简单易学 #中国舞 #民族舞 #刘福洋舞蹈
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美美老师舞蹈教学2月前
零基础蒙古族舞必学手位 简单易学 练起来 打好基础#成人零基础舞蹈教学 #蒙古族舞蹈 #蒙古族舞手位 #民族舞@抖音小助手
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安禾意（干货跟练版）4月前
舞蹈生如何用几招轻松把肩部软度练出来！ 跟我一起练！ #舞蹈基本功 #舞蹈软度 #零基础教学 #舞蹈生的日常 #成人零基础舞蹈培训
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单色中国舞昊天老师5月前
五一假期 居家基本功跟练 1.开肩 2.拉伸旁腰 3.立半脚掌 4.坐立压前腿 5.颤小胯 6.颤左后胯 7.颤右后胯 8.跪下腰9.腹肌训练 10.背肌训练 11.拉伸 #古典舞 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #五一 #抖音潮流舞蹈地图
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中国舞—淋儿老师3月前
藏族舞蹈次真拉姆 民族舞舞蹈教学展示 #民族舞蹈舞出民族特色 #喜欢跳舞的一起来 #这舞蹈感染力无敌了 #舞蹈教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）2月前
入门基本功跟练，效果嘎嘎滴！ #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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单色中国舞雪雪老师2年前
#中国舞 每日必练基本功跟练版~#舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训
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青荷༦༧🌺༗༤༣5月前
超级宠粉系列～背面跟练➕详细分解#火辣辣的情歌 #民族舞#背面教学 #详细教程 #民族舞串烧
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新疆舞夫妻组合3月前
新疆舞必学练的九组动作，#简单易学 #一学就会 #新疆舞 #民族舞
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北舞考级广东承办华蕾3月前
第五级｜北京舞蹈学院中国舞考级5级视频《手、眼动作》#中国舞 #基本功组合 #北舞考级 #跟练版 #北舞承办单位
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乌鲁木齐Zz舞蹈3月前
孜孜老师带你练维吾尔族舞蹈“基本步伐”#零基础学舞 #新疆舞 #零基础教学 #简单易学 #民族舞
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贾梦梦®（招生中～）3月前
一个组合解决你脚下站不稳，上身不舒展问题👌🏻快收藏跟练起来交作业吧😄#原创编舞 #身韵组合 #把杆基训 #基本功训练 #烟雨小镇 @抖音小助手 @DOU+小助手
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宜昌洧舞舞蹈2月前
《一条大河》第二节分解及合音乐#舞蹈课堂随拍 #中国舞基本功 #技术技巧 #零基础学舞蹈 #民族舞
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紫萱东方舞3月前
正骆驼超长跟练版 姐妹们，答应你们的跟练版来啦，记得给我点个赞哦#肚皮舞基本功 #变美变瘦变好看
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玉米提4月前
要想跳好新疆舞，基本功是核心，上部晃身赶紧学起来#著名舞蹈家玉米提 #新疆舞 #民族舞
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安丽舞蹈课堂5月前
蒙族舞必学的基本动作，你知道的有几个呢？#零基础舞蹈 #蒙族舞#舞蹈基本功#老年大学 #民族舞
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轻扬退休学舞记2月前
框架与爆发力练习，上个作品有3000+的收藏，说啥也得出个慢速跟练版，由于我还不专业，里面用到的基本功我进行了备注，有需要跟练和学习动作细节的，去这里@大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒 相信能找到你需要的答案#爵士舞基本功组合 #零基础学舞蹈 #小小编舞
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玉米提4月前
新舞蹈今晚直播间不见不散 #著名舞蹈家玉米提 #民族舞 #新疆舞 #民族舞基本功
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北舞考级广东承办华蕾3月前
第五级｜北京舞蹈学院中国舞考级5级视频《压腿》#中国舞#基本功 #北舞考级 #跟练 #舞蹈
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