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睡眠医学科马医生4月前
上课睡觉可能不是懒惰#睡眠#发作性睡病
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尘鹿不姓陈7月前
高考前三个月，每天多“睡”出一单元知识点！ 三个让知识自动"长"进大脑的神操作！不用熬夜秃头，不用痛苦背书，连睡觉都能涨知识！准备好小本本了吗？每一个都是学姐的独门秘籍嗷~#学习 #考试 #高三 #记忆 #经验分享
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曲老师课堂晴天一鹤1年前
高三孩子应该几点睡觉
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爱思考的陶学长2周前
睡觉决定了你的高考！别再无效休息了！#睡觉 #如何高效休息 #高三怎么学 #高三很困 #学习方法
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古城萧笙1月前
从早到晚不要在课堂上睡觉，该休息就休息，胡思乱想或者坐不住就喝喝水走一走。相信自己，带着激情和动力去挑战，去突破。#高三一轮复习#2026届高考#校园里的精选#真实还原#高三作息时间 #高三一轮复习
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小韩的幸福生活1周前
这两年总陪孩子熬夜，之前都是23点左右就睡了，现在高三就开始基本是24点左右才能睡觉，有时候心脏就会一下一下的疼几下，我就想要不就先睡吧别的我姑娘了，但是有时候一想孩子一天早出晚归的，回来我在睡着了，孩子嘴上不说，心里一定空唠唠的，尤其是现在高三压力大，学习累，我做好夜宵等着她回来，孩子进屋还能和我说会话，也算是放松了，再坚持227天吧！我想等孩子上大学了，一定会怀念有妈妈陪伴的时光，我也会怀念给孩子做夜宵做各种好吃的的时候了。 #爱在一日三餐里 #陪读妈妈 #合味芳土豆泥泥面
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nonono6月前
原来不管几点睡都会困#高中生#高三
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陶学长-只讲干货4天前
睡觉决定了你的高考分数线！#高效学习 #高三作息 #高三怎么学 #学习方法 #高三
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家卫老师群主-ice1月前
学生上课爱睡觉？不是累是迷茫没路走 ✨ 引言 很多高三学生天天课堂睡觉 不是因为累而是真不知道干什么 听课听不进去自学没希望 📝 核心观点 睡觉是孩子迷茫的外在表现 · 玩手机会被收听课听不进去 · 学习感觉没希望又不敢不学 · 逃避行为背后是内心慌张 💡 实践方法 1. 不要单纯禁止逃避行为表现 2. 在孩子人生主线上铺路指导 3. 帮孩子找到可以尝试的台阶 4. 给孩子团队和朋友不再孤单 🌟 家长提醒 禁止手机平板治标不治本 要让孩子看到希望和前进方向 💭 育儿思考 成年人失恋待业也会沉沦摆烂 你会选择批评他还是帮他找路 孩子迷茫时你会怎么做 #家卫老师 #高三学生 #学习迷茫 #学习倦怠 #青春期教育
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心动.（进 👗领📚2周前
高三生想睡觉 克服困意的小tips#学生心理健康 #高中#学习 #学习方法 #学生
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米糯米3月前
失眠#高三#高考#睡眠#失眠#睡觉
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许姐-一起聊孩子1月前
高三的孩子要请假休息，我同意了 #记录生活 #每日分享 #真实的样子 #高三
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杨校讲高考6月前
啊？什么走读生，不知道啊 #高考 #复读 #校园生活 #高三 #华美高复
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不接4天前
我要自己一个人睡觉！#vlog日常 #校园 #记录校园生活 #生活vlog #高三
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立远说高考1年前
高考超常发挥者的饮食和睡眠 #2024高考 #高考 #高考加油站 #逆袭 大家不要刻意在意高考，注意好睡眠和饮食，助力你高考超常发挥！
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武汉英博张校3月前
高三每天只睡6小时 逆风执炬者，必照彻黑夜#高考 #复读 #高中生活
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薯我最發🍟（主页进👗领）2周前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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古城萧笙4周前
高三该干嘛就干嘛，不要紧绷一根弦#内容过于真实 #校园#高考#金榜题名#高三作息
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陶学长超自律2月前
高三高四如何高效休息，提升学习效率！#高效休息 #学习方法 #逆袭 #准高三 #复读
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王筱棠3月前
高三的孩子是真的累，为了节省时间，吃饭睡觉都在车里四十分钟搞定。之前刚放假那会还回家睡午觉吃个饭。第二天开始就告诉我，在外面吃一口去自习室睡一会。我说在家睡多好呢。她说在桌子上趴着反而下午更清醒，还不耽误时间。后来我实在是心疼就中午让她在车上休息一会。到了高三，进入了紧张的一轮复习，明显的节奏就上来了。除了上点课就是不停的在做题，完成作业的过程。假期bk千万不要贪多。一天最多四科。一定要给物理数学这样的科目留至少2-3小时的整理做题时间。尤其到了高三，更不要一味的填鸭。下面聊一聊高三一轮，孩子们需要做到哪些，才能达到真正有效的学习。 第一步就是要列好计划，时间管理尤为重要。千万不能心血来潮今天弄弄数学，明天看看语文。复习不是拆东墙补西墙。而是真正制定明确的时间表，每天、每周、每月都要有具体目标。要保证每个时间段都有实质性进展。家长可以每天透过检视点来看到孩子学习的进展。 第二就是要打牢基础，很多孩子会眼高手低，尤其学习还不错的中上游的孩子，觉得简单题我都会了，就想一轮扣难题，这是大错特错的。一轮就是要稳扎稳打把基础打牢，那些最简单的公式，定理，概念。你真的都理解透了吗？别不好意思做简单题。高考80%的分数都来自基础题和中等题，你把这些分数拿稳了，就已经超过很多人了。基础题做得又快又准，才有时间和心情去啃难题。 第三点就是有效刷题，现在的高考早已经不是题海战术。出题人越来越考验孩子们是否真正能会运用所学去答题。一定要把做题过程中出现的错题归纳整理。把背后不会的知识点和原理搞懂。把一道题吃透要胜过盲目的刷十道题。 第四，就是做情绪的主人。很多孩子其实最终败在心态上。一到一轮发现好多知识都不会，有些甚至像新学的。一下子就慌了。怕自己不行导致状态不好，听课做题效果直线下降。所以好的心态也是在高三最后一年的核心。不需要和任何人比速度，只需要去找到自己的知识漏洞。很多人考试一波动就蒙圈，甚至家长也跟着焦虑。其实应该庆幸有起伏，这就是锻炼孩子们的心态。让他能有接受任何的准备。往往有起伏的到最后反而更稳定。你看平时此次考得好没有任何失误的，反而会出现小插曲。 一轮复习说白了就是个查缺补漏的过程，别指望这一段就一飞冲天。你努力，别人有比你还努力的。你聪明，别人有比你更聪明的。但持续的努力配合上不太差的智商，在拥有一颗大心脏，才能笑到最后。#高三#一轮#假期#陪读妈妈
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北京一零一中3月前
高三1班 巨嘉 ：父母高三对我说的最多的就是“你早点睡觉比什么都重要 ” 。#学霸秘籍 #学霸养成记 #高考成绩 #父母课堂 #父母必看系列
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陶学长高考逆袭3月前
没睡好=白努力，这套高效睡眠法让你躺着也能把分赚！#学习方法#高中#睡眠 #高效学习方法 #高三
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_186天前
高三走读生的校园vlog#校园vlog #不想上学 #dji大疆 #高中生活
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帅气男大6月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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NAZI教育规划1月前
给高三生的温馨提示 加油青春 #高三 #高考 #高考复读 #高三复读 #知识分享 @NAZI心灵导师
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人大小卓妈11月前
你们那儿高中生多久休息一次？晚上几点睡觉？我家小卓今年上高三，这周三期中考试，你们都考完了吗？#爱在一日三餐里 #期中考试 #高中生
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王校长学业规划3周前
中午玩手机不睡觉？王校长揭秘高中走读生的午休困境#高三
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粥粥学姐pp5天前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
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王校长谈教育1周前
高三必读:高三一轮复习每天的弯道超车期如何安排？ 高三的家长和孩子们，大家注意了，一条视频给大家解读一下晚上睡觉前最佳的学习动作！希望能帮到大家！#山东高考 #王校长谈教育 #高三家长必看 #高三加油 #一轮复习
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数学陶老师6月前
上海高三学生平时几点睡？#上海高中生 #生活作息
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辣椒酱461周前
带你沉浸式体验高三生国庆假期的24h vlog #vlog日常 #24小时vlog #高三 #高中 #假期
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银川教育圈贾老师（百年育才）4天前
#高考 #教育 #高中双休家长们怎么看
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戴数之路1周前
高一高二课堂睡觉的觉，高三都是要还的！#高中数学 #家长必读 #数学提分 #扬州 #新华中学
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兔子饼干1周前
不要熬夜到凌晨，高三最后227天极限自救#高考加油#高中知识#高三逆袭#高考提分#学霸秘籍
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左芳说教育4月前
高考出成绩我还在睡觉 第二天一看661分 三观超正的娃 #左芳说教育
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红烧鸡翅1月前
VLOG之高三住校生的一天#vlog日常 #高中
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凉子访谈录（12月广州大课）4月前
进入高三后，我开始5点30起床，睡觉不再脱衣服 甚至午饭只吃5分钟。 #凉子访谈录 #张锡峰 #高考 #衡水 #2025高考
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若敏2月前
高三的孩子申请住校，好不好？突然很怀念孩子住校的日子，作息时间有规律，也接触不到电子产品，还有良好的学习氛围……@DOU+小助手
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吉吉老师4年前
高考时睡着了是一种什么体验？#2021高考加油 #高考加油 #蓄势高考从容上场 #知识合伙人 @抖音青少年
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晓铭老师和她的艺考生们4月前
浅谈高三生的“婴儿作息”#老师 #老师日常 #艺考生 #哈尔滨艺考培训 #黑龙江艺考培训
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田田田茶3月前
新高一的宝子们快来看看这份超详细的高中注意事项！一起度过一个美好的高中生活吧！#冷知识 #高中 #初中#校园生活#tips #指南
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宁宁学姐2月前
住校有哪些注意事项 #高考 #住校的孩子可怜 #家长必读系列 #住校注意事项
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陶学长超自律3月前
睡觉变助力？好好睡觉可以提升效率！这3个误区你占了吗？#睡眠 #逆袭 #假努力 #准高三 #学习效率
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北大糖的魔法数学3月前
高三，你们最常听见的10条谎言，无废话版！ #高中 #学习 #高三
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玩爆你IP🧑🏻‍💻！9月前
高三最纯困的时候，偷偷在教室摆好衣服就回宿舍睡觉了💤#高中生活是场无法回放的电影 #高中 #校园生活 #学生时代 #高中生精神状态
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拾忆家4周前
高三版午休进行曲：谁家还没有一群高三小朋友#高三 #午睡 #幼儿园 #记录校园生活 #高中生活
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中国青年报6月前
高三女生自习课打盹儿撞到桌子，声响瞬间给全班“提神”。#注意安全
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大白师姐讲升学高职版6月前
别就知道睡觉，五一科学休息，孩子学习力更强。 原来最好的休息不是睡觉，而是这5招，让高三孩子五一高效休息，恢复超强学习力！ 睡几天饱觉就能消除疲惫？并不会，即使在睡觉，大脑也在运转消耗。要让大脑放松最好的方式，就是让大脑专注在其他不同的事上。今天用 1 分钟给大家介绍5个适合高三孩子五一休息回血的秘诀。
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高三陈老头4月前
高考倒计时查寝。
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高考干货大招-谢学长6天前
高中历史90+上课多睡觉，越睡分数越高！ #历史 #高中历史 #高三历史 #高考 #高考历史
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学长问答3周前
学霸不累！16 小时高效学习的休息密码！ #高中 #高三 #家长必读 #学业规划 #干货
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高考秒涨分-小数学姐1周前
语文课上睡觉，睡得越多，分数越高！ #高中语文 #高三 #高考 #学霸秘籍 #语文
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初遇2月前
#学习#学习建议#努力。高三的学子，我刚体验过高三艰难的生活，我会把我最好的经验分享给你们，请你们放心，如果有半点坑你们的话，直接举报我，随便。我真的很想帮助你们所有人
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桃子学姐🍑（进裙零-连赞拉黑）2周前
高三生想睡觉克服困意的小tips#高考 #学习 #学生党必备 #学霸养成记 #学霸秘籍
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百色市鸿顺高级中学6天前
欢迎收看鸿顺高中高三生一日vlog#鸿顺高级中学 #校园生活 #高三生的一天 #高中生
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Wwcing11月前
高三 我只想睡觉#高中 #高三精神状态 #2025高考
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古城萧笙3周前
该睡觉一定要睡觉，保证身体精力充沛，失眠了一定要及时调整#2026届高考#金榜题名#校园里的精选#真实还原#失眠
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高考猛涨分-橙学姐2周前
语文120+ 上课多睡觉 越睡分数越高！ #语文 #高考 #高三语文 #高中语文 #语文阅读
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珊妈聊教育（高中）2年前
高中上课时间很紧张，可是一上课就犯困，这可怎么办！#高中 #高考 #高中学习方法 #高一 #高三
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小戴在威海1月前
作为一名高三学生的家长，在孩子的学习上帮不上忙，只能做好后勤工作（衣食住行+催睡觉+催起床）#早餐 #高中生 #营养早餐 #早餐吃什么
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惠姐1月前
高中的学生真是困啊#惠说二高#记录校园生活 #学生时代 #高中生活
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清晖1月前
你问我答之“绵中高三生活”篇！你想了解的绵中生活这里全都有！#高考 #绵阳中学 #高三生活 #生活分享
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小鼠麻团4周前
朝气蓬勃的大娘vs死气沉沉的女高🤌 高三真的完完全全睡睡睡睡睡不够啊😭 脸肿的没办法，眼睛困的睁不开，头顶鸡窝脚踏拖鞋就这样出门上课，可真有我的😴 已经减了50斤了，我觉得我已经有资格美美拍自己欣赏自己了，希望宝宝们不要抨击我的身材好吗，就算高三再忙也一直有好好减脂哦~ #健身 #减肥 #甜妹 #逆袭 #反差
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