您是不是在找：

青禾-心理疗愈1年前
别总纠结一件事 #情绪管理 #焦虑 #认知
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞563
宁蔓讲心理7月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5262
千博士聊NPD5月前
事情一多就烦躁焦虑怎么办？ #心理咨询 #事情多 #焦虑 #烦躁 #内容过于真实
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
老武解焦虑3月前
焦虑期间绝对不能做的一件事 #焦虑 #心理学 #情绪
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞948
是五五呀7月前
控制不住胡思乱想，暴躁焦虑，失眠抑郁杂念太多的姐妹把这个视频好好看完！“静能生慧”#女性智慧 #婚姻 #情感 #女性成长 #认知
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞586
心辰讲焦虑3天前
为什么要接纳你的焦虑？这不是有毛病吗？#焦虑 #情绪 #接纳自己 #心理学 #情绪困扰
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
钟文内在自洽1年前
焦虑不是一件事情刺激造成的，是惯性的压抑#焦虑 #情绪管理 #静坐冥想
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
周周说成长2月前
你的敏感焦虑，是童年时的自我保护#焦虑 #情感 #干货分享
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2266
有点盐人Kei3月前
焦虑本质是自恋！停止相信你的大脑 #焦虑 #治愈 #好运 #鲜花
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞636
景峰-老杨工作室2年前
焦虑绝对不能做的一件事#焦虑 #心理学 #失眠
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
合肥精神科何欣3月前
反复纠结某件事，全是强迫症吗#强迫 #心理健康
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
巷口老悟3周前
《焦虑，不是你想太多，而是你停不下来》收藏数是点赞3倍！原来大家最需要的是实操方法？评论区告诉我你想破解哪种具体焦虑？#焦虑 #心理 #情绪管理 #成长 #巷口老悟
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
语安心理疗愈3月前
✨脑子塞满待办？停！🌸 ✨清空杂念，只抓「一件事」。🌸 🐥拆解它，启动它，完成它。🌸 #心理咨询 #沙盘游戏 #心理学 #焦虑 #聚焦
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
大曾聊心理7月前
工作失误后，他陷入了无尽的焦虑……同事会议汇报出错，从此被困扰，焦虑到不行。其实是陷入穷思竭虑的内耗。如何打破？#拒绝焦虑做好自己 #在工作中捅的篓子
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
是大头的灵魂5月前
主体性：被催着做事，真的会立刻反感。#深度思考 #知识分享 #格局大了 #焦虑 #主体性
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
南不难3周前
停止对困难的想象，焦虑就治好了一半 很多时候，我们以为自己害怕的是眼前的困难，其实真正让我们停下脚步的，是我们脑海中放大的想象和恐惧。你有过这样的体验吗？欢迎在评论区聊聊你的故事！ #心理成长 #克服恐惧 #想象力 #行动力 #自我突破
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
焦虑终结者3天前
99%的人都在用错误的方法应对焦虑 #焦虑 #情绪管理 #心理 #躯体症状
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
悦心-心灵成长3月前
放松心态 好运自然来 怕事焦虑？教你一招转运秘诀：松！你越放松，事情结果反而越好。 #拒绝焦虑 #转运 #放松 #磁场能量 #修心
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
心理疗愈 刘老师5月前
焦虑一定能好先改掉这五个坏习惯#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
云淡风轻20233天前
#上热门🔥 你是不时也时常感到焦虑？破解焦虑最有效的方法就是让自己行动起来，忙碌起来，用心做事，哪怕值专注做好一件事，一切就会往更好的方向去发展。没有天赋，那就重复！ #自我提升 #缓解焦虑 #每日分享 #越来越好的路上
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
无为焦虑恢复指南1周前
为什么你越怕一件事，就越会去做那件事？#焦虑强迫#强迫行为
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
徐先森谈焦虑7月前
强迫思维有些时候是非常无理取闹的#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
心理疗愈-静和3月前
焦虑时不能做的一件事 焦虑时不能做的一件事
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
锋见4天前
一件事要是有办法解决，就不用焦虑；要是根本解决不了，焦虑也没用。#正能量 #人生感悟 #心态 #治愈 #成长
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
文胜道~（栋见）1周前
#原创视频 #焦虑情绪 #正能量
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小华读你1月前
#内容太过真实 如果你总抓着过去的事不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，以及在那些根本无法改变的人和事上，无谓的消耗自己，那你的人生就会陷入死循环。 痛苦是因为活在了昨天，焦虑是因为活在了未来。人生不过三万天，该翻篇时就翻篇，选错了就选错了，人生又不可能每个选择都正确。 你要知道，没有任何一个决定会直接毁了你的一生。大胆翻篇我的朋友，比失败更可怕的，只会是你连从头再来的勇气都没有。
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
觉心团队2年前
焦虑的人，千万别做的一件事#焦虑 #正念 #认知
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
羊卷儿5天前
为什么会焦虑 那些焦虑的时候，都潜藏着我们没有把事情做好以及对未来的担忧#焦虑#执行力#情感共鸣
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
涅槃心理王宏军1年前
走出强迫焦虑要抓住根源和本质#强迫症 #焦虑症 #强迫症必看 #焦虑 #社恐
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
琳海4天前
最近的焦虑都被这段话治愈了，人生是用来体验的，不是用来演绎完美的，学会“翻篇”是一种很重要的能力，如果你总是抓住过去不放，无谓的消耗自己，就会陷入死循环，痛苦是因为活在昨天，焦虑是因为活在未来……#读书#情感共鸣 #治愈系 #人生感悟 #焦虑@DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
向心说4天前
抓不住，试着让自己松松手，不是让你放弃，试着让心感受一下，这世界除了你还有谁更爱你！#感悟人生 #悟人生之道 #修心修行 #人生感悟#适度
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
董丹·幼教顾问团5天前
用当下“此时此刻”的行动是化解焦虑最好的办法，焦虑无非就是思维跑太快，行动却跟不上。用当下的状态和认知去思考未来的事，相当于用有限的能力去配远大的梦想。#焦虑 #读书 #女性成长 #每日分享
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
张博士解焦虑1年前
焦虑不能做的一件事 #焦虑 #情绪管理 #认知 #人生经验
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7836
钟鹏谈失眠4月前
焦虑失眠，睡前牢记一件事 #焦虑失眠 #失眠 #抑郁
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
南星生活碎碎念2周前
人生不长，不必太执着于还没发生的事。放下对未来的焦虑，唯有当下的身心舒适、自在安稳，才是最该抓住的东西。#焦虑 #生活感悟 #人间清醒 #活在当下做好自己 #观点分享
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
思维觉醒5月前
焦虑是必定能好的，但你要改掉这五个毛病#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1200
觉悟初心4天前
真正压垮人的，从来不是事情，而是那份“想控制一切”的焦虑。越想抓住，越失控。静一静，心会告诉你答案。#修心修行 #人生哲学 #自我成长 #禅悟人生 #禅修
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
北冥有鱼2月前
焦虑的反面是具体 想打败焦虑，就停止空想，去做具体的事！ 因为想全是问题，做全是答案 生活无非见招拆招 @果果的老爹 @小程子🍊 @DOU+小助手 #创作者中心 #创作灵感 #情感共鸣 #治愈系 #人生感悟
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
老向回避支招2月前
焦虑型总想抓住回避型，为什么呢#回避型#回避型依恋人格#回避型伴侣#回避型恋人#情感心理
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
催眠师端木3月前
强迫症自愈164 摆脱焦虑强迫：你得像锻炼肌肉一样练出这项能力 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
内心成长学3天前
人生，不用全都按计划走#心理成长 #焦虑缓解 #控制欲 #心理学干货 #放松练习
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Fortune6天前
别怕！焦虑的人都在犯的「注意力错配」｜勇敢做自己就有路 焦虑源于抓着无法掌控的事，勇敢做自己、接受不完美，恐惧只是幻影～
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
思维升华4月前
焦虑是必定能好的，但要先改掉5个毛病#焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪 #情绪管理 #缓解焦虑
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
墨秋的哲学思考3天前
焦虑警报：3步重置你的大脑 【视频简介】 你是否也陷入了“越告诉自己别焦虑，就越焦虑”的怪圈？这是因为你一直在尝试做一件不可能的事：砸碎大脑里的“心理警报器”。这个视频将给你一个颠覆性的视角：**焦虑不是敌人，而是一个被误解的古老朋友。** 我们将通过一个被心理学验证的强效方法，带你完成三个根本性的转变： 身体锚定：从失控的思绪中，夺回身体的掌控权。 认知解离：看清你是天空，而焦虑只是乌云。 价值行动：乘着风浪，进行最微小的航行，用行动重建生活。 收藏这份指南，当下次焦虑风暴来袭时，随时回来，用这三步把自己稳稳地拉回来。 #焦虑自救 #情绪管理 #个人成长 #正念 #心理学
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
河马校长3月前
#焦虑#如何化解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
安静好书馆3天前
原来焦虑的解药，早就藏在“事缓则圆”这4个字里！最近总被琐事追着跑，直到看到这句话才懂：别逼自己立刻解决所有事，给事情一点时间，也给好运一点空隙。你越急越乱的样子，其实早就该停了…#人生感悟 #治愈自己 #事缓则圆 #平和 #调整情绪
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Rosyn张1月前
10000次微重启，而不是重启人生。不需要变得完美才有资格前进，你完全有能力让下一分钟变得不同。 #反拖延 #重启人生 #反焦虑 #女性成长 #拒绝焦虑
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4469
陶子.自我整理3月前
行动是解决焦虑最好的方法，你要不试试看？#焦虑 #行动 #断舍离 #女性力量 #自我整理
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
余倩1周前
翻篇是一种很重要的能力，如果你总是抓住过去放不下，无所谓的消耗自己，就会现，陷入死循环，痛苦是因为活在了昨天，焦虑是因为活在了未来。#情感 #正能量分享 #与自己和解
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
32岁重新学习英语4天前
执行力是停止焦虑的最好办法。干就完了#英语学习 #知识分享 #英语没那么难 #记录生活 #日常分享
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
瓶子3天前
发现没，想干一件事 只要你不开始 就会越来越害怕 ，但只要你开始干了 恐惧就会慢慢消失 ，别想了 干就完了 越犹豫越焦虑，只要行动了 焦虑慢慢就没有了， 行动是解药 ，犹豫和拖延只会把害怕养的越来越肥#自媒体 #口播 #行动决定一切
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
家卫老师群主-熊猫🐼Panda5天前
别再囤积待办事项了，你囤积的是焦虑 #情绪管理#停止内耗#松弛感#人生感悟 #家卫老师
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞450
欣怡的碎碎念日常🍟4周前
焦虑是因为你总想把事情一次性想清，但是人生本来就是一边走，一边看的啊#焦虑 #vlog十亿流量扶持计划 #情绪 #分享 #内耗
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
星均啊2天前
为了工作而焦虑，是一件很傻的事情 #职场 #职场那些事
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
甲东聊焦虑4月前
焦虑的时候，千万不能做的一件事 #心理学 #情绪 #焦虑 #认知 #情感
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4596
张海敏博士讲睡眠4月前
焦虑绝对不能做的一件事 #焦虑 #心态 #胡思乱想
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6686
若臣4月前
你之所以做不到不理会强迫是因为它有一个明显的特点就是迷惑性。 它抓你想要安心的心理不断的和你对话，这个人会不会伤害我，那件事会不会有风险#强迫症 #焦虑症 #焦虑 #心理 #成长
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
成长书库2周前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
00:00 / 36:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5571
南希3天前
生活的答案一直在路上 焦虑本身并不是一件可怕的事情 有焦虑说明你对自己不满 克服焦虑不是一味陷入焦虑做无用功 正视ta 解决ta 改变ta #往哪走都是往前走
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
考公小刘—正在上岸版5月前
已经相比于焦虑上升了一个境界，现在很平稳，明确知道自己想要什么，该坚持的坚持，该放下的放下，该努力的努力。#成长 #考公 #找工作 #年轻人 #失败
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方方很安静3天前
当我不再“提前焦虑”，拖延症自然就好了。 方方的自洽日记📔：停止空想，直接开干！ #拖延症 #自我提升 #成长 #励志 #专注 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
廖博士讲强迫焦虑4月前
到底什么是强迫思维？怎样摆脱强迫思维？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
壹壹读书2天前
告诉一个让你立刻停止焦虑的真相 你的焦虑不是因为你想要掌控的很少恰恰是你想掌控很多#知识分享 #人生感悟 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
爱哲学的大力馆长2天前
#传递正能量 #焦虑#持续向前
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“焦虑是抓住一件事不放吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-28 05:13

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: