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打🏸和🎮的是飞舞(不许看📚版)11月前
#王者主页自用 #转载视频非原创
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找海绵宝宝的姜大星10月前
冒险者日记暖冬庆典活动攻略 冒险者日记暖冬庆典活动攻略#冒险者日记 #暖冬庆典 #卡皮巴拉 #休闲游戏
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御坂妹妹＿10032号6天前
金牛杯圣诞帽养成（失败）攻略#赛马娘#闪耀优俊少女#圣诞帽#金牛杯
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李青（三角洲测评）1周前
“8分钟”清图，爽吃一整个航天，狂砍11杀。 今天测评的是“圣诞岛电竞”128保666。#三角洲行动 #嗮出你的三角洲精彩时刻 #三角洲S6烈火冲天新赛季 #三角洲行动欢乐剧场
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上海申海游泳2周前
强壮、高效的自由泳打腿能提供约 10%-30% 的推进力。尤其是在短距离冲刺时，强有力的打腿是决定胜负的关键。你的双脚就像灵活的“脚蹼”，通过鞭状打水，持续地推动身体前进。它也是身体的“发动机”和“平衡舵”，通过提供部分推进力并维持身体水平，来保证核心力量有效传递并减少阻力。没有高效的打腿，划手力量会大量消耗在维持平衡上，导致游进效率低下。 抬头自由泳腿通过强制抬高身体重心，极大地增加了髋腿下沉的阻力，是对核心稳定性与打腿推进力的终极考验。 它既是锤炼高效鞭状打腿与强大腰腹力量的黄金训练手段，也是检验打腿技术是否过关的试金石。 2025年圣诞寒假集训营正式开始招生，我们有国内顶级教练团队，国家级功勋教练，原国家游泳队教练徐雅芬，原国家游泳队技术顾问郑闵生教授，双健将级教练叶瑾教练亲传弟子孙俊豪，管若妤，侯教练等为国内外优秀运动员提升蝶仰蛙自四式高级游泳技能，打磨转身跳发到边技术。 集训营时间为 12月21日-1月3日 第一期 1月4 日-1月17日 第二期 1月18日-1月31日 第三期 2月1日-2月14日 第四期 2月15日-2月28日 第五期 每期14天，将根据运动员的能力分组，安排训练泳道2月28号结束，一共五期，每期两周14天，每天两训每次两个半小时，每周九次水下三次体能，可以走训。每期招生20人，招生对象二级以上水平，报满截止。 #高级游泳技术改进#圣诞寒假高级游泳集训营#澳洲新西兰美国加拿大游泳俱乐部#原国家游泳队功勋级教练叶瑾
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暗区突围君子5月前
螳螂捕蝉词将军遍地捡包撤离!#暗区突围 #福利拉满一起上暗 #暗区整活大赏 #暗区推荐攻略 #暗区精彩时刻
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安凯Ancara1年前
巴厘岛Canggu的跨年 #日常vlog #巴厘岛 #健身vlog #跨年 #旅行vlog
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kitty 女王3年前
带兔宝和小朋友们一起过圣诞节 宁波首家土拨鼠俱乐部开业咯！
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上海申海游泳1周前
仰泳转肩手掌切入水下，手臂在肩部引导下伸直，小拇指率先切入水中，随即手臂向前方深处伸展，入水后，不是直接向后推，而是先向下、再向后转动手腕向上“抱住”一大团水，为强力推水做准备，手臂在抱水的基础上，加速向后、向下（朝向脚尖方向）推直，直到大腿旁，推水结束时，手掌在大腿旁压腕，借助推水的反作用力和身体滚动，肩膀率先出水，带动手臂放松地提出水面，完成移臂。 上海申海游泳俱乐部是原海军游泳基地，在这里，三次打破女子200蛙世界记录的齐晖，11岁加入海军队，训练了13年，做教练7年。100自世锦赛冠军宁泽涛13岁加入海军队，训练13年到退役。现役蛙王覃海洋9岁开始起，每年两次寒假暑假参加海军队的集训营，被带训教练推荐给叶练，15岁正式加入海军队，21岁因部队改制转上海队。 圣诞寒假集训营从12月20日正式开营，两周一期，共五期，将于2月28日闭营。将由原国家功勋级教练带训周末，原国家队技术指导郑闵生教授每周三节技术课，另外整个集训营由原国家队教练徐雅芬亲自带队，还有三位叶练亲传弟子，专业队带训教练做以上顶级教练的助理。 时间为12月21日-1月3日 第一期 1月4 日-1月17日 第二期 1月18日-1月31日 第三期 2月1日-2月14日 第四期 2月15日-2月28日 第五期 每期14天，将根据运动员的能力分组，安排训练泳道，一级以上运动员可分到专业组。招生范围：国内外竞赛型运动员，二级以上水平。 #蛙王覃海洋 #澳洲游泳俱乐部 #美国游泳俱乐部 #加拿大游泳俱乐部 #圣诞寒假游泳高级技术改进集训营
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岁月10月前
错过等一年！圣诞节活动大揭秘！#圣诞节活动#揭秘#未来玩家#未来之城潮玩新地
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小蒋1年前
来一起玩吧#潮玩无锡推荐官#土拨鼠俱乐部#吃喝玩乐dou起来 #这店环境太好了 #跟我打卡最红地标
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动情z1年前
快来邀请你的好友，点击左下角参与抢购吧！#土拨鼠俱乐部 #亲子游玩好去处 #探店 #游玩好去处 #上海土拨鼠俱乐部
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希望ol1年前
90秒带你看希望ol圣诞版本更新，冒险者们冲呀！ #希望ol #游戏日常 #新版本 #爆料
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童年时光粤语动画1年前
危险的圣诞礼物（1）轰轰战队冒险者#年代感 #粤语动漫 #轰轰战队冒险者
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冒险者俱乐部(旅游商品城)官方号4月前
古尔邦节有需要购买户外露营的朋友们一定要来直播间哦#克拉玛依 #克拉玛依露营 #独库公路
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🏀合浦逐梦者篮球10月前
#2024逐梦者篮球俱乐部圣诞节亲子活动完美收官🥳 有意义的活动🎄是忙碌且感受着幸福的一天！✨有爱的陪伴与珍贵的回忆是赋予童年最好的模样～
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上海申海游泳5天前
在改进仰泳划手时，为了让运动员更关注手部动作的细节，原上海体育学院郑教授让运动员在水线上做练习。这样的训练方式让运动员得以清楚的知道每一个划手的细节，手部训练熟练以后，再加上仰泳打腿，进行整体训练。 仰泳划手需要入水时手臂伸直，手臂下探，掌心转向后，像锚一样定住位置，立即屈肘形成高肘，抱住水，用胸背力量沿“S”形路径加速划水，最后在大腿旁全力推直，推水结束时，借助惯性，转动肩膀，轻松地将手臂甩出水面移臂。 上海申海游泳俱乐部前身为原海军游泳基地，在这里，三次打破女子200蛙世界记录的齐晖，11岁加入海军队，训练了13年，做教练7年。100自世锦赛冠军宁泽涛13岁加入海军队，在此训练13年直到退役，现役蛙王覃海洋于2008年九岁开始，每年两个假期（寒假暑假）参加海军队的集训营，被带训教练毕磊推荐给总教练叶瑾，15岁正式加入海军游泳队，17岁获200蛙全国冠军并打破世界青年记录，18岁全运会200蛙冠军，200混亚军，22岁海军队改制后转入上海队。。 圣诞寒假集训营从12月20日正式开营，两周一期，共五期，将于2月28日闭营。将由原国家功勋级教练带训周末，原国家队技术指导郑闵生教授每周三节技术课，另外整个集训营由原国家队教练徐雅芬亲自带队，还有三位叶练亲传弟子，专业队带训教练做以上顶级教练的助理。 时间为12月21日-1月3日 第一期 1月4 日-1月17日 第二期 1月18日-1月31日 第三期 2月1日-2月14日 第四期 2月15日-2月28日 第五期 我们的集训营教孩子们打牢基础，搭建正确的竞技游泳框架，每期14天，将根据运动员的能力分组，安排训练泳道，一级以上运动员可分到专业组。招生范围：国内外竞赛型运动员，二级以上水平。 #青少年游泳比赛 #澳洲游泳俱乐部 #美国游泳俱乐部 #加拿大游泳俱乐部 #圣诞寒假游泳高级技术改进集训营
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冒险者俱乐部(旅游商品城)官方号5月前
#冒险者户外装备集合店 #户外露营 #户外装备 #露营帐篷 #露营装备 克拉玛依市冒险者户外装备集合店欢迎您咨询
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干饭人魂魂1年前
宝妈们教你在武汉人均不过百、圣诞节轻松带娃一整天就是这家土拨鼠俱乐部武汉永旺店现推出特惠活动119一大一小狂欢圣诞园内游玩项目丰富有冰舞奇缘舞会、圣诞限定手工、萌宠见面会、#武汉周末去哪玩#土拨鼠俱乐部#圣诞节#土拨鼠俱乐部圣诞节
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上海申海游泳1月前
叶瑾教练---中国国家游泳队功勋级教练，原南京军区游泳队总教练，原海军游泳队队长兼总教练，原国家游泳队奥运备战组组长叶瑾。在叶瑾教练执教的四十多年间，带出了一大批有影响力的世界冠军运动员，各种荣誉数不胜数。在担任国家队教练期间，叶指导还带弟子8人13次代表中国国家队参加了四届奥运会。 女蛙王齐晖是原中国国家队功勋教练叶瑾的爱徒，于1996年加入海军队，2009年因伤退役，之后在海军队和中国国家游泳队做教练，2021年至今旅居美国加州。 游泳成就：在1998-2006连续九年蝉联200米蛙泳全国冠军、200米、400米混合泳全国冠军，三次打破200蛙女子世界记录，10次打破女子200米蛙泳及200米、400米个人混合泳亚洲记录。获得4枚世锦赛金牌，六枚亚运会金牌，七枚全运会金牌。 教练成就：2009年因伤退役后，在海军队和国家队执教，成为叶瑾教练的副手，作为主要带训教练，期间运动员获得：覃海洋（2015年青年运动会 男子100、200米蛙泳冠军，200米混铜牌/2016年全国锦标赛200米蛙泳冠军，并打破全国纪录和世界青年纪录，男子200米混亚军/2017年全国冠军赛200米蛙泳冠军、200米混铜牌/2017年世锦赛200米混第六名，200米混第六名/2017年全运会200米蛙泳冠军并打破全国纪录，200米混和100米蛙泳亚军），索冉（女子50米蛙泳全国冠军，亚运会银牌，军人运动会50米蛙泳冠军，4X100米混合泳接力冠军），宋雨潼（女子50米仰泳第二名，100米蝶泳第二名），赖忠坚（2012年男子200米蛙泳全国第三名），刁基功（2012年男子200米仰泳全国第三名），孙梦月（200米蝶泳全运会铜牌，100米和200米蝶泳全国冠军）另外2010年-17年为宁泽涛的助理教练，2021年后移居美国加州，执教加州游泳俱乐部。 #美国游泳俱乐部 #加拿大游泳俱乐部 #澳洲游泳俱乐部 #圣诞寒假高级游泳集训营
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周大爷不打草稿6天前
独自一人住电竞酒店五黑房，是一种什么体验？@DOTA买活电竞俱乐部 #电子竞技 #DOTA2 #电竞酒店 #职业选手
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吃声音的怪7月前
今天我们来拆美国90年代的古董收藏卡～🤩 #稀奇古怪的离谱小玩具合集 #我的玩具分享 #大人也要玩玩具 #在玩一种很新的解压玩具 #拆卡
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友人白（海绵宝宝语录）1周前
谁会拒绝睡前看一集海绵宝宝呢 #识货种草官#宝宝辅食#儿童益智#睡前故事#海绵宝宝
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NBA.10月前
姚明状元选秀年#篮球人物 #nba名场面 #nba #姚明 关注我
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柃羽说片2年前
真鱼客串战队变成了圣诞老人？黑皮铁人要摧毁城市！#特摄剧  #轰轰战队冒险者 
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跟着王哥去旅行10月前
俱乐部圣诞联谊会，加入北京退休旅行俱乐部。 俱乐部圣诞联谊会，加入北京退休旅行俱乐部。#退休旅行俱乐部#品质旅行#60后#70后#中老年旅行
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李侠行10月前
新都汇里一家隐秘的鸡尾酒酒馆
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冒险者俱乐部(旅游商品城)官方号6月前
#户外露营 #户外用品 #一起露营吧 #克拉玛依户外装备 #户外休闲
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团子来啦11月前
啥 ？？49.9就可以玩卡丁车啦！#邯郸 #菲尔瑞斯国际赛车公园 #速度与激情 #周末去哪玩
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天津大麦哥1年前
带着孩子来土拨鼠俱乐部开始圣诞之旅吧#亲子游玩好去处 #平安夜快乐 #平安夜
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和平精英凌度7月前
赛季初新手村都没出就被打成野人的耗主，还是需要本大度出手啊
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冒险者俱乐部(旅游商品城)官方号4月前
#冒险者户外装备集合店 #户外露营 #户外装备#露营帐篷#露营装备 克拉玛依市冒险者户外装备集合店欢迎您咨询
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敌败（三角洲行动）7月前
今年听到最拽的话在视频里 找出来给我#三角洲行动 #三角洲黑鹰坠落上线 #电竞 #三角洲护航
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上海申海游泳2周前
上海申海游泳高级技术改进之仰泳踢腿的核心要点： 1. 身体姿势： 身体平躺，伸展，保持流线型。 2. 发力点： 髋部。 3. 动作模式： 鞭状打腿。上踢屈膝，下压伸直，双腿交替，幅度小而频密。 4. 脚部姿势： 双脚自然绷直，稍内旋呈“内八字”。 5. 对水部位： 主要用脚背（尤其是上踢时）向后上方“踢”水，产生推进力。 2025年圣诞寒假集训营正式开始招生，我们有国内顶级教练团队，国家级功勋教练，原国家游泳队教练徐雅芬，原国家游泳队技术顾问郑闵生教授，双健将级教练叶瑾教练亲传弟子孙俊豪，管若妤，侯教练等为国内外优秀运动员提升蝶仰蛙自四式高级游泳技能，打磨转身跳发到边技术。 集训营时间为 12月21日-1月3日 第一期 1月4 日-1月17日 第二期 1月18日-1月31日 第三期 2月1日-2月14日 第四期 2月15日-2月28日 第五期 每期14天，将根据运动员的能力分组，安排训练泳道2月28号结束，一共五期，每期两周14天，每天两训每次两个半小时，每周九次水下三次体能，可以走训。每期招生20人，招生对象二级以上水平，报满截止。 #高级游泳技术改进#圣诞寒假高级游泳集训营#澳洲新西兰美国加拿大游泳俱乐部#原国家游泳队功勋级教练叶瑾
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223⚽️/安陽🍊1周前
我眼中的高体正能量碎片，喜欢看球的孩子，心无旁骛的@云南云岭阵线 ，德才兼备的高体圣诞老人@Kinuko 姐，专业专注的@高原球眼HighlandScout ，等等很多。玉昆最近又好起来了，未来当然也会更好，你我共奉献同战斗，日久这个东西，一定见人心#云南玉昆 #玉昆球迷 #中超联赛 #玉溪 #云南玉昆足球俱乐部
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玖逸怪机10月前
昨天“圣诞老人” KZ街寂，也是收到来自新老队友的礼物🎁了#林准街寂再度聚首 #街寂加入KZ #2024CFML转会
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SHUN巽离4月前
『天下布魔』反转反转再反转 #SHUN巽离 #天下布魔 #搞笑 #反转
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lulu陆陆lulu1年前
valentino 年度晚宴 #董思成 #薛凯琪
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冒险者俱乐部(旅游商品城)官方号4月前
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tg10月前
我们不仅仅只是一家俱乐部#利物浦 #圣诞
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