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君君向前🌞6天前
干货分享｜用中医思路减肥瘦34.5斤～饮食篇！我因为胖多囊，10多年的时间一直在减肥的道路上，也曾四次减肥成功过，➕上自己之前开过减肥店，做过营养咨询，对市面上的减肥方式和方法基本上都有一些了解，在这之前，我从来没想过减肥原来可以这么简单，这么健康，像我身体这么虚的体质都可以（我身体虚到多说几句话都会喘），很简单，很日常，分享给更多的姐妹。#健康减肥 #38岁多囊养生姐姐 #中医思路减肥 #减脂餐
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君君6月前
102斤小基数12天掉7.1斤！比液断还牛的饮食方法！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #自律
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君君来唠嗑6月前
科普去市面上九种减肥方法，帮你避坑，都是经验之谈，码好了#知识分享 #减肥 #体重管理 #减脂 #怎么吃瘦的快
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东北君君在武汉4月前
140斤大基数减肥之大吃大喝后如何补救！ #vlog日常 #我的减肥日记 #体重管理 #减肥打卡记录
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健康锻炼1年前
君君揉腹操，完整跟练版，赶紧收藏起来，随时跟练。#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #揉腹操 #告别大肚腩 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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君君老师3周前
减肥饿了可以吃的7种食物#内容过于真实 #强烈推荐#女性必看#每日分享
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君君有氧健身运动2月前
世界公认瘦肚子最快方法#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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君君减肥日记（逆袭中）4月前
这次还能不能成功呢#vlog日常 #变美变瘦变好看 #健身 #一起减肥打卡 #逆袭
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君君健身Vlog1月前
“别让身体困在惯性里，每天来20分钟壶铃摇摆和自己的力量好好相遇 #壶铃 #减脂塑形 #居家健身 #大肚腩 #新手减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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营养师君君3月前
#知识分享 #减肥#瘦肚子 #健康养生 #营养知识科普
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君君有氧健身运动3天前
自律+努力+方法+坚持+时间=优秀#变美变瘦变好看 #瘦肚子 #瘦全身 #高效燃脂 #全身燃脂
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君君有氧健身运动2月前
核心燃脂瘦肚子七分钟跟练，甩掉大肚腩和水桶腰，一起练起来吧！#瘦肚子 #核心燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡
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君君老师2周前
16+8看看我讲的简单不，赶紧用起来#体重管理 #经验分享 #生活化减脂
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陈浩楠（体重管理）7月前
如果你减肥坚持不住了，请听我这段话！ @君君姐（每晚9点直播） @浩楠君君夫妇
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东北君君在武汉4月前
140斤挑战瘦到110斤已瘦3.6斤，有打卡的姐妹瘦多少了？ #体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #宝妈减肥日常 #減肥
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君君向前🌞1月前
瘦了33.4斤，中医思路减肥一日饮食运动全记录！#减肥#中医思路减肥 #中式养生减肥 #38岁多囊养生姐姐#减肥跟练
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君君在努力（晚上6点）3月前
女性瘦身最快的三个动作，不跑不跳就可以轻松瘦全身！我从200斤减到120斤，每天都会坚持练习这三个动作，不信你试试！#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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君君有氧健身运动2月前
瘦肚子最快的方法#居家锻炼 #瘦肚子#核心力量 训练#H it
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君君有氧健身运动1月前
没有什么信手拈来 你必须要非常努力 才能看起来豪不费力#瘦全身 #居家锻炼 #瘦肚子#自律#运动
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君君‖双证营养师4天前
#体重管理 #减肥经验分享 #减肥大实话
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君君‖双证营养师1月前
#减肥减脂 #知识分享 #減肥 #
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君君生活化减脂3周前
正确#超慢跑 不累不喘，轻松#减肥健身 #健康减肥 #减重
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君君‖双证营养师2月前
#减肥逆袭 #减肥小知识
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奶斯要逆袭（下午一点半场）1年前
我们君君4个月剪掉了85斤，每天努力运动，现在越来越漂亮了#减肥前后对比图 #变美变瘦变好看 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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君君经络养颜4月前
减肥原来如此简单，通胆经和带脉#变美 #变瘦 #面部提升 #眼袋
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君君向前🌞1月前
中医养生已瘦34.5斤，这次平台期我用3招10天破局！分享给正在体重管理的姐妹们。#减肥#平台期#中医思路减肥 #38岁多囊养生姐姐#记录真实生活
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君君老师2周前
减脂避坑指南之不吃主食#经验分享 #减肥 #优质碳水#体重管理
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君君老师2周前
减脂餐，你吃对了么#分享经验#体重管理 #减肥
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加油吖君君姐3月前
苹果型身材的姐妹有吗，跟练彬彬有氧运动50天，肚子腰腹都紧致了，体重也掉了12斤，减肥减肚子的姐妹们都练起来吧，加油！#彬彬有氧运动#减肥#彬彬有氧运动直播回放 #有氧运动 #有氧健身操 #种草
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君君‖双证营养师1周前
#体重管理#减肥经验分享
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君君自律燃脂1周前
#减肥 #塑形减脂 #瘦身操 #瘦身 #瘦身食谱
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君君在运动（减肥重启记）1周前
事实证明，运动加饮食掉秤嘎嘎快！#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #居家健身
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君君很努力5月前
帕梅拉20分钟2000步有氧操也太棒了吧！ 跳一次你就会爱上！最近跟跳最多的一套#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦全身 #一起减肥打卡 #让健身成为一种习惯
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君君有氧健身运动2月前
核心燃脂 3分钟跟练，每天做六组#瘦肚子 #爆汗燃脂瘦全身 #瘦腰腹 #减肥
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君君妈3天前
#瘦身 #食谱分享 #减肥 #自律
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君君很努力3月前
帕梅拉10分钟踏步有氧 小负重全身有氧训练，纤细手臂线条，甩掉拜拜肉#居家锻炼 #帕梅拉#自律#瘦全身 #一起打卡减肥
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君君在努力（晚上6点）2月前
瘦肚子最快的动作，每天5分钟，7天就能让你腰围小一圈，我最胖的时候200斤，现在120斤，每天都会坚持练习，你也赶紧试试吧！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #居家锻炼
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君君向前🌞1月前
用中医思路养好脾胃，“轻松”减重32.2斤！分享脾胃和我最爱的早餐五谷搭配！#减肥#中式养生减肥 #38岁多囊养生姐姐 #减肥餐 #脾胃
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君君向前🌞2月前
在中医养生里，瘦是太简单的一件事了，已瘦32.2斤，靠的就是好好吃主食（五谷）！#减肥 #中式养生减肥 #38岁多囊姐姐 #五谷
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君君在努力（晚上6点）3月前
我从200斤减到现在的120斤，每天都会坚持这三个动作，不跑不跳，就能轻松瘦全身，随时随地都能练，赶紧试试吧！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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君君很努力3月前
帕梅拉10分钟动感手臂训练 麦当娜音乐+手臂=最大快乐的动感手臂训练 纤细手臂线条，甩掉拜拜肉#居家锻炼 #帕梅拉 #自律 #瘦手臂 #一起打卡减肥
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Serena.（瘦30斤版）4天前
120-88斤｜瘦32斤运动分享纯享版来啦！ 臀腿部的训练等我再精进一下，我自我感觉我的臀腿还不是很好看，给我一个月的时间闺蜜们！！ 但是少吃配合一点运动真的见效会很快而且瘦的会很好看，减肥三分练七分吃真的雷打不动！ #减肥健身 #减肥 #运动减肥 #运动教程 #运动方法
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缘来瑜伽君君老师3周前
#减脂期 #瘦身 #減肥 #减脂塑形 #云霄美食 减脂塑形期间该怎么吃呢？
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君君‖双证营养师1周前
#变瘦 #減肥 #吃瘦不饿瘦#体重管理 #减肥经验分享
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君君在运动（减肥重启记）5天前
三分练七分吃，晚餐控制好饮食很重要！#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #居家健身
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君君生活化减脂1周前
#超慢跑 对银发族来说也是很不错的运动方式#减肥 #减脂 #运动
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君君在运动（减肥重启记）1周前
原来冬天才是悄悄变瘦的最佳时机#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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轻松 so脂走不回头～君君2周前
减肥期间饿的受不了怎么办#轻松So#体重管理#女性励志正能量 #女性成长
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君君‖双证营养师6天前
#体重管理 #减肥经验分享 #减肥逆袭
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君君在运动（减肥重启记）1周前
姐妹们，替你们试过了，空腹500个壶铃加一天两餐真的可以#居家锻炼 #逆袭 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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君君‖双证营养师1周前
#体重管理 #减肥经验分享。#减肥逆袭
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君君‖双证营养师1月前
#知识分享 #减肥逆袭
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君君向前🌞2周前
165.8斤➡️最低131.3斤|节后胖了如何补救？我曾4次减肥成功的经验跟姐妹们分享，顺便汇报一下我的情况。#減肥 #中医思路减肥 #38岁多囊养生姐姐 #我的减肥日记 #健康减肥
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君君‖双证营养师5天前
#体重管理 #减肥经验分享#减肥大实话
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君君生活化减脂1周前
#超慢跑 是不是所有人都适合？听听教练怎么说#健康减肥 #运动减肥 #瘦身
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君君‖双证营养师1周前
#減肥 #瘦身 #知识分享 #瘦身 #减肥方法
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小君君的厨房日记（减脂版）1周前
好吃又简单的穷鬼减脂餐 刮油的土豆泥沙拉🥗快来试试吧#美食 #简简单单一顿家常便饭 #减脂餐#减肥#美食视频
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君君在运动（减肥重启记）2年前
三伏天如何跳绳瘦的快？一定试试这套间歇跳绳法，每天3到5组，一周就有明显变化，搭配饮食更好#跳绳减肥 #自律 #一起减肥打卡 #三伏天减肥
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君君来唠嗑7月前
抄功课…#减脂 #体重管理 #跟我一起瘦瘦瘦 #减肥
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君君生活化减脂2周前
#超慢跑 适合哪个年龄层的人群？#健康减肥 #瘦身 #减重
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君君很努力5月前
Eleni fit20分钟全身有氧操 简单又高效 跟完微微出汗 消耗还很高#居家锻炼 #夏日减肥大作战 #高效燃脂 #自律
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君君‖双证营养师6天前
#体重管理 #减肥经验的分享 #减肥大实话
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君君吖要瘦80斤（已➖27）4天前
今日体重下170啦 又是元气满满的一天#减脂餐 #減肥
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