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杭州路飞陈教练1年前
梅花桩控球训练#篮球青训
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浏阳叁加壹篮球5月前
梅花桩运球训练#篮球基本功 #控球训练 #浏阳
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瞬驰体育-🏀燃烧版2月前
只有真正练了才知道，梅花桩对基本功的要求有多高！ #篮球 #少儿篮球训练 #瞬驰体育 #梅花桩 #篮球基本功
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杰狮兄-非遗遂溪龙湾醒狮10月前
梅花桩训练居然是这个样子 #台上一分钟台下十年功 #是时候展现真正的技术了 #高桩舞狮练习视频 #高难度动作 #醒狮
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YangFan-Basketball🏀1年前
今日分享初三小同学的梅花桩基本功训练 #石家庄二中男篮
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五势梅花桩4年前
五势梅花桩大势步形要点详解#传统武术 #桩功 #梅花桩
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超越体育（竞赛班）4月前
只有真正练了才知道孙导的梅花桩对脚步训练有多好@凯文kevin #篮球基本功
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武之圣者--李小龙2年前
海灯法师传授梅花桩功，在悬崖边上练胆识，观看者心惊肉跳！ #传统武术 #海灯法师 #梅花桩 #少林功夫
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尚励体育青少年篮球体能运动中心1年前
挑战梅花桩【体前变向/双变向】，每天坚持练就会有效果，提升小朋友的球感球性#梅花桩 #篮球梅花桩 #球性训练 #泰州篮球
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龙口星途篮球训练营2年前
听说梅花桩训练很火？#篮球🏀 #篮球基本功 #篮球教学 #龙口篮球 #龙口篮球培训
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黄飞鸿龙狮文化传播3年前
湖面挂起大风，顶着大风也要坚持水上梅花桩训练！#励志 #日常训练vlog #专业动作请勿模仿 #醒狮 #励志正能量 #台上一分钟台下十年功 #dou出真功夫 #黄飞鸿中联武术龙狮协会
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凯文kevin4月前
总有人问我梅花桩训练的理念，篮球训练分很多个部分组成，每个年龄段的侧重点不同，梅花桩运球是基础进攻，以球速，力量，节奏，脚步，技巧为核心的进攻训练方法，篮球不止这些，但也不能没有这些，想塑造一个优秀的球员，还有很多很多专项训练，不发不等于不练，想深入了解一个教练的水平，不是几个视频就行，看看他带队水平，孩子能力，深入的了解训练理念是王道，运传投防，传切，策应，挡拆，突分，手递手的基础意识，钻石，手枪，拉链，牛角的战术变化，学无止境啊
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咸宁鱼门拳4年前
中华传统功夫 梅花桩练习 非专业人员请勿模仿
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功夫诚诚10月前
少林小子 在梅花桩上面练习马步#台上一分钟台下十年功 #少林功夫#少林小子#武术 #日常训练
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舞狮的喜子8月前
沉浸式体验梅花桩训练日常#高桩舞狮练习视频 #醒狮文化 #忠華堂 #龙天门
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超越体育（竞赛班）6月前
武林无秘籍，全靠梅花桩#日常训练 #篮球基本功 #控球训练
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三双体育 – 刘延君4月前
竞技班教学碎片🧩➕2 最近开启“梅花桩”循环模式🔁（速率训练➕球性训练）
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以武悟道1年前
梅花桩拳 基本功 桩步 五势 #日常训练 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持 #科学运动 #让健身成为一种习惯
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少儿篮球青训篮球🏀1周前
孙阳指导梅花桩太多细节了 有利于少儿运球协调性球感等教练必备 这样的干货 错过可惜 少儿篮球天花板#孙阳 #少儿篮球培训 #少儿篮球#篮球教练#篮球教练员培训
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DG云仓储仓~大古2年前
劲爆梅花桩训练#醒狮文化 #弘扬和传承民俗文化 #记录身边的传统文化 #雄狮少年 #非物质文化遗产
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成都🏀训练师-老汪2年前
我也不知道梅花桩咋练的，有机会跟孙导请教@凯文kevin #篮球基本功教学训练 #日常训练 #过人技巧
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释德建4年前
少林梅花桩#释德建 #少林功夫 #传统武术 #梅花桩 #功夫
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PHILOSOPHY-Kungfu4年前
五势梅花桩的五势头+两个行步。胯还没有真正打开，在架子行进过程中，大势的前腿有点扣膝。
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一介武夫（龙狮）1年前
10岁小不点训练梅花桩#台上一分钟台下十年功 #每个动作都是用汗水换来的
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义乌-动客篮球（佛堂馆）阿正1年前
梅花桩球性训练-2#运球节奏 #少儿篮球 #幼儿篮球训练教学 #日常训练#篮球训练 篮球
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潮汕（侠家派）武术龙狮2年前
梅花桩后退步补助训练方式，分享给大家。
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浏阳市强盛龙狮 超盛非遗馆4年前
梅花桩上练习学员胆量协调性！只要腿不软，就敢往前跳！你敢吗？😂超盛武术开课啦！欢迎您的加入！#非专业人士请勿模仿
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杭州舞狮深圳舞狮2年前
梅花桩日常训练！备注春节！欢迎新老顾客预定档期！#台上一分钟台下十年功 #少年强则国强 #杭州舞狮 #杭州舞狮队#深圳市百越醒狮文化传播有限公司
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浏阳叁加壹篮球3月前
想学功夫修炼仙术，先征服这条山路#梅花桩运球 #梅花桩训练 #篮球基本功
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父子篮球2年前
持球突破第一步推放球练习，梅花桩摆桶的方式，即高效又新颖还好看#篮球训练 #日常训练 #篮球基础教学
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父子篮球1年前
通用版本的梅花桩运球强化练习 比较接地气的梅花桩强化运球的练习方式，大的小的都能用，内含摆桶方式，大家一看就懂#篮球 #篮球教练 #日常训练 #篮球基础教学 #篮球训练
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父子篮球3年前
胯下梅花桩！居家练习利器#࿆疫࿆情࿆下࿆的࿆生࿆活࿆ #篮球 #小篮球大梦想 #篮球🏀 #基本功 #篮球需要沉淀 #运动 @凯文
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山西祥峰舞狮团（孝行天下)1年前
山西祥峰舞狮团大量接单，梅花桩日常训练，有需要提前预订。#演出我们是认真的 #台上一分钟台下十年功 #危险动作请勿模仿
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大柳塔雄鹰之星篮球训练营1年前
除了舞狮，篮球也可以练梅花桩！三个基础的梅花桩衔接行进间突破模拟训练！#篮球教学 #日常训练 #篮球 #大柳塔
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少林武术名师释延展（收徒、教练岗位）3年前
梅花桩功三九天练习，更能增强下盘稳固#上热门 #功夫 #你的坚持终将美好
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淄博市龙狮运动协会4月前
舞狮梅花桩如何训练？快来了解一下吧#几千年奢侈品牌舞狮 #体育运动
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张凤琴3年前
梅花桩五势养生功！适合所有人群，特别是在非常时期，不用太大空间，可快、可慢！往返次数不限！希望有喜欢的拳友老师们一起练练！感谢所有老师、拳友、亲人朋友们的关注！请老师们多多指教！
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王子杰(皖少年)2月前
练好篮球基本功，先练好梅花桩背后运球#篮球 #篮球基本功 #梅花桩篮球训练 #2035杯 #2035杯小篮球大会
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晋梅堂3年前
#因为热爱所以坚持 #传统武术 #日常训练 #梅花桩拳 梅花拳基本功架子的训练需要持之以恒，我们称之为拉架子。看似普通的一些动作，其中都蕴含着不同的技击内容，每个动作都是练形练气炼神的工具，有着强身健体、修心炼性的强大功效。
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新疆DT-芦教练ᵇᵃˡˡ2年前
#篮球基本功 #梅花桩篮球训练 不信天赋，只信自己。
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做教育的包工头5年前
感统注意力训练，加强专注力、耐心、手眼协调、五指分化等#感统训练 #注意力 @抖音小助手
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少林延鑫7年前
少林寺罗汉院…朝天蹬，铁砂掌，梅花桩训练…
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寻梦特训营4月前
梅花桩练起来，巴中小超人实战班长期招队员#每天进步一点 #篮球需要沉淀
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河南长垣小帅龍狮团·傲4月前
“一只狮子，两颗心脏”#危险动作请勿模仿 #梅花桩训练
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百兽之王1年前
狮王的梅花桩训练- 你有什么理由不刻苦训练#醒狮文化 #醒狮传承 #国家级非物质文化遗产
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少儿篮球青训篮球🏀2周前
孙阳指导梅花桩运球训练 学到就是赚到 教练必看 #篮球需要沉淀 #少儿篮球训练 #篮球教练#少儿篮球教学 #少儿运球训练
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大荔释常龙武校4年前
梅花桩训练。#日常训练 #努力成为更好的自己
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三元咏春馆(高志东)2年前
传统武术梅花桩分享
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红鼻罗斯恶霸犬Red-noseBully2月前
VOL.103 梅花桩 #恶霸犬 #美国恶霸犬 #狗狗 #狗狗的迷惑行为 首次尝试梅花桩训练，狗狗们的好日子，到头了~
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菡的🏀时光2年前
梅花桩很考验运球的功力#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #日常训练
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大国学3年前
梅花桩拳五势功教学 #武术
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五势梅花桩1年前
疯魔夜叉棍套路练习 #一套动作行云流水 #戳脚 #日常训练 #五势梅花桩 #沱南侠韩其昌 传，经典棍法套路
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沈阳市关圣宫龙狮团5年前
香港影视明星，63岁的古惑仔-大B哥到我团观看兄弟们训练梅花桩，他现场也打了一套拳，真的很棒！
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奉节海龙舞狮梅花桩5年前
奉节海龙舞狮梅花桩#传承醒狮文化 #日常训练
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U8🏀刘星宇4月前
学习孙导梅花桩#篮球 #篮球基本功 #篮球训练 #梅花桩 @凯文kevin
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怪异男主1月前
孙阳梅花桩训练 干货满满 从0到一 比赛必备 教练必看#孙阳#孙阳篮球#造星之路#教练必备#少儿篮球
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苍梧六堡茶醒狮团2年前
雄狮少年！🎉#传承弘扬中国传统文化 #台上一分钟台下十年功 #梅花桩训练
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穿3号的晴子🏀2年前
#上热门 “梅花桩”训练 #打篮球的女生 #少儿篮球 #日常训练
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金鹰纪实卫视6年前
梅花桩上练舞狮，梅花桩那么高，跳过了就摔下来，好在场地有垫子
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延鲁｜二师兄🇨🇳3月前
传统功法“梅花桩对练”#秀出真功夫 #传统武术 #日常训练
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潍坊龙醒堂龙狮团1年前
潍坊龙醒堂龙狮团【梅花桩训练】 欢迎预定 #舞狮 #高桩舞狮练习视频 #潍坊舞狮 #潍坊龙醒堂龙狮团
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泰安高校梅花桩10月前
充实愉快的周末集训，增长见识和功夫，互相交流学习，分享经历与感受！#武术 #日常训练 #梅花桩#社团#大学生
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怪异男主1月前
孙阳梅花桩训练 少儿篮球天花板 教练必备#梅花桩运球 #少儿篮球训练 #体育老师 #教练必备
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扣篮要挂框🏀1月前
孙阳指导梅花桩训练#孙阳 #造星之路 #梅花桩训练 #篮球教练 #篮球
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篮球女孩欣姐1年前
欣宝梅花桩运球#篮球🏀 #少儿篮球 #篮球基本功教学训练 #幼儿篮球训练教学 #打篮球的女孩子
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