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豆豆 Molly4周前
一曲《芳华》为祖国庆生！这舞对身体控制要求高，奈何基本功不够，控点延展很多不到位#我的舞蹈日记 #课堂随拍 #古典舞#国庆舞蹈#翻跳
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于是乎说舞蹈7月前
2个基本要求💃解决脚下站不稳 零基础舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #站不稳 #舞蹈 #干货分享
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黄铃雯（解决僵硬腰痛提升质感版）5月前
跳好舞蹈第一个必要条件不是基本功，也不是天赋，不是身材，不是年龄，而是信念系统#零基础学舞蹈 #allen舞蹈教学 #爵士舞 #信念 #自信最美
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爱跳舞的小鱼🐟3天前
"想学舞？现在就是最佳起点～"0基础不用怕，老师一步一步教会你#零基础学舞蹈#舞蹈#内容启发搜索
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领创舞蹈4天前
零基础是不是很多想要找这种最简单的基本功课堂？抱歉…咱一直都在，但是缘分不到可能你们看不到…#零基础学舞蹈 #合肥零基础舞蹈课堂 #合肥舞蹈室 #适合零基础初学者
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大宋老师是个宝2月前
摸臀甩头起做的不丝滑、不好看？跟着大宋老师1分钟解决它！ #零基础学舞蹈 #爵士舞 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈技巧
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涵涵舞蹈教学3周前
舞蹈技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助#简单易学 #零基础教学
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永远的大白秀1月前
#buttons舞蹈#纽扣#爵士舞基本功组合 或许现在的动作还不够流畅，发力还不够精准，但只要多练，多纠正一个细节，你离“跳出感觉”就更近一步，爵士舞者，冲就对了！#50岁小姐姐日常跳舞
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国宝全明星运动舞蹈俱乐部🐼（荔湾校区）5天前
横劈腿跳总跳不高、分腿不直？核心无力+髋部没打开才是关键！这份科学辅助训练清单码住：分腿两头起练核心、双腿绕腿开胯根、侧踢腿强化爆发力，每个动作都针对性解决痛点，新手也能轻松跟练。#舞蹈基本功 #横劈腿跳 #辅助训练
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张小欣5月前
《脚踝力量训练》 半脚掌立不高 跳舞时 脚踝无力稳定性差 就这样 顶大脚背 锻炼脚踝力量 还能起到压脚趾的作用#少儿基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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涵涵舞蹈教学3周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！#简单易学 #基本功 #零基础教学
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易舞坊3周前
🌺✨谁说成人学不了线上学院派古典舞？来看看非专业成人的作业，以及老师的点评吧！ 零基础不怕！体系化教学+专业老师带你从基本功开始，一步步走进典雅大气的中国古典舞世界～#和韵基础教材 #易舞坊 #线上零基础舞蹈教材 #中国古典舞 #线上舞蹈教学
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追光舞者嘉阳老师6月前
大跳跳不高？和我一起这样练！ #舞蹈基本功 #基本功技术技巧 #舞蹈技巧 #大跳 #舞蹈教学
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涵涵舞蹈教学1周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助
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涵涵舞蹈教学2周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助
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婵心舞韵赵娟4月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈#舞蹈基本功 舞蹈不好看的原因有可能出在手指上，教你五种练习方式，帮你打造柔美双手💕
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涵涵舞蹈教学4天前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功对你很有帮助！
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涵涵舞蹈教学3周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助#简单易学 #零基础教学
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单色中国舞雪雪老师3月前
成人0基础学舞蹈最适合学什么舞种？ #舞蹈老师 #干货分享 #舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
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涵涵舞蹈教学5天前
身体僵硬不协调的可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助#简单易学 #零基础教学 #一学就会系列 #基本功练习
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长沙DOUBLEX（包住宿集训）3天前
随到随学，包住宿超省心！零基础来这里就对了#舞蹈集训 #包住宿#教练班#基本功集训#长沙舞蹈室
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涵涵舞蹈教学3天前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助#零基础教学 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
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涵涵舞蹈教学2周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助
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涵涵舞蹈教学1周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助
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涵涵舞蹈教学3周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬，不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你很有帮助！
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3月前
爵士舞常用扶膝甩头学不会？做不好看？大宋老师1分钟拯救你！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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金兔3天前
这学期第一支舞身韵《余情》，与老师对比，差得不是一点点：基本功太差，手型、节奏、方向等等都不到位。但只要在在努力在进步就好。加油！#我的舞蹈日记 #不负每份热爱 #爱舞蹈爱生活的人最可爱
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👑是丘丘老师吖3天前
核心力量不强？体能走起～#舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #课堂随拍 #楚汉舞蹈艺术学校 #赣州舞蹈
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爱舞蹈的果果1周前
适合新手小白练习得基本功#成人零基础舞蹈培训 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #爵士基本功 #一学就会系列
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Fiona2月前
查苏娜 维族组合 这支剧目是我们上半年整个学期倾注了大量的时间精力💰练习出来的新疆舞，第一次专业的学习民族舞，可以感受到对能力的要求是完全不一样的，古典舞讲究的是舞感、技巧，偶尔炫一炫高难度的基本功，但民族舞就要学会掌握民族特色的精髓，眼神、表情、力量以及那种民族特色的感觉，而且脚底动作很碎，虽然很多被长裙盖住了，但真的是看着她一个拍子一个拍子的练出来的😂上大舞台还是会有点紧张，表情都没有在练习的时候自然，总体完成的还是不错的，拿了9.73分，最高9.8分 #维族组合 #绽放
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💗✨小娇娇✨🎀4天前
今天不跳成品舞，带大家看舞蹈里“看不见的基本功”——身韵元素《手臂训练》#古典舞 #身韵#手臂训练#浏阳成人舞蹈 #零基础身韵
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成人零基础舞蹈培训 楚妍老师3天前
零基础基本功组合 跟着练！#华翎舞蹈杭州总部 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #基本功练习
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DH舞蹈中心6天前
基本功不熟练，动作不标准，舞蹈基本功练起来！#简单易学 #好身材练起来 #舞蹈基本功 #成人零基础舞蹈培训 #基本功练习
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是阿逸啊1周前
上次的基本功有一点点🤏难 这次的腰部基本功相对简单啰 快和我一起练起来吧👾👾#基本功练习 #舞蹈 #上班族 #社恐#你成功引起我的注意了
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妞妞舞蹈2天前
蒙古舞必学基本功动作！简单的小组合赶紧学起来吧～#天边 #蒙古舞 #蒙古舞基本功 #民族舞#成人零基础舞蹈培训
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3月前
爵士舞交叉点地+手臂划线，做的不好看？ 大宋老师三招教你变漂亮！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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七色光张老师1月前
《小弹踢腿》专治中段能力差、核心不稳定的小朋友#基本功练习 #少儿舞蹈 #课堂花絮 #核心力量
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老赵🐰1703月前
跳舞不练基本功，万事一场空，姐妹们赶紧练起来#跳舞基本功入门基础练习 #爵士基本功 #零基础爵士舞
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糯米唔oO4天前
第15天 | 律动➕基础协调的跟练 #一学就会系列 #爵士基本功 #爵士 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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中国舞熙熙老师3月前
零基础2招学会“顺风旗” 塌腰、耸肩、直臂全解决！#古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学 #成人零基础舞蹈培训
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒6月前
爵士步怎么做都不好看？大宋老师教你学会避开这些常见错误！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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☀️小太阳学跳舞(苦练基本功）5天前
Day48/零基础跟练基本功✅魔性扭胯🔥重点卷腹是主动权，往后是重拍.˗ˋˏ💔ˎˊ˗ 舞鞋会破，节拍会错，但我对舞蹈的“蠢萌”爱永不说𝐵𝑎𝑑𝐵𝑦𝑒👻#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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华翎舞蹈总部苒苒老师3月前
#零基础学舞 #舞蹈入门教学 基本功不扎实的宝宝快来练习吧
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💖爱跳舞的小郑2天前
0基础必练｜手胯协调训练✅，一学就会🔥🔥 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #基本功组合 #自学舞蹈打卡 #零基础爵士基本功
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叫我章鱼就好4天前
零基础学舞蹈68｜强烈建议舞蹈初学者每天练一遍 #街舞 #基本功 #hiphop #叫我章鱼就好 #青年创作者成长计划
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叫我章鱼就好2天前
零基础学舞蹈70｜1个脚步有效提升你的协调性！ #街舞 #Kpop #青年创作者成长计划 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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DH舞蹈中心1周前
基本功不熟练？身体不协调？动作不到位？舞蹈基本功练起来！#简单易学 #好身材练起来 #舞蹈基本功 #基本功练习 #基本功组合
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艾艾舞蹈-【零基础教学】5月前
爵士舞基本功每天10分钟，一个月甩掉僵硬感 #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士基本功 #简单易学
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姜鸭梨舞蹈2天前
爵士入门级基本功组合 都来练！都能会！（充满自由感的歌 像是驰骋在海边的公路上 吹着不冷不热的风 载歌载舞 美哉～）#零基础学舞 #成人舞蹈教学 #零基础教学 #爵士舞基本功
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盐城灵聚力舞蹈·少儿街舞课堂2天前
💥炸一波基本功 女娃们有些帅哈 跳舞没有质感说明基本功没到位！#街舞教学 #基本功练习 #盐城街舞
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是慧慧子呀💗3月前
【第39集】⏰到点提醒你，练功时间到！🦶🏻跳舞时脚步不协调，切换动作不灵活？试试这个脚步组合练习吧！#适合初学者 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #简单易学 #抖音潮流舞蹈大赛 @抖音创作小助手 @抖音小助手 正能量舞蹈
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中国舞熙熙老师5月前
零基础也能学的两招下竖叉！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈 #软度
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桑桑Sunny2天前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💃🏻#一步一步教会你跳舞 见你#姝凰
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爱舞蹈的芳芳5天前
零基础学舞蹈不协调，手把手教会你#手把手教学 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈
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依依2天前
第125集 协调性训练 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #一学就会系列 #协调性训练 #再嘉舞蹈计划
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阳阳运动穿搭（早7点20直播）2天前
零基础的姐妹看过来，非常实用的舞蹈基本功组合#简单易学 #冰雹摇 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5月前
爵士舞中迈脚+甩手怎么都做不好看？ 跟着大宋老师学会这两点轻松解决！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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阿川师兄3月前
街舞基本功练习细节 #练舞细节 #基本功细节 #舞蹈基本功 #街舞基本功 #怎么练舞蹈基本功
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南宁芊舞艺术4天前
每天对镜练习～ #零基础学舞 #舞蹈零基础教学 #芊舞 #南宁舞房 #基本功组合
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小鲤鱼🐠2天前
#少儿舞蹈基本功 少儿基本功训练组合《小迷糊》#
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爱舞蹈的小璐璐3天前
#一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #适合初学者
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凉鱼酱儿（线上师资班报名）4月前
不管你腰硬不硬！！三步教会你完成一个美丽的“腰线”～ #少儿爵士 #师资培训 #凉鱼基本功 #舞蹈技巧 #软开度
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橙子舞蹈艺术中心2月前
少儿基本功压前腿训练组合《萤火虫对星星说》 #舞蹈课堂随拍 #压前腿组合 #基本功训练组合 #幼儿舞蹈 #舞蹈基本功
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FDA-E7 舞 社4天前
最适合零基础小白的舞种#零基础学舞蹈 #基础爵士 #基础hiphop #FDA舞蹈
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嘉嘉老师舞蹈库💃4天前
震撼来袭完整版分享，基本功剧目《㵲》，适合参赛适合期末展示，让观众眼前一新👍编排有新意#基本功剧目 #舞蹈剧目 #基本功技巧展示 #集体舞 #舞蹈老师
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