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帕梅拉PamelaReif1年前
帕梅拉&周六野 - 当我们在聊饮食、健康和幸福时 我们在聊 Hi Pamilies！ 没想到吧，中德两大健身魔鬼😈居然合体啦～ 非常感谢 @周六野Zoey 来我家做客！这也是我们继18年在巴厘岛偶遇之后久违的一次重逢！ 在她的频道里，我们讨论了关于人设、压力管理、情绪管理等话题；本期视频里，我们会探讨关于饮食、健康以及幸福感相关的话题。 另外我也有好消息告诉大家，我的Naturally Pam产品在中国限时限量上线啦！我也会在明天（10月19日）在上海与大家见面！看过这期视频的帕家人们，别忘了和我说一声喔～期待与你们的每一次相遇♥️ #帕梅拉 #周六野 #见人不如健身#中德友谊 #帕梅拉中国
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周六野Zoey1月前
我的这十年｜从拧巴到释然，重新自我介绍【周六野Zoey】 最近看到不少新关注我的朋友的评论，有好奇，也有一些误解。 所以今天，我想重新介绍一下自己，分享过去这10年—— 从21岁到31岁的起起落落，从缺爱自卑的女孩到如今平静从容的女人，能够坦然地分享我的脆弱与坚强。 马上，我就要迎来32岁的生日，也即将成为一位妈妈。 回望过去，走过的每一座城市，遇见的每一个人， 经历的每一次伤痛，学会的每一份爱， 都是我人生中无价的课堂。 现在的我，不再为过去懊悔，也不急着眺望未来。 我只想，好好活在此刻， 用心感受当下的每一分、每一秒 #敬自己 #女性成长 #我的十年 #成长与蜕变
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周六野Zoey3年前
好久不见～【周六野Zoey】 #生活 #生活记录 #德国 #周六野 #结婚 #近视矫正 #vlog #搬家
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小陈爱运动3月前
#周六野 全身拉伸来咯！15分钟跟练！ 运动后舒展放松，缓解肌肉酸痛，增强柔韧性#拉伸 #全身拉伸 #拉伸动作 #床上拉伸
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周六野Zoey4月前
8年来首次完整公开“私人瘦身配方” 我是周六野 Zoey，第一位拥有1000万粉丝的中国健身博主。 过去 8 年，上千万粉丝跟着我一起流汗、坚持、变强。 这一次，我把这些年的精华——从训练节奏、动作逻辑，到心理支持——都打包成了一套 28 天完整跟练课程。 我把真正系统有效的训练方法，用6 个模块精细编排，带你一步步科学训练、全身燃脂、提升代谢。 不用再担心练不到位，练不动，坚持不了！我会一路陪着你，指导你！ 28天或者更短的时间，我们将见证自己的改变： 更紧致的身体、更有力量的心、还有更自信的你💪 #燃脂 #瘦身 #健身 #减肥 #今天周六野了吗
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周六野Zoey1年前
我的一天｜自律只是因为爱自己 #自律 #记录真实生活 #海外生活 #日常vlog #治愈系美食
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会火全娱乐7月前
姐的人生简直就是！想要然后得到！#周六野官宣怀孕 #周六野 #健身 #女性
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灵犀娱乐7月前
健身博主周六野宣布怀孕，曾是生育恐惧者的她如何转变？ 2025年3月18日，拥有千万粉丝的健身博主周六野通过微博和视频平台宣布自己怀孕14周。周六野本名周倚桐，1993年出生于深圳，因分享专业的健身视频在网络迅速走红。过去，她曾在公开场合表达对生育的恐惧，还透露过自己因遇到的不健康恋爱关系而导致长出六颗子宫肌瘤。然而这次，她决定备孕，经过科学地调整身体状态以及建立伴侣支持体系和一系列的调整，成功怀上孩子。她不仅将此过程制作为一系列科普视频，向粉丝分享孕早期的身体变化，还引发了叶酸类产品的搜索热潮。周六野的转变展示了新时代女性突破心理束缚、主动积极迎接生命的态度。
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小林日记_4月前
几个月能完成的事 为什么要拖一辈子#运动 #减脂塑形 #周六野
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周六野Zoey1年前
30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT，无跳跃
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嘟嘟要自律！！3月前
周六野瘦手臂跟练版来了，每天5分钟真的有效姐妹们！（视频剪辑了两小时🤣姐妹们拜托完播）#瘦手臂 #周六野 #居家锻炼 #遇见更美的自己
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周六野Zoey3月前
10分钟欢乐暴汗燃脂有氧｜1500步、站立无跳跃无深蹲 【周六野Zoey】新的欢乐踏步暴汗有氧来啦！这次在短短10分钟里就可以跟着轻快音乐节奏踏出1500步来！全程站立无跳跃无深蹲，膝盖友好，小空间也能尽情燃脂🔥 想偷懒？这个运动最适合你，先激活你的全身筋骨和气血，打开你的能量，让你轻松暴汗，快乐燃脂～❤️🎵💃 #有氧运动 #燃脂 #暴汗 #无跳跃 #今天周六野了吗
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周六野Zoey1周前
我们❤️ #周六野生产日记
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大美美呀10月前
周六野30分钟全身燃脂有氧和无氧，无跳跃也能减肥！ #自律遇见更好的自己 #居家锻炼 #周六野 #有氧运动 #燃烧脂肪
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学习观3月前
10分钟改善斜方肌粗大、溜肩圆肩富贵包、背厚、肩颈背疼痛、高低肩！【周六野Zoey】#体态矫正 #改善体态 #打开美好生活
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网易娱乐频道1周前
周六野产女，自律能重塑人生，也能创造奇迹！#周六野 #周六野产女 #周六野当妈
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运动打卡跟练4月前
周六野，20分钟矫正圆肩驼背，收藏起来慢慢练 #一起瑜伽吧 #体重管理 #周六野瘦手臂 #周六野直角肩
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菜菜不菜3月前
Day1 今天想试试 #体态调整 #居家锻炼 #无氧运动 #第一天
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你好辣酱3月前
#vlog日常 #今天吃啥 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #做饭
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海报新闻1周前
网红健身博主周六野官宣产女，晒生产vlog，老公全程陪伴，一家三口幸福美难#周六野
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耶是一一✨1月前
工作不就是劳劳劳劳劳逸结合嘛#vlog日常 #今天穿什么 #我的一天 #我的生活日记
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谭话5月前
周六周天信阳周边游攻略 好多都在问周六天在哪玩，吃农家饭，钓龙虾，就来这里#信阳旅游攻略 #周边游 #节假日好去处 #信阳生活圈 #旅游景点
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娱乐日爆社4年前
姐妹们，你们的周六野在收藏夹里吃灰了吗
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周六野Zoey2月前
你今天内耗了吗？｜我翻译了一本书帮你！【周六野Zoey】 “松弛”太难！“安全感”好陌生！ 常常控制不住焦虑、内耗、睡不好能量低、好像活得太用力，好累？ 越想放松，反而越绷得紧？甚至连“好好休息”都让人不安？ 你有同感吗？我曾经就这样。 我花了几年时间学会了放松，疗愈了自己的身心，终于得到了“能够及时停止内耗”的能力，身体和精神都变得越来越好！ 而这些方法被总结在了这本书里，所以我决定翻译给大家，希望帮到你！ 📖它叫《你的身体从未忘记爱你》——一本写给过度努力、过度紧张却又不知如何放松的我们的身体使用说明书。 原来我们不是“太敏感”，而是神经系统早已在向我们求救，只是我们被过度努力文化、被当下速度与效率裹挟着，不敢停下来，毫无安全感，任由身体呐喊。 如果你正在经历情绪风暴、身心疲惫、莫名的不适，或者职业耗竭，想疗愈童年创伤， 你一定要听听这本书想对你说的话。 🧠不是你不够好，是你太久没有被安抚过了。 点进来，我们一起找回“被自己温柔对待”的感觉。 #焦虑 #内耗 #成长思维 #跟我一起阅读 #拒绝焦虑拒绝精神内耗
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辉辉爱健身1年前
Day13/打卡第13天，周六野你也太牛了💥马甲线跟练还得是她❗❗5分钟在家瘦腰瘦肚子，讲解详细好操作，新手也适合#上热门 #居家锻炼 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #努力成为更好的自己
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🐰兔子的出逃日记3月前
-8.5元|生活化减肥vlog|小基数每天吃练日常 运动： 周六野拉伸(5分钟） 帕梅拉内啡肽(10分钟） 帕梅拉Hit(10分钟） 帕梅拉腰腹(10分钟） MIZI拉伸(12分钟） 模特瘦手臂(10分钟） 吃： 早：苹果饼(3) 豆浆(2) 午：番茄虾滑意面(2.9) 晚：鸡蛋羹(0.5) #vlog #减肥日记 #健康生活 #早起运动打卡 #省钱日记
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一只梨涡4月前
假期宅家运动🔥周六野有氧燃脂跟练 周六野10分钟全程站立简单有氧燃脂健身操跟练，零基础普通人运动健身记录No.18#日常vlog #原相机 #记录真实生活 #减肥 #打工人
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张蛋蛋6天前
周六的“忘仔”生活很充实！去了朝阳公园的咖啡节，去逛了三里屯，还去吃了我心目中的天花板麻辣烫！#vlog日常 #十亿流量扶持计划 #我的vlog #周末时光 #吃喝玩乐
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阿.丹（自律养成中👸🏻…）2月前
30分钟一节课让你燃烧300大卡！五天瘦三斤！ 今天跟练的是周六野姐姐的三十分钟运动💪🏻 全程无跑跳！适合长时间没运动的朋友和新手朋友，还有大基数的朋友🥳 这个运动真的超级暴汗•ᴗ•💧 一定要坚持住！最后五分钟左右会坚持不住，但也要坚持，可以频率慢一点，但必须要坚持下来👌🏻 坚持吧姐妹们，天天跳一组这个坚持一个礼拜，一定会瘦！！！一起坚持打卡吧🙌🏻 #燃脂的一百种方式 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #居家健身 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音来客官方助推官 @抖音能量站 @抖音健康 @抖音作者会客厅
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火力彤彤2月前
腿在颤，魂在散，短裤一穿嘎嘎赞！ #周六野 #瘦小腿 #减肥 #居家锻炼 #健身
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是刘晴呀3月前
第282集｜重庆真的每天都是热热热热热 每天心里只有一句：好想放假，好想下雨。#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #重庆天气 #日常生活 #一日一食一记
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洛洛逛江南1月前
在虞山脚下喝咖啡很是惬意#周六嘢咖啡#蓝氧气森林#下午茶#古韵江南#常熟雄鹰线
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山禾带你吃邯郸3月前
享野露营基地第一届泼水节开始啦，一起玩水，一起捞鱼，最后还有吃西瓜大赛，听着歌吃烤肉相当惬意#周末去哪儿 #夏日避暑游 #邯郸 #露营 #这么近那么美周末到河北
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卷王间谍6月前
现在的瘦腿巨头：帕梅拉、周六野到底哪个最🈶用？竟然有人的小腿一周瘦了2.4cm！#瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #运动打卡 #好身材练起来#测评
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津云1周前
千万粉丝健身博主周六野Zoey官宣生女 女儿小名为“小考拉” 用以纪念澳洲旅游时获得的意外惊喜 周六野：从今天开始世界上将会多一个我非常非常爱的人 周六野在多平台总粉丝数已超2000万 #周六野 #生孩子 #官宣 #健身博主 #运动博主
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王：Wa•͈ᴗ⁃͈ ✧8月前
#周六野斜方肌 20分钟矫正翼状肩胛&圆肩驼背｜改善肩背运动 录屏跟练版#体态纠正 #瘦后背肩膀
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浪涨新闻1周前
健身博主周六野官宣生女 取名“小考拉” 因是在澳洲旅游时出现的惊喜 其在多个平台的粉丝数已超过2000万#周六野 #周六野zoey
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周六野Zoey1年前
消失了9个月，我回来啦😊 这段时间思考和学了很多，有很多话想说，这次以更好的状态回来和大家见面，请多关照！
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知度1周前
网红健身博主周六野晒vlog官宣产女，曾自曝因前男友过分压抑情绪恋爱6年长了6颗子宫肌瘤
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板烧鸡腿堡🍔5月前
#周六野 大家看着直腿效果明显嘛 下一步挑战七天吉尼瘦大腿，受不了我的一步一颤的大肥腿了，上强度！！！#吉尼瘦腿 #瘦大腿内侧 #瘦 #周六野瘦腿
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板扎在线1周前
周六野官宣产女 10月23日，周六野Zoey通过个人vlog官宣诞下女儿，正式升级为母亲。 这一消息迅速登上热搜，引发全网关注。 2025年3月18日，运动健身博主“周六野Zoey”官宣怀孕的消息，并透露去年11月才开始备孕，12月圣诞时就怀上了宝宝，之前花了一年的时间调理身体。 2023年4月，周六野曾发长文称自己和前男友在一起，6年不健康的情绪导致心理不健康、压力大，导致她长了6颗子官肌瘤。 周六野Zoey，本名周倚桐1993年10月18日出生于深圳。（综合）#周六野官宣产女
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碱水面包5月前
三个无法放弃周六野的小女孩们 两年归来还是你们三个🫳🏻 出处见水印 原推@ dantaeyy #saturdaydrip #nctdream #地租fm #梦秀二 #划粉
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不加糖推文4月前
周六野瘦手臂+天鹅臂+周六野斜方肌拉伸+古风全文一口气看完 #全文一口气看完 #瘦手臂 #身材管理 #自律 #改善体态
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野源娜的日常3月前
VLOG｜周末跟朋友逛宜家的一天都干了啥 #vlog日常
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方远远（减肥版）3月前
最近上班超级忙啊啊啊啊 今日运动打卡！！#周六野 #欧阳春晓直角肩 #欧阳春晓 #运动 #瘦小腿
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远近新闻7月前
运动博主周六野官宣怀孕 此前周六野曾自曝因前男友过分压抑情绪 恋爱6年长6颗子宫肌瘤 #周六野
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野子去野！5天前
最低温温度能达到零下53度的漠河，小姐姐在荒野打造了一个家，准备在这度过整个冬天。#荒野独居 #户外露营 #一个人的旅行 #漠河极寒
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第一现场1周前
健身博主周六野官宣生女，据其在vlog中分享的内容，女儿小名为“小考拉”，用以纪念两人在澳洲旅游时获得的意外惊喜。#周六野 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Keep 瑜伽7月前
✨ 周六野15分钟全身解压拉伸 0基础友好🧘 ✅放松肩颈 ✅放松腰背 ✅缓解压力 ✅缓解全身酸痛 🤔想拿捏松弛感，记得关注我哦♥️ #周六野 #缓解压力 #全身放松 #舒缓瑜伽 #体态瑜伽
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cynthia1月前
周六野5分钟坐着瘦手臂DAY1#居家运动健身 #瘦手臂
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大众网·淄博1周前
孙燕姿恩师李偲菘突发脑出血，被北京医疗团队救回，曾创作《天黑黑》《一千个伤心的理由》，其哥哥李伟菘发文感谢“中国专业医疗团队的及时救治”（极目新闻）#李偲菘#孙燕姿#中国医疗
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打不赢吐口水1周前
周六野穿城门洞（探索城门洞的故事）
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风芒新闻1周前
健身博主#周六野官宣产女 ，爱女昵称Kira“小考拉”网友：祝贺开启人生的下一个幸福篇章#周六野
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我的手好冰5天前
打法偏后期 登顶国服没问题#日本留学#东京生活#真实生活分享计划 #vlog日常#青年创作者成长计划
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周六野1月前
#工作日常记录 #养老院 #生活态度正能量 #老年生活欢乐多 哈哈哈 有没有要看手相的 我来替爷爷接单
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松鼠猫的书房1周前
老实人回村建房被邻居阻拦：没想到邻居仗着有五个儿子。不仅当众将他地基上的钢筋全锯了，还每次赶走施工队。（下）#GEN对阵TES #霜降 #周六野 #宅基地 #奔驰
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健身的周周周9月前
帕梅拉她自己的身材，可不是靠她自己的教程练出来的 #塑形 #周六野 #居家锻炼 #减脂
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简单。1周前
日本上学、周末的打工日记！ 东京地陪可以联系我 周末以及日本的节假日全天都可以 工作日周一到周五只能下午1:00之后哈 上午我要上课🥲图文在🍠 简单tan😝😝😝#东京 #东京生活 #东京地陪 #vlog日常 #日常生活
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刘沐沐vlog5天前
在许昌平常生活的一天，周六一天都干了啥#vlog日常 #vlog
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周六野Zoey3周前
宝宝房改造完成✅ 除了健身，爸爸妈妈还得有很多其他本领😜 #健身夫妇 #宝宝房 #roomtour #亲手布置的家 #儿童房改造
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Dear Yvonne4天前
去大理最野的市集一起过万圣，一起狂欢。 世外融合部落周五周六（10月31日，11月1日两天）的固定市集碰上了万圣，要一起玩起来！！！ ⏳10月31日，13:00-18:30 🔥第79期，原创手工市集—意识集 📍定位：世外融合部落 🔸原创手工市集摊（50+摊主） 🔸部落音乐会（🔺水色巡游Cerulean 投入；水月：古筝、颂钵、吟唱，由之：吉他、手碟、洞箫🔺DJ双喜） 🔸部落图腾体验 🔸世外特色厨房等 门票🎫25（可换等价饮品） ⏳11月1日，13:00-18:30 🔥手工体验·友好市集 📍定位：世外融合部落 🔸手工体验·原创手工摊（30+摊主） 🔸世外音乐会（秘境传音。🔺图哈沁：班苏里笛、洞箫、人声；🔺海洋：苏尔笛、中东鼓、三弦、冬不拉、吉他、人声） 🔸部落图腾体验 🔸世外特色厨房等 门票🎫25（含指定饮品） #大理 #旅行推荐官 #旅行 #旅游 #大理旅游攻略
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周六野Zoey7月前
5个动作缓解便秘 ｜立即通畅 （孕期可练）【周六野Zoey】 5个动作从“堵到崩溃”到“每天畅通”！ 你堵了多少天了？肚子圆鼓鼓，被便秘胀气困扰了多久？ 孕前几乎不便秘的我，孕早期时一吃过饭，肚子就胀得像被吹了气🎈 孕后肠道蠕动变得非常慢…直到我开始每天一起床就做这5个动作！5分钟不到，立马畅通无助，每天早上肚子都会回到正常的大小！ 久坐党、吃货、孕妈（视频内有注意事项）都能试！ 🔥 为什么有效？ ✅ 科学刺激肠道+放松盆底肌 ✅ 0器械！快速好上手！ ✅ 亲测从“3天不通”到“准时报道” 👉 不信？明早试试，你会回来谢我！ #便秘克星 #孕妈必备 #懒人运动
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野在花园农场4天前
绍兴野在‖小确幸的第一周 农场开放第一周，我发现一个有意思的事情，野在的门口非常小，通道也不大，刚进来时大家都很疑惑这个地方这么小的吗？事实上，尽管没有咖啡，大家停留的时间大多在一个半小时到两小时左右。因为知道野在的人还不多，几乎是包场的享受，可以更放松更自在的边逛边拍。试业一周，我们收获了两拨回头客，收获了发现农场细节小巧思的同频人，收获了出乎意料之外的评价，我真的感谢大数据推送的人虽然不多，但是真的精准呀！ 从本周开始我们营业时间调整为上午10点至下午5点，大家来之前尽量预约，这样错开时间拍摄效果会更好哦。想要拍摄粉黛乱子草的朋友要抓紧时间了，农场的粉黛目前维持得不错，但气候已经到了粉黛即将落幕的季节。接下来是细叶芒吐露花蕊的时间，那将是另一种秋日的浪漫景象呢。 #绍兴约拍 #商拍 #婚纱摄影 #农场拍摄 #农场打卡
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虾野漫汀钓虾咖啡营地1周前
周六晚钓虾爆满#周末好去处 #钓虾营地 #东莞寮步 #情侣日常 #网红打卡营地
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