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晴晴有氧健身5月前
谁说女孩不能又酷又飒？这支《倔强的姑娘》健身操，动作超简单，0基础也能跟上！甩掉烦恼，跳出自信，姐就是不服输！🔥 #倔强的姑娘#健身操跟练#晴晴有氧健身
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李姐公益健身团队1周前
#每天一练 #消气遥 消气遥 把那烦恼都甩掉，抛开压力尽情舞蹈，释放心中所有烦躁，快乐就会把你围绕。一起舞起来！#舞蹈让我快乐 #健康运动
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馒头教捏人5月前
如何消除烦恼？如何解决情绪？这个视频用人人能听得懂的话，讲清楚。 #修行 #情绪 #提升自己 #认知 #正能量
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）3月前
让我们蹦蹦跳跳，甩掉烦恼！#一学就会系列 #简单易学 #居家锻炼 #抖音潮流舞蹈大赛 #即梦ai
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中年少女减肥ing（已瘦12斤）4月前
超开心的燃脂舞蹈，跳一跳，烦恼全甩掉啦～ 这首歌太适合最近梅雨季节在家跳了，天空是绵绵的糖，就算塌下来又怎样！#王心凌 #彩虹的微笑 #减脂舞 #好身材练起来 #居家健身
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李李动起来_1月前
居家嗨跳《Crazy》🔥燃脂舞！新手姐妹冲！ 0基础友好！跟着节奏嗨跳，轻松上手，烦恼忧愁全甩掉，身心超放松💦 每次跳动都在“暴打”脂肪，燃脂效果超绝~快来一起动起来吧！ 跟练：【旭练团】燃脂塑形 #一学就会 #抖音健康使用计划 #抖音热歌 #简单易学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身
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刘威的深度健康思考3月前
教你3招实用小妙招，甩掉全天疲惫感 #抗疲劳 #缓解疲劳 #改善体质
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刘佳导师解焦虑5月前
学会这个动作，把所有的烦恼都甩掉。 #焦虑 #情绪认知 #甩掉烦恼 #心情愉快
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橘子有氧运动2周前
甩掉烦恼，跟着《玩腻》瘦出浪漫腰线！💃✨ 💦 #暴汗燃脂操 #动感减肥 跟上《玩腻》卡点，每个动作都在雕刻更美的自己～ 简单跟练也能细腰瘦腿，让汗水化作最美的蜕变🎀 🌹记得量力而行，坚持就能遇见更好的自己 #减肥 #健身 #运动打卡
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陈老头爱跳操（已瘦30斤）3月前
甩掉烦恼，容颜不老#健身操 #开心面对每一天 #养生操 #居家锻炼
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中式养生运动（已瘦30斤）1周前
跳了这么多，还是这个动作简单实用最有效，坚持了一个月，肚子平了手臂细了，肩颈也舒服了#甩肉肉 #瘦肚子 #瘦全身 #运动 #一起来锻炼
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磨铁图书1周前
大张伟真的太懂我们了！他的新书《万物自洽法则》〉就是我们的“烦恼自救指南”，轻松让我们甩掉了内耗！#大张伟 #治愈 #烦恼 #好书分享
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爱运动的老王2月前
带你潇洒带你嗨简单的步子舞跳起来#晨练打卡 #让健身成为快乐
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小高1周前
居家跟练《单曲循环》张开你的双手，把汗水和烦恼一起甩掉，视频跟练#健身塑形常教练 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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雨朵儿跟练6天前
《你是我的期许》甩臂跟练✨甩走烦恼来好心情 治愈又暴汗，姐妹们，🌟动作超简单：1️⃣ 双脚打开与肩同宽。2️⃣ 双臂交替向前甩动。3️⃣ 跟着节奏越甩越带劲 跟练：辰爸辰妈燃脂舞课堂
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燃脂跟跳员-小张1月前
每天30分钟，给自己一个蜕变的机会！💦 这套合集专为忙碌的你我设计，利用碎片时间，高效燃脂塑形。 🔥 跟练你能得到： ✅ 全程高能音乐带动，暴汗解压，甩掉烦恼！ ✅ 全身大肌群参与，燃脂效率拉满，瘦全身！ ✅ 动作简单易跟，新手友好，一遍就能跟下来。#每天30分钟有氧运动 #居家锻炼 #dou来运动吧 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操
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郜铖聊股权5月前
55岁断交所有社交？这样活竟能甩掉99%烦恼 #社交 #人际关系 #人性 @抖音创作小助手
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韩姐有氧健身操1周前
《淡淡情愁》完整版健身操，简单易学，轻松不累瘦全身，背薄了，肚子平了腰细了#居家锻炼#有氧健身操#简单易学#轻松甩掉大肚腩水桶腰#瘦全身@DOU+小助手 @DOU+上热门
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圆壳壳3月前
疏肝解郁操，越练越开心 动则生阳，疏肝解郁操来一套，烦恼郁闷都甩掉，精气顺了，心胸就开阔了。#居家锻炼 #运动养生 #疏肝解郁 #健康 #身心健康
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零陆2月前
销冠团队加班结束必须跳段消气操甩掉烦恼 #刘畊宏消气操社区挑战赛 #有锅圈永远毛肚自由
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倩倩形体有氧健身3周前
甩手操，甩掉拜拜肉，每天坚持十分钟，整个人都轻松。#暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #练出好身材
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爱运动的小张💦1周前
🎵经典老歌新跳｜《梦醒时分》暴汗版 💃每天几分钟｜甩掉烦恼也甩掉赘肉 ✨跟练版直达👉@爱运动的小张💦 ✅动作简单易上手 ✅零基础友好 ✅暴汗解压双倍快乐 🌟与其为往事后悔 不如让汗水带走所有不开心 #健身操 #燃脂运动 #好身材练起来 #全身燃脂 #瘦腰腹
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太阳☀4天前
##跟着节奏跳一跳，烦恼全甩掉。快乐就是这么简单直接。
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珊珊爱运动1月前
简单的动作重复做每天甩手十分钟 一个动作瘦全身，甩出健康，甩掉烦恼#组动作疏通经络一身轻松#居家锻炼 #健身 @DOU+小助手
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Sport一起瘦1周前
60分钟站立腹肌训练，轻松甩掉腹部脂肪，减掉大肚腩的烦恼，无深蹲无跳跃，塑形紧致全身，超级暴汗燃脂，中途无休息，全程站立无跑跳，适合大小基数，姨妈期，空腹跟练，热身加拉伸，你准备好了吗？开练#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂塑型 #高效燃脂 #瘦肚子 #塑型瘦身
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雪莲花4天前
一起开心一起玩 快乐就这么简单
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古法甩臂行动派(丽丽)4天前
一个动作一首歌#战马 轻松甩臂，甩掉烦恼，开心甩😁#居家锻炼身体 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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星空女神4天前
简单的舞步，跳出好💃甩掉烦恼，踩上节拍！👟 把坏情绪统统甩飞～🚀
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大力古法甩臂（运动版）4周前
#居家锻炼 #古法甩臂功 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 每天十分钟，全身都轻松
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CC的碎碎念1周前
下班如何快速甩掉疲惫感？#口播短视频 #新手小白 #解药 #生活感悟 #初入职场的我们
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覃🌹4天前
#呼啦圈瘦身
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沙漠ka彩虹2周前
呼啦圈转起来，居家运动超简单！甩掉烦恼，转出好心情～💪✨ #呼啦圈打卡 #生命在于运动一起锻炼吧
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星星向荣🇨🇳1周前
别看这个动作简单，每天20分钟甩掉烦恼，越甩越健康0#抖音玩法中心 #甩臂舞#健身打卡 #瘦身操 @DOU+小助手
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落叶碟3月前
每天跳一跳，烦恼全甩掉！🥰🥰🥰零基础没关系。迈出第一步你就离成功近了一步，一周学会爆款神曲😎😎😎#全民健身运动 #最潮广场舞 #青春活力 #抖音热歌🔥🔥 #爱难求情难断 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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轲轲爱运动❤️3周前
瘦肚子最快的动作 如果你们都有小肚子，怎么减也减不了的烦恼，一直困扰着你们，那么你每天晚上就给我练这个动作，动作即简单又高效倍#瘦肚子 #瘦全身 #瘦手臂 #居家锻炼 #产后恢复
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恋颜《爱运动》4天前
开心古法甩臂操，甩掉烦恼，甩掉肉 #学起来 #在家动起来 #今日打卡
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老二💵💰4天前
每天甩一甩，甩掉烦恼，摔倒疲劳，甩掉肉肉#生活态度正能量 #瘦肚子#自律 #锻炼身体保卫自己
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琦婳5天前
其实，疏解坏情绪不用硬扛，主动倾诉就是最简单的办法。 #焦虑 #情绪疏导 #关注每天分享心理学知识 #咨询
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五爷（爱运动）6天前
跟着节奏来运动 ！简单重复练 ！#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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师姐甩臂功6天前
简单易学，甩掉脂肪，甩掉烦恼#居家锻炼#中老年锻炼 #瘦身操
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🌹萍姐🌹4天前
甩掉烦恼，甩掉脂肪，每天200下，让手臂和全身都轻盈起来。💪💦坚持就是胜利，一起甩掉拜拜肉吧！#健身日常 #甩肉操 #居家锻炼 #运动打卡
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简单点儿4天前
人生就像大海，总有潮起潮落，人生百般滋味，生活需要笑对～～～😜
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慕慕2月前
爱美的女生，再粗的腰都不怕！别看这个动作简单，其实很燃脂，我吃一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，轻松拿下沙漏腰，夏天短裙随便穿#呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #瘦腰 #夏天该有的样子
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是美姐吖1周前
从122-94，就是靠这个简单又高效的动作，甩掉大妈感，一把壶铃练全身，每天20分钟，甩掉大肚腩和手臂拜拜肉，腿也细了，臀也翘了，全身都紧致了，运动计划分享给大家了，一起练起来吧#壶铃的锻炼方法 #大肚腩变小蛮腰 #高效燃脂 #壶铃 #三伏天减肥好时机
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娟子的逆袭3月前
119一97，就是靠这个简单又高效的动作，甩走大妈感，一把壶铃练全身，不跑不跳，每天15分钟，不知不觉肚子小了，腿细了，臀翘了#壶铃 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来
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蓝姐在上杭紫金西路2号店4天前
#我的户外徒步日记 #加油你是最棒的
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陈实要逆袭（已减45斤）5天前
142-97,别看这个东西简单，每天坚持，腰围一天比一天小，2个孩子的妈妈轻松甩掉大肚腩水桶腰，腹平了，腿细了，马甲线出来了#居家锻炼#壶铃 #运动#好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶
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阿宝爱运动6天前
千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂 每天30分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多 #呼啦圈瘦身 #轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈 #瘦肚子
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是小菜呀～1周前
无跑跳特简单🔥三分钟甩臂操跟练。音乐太上头，根本停不下来😁#居家运动健身 #居家锻炼身体 #感谢抖音平台感谢抖音 #在家也要运动 #100种爱自己的方式
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陈实要逆袭（已减45斤）6天前
142-97,别看这个东西简单，每天坚持，腰围一天比一天小，2个孩子的妈妈轻松甩掉大肚腩水桶腰，腹平了，腿细了，马甲线出来了#居家锻炼#壶铃 #运动#好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶
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花花要瘦了1月前
打卡115天，无跑跳，动作简单，轻松甩掉大肚腩、甩掉水桶腰。 每多跳一分钟，都是在为更好的自己攒能量，动一动，总比躺着强，加油！#居家锻炼 #一起减肥打卡 #健身 #瘦肚子 #好身材练起来
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枫叶正红1周前
#正能量有氧健身操 火热来袭🔥 站台版超带感！🎵音乐一响，激情瞬间拉满，跟着节奏摇摆，快乐直接溢出屏幕🥳 动作简单到爆，零基础也能轻松拿捏，轻松甩掉烦恼与疲惫💪 每天坚持跳，活力一整天！一起跳起来，拥抱健康与快乐🎉
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阿喆居家运动5天前
软呼啦圈看着挺简单，实则很燃脂，消耗多效率也高，特别适合大肚腩水桶腰全身肉肉的，每天30分钟，一个月看效果！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #逆袭 #瘦下来做最美的自己
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球球好物2周前
把快乐请进来，对烦恼说拜拜 #开心快乐做自己 #快乐就这么简单#把所有的烦恼都甩掉
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中式养生操（已瘦20斤）4天前
《醒不来的梦》有氧健身燃脂操 三分钟不跑不跳燃脂操，一个动作瘦腰腹，瘦全身，每天坚持5组，甩掉大肚腩，逆袭小蛮腰！适合大小基数瘦身塑形！#居家锻炼 #燃脂操 #简单易学 #小蛮腰扭起来 #变瘦变美变好看
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阿宝爱运动5天前
千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂 每天30分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多 #呼啦圈瘦身 #轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈 #瘦肚子
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阿宝爱运动4天前
千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂 每天30分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多 #呼啦圈瘦身 #轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈 #瘦肚子
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馨悦的减脂日记1月前
居家跟练《单曲循环》 张开你的手，随音乐摆动，别再为不值得的事发愁！今天用《单曲循环》健身操，把汗水和烦恼一起甩掉！视频跟练#健身塑形常教练 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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城堡好物5天前
很多人不信，就这一个简单的动作，不跑不跳，每天怒甩30分钟打底#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #瘦下来做最美的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈
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纯钧在奔跑(已减8斤)1周前
开始跑步，可以收获愉快和自由！超慢跑38分钟跟练，180步频超慢跑音乐合集！跟着节奏一起开跑！甩掉烦恼！#超慢跑 #居家锻炼 #跑步 #减肥 #真实生活分享计划
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简介:

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