Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
nba会员篮球通是什么意思
叶锐聪多大到养家的
运动会耍帅时间
长沙马拉松半程终点有摆渡车吗
蒙超回放从哪能看内蒙古体育抖音
冷美人躺平大赛多少奖金
江苏APP预约的苏超联赛出结果了吗
徐承宰金元昊用什么拍子
川超谁退出了
2025天津马拉松亲子跑要求
SLAVA斯拉瓦
7月前
【收藏起来慢慢练系列】 5分钟无间断拳击步伐跟练 快速热身燃脂+提升拳击步伐灵活性 #拳击 #拳击训练 #拳击步伐 #热身 #燃脂
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1796
少易禅武堂
3年前
练习拳击的好处
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
610
微笑
2月前
13分钟高效有氧拳击HIIT训练
00:00 / 13:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
三火姐姐
7月前
第一次练拳击就爱上了,真的太爽了!爱自己先学会保护自己!#爱自己的一百种方式 #以喜欢的方式去生活 #vlog #爱自己#拳击
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
447
搏冠综合搏击摔跤俱乐部官方号
4周前
在保定想快速燃脂塑形,拥有一个好身材,那就来找我打拳#保定拳击#保定散打搏击#保定搏冠格斗#保定拳击减肥#保定
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
63
AC拳击教学
3月前
今天给大家分享新手在家都能练的五组拳法,燃脂又健身,快跟我一起点赞收藏练习起来吧🥊#健身 #拳击 #分享 #格斗 #运动 @DOU+小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
118
学拳新人大刘
7月前
打拳反应慢,可以练吗?#拳击 #学拳新人
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
701
@小波拳击
6月前
不玩花里胡哨 拳击手每天必练的五个 打造段灭性出拳速度力暈 #健身 #拳击🥊#格斗#精神氮泵 #力量训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8253
教打拳的阿张
6月前
搏击六大练体术 想成为钢铁重炮手必须天天练,计划放在视频最后#拳击 #居家锻炼 #格斗 #拳击与格斗 #抖音小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
381
D1M综合运动馆(四季天地店)
1周前
其实练拳远不止“耍帅”,背后藏着超实用的好处,新手小白练完都直呼“早知道早开始”: • 高效燃脂还不枯燥:别以为只有跑步能减肥,拳击是全身性运动,一场1小时的训练能消耗500-800大卡(相当于慢跑1.5小时),而且盯着沙袋出拳、躲闪,比在跑步机上“数秒”有趣太多。 • 悄悄提升核心力量:之前总觉得“核心”就是练腹肌,练拳后才发现,不管是直拳、勾拳还是躲闪,都要靠腰腹和背部发力支撑,不知不觉腰腹线条变紧致,连久坐的腰酸都缓解了。 • 解压又练反应力:工作攒的坏情绪,一拳拳砸在沙袋上特别解压;实战训练时要盯着对手动作快速躲闪,长期练下来,反应都比以前灵敏,连过马路都更警觉。 现在朋友见我都调侃:“你这哪是练拳,是把‘安全感’和‘好心情’一起练出来了!” #女性健身 #拳击 #运动训练 #健身 #vivo旅拍神器
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
如嫣Ryan🥊
5年前
女生练习搏击有什么好处??大家不妨说说#泰拳#搏击
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3014
艾领队
9月前
练拳击的好处多,不只是身体上,还有心理上都会有成长! #拳击 #格斗 #拳击实战#哈密拳击 #少儿拳击
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
拳击娜娜
5月前
快来练拳击手的力量爆发训练❗️❗️#拳击教学 #拳击力量 #拳击爆发力训练 #适合健身大佬 让肌肉不再僵硬
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1014
94年老胡
4天前
大家有条件的话都去练一些对抗性的格斗项目吧,这样社会就会变得越来越美好!#拳击 #格斗 ##创作人计划
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
大庆宏伟搏击(范教练)
4天前
学习拳击自由搏击有什么好处?#同城精选 #拳击 #大庆 #拳击训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
拳能小将|张鼎承
3周前
你练拳如果不是为了打比赛,其实全都是好处#南阳 #搏击 #少儿拳击 #拳能小将
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
天选良物
1周前
阻力绳高效练习 快速提升你的拳法水平 #拳击 #运动 #阻力绳
00:00 / 11:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
AKIN格斗馆官方号
1周前
练多久拳击能打赢普通人?#普宁拳馆 #普宁AKIN格斗 #AKIN格斗 #普宁泰拳 #普宁拳击
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
拳击🥊小敏
2月前
收藏起来慢慢练! 坚持十天来打卡#拳击教学 #拳击 #燃脂爆汗 #运动健身 #零基础学格斗
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3112
Boxing潘豪《豪盛拳击》
4月前
练习拳击有哪些好处? 通过拳击能够孩子带来哪些改变?#拳击 #合肥拳击 #拳击教学 #蜀山拳击
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
50
拳击🥊小敏
6月前
拳击手每天必练的五个动作,简单易学#拳击#日常训练 #零基础学格斗 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3199
拳击🥊小敏
2月前
坚持练起来,你的拳会变得越来越强#拳击#专项训练 #零基础学格斗 #拳击教学 #燃脂爆汗
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1431
山体拳击
6月前
拳击手出拳速度训练秘籍 #五个动作练就拳击毁灭性出拳速度#拳击每日必练提升出拳速度的方法 #揭秘拳击手出拳快的五个关键练习#快速提升拳击出拳速度的五个技巧
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
117
太极雷雷
5月前
打沙袋不要一味的只想着打 要把意识带进去… 练起来吧兄弟们🥊 #拳击 #职业拳击 #深圳拳击 #阿尔法拳击
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
296
炽光格斗(马桥星悦荟店)
1周前
练拳击到底有什么好处#拳击🥊
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
阿Ray
4月前
每天必须练的五个动作 赶快收藏起来慢慢练吧#拳击 #格斗 #高效燃脂 #怪兽熊喵格斗
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
219
雅各布拳击馆
1月前
#坚持的意义 #组合拳击教学 打拳击的好处是什么?
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
Round1拳击运动中心.Rick
2周前
一个视频带您知道为什么带小朋友学拳击!#健身 #健身小白必看经验 #启东健身 #拳击 #启东拳击馆
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
女亭女亭
2年前
女性练散打拳击的好处 增加身体的柔韧性,协调性,反应能力,爆发力 快速减去女性的蝴蝶袖。 通过蹬腿扭腰轉转跨打拳,可以让女性的臀位更高,腿部更有线条。 拳击运动的消耗大,可以起到快速减脂,快速瘦腰腹的效果 拳力以赴🥊 接的住生活的所有不愉快 然后给它回一拳重击⚡️⚡️ #燃脂|#趣味|#马甲线|#减压 #肇庆 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
119
奥驰体育运动中心官方号
3天前
每天坚持这么练,会让你的摆拳技术提升很快#拳击#摆拳#奥驰体育运动中心
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
韩武会格斗健身中心🥊张大帅
4天前
拳击🥊不止是增强体质,最大的好处是防止焦虑,对抗自己的负能量,变得自信勇敢,找回自己的生活状态和热情❤️🔥#搏击散打 #打拳 #防身术 #日常训练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
拳击小余
3月前
拳击0基础不止提高技术 更要提高核心肌群 赶紧练起来吧 #核心力量 #日常训练 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
622
麦吉康健身宠粉号
1周前
格斗🥊打拳🥋的核心好处 高效燃脂🔥塑形与提升🆙 全身爆发力、协调性,同时能释放压力,增强心理抗压能力[666]#拳击教学 #拳击训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
武汉上门体育拳击总教练朱超武
4天前
[加油]汗水和对抗只是表象!拳击运动真正塑造孩子的,是强健体魄、强大内心和聪明大脑! 我在《莱博格斗》等你![勾引]#莱博格斗 #拳击 #健身 #拳击教学
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
多巴胺小安
4月前
当女生练习格斗,到底有多猛#格斗 #女子格斗 #美女格斗 #搏击女孩 #散打
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
51
胥牙医
1月前
女生练格斗拳击,好处远超你的想象! 🌟 防身自卫:掌握实用技巧,关键时保护自己。 🔥 高效燃脂:全身运动,暴汗塑形,线条更美。 😌 释放压力:打走烦恼,超级解压,心情变好。 💥 自信爆棚:从内而外变得更强大、更自信! #格斗 #拳击女孩 #女性健身房 #自我保护 #牙周医生
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
HP Boxing Gym官方号
1周前
🔥拳击专项训练:普通训练练动作,专项训练练“能打”——针对脚下稳度、拳力爆发、攻防反应定制内容,让每一次训练都对准实战需求,帮你快速突破“练得累却没进步”的瓶颈!#拳击教学 #拳击训练 #专项训练 #爆发力训练
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
南普蓝子
3月前
总要来练一次散打吧#拳击🥊 #综合体能训练 #拳击教学
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
123
海王拳击🥊刘教练
3周前
#正能量 #拳击体育单招 #体适能教练 #拳击
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
你的拳击教练提列克
1周前
拳击给成人带来什么好处#拳击 #散打 #格斗 #提教练 #搏击
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
世界拳击冠军李洋
3周前
练拳击为什么可以让孩子更自信? #拳击 #体育生 #体育运动 #家长必读
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
189
张申申格斗运动中心-日常
3周前
#拳击🥊 #格斗 #拳击比赛 #自由搏击
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
19
拳力老骆
1月前
腿快才能拳快-瞬间移动练习 想瞬间移动吗,那就做增强式训练,通过拉伸 - 缩短循环机制,快速激活腿部快缩肌纤维,显著提升爆发力与神经肌肉协调性。能模拟拳击蹬地转胯的瞬间发力,强化腿部弹性势能储存与释放效率,提升启动时的重心控制与变向能力。研究表明,这类训练能缩短肌肉离心 - 向心收缩转换时间,增强腿部蹬地功率,直接转化为出拳时的步法敏捷性与打击穿透力。#格斗 #防身术 #拳击 #拳击训练 #日常训练 @DOU+小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
120
速武天勇
4月前
赶快练起来#身体协调性训练 #拳击启动速度
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4468
精选好物
5天前
阻力绳高效练习 快速提升你的拳法水平 #拳击 #运动 #阻力绳
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
极斗综合格斗馆(华贸天地店)
6天前
#极斗综合格斗馆 #拳击 #女生练拳击的好处
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
@小波拳击
7月前
不玩花里胡哨 拳击手每天必练的八个 提升出拳速度协调性动作 #拳击🥊 #变强 #实战 #格斗 #自律
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1865
HZ搏击训练中心
6天前
别嫌搏击凶!娃练能长力量、练胆魄,学自保,身体心理双提升!#山东省菏泽市#搏击#拳击#放松#专业指导
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
46
拳击小余
3月前
初学者不仅要增加协调性 更要增加身体专项素质,你能做到几个?#拳击专项训练 #拳击 #零基础教学
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
398
型氪运动福保店
3天前
拳力增肌塑形🥊🥊 专业拳击/自由搏击教练,全国赛事裁判经验,为你定制个性化训练方案。 💪拳击好处多多: 增强力量、速度、耐力,高效燃脂塑形;释放压力,提升反应力、协调性,锻炼意志与自信! 👊新手或进阶都能学,安全高效提升技能! 福田保税区📍月付制无推销 快来和教练一起挥汗变强吧!🔥 #福田保税区 #月付制不推销 #撸铁#拳击#型氪运动
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
海口熊猫格斗阿占
3月前
如果你的孩子胆小体弱,一定要多让他运动! #海口熊猫格斗 #拳击格斗 #青少儿成长 #身心健康
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
128
拳击小余
4月前
初学者想要拳打的好!协调性少不了 快快收藏练起来吧 #拳击 #协调性 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5548
Toxic、心选美物
3天前
阻力绳高效练习 快速提升你的拳法水平 #拳击 #运动#阻力绳
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
搏击健身教练阿卜
3周前
#上热门 #自由搏击世界冠军#阿卜 #教练
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
金泉涌运动馆
4月前
在外不主动欺负人也不能被欺负,每天练10分钟拳击,强大内心提高胆量#拳击手套 #搏击搏击 #少儿搏击散打 #拳击
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
海口熊猫格斗阿占
2月前
练习半年拳击格斗的孩子会有什么改变? #海口熊猫格斗 #格斗教育 #少儿格斗 #青少年成长
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
世界拳击冠军李洋
3周前
打拳就是在修心 #拳击 #修心 #世界冠军 #体育精神
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
660
宇翔教练🥊
3月前
拳击中很重要的必练项目#拳击 #空击 #张志磊
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
187
拳击🥊小敏
1月前
初学者必练#拳击 #拳击女孩 #零基础学格斗 #高效燃脂 #运动无处不在
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4499
Ace说格斗
7月前
99%拥有一个壶铃和洗脸毛巾的人都可以成为拳王,跟着学 #俄式拳击 #俄式拳击训练 #拳击教学 #壶铃训练 #俄式拳击教学
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
248
@小波拳击
5月前
不玩花里胡哨 拳击手必练的六个 打造出出拳大炮般的威力 #拳击#格斗#力量#专项训练#自律
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
297
@小波拳击
5月前
不玩花里胡哨 拳击手经常必练的四个 打造钻石般的核心力量 #格斗#拳击🥊#自律#实战#核心
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
199
@小波拳击
4月前
不玩花里胡哨 拳击手必练的四个 打造钻石般的核心力量 #格斗 #拳击🥊#专项训练 #自律#力量
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
150
简介:
您在查找“
快速练拳击好处
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-10-28 06:53
最新推荐:
047人气票和开心元元咋回事
西装变装天青色等烟雨教程
正肩收腰打底衫
董董讲三精精粹水的顺序
朋友请吃饭带多少一瓶的酒去合适
夏洛克的尼古丁贴片是什么
我爱的人嫁给了别人
iqoo15的热点配置
一天都在家呆着呢
韦东奕有成果了么
相关推荐:
带图的歌曲有哪些
独身谣怎么跳双人版
航天黑室卷帘门疾风怎么上
才明白爱是如此不可思议歌曲歌词
不知道什么时候我掩盖自己的情绪
她人怎么样
石家庄的草原什么梗
晚安大小姐假发
陛下若不讲道理李承渊大结局
怎么在我的世界用旗帜染美国队长对话
热门推荐:
入门锻炼腰腹
环广西女子车队什么时候比赛
真人怎么练枪
骆驼杯还有女选手吗
疾光灰切属于什么档次的
黑皮情侣练什么项目的
遂宁队为什么少一个人
永州队赛后采访教练说了啥
拉衣服算犯规吗
文本亚马下一场比赛时间