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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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焱火体育2年前
二年级女生立定跳远1米92。还记得自己读书年代能跳多少吗？#立定跳远 #体育 #中考体育 #焱火体育
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星河体育1月前
中考立定跳远满分动作解析，讲十遍不如看一遍#立定跳远#中考体测 #体育中考
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正方形体育-阿森教练1周前
立定跳远送腿训练#体育中考 #立定跳远 #立定跳远分解动作 #专项训练
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老黄准时健身4月前
如果你需要考中考/公安/警察学院等，需要立定跳远或者纵跳摸高测试，可以练习这几个动作，练个3-5天，就会有很大改善。 如果你是在清远，需要专业的健身运动教练，可以联系我！ #运动表现 #纵跳摸高 #立定跳远 #清远私教 #清远健身
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仕槿景教练3月前
3个立定跳远黄金动作💪让你轻松跳3米❗ （1）伸展跳：4组*每组10次 （2）收腹跳：4组*每组10次 （3）摸脚跳：4组*每组10次 如果立定跳远还没满分，一定要练起来哦！ #立定跳远技巧  #立定跳远秘诀 #立定跳远满分 #体能训练 #立定跳远
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南宁益学中考体育朱教练5月前
立定跳远这样练轻松突破！#中考体育 #南宁 #立定跳远 #益学中考体育
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西安超跃者上门体育2周前
立定跳远满分四步#西安 #立定跳远 #训练 #慢动作 #宝妈
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户外体育-妍教练3月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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教体育的薛老师🏃4月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
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南宁益学体育小韦教练6月前
女生立定跳远该怎么样满分？ 一个视频教会你怎样满分！#南宁 #立定跳远 #女生立定跳远 #中考体育 #益学中考体育
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西安中考满分教练3周前
立定跳远满分动作教学！#运动 #热点 #中学生 #家长必读 #立定跳远
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韧跃之家（中考体育）3月前
中考体育立定跳远怎么跳？韧跃之家立定跳远组吴教练完美示范 干货满满#体育中考 #立定跳远 #田径训练
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教练版|都火体育7月前
中考体育立定跳远满分示范＃立定跳远＃中考立定跳远＃中考体育＃绵阳2025中考体育＃绵阳都火体育王老师
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季嘉赢·上门体能特训7月前
想提升立定跳远成绩的同学们看过来！别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限。原地纵跳增强爆发力，展腹跳打开身体幅度，收腹跳提升核心力量，摸脚跳锻炼协调性，跪跳起强化起跳能力，连续蛙跳增强腿部耐力。这一套动作组合拳，能让你快速摸底自己的水平，有针对性地训练。我就是靠它们实现了立定跳远满分，快来试试，下一个满分就是你！ #立定跳远 #中考体育
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北京体测训练营欢欢老师1月前
体测立定跳远满分动作示范，学会动作，让你涨 20cm#体育中考 #立定跳远 #体测 #体育生
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都江堰中考体育教练团队4月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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爱动力中考体育总教练1周前
轻轻一跳满分！男生2.20米女生1.79米 #立定跳远 #运动 #中考体育
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西安中考体育专业培训1月前
立定跳远跳不远看这里，点赞收藏关注后续持续分享干货#中考体育 #立定跳远教学 @抖音小助手
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南宁中考体育张教练3月前
错误动作等于丢分？动作纠正过来直冲1米9！！#中考体育#立定跳远#南宁家长必看
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沈阳中考体育高教练3月前
立定跳远黄金动作，一起练起来吧。#体育中考 #立定跳远
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爱运动的🍅1月前
立定跳远｜考前速成提分动作。 #中考体育#立定跳远
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南宁中考益学体育-阿力教练1周前
立定跳远黄金动作，学会轻轻松松满分#南宁#中考体育#立定跳远#初中生#南宁益学体育
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教体育的郑老师1周前
郑州中考体育立定跳远难提升？是不是这些错误动作让你跳远越来越吃力#郑州中考体育 #中考体育 #中考体育满分 #立定跳远 #立定跳远教学
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佛山体育上门教练（育才体育）2周前
佛山中考体育立定跳远培训#体育中考 #立定跳远 #佛山 #广州 #家长必读
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教体育的薛老师🏃5月前
正确的动作才能正确发力。#立定跳远
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南宁益学体育小林老师1周前
跟我练！立定跳远的 “小动作” 大作用#立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #立定跳远辅助练习 #中考体育
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玉林体能陈教练1周前
立定跳远动作分解，快学起来吧！ #玉林 #运动训练 #宝妈#立定跳远
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家实体育1周前
中考考体育的六个黄金动作，让你的跳远变得更强！抓紧时间跟我练起来吧！#中考体育#立定跳远#跳远提升技巧#家实体育#晋城市运动体能协会
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瑞火体育6月前
中考立定跳远满分标准：男生2.4米，女生1.9米。 #体育中考 #立定跳远 #体测技巧
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瑞火体育3月前
初中生体测必学立定跳远技巧，突破满分很简单#立定跳远 #体测 #体育中考
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南昌中考体育-李教练1周前
体育中考立定跳远满分技巧#体育中考 #南昌中考 #立定跳远
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北京体测训练黄教1月前
中考立定跳远满分动作，你学会了吗#体测 #中考体育 #立定跳远 #城市推荐官 #种草激励计划
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山西中考体育指导中心（太原•飞翔）1月前
#真实生活分享计划 大学生体测愁立定跳远？中考生怕体育拉分？立定跳远不会跳、跳不远？别慌！这条视频直接给你划重点！立定跳远2个核心动作精准定格，赶紧收藏跟着练起来！快@（艾特）你那跳不远的搭子一起看。#立定跳远#中考体育训练#中考立定跳远技巧#体测
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南宁益学中考体育训练叶老师3月前
立定跳远总跳不远？ 三个动作帮助你提升！#南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远技巧 #益学中考体育
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中考体育-姚教练（招生中）3月前
4步教你立定跳远拿满分 只要练，没有跳不远的！ #中考体育 #立定跳远 #成都中考体育 #中考体育训练 #立定跳远技巧
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太原-猛龙教练2月前
“立定跳远总栽跟头/跳不远？ 90%丢分都因为这一步没做好！ 🔥中考体育想稳拿分？‘伸腿跳’才是核心关键！ 💯今天一招教你彻底掌握，告别坐地、告别无效跳跃！看完练3次，立涨10-20cm不是梦！💪 #中考体育 #立定跳远满分技巧 #伸腿跳教学 #体育中考必看 #提分秘籍”
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学育体育张教练1周前
🔥中考体育想拿满分？立定跳远秘籍来了！🎯 两位教练亲身示范，4步解锁满分技巧！💪 太原学育体育，中考体育特训就等你！🚀#学育体育 #中考体育 #立定跳远
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今天打球1周前
立定跳远专门性练习 在家就能练习的动作，0器材，还不捉紧练习起来，提升自己的成绩#体育中考 #日常训练 #运动训练 #立定跳远 #核心力量
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北体韩总1周前
立定跳远不同距离应该怎么跳. #立定跳远 #北体韩总 #北向校园行 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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南宁益学体育小韦教练1周前
立定跳远五个黄金动作，带你突破#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育 #立定跳远
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焱火体育3周前
中考立定跳远提分快！满分动作拆解+速成技巧，练对少走弯路！ #立定跳远 #立定跳远教学 #体育中考 #中考体育
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柳动体育1周前
满分立定跳远动作示范💯#立定跳远#体育中考#满分
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体适能-小黄老师1周前
#创作灵感 #立定跳远教学#中考体育
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南宁益学中考体育训练叶老师3月前
立定跳远动作纠正！ 不要在这样子跳啦！#南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远技巧 #益学中考体育
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今天打球1周前
立定跳远专门性练习，还不抓紧练起来#蚊香补充液 #独居生活。 #抖音二创激励计划 #热门 #热点
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沧州上门体育哥1周前
立定跳远五个黄金动作，赶快收藏训练起来吧#沧州#立定跳远#中考体育#户外运动
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石家庄上门体育-郭教练6天前
立定跳远想要满分一起练起来吧 #立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育 #石家庄上门体育 #上门体育
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体育小辉3周前
简单的技术分享#立定跳远 #体育中考 #田径训练 #运动训练 #体育运动
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太原中考体育杜教练3月前
中考立定跳远，3个动作让你提高20厘米#体育中考 #体育训练 #体育锻炼 #跳远#立定跳远
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韩城体育老师博飞1周前
一分钟速成立定跳远！#中考体育
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青海省体适能指导服务中心西宁中考体育培训2月前
西宁中考生注意！体育中考立定跳远满分标准：男生2.45米，女生1.96米。牢记 “预摆、蹬地、腾空、落地” 口诀，跟我练，轻松逆袭💪#西宁中考体育培训#西宁中考体育训练#中考体育训练方法#中考体育提升班
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萌动体能馆-Do.1周前
立定跳远正确的底层逻辑 #创作者中心 #创作灵感 #运动表现 #体育中考
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烟台上门体育—朱教练👍🏽1月前
想提升立定跳远成绩的同学们过来看啦，别再盲目苦练啦，掌握这五个超有效的动作，让你轻松突破极限 #立定跳远 #烟台#中考体育
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南宁益学中考体育教练（招生中）1周前
中考体育立定跳远满分训练，还有没冲刺满分的赶紧联系我练起来#中考体育 #立定跳远 #南宁 #中考体育冲刺 #益学中考体育
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京体中考体育万教练1周前
#中考体育 #立定跳远 #沈阳市体育中考 #京体体育
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王炸体育说（太原）2周前
立定跳远技术动作要领#立定跳远#立定跳远技术要领
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中考体育郝教练1周前
这三个方面搞明白了，一分钟让你的立定跳远增长十厘米。#立定跳远 #中考体育 #立定跳远辅助练习 #上热门
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广西五育体育文化发展有限公司3月前
体育中考跳远没满分？4个动作轻松提升 #体育中考 #立定跳远 #立定跳远练习 #每天一练
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『银川上门体育』—王教练1周前
#中考体育 #银川上门体育 #中考体育 #跳远 想提升立定跳远成绩的同学们看过来，别再盲目苦练啦，掌握这六个超有效的动作，让你轻松突破极限！！！
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启跑线体育1周前
中考体育立定跳远满分教学来啦！#启跑线体育#体育中考 #田径训练 #体育训练 #运动健身
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南昌中考体育-李教练1周前
校运会立定跳远多练这三个动作#南昌#立定跳远 #上热门🔥上热门
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壹加壹武术套路单招（招生）1周前
详细教学版上 #武术套路单招 #立定跳远
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