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这位糖的四季厨房1周前
8分钟搞定晚饭，这碗香脆鲜甜滋味丰富的饭很值得！ #抖音美食制作 #抖音美食教程 #教你做美食 #美食教程 #美食趣胃計划
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大宝哎美丽1年前
如何让一碗剩米饭变成梦中情饭，五分钟搞定这个超下饭的青椒鸡蛋烩饭#跟着抖音学做菜 #美食创作人计划 #我心目中的地道美味
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大大方方4月前
400大卡吃到饱！减肥也能大口吃牛丼饭 #减脂食谱 #减脂餐 #肥牛抱蛋饭 #不加一滴油 #牛丼饭
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安安妈妈🐰4月前
1岁10个月28斤宝宝超快速午餐 照烧鳕鱼饭 米饭提前焖好10分钟搞定 简单营养又好吃~宝宝超喜欢#宝宝辅食 #宝妈分享 #午餐不重样
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百变杰尼6月前
减脂期吃上这么一碗炒饭！太满足了！一大锅才1200大卡！赶紧去试试！#减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐
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杨大懿2月前
不需要火不需要刀，甚至不需要期待的《懒人汤泡饭》 参演食材：剩米饭、木鱼花、一颗鸡蛋、紫菜和虾皮。哦对了…还有一张锡纸！5分钟搞定懒人一餐之《懒人汤泡饭》。吃一碗再走呗！ #懒人饭 #我不是做饭天才吗 #开灶吧年轻人 #一人食记 #美食艺术家 @抖音美食
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜照烧鸡腿饭 563千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鲜嫩多汁，配上一碗米饭真的太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#夏天拒绝不了的美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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SwinesomF3天前
吃之前：什么？？一碗米饭要我188？？？ 吃之后：真香啊啊啊啊！！ 这个蟹黄饭真的好巴适！！拌匀后每一口都裹满了蟹肉蟹黄😭一口下去真的好幸福！真的不愧是南京必吃榜😭蟹黄金鸡也吼吼次！！还可以煮蟹粉小笼进去！！各种小吃甜品也水准在线🦀螃蟹脑袋爱惨了…就在太古里背后…真的是值得反复来吃的宝藏小店！！ 📍蟹叁寳·蟹家宴·蟹黄捞饭(成都太古里 #蟹黄饭 #成都美食 #春熙路美食 #蟹黄面 #不理解但大受震撼
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格格炫一碗（低脂餐）3月前
10分钟低卡懒人拌饭😍香绝了～酱汁浓郁，做法简单，自律期也能吃饱吃好，超解馋～#挑战100天减脂餐不重样 #低脂低卡 #每日减脂餐 #减脂期 #牛肉拌饭
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米米木木爱做饭2月前
10分钟做好这道农家一碗香｜三碗米饭不够吃！ “鸡蛋+五花肉+青椒的神仙组合，焦香的五花肉和鸡蛋，搭配辣椒的鲜辣，拌饭简直绝#农家一碗香 #家常菜 #下饭菜 #抖音美食创作者 #快手菜
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大玉橙🍊1月前
一分钟就能学会的儿童版海鲜菠萝炒饭 全程十分钟就能搞定的营养餐，孩子吃一碗根本就不够，巨简单好做，妈妈们快快复刻起来吧！#我的厨房日记 #美食vlog #日常做饭 #好好吃饭好好生活 #营养餐
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耀哥的辅食📝4周前
宝宝一碗吃不够的南瓜猪肉焖饭，荤素搭配，营养均衡，软糯香甜，做法简单一锅出，宝宝超级喜欢吃#饭霸宝宝养成记 #宝宝辅食 #辅食一锅出 #辅食教程 #解锁宝宝超爱吃的南瓜猪肉焖饭
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米肥肥3天前
年年不忘，上海菜饭～复刻还算成功吧？#健康饮食 #在家做美食 #晚饭吃什么 #上海菜饭
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娜娜爱吃1周前
土豆豆角焖饭，嘎嘎好吃，不饿都能炫两碗，快去试试吧#快来一起尝个鲜 #好吃的美食推荐 #美食视频 #抖音趣胃计划 #土豆豆角焖饭 @抖音Dou+上热门 @抖音美食推荐官 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感
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冬子和老冯5天前
某村的招牌拌饭，卖你几十块钱一份，今天一个视频教会你家里几块钱搞定，简单易学！#拌饭 #招牌美食#鸡腿拌饭 #美食教程
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尽尽吃了吗1月前
00后失业在家给闺蜜做饭的第50天，今天吃肉末土豆！ 真的香香香迷糊了，尽尽连吃三碗米饭！！不知道吃啥的就试试这个！#肉末土豆 #三四钢铁锅 #三四钢 #美食教程 #记录真实生活
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黄蓓蓓～3天前
10分钟炒出粒粒分明的紫菜炒饭，简单快手‼️ 上班带饭或者是下班回来晚了，冰箱里的剩饭加点简单的食材，就能做出一碗粒粒分明锅气十足的紫菜炒饭，太适合一人食和懒人做饭了。#懒人美食 #剩米饭做法 #紫菜炒饭 #潮汕家常菜 #一人食记
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二妹日常3月前
跟着主母#留意炫饭吖 做饭的一天，简单方便饭菜一锅出，有菜有肉有主食，米饭吸满了汤汁。真的巨好吃，抖音真的能学到东西，你也快收藏开做吧#懒人美食 #饭菜一锅出 #我的厨房日记
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陕南娟子 吃货老冯4月前
兄弟姐妹们爱吃锅巴饭的一定要看看，收藏起来一起做，简单好吃，一碗米，多半碗水，上下箭全开，直接倒锅里，焖五六分钟加菜，关上火箭再焖二十分钟完成#乡村味道 #锅巴饭#新农人计划2025#地方特色美食 #电饼铛
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小杨的专属厨房3月前
今天给老婆做的是煲仔饭，比外面买的好吃多了！晚上做这个简单又方便！我和老婆都超爱吃！#给老婆做饭的365天 #煲仔饭 #煲仔饭做法 #懒人食谱
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大娇小辣1月前
不用开火、省时又省力的微波炉饭菜一锅出太方便了。用微波炉来蒸米饭只需要10分钟，一起蒸的鸡蛋羹也超嫩超好吃#微波炉美食 #懒人美食#鸡蛋羹 #微波炉界的三剑客出现了 #饭菜一锅出
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画膳凝香2周前
电饭煲一锅出：无油烟搞定汤、菜、饭，简单省事营养好！#饭菜一锅出#电饭煲美食#懒人美食#越美电饭煲#美食分享@抖音小助手
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜白菜炒豆腐 615千卡，一道适合中国胃的减脂餐，只需要十分钟就能搞定的家常菜，清淡健康还解馋，喜欢的朋友快去试试吧！！！#把美食写成诗 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #减脂餐
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小伊的轻食日记2周前
清淡饮食第60天 ，今天吃红烧鸡腿饭🍗 #家常美食 #低脂低卡餐 #美食教程 #生活化减脂 #清淡饮食
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UncommonCanteen1月前
下班十分钟｜盐葱牛肉饭，白饭杀手来啦！🍚🥩 下班到家，谁还想折腾？十分钟，一碗热气腾腾的盐葱牛肉饭就能搞定。 ✅ 葱花拌盐、香油，秒变灵魂“盐葱酱” ✅ 牛肉下锅快煎，保持嫩度是关键 ✅ 铺在米饭上，再浇一大勺盐葱酱——光是香味就能让你多添一碗饭！ 比外卖快、比泡面香，下班十分钟，治愈感就是这么简单。热腾腾的米饭承接所有香气，一口下去，葱香、肉香、米香在舌尖层层叠加。 #盐葱牛肉 #盐葱酱 #在家做美食 #流量扶持 #快手菜 @DOU+上热门 @创作者百亿流量扶持
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饭搭子2周前
简单省事的懒人减肥法：每天跟卫健委做一道减脂餐之虾仁焖饭，有菜有肉超省#美食 #美食教程 #美食教程 #减脂 #懒人美食
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甜甜的扎哥1周前
#米饭#家常菜#白芸豆#白芸豆咀嚼片
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@人生如戏3天前
懒得煮，自热米饭晚餐随便弄一弄 15分钟开餐，一两餐可以，别经常吃 #自热米饭 #新山福记鸡饭 #fyp #fypage
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早安莱莱5天前
周末拒绝外卖焦虑，我来教大家解锁一道湘菜馆招牌：小炒黄牛肉！#兰湘子新米节 #兰湘子
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鱼蛋的轻食日记4天前
番茄肉酱饭 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐食谱 #轻食简餐
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Angela萍3天前
家常治愈饭 || 排骨焖饭 🌱排骨焖饭 揭开锅盖的瞬间，肉香裹着米香直往鼻尖钻。排骨炖得酥软脱骨，轻轻一抿就化在嘴里，每一粒米饭都吸饱了浓稠的酱汁，连锅巴都带着肉香，一碗下肚，暖到心坎里。 我家闺女直接干两碗饭👍 不用盯着火候，不用分锅操作，把排骨、大米和调料一股脑丢进锅，按下开关就等吃。省时又美味，就这么简单。 宝子们快来试试吧！ #家常菜 #美食教程 #教你做美食 #焖饭
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路影人5月前
酱油饭的做法美食教程分享推荐食谱家常菜饮品小吃地方特色 #酱油饭 #分享美食制作教程 #菜谱 #热爱生活热爱美食 #寝室自制美食
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杜萨萨5天前
小朋友想吃照烧鸡腿饭，当亲妈的就在家亲自给他做
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梗不停5天前
一碗米饭静放30天，最后的画面让人瞬间沉默… #热点 #美食 #米饭 #向往的生活游戏 #在拍一种很新的vlog
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毛毛姐姐在摆摊1周前
被催了好久的这个咖喱丸子饭的教程终于来了喜欢的姐妹们赶快点赞收藏动手做起来吧#强烈推荐 #摆摊日记 #小学门口的小吃摊 #咖喱饭
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新时尚美食总部8月前
一个人一台炉子就能做的锅巴饭，5分钟出8份，5种酱汁口味，可以加肉加菜，外酥里糯，一个管饱，你见过吗？ #锅巴饭 #特色小吃 #米饭快餐
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博安VLOG1周前
同样的食材想做出不同的味道，幸好统一了意见做出来太受欢迎了，瞧 加饭加菜这就是家常菜的味道吧
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斯涵.1月前
现点现做，需要煮15分钟的煲仔饭，现在还有靓汤季，一碗饭一碗汤，舒服呀 #煲仔皇 #煲仔皇城市美食图鉴 #泰国茉莉香米#煲仔皇靓汤季#寻味烟火气
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Lizi的厨房日记3天前
十分钟搞定的海苔午餐肉炒饭，这个搭配真的好好吃#太香啦 #在家做美食 #厨房日记
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小新爱做饭3月前
月薪零元的师范生用仅剩两千元的存款挑战一百元吃一个月的第四天今日吃青椒火腿鸡蛋拌饭今日花费1.9元还剩91.1元#创作者中心 #创作灵感 #今天吃什么 #日常做饭
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一番暑雨3天前
这款韩式拌饭可是我的拿手绝活，味道比外头饭馆的还地道！浓稠酱汁裹着蔬菜和肉片，拌得每粒米饭都吸满滋味，非常好吃！ 蔬菜完全能按喜好来，烫煮爆炒都合适；不爱甜口的话，雪碧可以直接省略。不过要记住，这碗拌饭的灵魂秘诀，就是香油，少了它可就差味儿啦！ #韩式拌饭 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #抖音趣胃计划 #二人食
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野口三三1周前
懒人土豆nao茄子拌饭，200多大卡吃到撑，大口炫饭真的太满足了，好吃也没啥负担#下饭菜 #懒人美食 #好吃到停不下来
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华叔肘子拌饭1周前
一碗肘子拌饭，它的米菜肉的比例是多少？#卤味#肘子拌饭#餐饮#开店
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桐妈雯子2月前
微波炉10分钟叮米饭 邪修做饭有多简单，10分钟吃上热腾腾的米#邪修做饭有多简单#懒人美食 #生活小窍门小妙招 #蒸米饭 #邪修做饭交作业了
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再来一碗5月前
这个肉末豆角拌饭真的是太香啦～#跟着抖音做美食 #谁懂这一口的好吃程度 #跟着视频学做菜 #美食教程 #肉末豆角拌饭
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万华食坊3天前
这是饭店里桌桌必点的黑松露青菜饭，那是真的香，做法也是简单 #黑松露拌饭 #青菜饭 #炒饭 #妈呀太香了
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大琴不温柔5月前
原来粒粒分明的黄金蛋炒饭真的只需要三分钟#炒鸡蛋 #黄金蛋炒饭#蛋炒饭做法
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济州岛胡子大叔3天前
今天是真饿了 #济州岛大叔 #济州岛旅游 #实话实说而已
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琦珍异宝2月前
中央尊馆对面，新开堂食一个多月的【重便当】，特别适合不想开火做饭的懒人，或者是打工一族。食材都是每天采买新鲜的，没有预制菜，单点九块九一份，一个荤菜两三个素菜，加菜3~5块，米饭可以加还有免费的小米粥和汤；办卡300吃60次，合五块一次，比嗦米粉还划算。环境一般般，但是空调很给力。他家的招牌葱油鸡和爆炒栏杆肉很不错，还有苦瓜酿也很好，双椒鸡腿和酸炒牛肉很下饭，菜品不定期经常更换，想给食客们小小惊喜。一不小心就发现一个可以偷懒混一餐的好地方。哈哈哈~ #桂林 #食堂 #桂林美食 #快餐 #快餐盒饭
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花小妞4月前
吃一大盘米饭加菜，喝了奶茶吃了水果，玩几个小时又恢复初始体重，真让人羡慕#干饭了 #简简单单又一餐 #吃饭香香身体棒棒
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舟小九5天前
皖南小上海普通蛋炒饭13块一碗，荤素50几个菜随便吃 素菜现炒荤菜现炖#好好吃饭大赛#寻味烟火气
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与你红尘作伴2周前
不相信你不笑#快来围观 #我的乡村生活 #搞笑 #上热搜 #纪录美好生活
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林同学爆爆🧸2周前
#正能量 #向英雄致敬 #英雄
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呼呼日食记1月前
幸福就是吃这碗蜜汁土豆鸡腿饭#美食教程 #鸡腿饭 #土豆 #强烈推荐 #太香了
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吃個菌（轻养版）4月前
这碗米饭吸饱菌菇鲜汁的牛肝菌焖饭，太香了‼️快收下这份超详细攻略👇🏻 🍄‍🟫食材准备 ✅大米提前泡 30分钟！吸饱水才软糯 ✅云南冰糖小腊肠切丁 ✅重点！牛肝菌（无毒版！）+云南特色辣椒＋青椒 ✅姜蒜、葱花、秘制料汁（自由发挥～） 🍄‍🟫操作步骤 ✅焖饭打底： 热锅凉油爆香姜蒜一下肉丁炒香一倒入大米一加水没过米一戳几个洞-小火焖10分钟 ✅菌菇暴击： 祖传老锅就位！爆香配料一下牛肝菌＋青椒猛炒10分钟！鲜到直跺脚 铺在米饭上一盖盖浇油一再焖5分钟 ✅灵魂收尾： 等饭时调料汁—开盖淋上—撒葱花 #黑牛肝菌焖饭#野生菌#菌子的季节 #美食教程 #强烈推荐
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小婷美食记1周前
把南瓜放进大米里，就是西餐厅里的招牌美食咖喱饭，做法简单又好吃#咖喱饭 #美食教程 #美食
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乡村阿婷3天前
端上桌的时候，米饭都要多盛一碗。青椒脆辣，肉香入味，这一口，就是回村的踏实。#青年创作者扶持计划 #新农人计划2022 #我的乡村生活 #原创视频 #乡村味道
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