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任芸丽1月前
秋日润燥必吃｜桂花莲子，3种食材10分钟搞定！ ▫️【莲子】白色归肺经，秋养肺正当时。味甘归脾经，既能健脾祛除长夏残留的湿气，又能养心安神，对付秋乏和悲秋情绪一级棒！ ▫️【冰糖】润肺生津，蔗糖的天然清甜，还能让心情变好～ ▫️【桂花】辛温，它的芳香可以醒脾开胃、化解郁结，让整道甜品都充满幸福的香气！ 不仅粉糯香甜，而且润肺健脾，安神生津——就是传统中式智慧为秋季量身定做的神仙甜品呀！ 这次我选用了高压锅制作，好的工具可以让我们安全获得一粒粒外形完整味道完美的桂花莲子！#美食教程 @南食召官方旗舰店 @WMF家居旗舰店
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汪小山美食记10月前
莲子 #秋冬热饮 #糖水 #莲子 #甜品 糖水店不外传的煮莲子秘方来了： 话说莲子是糖水店不可缺少的一种糖水小料
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🍅李发发2月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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暖暖妈妈3周前
秋天给孩子试试莲子冰糖炖梨、一整天嗓子都是润润的 #在家做美食 #食疗小妙招 #炖梨 #放假在家
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涛说美食（糖水）8月前
清香莲子羹#糖水 #莲子羹 #顺德双皮奶 #广东美食 #甜品
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霞妹儿爱做饭3月前
自制莲子糕，这该不会就是宫廷甜点的味道吧！淡淡的清香味扑而来，还没有等到冷藏就已经吃完了😋如果再冷藏一下应该就是冰淇淋口感了#莲子糕 #甜品 #手工美食 #小吃
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易邦主2月前
秋至宜食莲，将清润莲子与温香桂花结合，做成一道疗愈秋燥的甜品 #立秋 #莲子 #啃秋 #涨知识 #秋季养生
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是菜菜呀1月前
入秋后，给自己安排是一碗清甜温润的莲子银耳雪梨羹！软糯糯的，谁能拒绝呀！ #银耳莲子羹 #银耳羹 #清热润肺 #自制甜品 #食补
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婷婷藕粉·烤梨·玉米汁6天前
秋冬热饮莲子粥 秋冬热饮，莲子粥，小时候的味道 #天儿冷吃点啥 #秋冬热饮 #秋冬热饮宝藏单品 #藕粉莲子粥 #莲子粥
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大樱子在厨房6天前
秋天里的第一碗银耳莲子羹，快给家人安排吧！喝完太舒服了 #银耳莲子羹 #糖水 #秋冬热饮 #莲子羹 #银耳羹
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球球和张小丸1周前
南食召的银耳碎出胶真快，这么润的银耳炖雪梨，秋冬一定要多喝几 #在家做美食 #银耳雪梨莲子羹
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萌宝妈咪2周前
这样做牛奶银耳莲子羹，胶质满满，软糯香甜，秋冬早上起来就可以吃#快手早餐 #银耳羹 #喝出好气色 #秋冬热饮 #营养早餐
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王小慧1周前
秋冬养生必备糖水莲子红豆沙，再也不用买罐头了，自己做的红豆沙低糖健康又营养，一起来复刻吧#抖音美食创作者 #红豆沙 #美食
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鱼鱼开饭啦1月前
这样做的银耳莲子羹，胶质满满，营养又好喝，干燥的秋冬季节一定要来上一碗#银耳羹 #喝出好气色 #美食教程 #美容养颜食谱 #抖音美食推荐官
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哆啦静宜的秘密花园1周前
玉竹莲子百合银耳糖水，广东家庭里一道传统滋补甜品，很适合秋冬干燥季节或体质偏燥者日常调理。滋阴润燥、润肺止咳、安神助眠以及养颜护肤。食材搭配温和，长期用嗓子，老公喜欢腾云驾雾的，睡眠浅、皮肤干燥、暗沉的姐妹都可以经常喝！#滋补养颜 #吃出高颜值 #润燥甜汤 #强烈推荐 #哆啦静宜的养生局 🔑🔑
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芒小芋手作糖水铺官方号1周前
秋冬季节来一碗银耳莲子炖梨！暖心暖胃，清甜润喉#糖水 #炖梨 #教学 #常宁 @抖音小助手
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大雄化州糖水培训4月前
木薯加莲子简直是绝配，父母心心恋恋的木薯莲子羹。#糖水 #甜品 #大雄糖水 #化州糖水 #摆摊创业
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榨男出品3月前
把老广式莲子糖水，做成高级甜品一样好吃又简单 #夏日甜品 #糖水
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龙珠妈餐饮管理3周前
秋冬糖水系列——陈皮莲子红豆沙，香甜软糯入口化沙 #红豆沙 #陈皮莲子红豆沙 #秋冬糖水#甜品
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曼曼的美食记1周前
建议所有女生喝起来，这个季节离不开的食养小红羹#陈皮莲子红豆沙#仙女都在喝什么#精致女生#食养
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炸厨c8月前
一到秋冬就手脚冰凉、皮肤干到爆？这碗胶质满满的银耳莲子羹赶紧安排！润肺养颜，温暖入心#银耳羹 #美食教程 #银耳莲子红枣汤做法 #滋补养颜 #跟着抖音做美食
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三金四季五谷5天前
霜降后，每晚给自己煮一碗百合莲子露，口感细腻丝滑，营养又好喝#破壁机食谱 #早餐喝什么 #自制饮品 #秋冬饮品#双11好物节
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阿欣养生了4天前
这碗桂圆莲子藕粉羹真的太适合秋冬天了❤️早上来一碗。滋滋润润很舒服，记得好好爱自己。#养生 #中式养生 #健康 #喝出好气色 #桂圆莲子藕粉羹
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一元煲汤日常1周前
这一碗百合莲子羹，记得收好。面对秋燥和熬夜，你会发现秋冬省心不少。#喝出好气色#百合莲子羹#秋冬热饮#自制饮品#百合
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滢妈的小厨房2月前
牛奶红豆莲子花生糖水#美食 #自制甜品 #五谷杂粮 #糖水 #健康
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慧姐早餐日记5天前
每晚我都会给自己煮一碗百合莲子羹，尤其是霜降以后，口感细腻丝滑，自带清甜营养好喝#早餐 #自制饮品 #喝出好气色 #破壁机食谱 #秋冬新品
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晓艺食养日记3周前
#银耳莲子羹#炖盅#瓦罐#小甜品#秋冬饮品
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汤知事2周前
这才是秋冬天该喝的暖糊，自制桂圆莲子合桃花生糊#花生糊 #广府糖水#秋冬滋养#广府养生 #食疗养生
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孙阿姨美食生活11月前
糖水莲子 秋冬季节天气干燥，一定要给家里的孩子老人做上糖水莲子，吃起来粉糯清香，口感清甜#莲子#糖水莲子 #抖音美食推荐官 #美食推荐 #美食推存官
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四季养生集4天前
把所有的谨慎，都熬进这碗暖乎乎的陈皮莲子红豆沙里！ 暖心又暖胃！#养生 #食疗小妙招 #陈皮红豆沙 #秋冬热饮 #红豆沙
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彪彪妈妈小厨房3天前
每晚我都会给自己煮一碗莲子百合露  口感细腻丝滑 营养好喝#破壁机食谱 #自制饮品 #秋冬热饮
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依尘（糖水研学中）1周前
一盅桂花莲子炖奶，藏着秋冬的温润滋养 #健康养生 #山药 #莲子炖奶 #养生吃法 #秋天的第一杯奶茶
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汕尾林之临1周前
竹薯莲子银耳羹，清甜爽口，太适合这个干燥的秋冬了！老少皆宜！#竹薯 #竹薯糖水#银耳羹 #广东糖水#地方特色美食
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🍑桃多多的运动日记3月前
第44集｜要想气色好，红豆少不了…夏日甜品🍧电饭煲陈皮莲子红豆沙来啦～补血益气 消肿祛湿👍#热点 #减脂 #养生 #美食教程 #日常vlog
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少泽老叔的早餐日记1周前
霜降前后，天气转凉，湿气加重，记得给家人煮一碗陈皮莲子红豆沙，喝起来暖暖的很舒服#热饮#早餐#红豆沙#秋冬热饮#养生食谱
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辰姐的生活日常6天前
秋季多吃莲子，这碗桃胶莲子羹不要错过，滋补养生又好喝#莲子#桃胶#食疗养生#秋冬滋补#润燥#双11好物节#滋补养生
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杰杰今天吃什么3天前
秋冬天干燥、可以多安排一碗银耳汤喝喝！软糯顺滑、一口下去润润的啊～#甜品治愈一切 #糖水 #银耳羹 #秋冬热饮 #早餐吃什么
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润峰的食养日记4天前
寒露后，这碗莲子百合露很适合秋冬季喝，暧暧的很养人#破壁机食谱 #喝出好气色 #五谷豆浆 #双11好物节
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成都晓旭4天前
#银耳羹 #美食 #养颜养生 #糖水 秋冬来碗百合莲子银耳羹，润肺去燥，暖胃暖心。
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鹏程妈4天前
秋冬季节可以多给家人煲这个银耳莲子羹喝，营养又好喝#银耳莲子羹
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禹妈厨房3天前
百合莲子羹｜深秋季节，尤其霜降后，每晚给自己来一杯百合莲子羹，清甜醇厚，营养又暖身。#喝出好气色 #秋冬热饮 #秋冬养生#自制饮品 #破壁机食谱
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广东妹的美食日常2周前
秋冬干燥，来一碗雪梨莲子羹，清润又养心！#美食 #客家人 #在家做美食 #养生#雪梨莲子
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必姐姐的食养日记4天前
秋冬天，天气特别干燥，多给家人煮这一碗口感软糯清甜的#糯薏米莲子粥，润润的，吃上一碗很舒服#早餐#秋冬热饮#养生粥#薏米银耳
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汕尾有姐2月前
莲子百合薏米甜汤，加点葱头油，就是我小时候记忆中甜蜜蜜的滋味#美食教程 #抖音美食创作者 #甜品 #太好吃了
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饮之语饮品3天前
秋冬热饮 如何更新自己的菜单 一定要学会这款桃胶椰奶莲子露#自制饮品
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敏大1周前
这个季节天气干燥，适合一家人喝的莲子银耳百合羹，食材简单，鲜甜润燥又营养#莲子银耳羹#糖水 #秋季甜品
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必姐姐的食养日记6天前
霜降后，每晚给自己煮一碗百合莲子露，口感细腻丝滑，营养又好喝#破壁机食谱 #早餐喝什么 #自制饮品#秋冬饮品
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必姐姐的食养日记1周前
适合这个时节喝的糯薏米莲子糖水，这个搭配真的好喝又够润，糯薏米软糯黏香，莲子粉糯，西米Q弹，一上桌都抢着吃，忍不住连续喝两碗～#广东糖水 #早餐#自制饮品#糯薏米#秋冬热饮
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丹姐食养日记3周前
秋冬养生小甜品，一补一润真的很养人#食养#桂圆#莲子#喝出好气色#桂圆莲子羹
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杨森～2月前
一碗胶质满满的银耳羹！莲子软糯清甜，秋冬润燥必备，女神们快安排起来#健康养生 #美食教程
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陶子的食养记2周前
适合秋冬季喝的一碗糖水-陈皮莲子红豆沙，口感粉糯又绵密，还带着陈皮的清香#陈皮莲子红豆沙#秋冬糖水#红豆沙
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谭仔美食3月前
我的奶奶告诉我，春天养心，夏天养肝。今天这个绿豆莲子羹呢，是我家每年三伏天出现最多的一道甜品，入口顺滑，口感特别细腻清甜，我们全家老小都很爱喝。#绿豆莲子羹 #跟着抖音学做菜
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丹姐食养日记1周前
外边一碗卖二十几的红豆莲子西米露，在家电饭锅就能做，特别省事，妈妈们做起来吧#西米#红豆西米露#秋冬甜品#自制甜品#甜品
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药膳甜师🌿Vita1月前
秋冬抗燥直接锁死这口！养生食材做的挞温润暖身，酥掉渣的挞皮里藏着满勺胶质，银耳的润、莲子的糯全浸在椰奶香里，吃一口比敷面膜还补水，暖到胃里超舒服～下午茶吃它幸福感直接拉满！ #银耳莲子椰奶挞 #秋冬润燥甜品 #2025秋冬必吃养生甜品 #2025食养甜品 #传统食材新派养生法 @抖音小助手 @抖音美食
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胖凡妈妈4月前
天气热总想吃些凉的快来试试这个绿豆莲子银耳羹真的特别滋润 冰冰凉凉的软糯又香甜比奶茶还好喝#绿豆 #绿豆汤 #绿豆汤做法 #自制甜品 #夏日饮品
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方太幸福家2天前
秋冬必备这碗汤！南瓜莲子软糯清甜，暖心又养颜，喝出好气色。 #养生汤 #秋日美食 #美容食谱 #方太幸福家 #方太
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二姐的节气厨房2天前
霜降后给妈妈的暖心仪式感～这杯百合莲子露，香浓又丝滑#秋冬热饮#百合莲子露#破壁机食谱#家常饮品
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浮醅小记私房米酿1周前
银耳莲子醪糟，今天你吃了吗？#秋冬甜品推荐 #秋冬养生 #纯手工零添加 #甜酒酿醪糟 #好吃不贵经济实惠
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小度子食光2天前
银耳羹像我这样熬胶质满满，秋冬季节干燥，可以经常安排，好喝又滋润～#银耳莲子羹 #银耳羹 #莲子 #潮汕美食 #滋补养生
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锟妈小食记1周前
入秋以后，姐妹们都给自己炖上一碗银耳雪梨莲子羹，胶质感满满，水水润润的#雪梨银耳羹 #喝出好气色 #银耳#炖盅 #甜品
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秋香姐美食3月前
#绿豆汤 #莲子 #莲子粥 #自制甜品 #大人小孩都爱吃
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天天食尚4131月前
秋风起，来一杯适合全家老小喝的雪梨银耳莲子糖水吧#秋季必喝 #雪梨银耳红枣汤 #糖水 #居家美食 #抖音美食推荐官
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@今天吃什么3周前
俗话说秋冬多吃白病不来 特别孩子要多喝 清肺止咳 大人小孩都要多喝 听说喝一碗胜过十张面膜 都去给你最爱的家人做吧#牛奶银耳莲子羹 #冰糖炖雪梨#银耳莲子羹 #煲汤
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可可不爱糖·爱木薯1周前
广西人入秋必备的木薯莲子糖水，这一碗的含金量有谁懂啊#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #木薯糖水#黄心木薯@DOU+小助手
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锦娣爱五谷1周前
秋冬季节加班后的夜晚，就靠这碗甜水续命。 桂圆的润，百合的清，莲子的绵，在水里慢慢熬出温柔的甜。#双十一好物节#秋冬季热饮#桂圆莲子百合饮
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