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大辽马业骑马营2月前
新手骑马必看｜脚如何踩蹬？脚掌or脚跟发力？ ❌脚掌或脚跟发力都是错误的。 ✅【正确脚位】 将脚放入马镫，脚掌前1/3（脚趾根部到脚掌中部）踩在镫垫上，脚后跟自然下垂，低于脚尖。 ✅【发力部位】 发力的核心是小腿、大腿和臀部的协同，而非用脚尖或脚跟“蹬”马镫。 打浪起身时，脚踝处承受力量，起支撑作用 【常见错误】 ❌错误1：全脚掌或脚跟踩蹬。会导致重心不稳，无法灵活调整，且易在颠簸时被马镫带起。 ❌错误2：用脚尖“勾”镫。会使腿部僵直，发力僵硬，长期易导致小腿酸痛，且无法有效传递指令。 ❌错误3：仅靠腿部夹紧马腹发力。过度夹紧会让马匹紧张，也会导致自身肌肉疲劳，正确方式是“轻贴而非死夹”。 #涨知识 #学骑马#骑马教学#大辽马业骑马营
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新安发达置业西湖嘉院6月前
为什么骑马时只能半只脚踩进马镫里？视频告诉你答案 #西湖嘉院五一萌宠奇妙游 5月1日至3日，一起策马奔腾🐴 活动门票领取火爆进行中，避免门票领完，抓紧联系来领取
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龙哥骑马1月前
野骑用什么马镫#骑马 #野骑 #马
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申申马术-传道士精神做马术3年前
你有骑马丢镫或者坐不进鞍子的问题吗？#创作灵感 #马术 #骑马 #马术教学 #马场马术 #申申马术课堂 #马术运动
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呼和浩特周边草原自驾旅行@郝游根6月前
#五一去哪儿 #乌兰哈达火山地质公园 #黄花沟 #乌兰察布旅游攻略 #骑马
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骏尚马术俱乐部官方号1年前
有好多人踩马镫的时候不知道脚应该踩多少，什么部位去踩在马蹬上，今天带你们解决这个问题#六一 #马术 #马术入门攻略 #欢乐马场入口 #马场
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马术教练@哈斯太3年前
如何正确又优雅的使用脚镫 #马术教学 #汗血马 #马术
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大辽马业 零基础训练营5月前
大辽马业零基础训练营#骑马新手#骑马零基础#骑马教学#户外运动打卡 #
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健伟在草原 乌兰布统野骑➕教学2月前
分享骑马正确的踩蹬方式 很多新手朋友在骑马的时候 总是用手拉安全环压浪 导致手臂酸疼，问题是出在踩镫的方式不正确 正确的方法是前脚掌踩镫，垂直向下踩才是正确的#学骑马 #马术#骑马#骑马教学#乌兰布统
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马术教学@杨强5月前
保持身体平衡，坐直身体，不要前倾或后仰，将重心稳定在马背上，同时膝盖夹紧马身，双脚踩稳马镫，以增加与马的接触和控制。 - 拉缰绳：轻轻但坚定地向后拉缰绳，通过缰绳传递信号让马减速。如果马没有反应，可以尝试左右轻轻拉动缰绳，使马的头部转向，干扰它的奔跑节奏，促使其减速。 - 使用口令：用温和但坚定的语气发出“吁”等让马停止或减速的口令，配合缰绳的动作，让马明白你的意图。 #新手学骑马#骑马注意事项#马术教学弘燃#如何让马减速#野骑
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东部牛仔🐎周玉乾3月前
新手该如何正确上马#正确的上马方式#骑马#新手骑马该注意什么#养马场#东部牛仔
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名马汇.马老三4月前
骑马教学保姆级教程
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风景在路上星河牧场1月前
30秒学会正确骑马姿势，轻松化身西部牛仔！🐎蓝天白云下，策马奔腾的自由感谁不爱？#骑马初体验 #周末新玩法
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盐池羊歌2月前
羊哥说新手骑马一定要注意这几个地方：1.上马前动作要慢些，不要惊到马，抓住缰绳让马头转向人站立的这一侧，避免马受惊，被后腿踢到。2.简易马镫，上马之后不能把脚踩进去，能够把脚卡住，马受惊后极其危险，专业设计马镫除外。3.不要用手缠绕缰绳，摔下马之后会产生拖拽，危险。4.下马时，同样不能踩简易马镫，万一马受惊就危险。#牧羊人#骑马教学#新农村#盐池滩羊#热门
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想骑马找曾哥1周前
#陶澍广场骑马 #安化骑马 #想骑马找曾哥 #马术 #马儿
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希拉穆仁草原吉亚家官方号5月前
来找我骑马吧#希拉穆仁草原吉亚家 #希拉穆仁大草原 #沉浸体验在草原骑马 #旅行分享 #草原骏马司令
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王德君的马场（鹤壁英骐马术）3周前
本期视频由教练龙龙 给大家讲解一次都没骑过马的0基础教学～ 看了这期视频，稍加练习你就可以开始野骑了。喜欢的话给龙龙教练一个点赞👍#马术教学 #王德君的马场 #鹤壁骑马 #鹤壁吃喝玩乐
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吕教健身教学1月前
自信放大器，大家要把动作细节做好哦！避免受伤#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学分享 #倒蹬
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🐴与鞍同行1年前
为什么新骑手在马上坐不稳？ 如何正确的踩马镫？#学马术 #马术俱乐部 #推广马术运动 #东莞马术 #青少年课外知识讲堂
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骏骑马术(培训基地)6月前
骑马第一个就得养成的习惯，养不好这个习惯，姿势就会很猥琐#骑马看世界 #骑马教学 #马术教学 #骑马教程
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北京世纪久瑞马术用品有限公司3年前
#马术用品 #马术 英式综合鞍耐力鞍舞步鞍障碍鞍安装马蹬方法
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华奥国际马术俱乐部官方号1周前
“温州马术新手必看！上马慢步骑姿教学来啦：先确认鞍具稳固，手抓鞍桥+脚踩马镫，重心轻移抬腿跨坐，腰背挺直、脚前掌踩镫——每一步都稳到不怕摔！跟着练，零基础也能轻松解锁骑马初体验～#温州骑马 #马术训练 #运动马术 #马场日常
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任同志2年前
踩好马镫翻身上马，马烈路不平需要勇敢前行；即便多年后无人知晓你曾打马走过，但岁月里依旧留下了你的英雄时刻#创作灵感 #新农人计划2023 #骑马 #原创视频
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爱骑马的老马7月前
不踩马镫下马是确保安全的前提条件 #马术教学 #下马 #骑术 #天津马术俱乐部
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徽乡墅-超哥建别墅6月前
如果没有正确使用垫块和马镫，做双层双向钢筋也是浪费#农村自建房 #乡村别墅 #宅基地建房 #蒙城自建房#濉溪自建房
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风箏1周前
心心念念的马术课终于来了！💕第一次独自完成踩马镫上到高大的“黄蜂”背上时腿都在抖（谁懂啊！），但当麦克教练说 '“身体放松，感受马的节奏 ”！突然就找到平衡感了✨ 今天解锁了： * 正确握缰姿势（原来不是拽绳子！） * 优雅起坐动作（虽然顶胯还不够，还是有点僵硬哈哈） * 绕 8 字路线（被教练夸进步快时偷偷开心了好久） 最惊喜的是，🐎野骑大环线回程时将上课的内容运用起来了，控缰明显比上次大环线的手足无措的状况好，原来骑士精神不分性别，女生也能在马背上找到自己的力量感💪 你们第一次尝试新运动时，是不是也和我一样又紧张又上头？ #马术初体验 #学骑马 #野骑 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @麦克maike （马上出发武汉店） @马上出发(武汉店)
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千军局中局1周前
#上热门🔥 看似只是两个铁制脚踏的马镫，却是冷兵器时代最具颠覆性的军事发明之一。在它出现前，骑兵双脚悬空，只能靠手臂攥紧缰绳维持平衡 —— 既没法穿重甲，冲锋时也不敢发力劈砍，顶多算 “骑马的步兵”，战场作用局限于机动与辅助。而马镫的诞生，给了骑兵稳定的支点：人马得以真正 “合一”，重骑兵能身披重甲、手持长矛高速冲阵，凭借动能撞碎步兵阵型；骑兵也能在马背上灵活挥刀、射箭，战力呈几何级提升。它不仅催生了横扫战场的重骑兵兵种，更间接影响了民族迁徙、王朝更迭，让小小的铁圈，成为左右千年战争走向的关键力量。#三国演义#冷兵器#重骑兵#马镫
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曼的游牧生活6月前
9岁草原萌骑士驾到！谁说公主不能做追风的野孩子？ 小骑士游牧人家特训营已毕业 扎着小辫子的小骑士 × 旋风小黑马 踩上马镫那一刻，城市小囡变身草原「小巴特尔」！ 夕阳下挥小皮鞭 帮羊群开「水上派对」 马背上咯咯笑声响彻山谷 惊飞蒲公英雨 马镫比身高还长？照样驯服夏日野风！ #昭苏 #昭苏野骑 #昭苏骑马 #昭苏旅游攻略
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凉山德古人民调解中心3月前
彝族传统文化礼仪规矩#彝族 #彝族文化
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昀随喜1年前
春秋战国时期，北方游牧民族流行长靴，这是一种骑马专用的鞋，既便于踩稳马镫，又可以抵御风寒，保暖足部。#鞋 #靴子 #传统文化 #冬季必备 #中华文化
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🚲大圣骑行🚲5月前
正确的骑行姿势可以避免腰酸腿疼，快来看看你是不是这样骑的呢？#骑行 #自行车 #公路车 #山地车
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驾校罗教练1年前
开车为什么容易把油门当成刹车 教你如何正确踩油门和刹车#驾驶技巧 #考驾照 #油门当刹车 #新手司机驾驶技巧
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橙柚青6月前
1⃣框架： 下蹲扎马步 膝盖外开 朝着脚尖的方向 手张开虎口 压在膝盖往上一点点 2⃣轨迹： 踮脚尖 脚后跟往外转 膝盖往内转 胯骨同时向前翻及向上提 右后侧旁腰挤压 3⃣发力： 前脚掌往上蹬的力 传到大腿 跨部主动往前往上发力 ❎错误：整个脚尖几乎立起来了 脚没用力踩地很松 ✅正确：前脚掌踩下去 像碾烟头一样不要松 ❎错误：靠膝盖伸直来去提胯 ✅正确：是胯提起来 膝盖仍然是弯的 所以这里高度是不会有太明显变化的 3⃣姿态： ❎错误：弯腰驼背 ✅正确：上半身展开 往后撅臀 胸腔拎起来 核心收紧撑住 臀部往后撅 头顶往上拎 后背肌肉拉长延展 4⃣重心 手撑在哪个腿 重心就偏在哪边 注意：但并不是把力完全压在腿上 ❎错误：力全部压在腿上 ✅正确：手是轻轻的放在腿上，靠整个延展的往上的力把人拎起来#爵士基本功 #基本功组合 #舞蹈 #爵士舞 #提胯
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小萌-漂移板新手教学5月前
别着急去踩～扶着点哦 #日常vlog #原创视频 #刷街 #漂移板
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西部的游戏💫🇨🇳2月前
不踩马镫，七岁的孩子一样骑得潇洒俊逸，又美又飒，#萌娃#人类幼崽 #萌娃日常 #又美又飒
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一路小跑~10月前
一个视频教会你如何正确的踩单车#唯有足球不可辜负 #黑神话更新了多少boss新招式
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西安动力1001周前
倒蹬机教学来了#健身训练 #撸铁 #健身
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艺东 视频2月前
关山草原的风里，藏着骑马时的心跳声——第一次踩上马镫的紧张，缰绳在手时的试探，马蹄踏过草地的轻响，还有风掠过耳边时，团队伙伴们的笑声。 带着徒弟们来这辽阔里撒野，看他们拽着马鬃雀跃，自己也跟着找回几分少年气。原来快乐从不需要复杂，一群人，一片草原，一匹马，就足够把日子过得敞亮。 愿刷到的每一位，都能在生活里找到属于自己的“草原”，每天都像骑马时一样，心向远方，满是晴朗～
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车探阿飞5月前
开车遇到有障碍物，挡住玻璃视线，一定要知道如何正确处理#汽车知识 #每天一个汽车知识
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雪儿9月前
指压板原来是这样踩的，很多人都用错了#居家锻炼 #超慢跑#指压板
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健桥体考上岸计划（长训班招生中）5月前
不要再错误踩腿了！#肌肉放松 #暑假集训 #广东体考 #训练后的放松 #运动损伤
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马丁说车10月前
自动挡踏板正确踩法#每天一个用车知识 #抖音汽车新知计划 #汽车知识
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椒农老钱5月前
羊粪有机肥的搭肥小技巧，羊粪肥的正确使用方法。 羊粪底肥怎么施？#羊粪 #羊粪有机肥 #底肥#有机肥#生根剂。
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KTOW1周前
儿童学习椅脚踏三大误区，精准避坑不睬错! 孩子真正的需求我们要知道。
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国家队教练孙瑞芬1周前
正确的踩指压板方式孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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平邑县蜗牛映纪摄影馆3周前
今日份小骑士上线！在蜗牛映纪捕捉到宝贝与马儿的温柔互动，小短腿踩稳马镫的瞬间，眼里藏着整个草原的勇敢～每一帧都是成长里超酷的纪念！
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舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系1月前
细节往往决定成败，当你时刻注意这些舞蹈当中的细节，你的舞蹈水平会更上一层楼！#简单易学 #零基础学舞蹈 #细节决定成败 #涨知识 #舞蹈教学 @舞蹈七秒老师-上戏舞蹈系
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中式古典马术（汉唐式）@薛礼(薛教练)1周前
传武马步在骑射中的稳定性#马术教学 #骑射#骑马女孩#汉服#马术
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平邑县蜗牛映纪摄影馆3周前
今日份小骑士上线！在蜗牛映纪捕捉到宝贝与马儿的温柔互动，小短腿踩稳马镫的瞬间，眼里藏着整个草原的勇敢～每一帧都是成长里超酷的纪念！#马术拍摄 #平邑蜗牛映纪儿童摄影
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内蒙大土豆1月前
上马：从“贴贴”到“弹射起步”的全教程 草原的马太烈，就将就着先练一下上马#草原生活 #抖音新农人 #奇怪的知识增加了 #骑马 #上马
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金梦fox2周前
髋外展踩哪里？90%的人都错了！ 髋外展一上来就踩边上？难怪你练不出效果！🚨 正确踩位是“中立位”！ ✅脚踩中间，勾脚尖，足弓发力 ✅力从小拇指传向膝盖，对抗外展 细节做对，效果翻倍！🔥 #臀部训练 #健身细节 #蜜桃臀
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康康热播剧场4月前
（新剧抢先看）精彩一波接着一波，力荐好剧分享！
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AAA可乐房山骑马2周前
骑马坐姿的重要性你知道吗？“马上看世界，坐姿定乾坤。”古人云：“骑马不正，难以远行。”骑马坐姿的重要性你知道吗？🐎 正确姿势，安全又优雅。#马场日常 #马术学习#马术 #骑马 #马场
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高压氧康复王泳医生2月前
如何正确踩斜板#康复训练 #医学科普 #健康
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余红军19271月前
井冈双雄之王佐，脚踩马镫，身体直立，双眼眺望着远方，望眼欲穿啊！那个方向正是当年工农革命军上山的双马石哨口方向……#历史 #红色记忆 #井冈山#英雄 #致敬
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蹬蹬竞车2月前
山地车骑行姿势纠正 大家要的山地车姿势来了！#山地车 #平把公路车 #骑行姿势 #骑行教学 #骑车必备
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一介俗人2月前
“小勇士今天解锁新成就！第一次见马儿时还悄悄往我身后躲了躲，可当驯马师问‘要不要试试呀’，他居然攥着小拳头点头：‘我可以！’ 踩上马镫的瞬间小身子晃了晃，却死死抿着嘴没吭声，反而越坐越稳。后来马慢慢踱步，他居然还敢偷偷松开一只手朝我比耶，小脸蛋上沾着点灰尘，眼睛亮得像落了星星。 原来勇敢不是不害怕，是明明有点慌，却还是愿意迈出那一步。我的小探险家，今天的风里都飘着你的小骄傲呢～”
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小雅环游世界4月前
[清单R]给大家分享一点骑马小技巧[红色心形R] [一R]上马：从马的左侧，左手握住缰绳，左脚踩住马镫，然后右手抓住马鞍，借助手臂的力量和腿部的蹬力，可以轻松上马~🐎 [二R]骑马：骑马过程中，双腿要轻轻夹住马腹，这样能给马传递前进的信号，骑马加速时，身体微微前倾，用腿部力量轻轻夹马腹。 [三R]转弯：缰绳的控制也很关键，轻轻拉左边缰绳，马会向左转弯，拉右边则向右转弯。骑马转弯时，身体要配合马的动作微微倾斜~ [四R]停下：想要让马停下，就要同时轻轻拉两边的缰绳。 [五R]下马：要先让马减速直至停止，身体微微前倾，左脚脱镫，右腿跨过马身，双手扶鞍，缓慢落地。骑马结束后，给马适当的休息和喂食，表达对它的感谢。🫰
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🚲大圣骑行🚲4月前
骑行骑对了能很好的避免腰酸腿疼，脖子僵，后背疼等各种问题，快来看看骑行中你有没有这些问题。#骑行 #公路车 #自行车 #山地车
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阳淳优鲜&应季生鲜4年前
首次骑马怎么驾驭高头大马？#骑马 手拉缰绳，脚蹬马镫，身体微微前倾，#马术运动 羡慕草原游牧民族马背上的生活！
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简介:

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