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阿恬不偷懒1年前
都给我去练背，真的有用#练背治垮脸 #练背 #瘦背 #下颌线 #体态纠正
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米乐乐乐乐爱健身3月前
练背不仅背薄更重要的是显腰细😍#背部训练 #美背训练 #练背治垮脸 #女生健身 #新手健身
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C戈 面部体态美学（10月苏州线下课）3月前
凭什么驼背，脸不垮？？？你不垮谁垮？#面部体态美学
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00后代表（增肌中）6月前
5分钟练背真的能瘦双下巴！亲测有效！！ 姐妹们催的跟练来啦～宿舍党可练！ #练背 #下颌线 #消除双下巴 #双下巴 #开肩美背
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Arjun印度瑜伽6月前
脸部下垂，脸垮，练背是很有道理的
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是小玉呀（成长日记）4周前
凹脸自救｜真实改变｜一套动作练背丰🐻改善垮脸面部锻炼同时搭配练背，坚持下去，会看到惊喜！#凹脸自救 #面部提升 #练背动作 #低成本变美#练背不垮脸
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李安然5月前
练背能不能瘦脸？我来替你们试试！#面部提升 #怎么改善圆肩背厚 #练背 #变美小技巧
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王大路配方师4月前
练背治垮脸 超有效…背薄背挺直了脸小一圈 瘦脸先练背#练背#练背治垮脸#瘦背#瘦脸#见人不如健身
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没有腹肌的均哥2月前
脸垮就去练背，别整那些没用的#居家锻炼#练背#塑形#健身
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文太1月前
专救垮脸背部训练（跟练版） #垮脸 #居家锻炼 #健身 #瘦脸 #背部训练
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轩羽聊健身3月前
脸垮就练背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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迎迎聊健身3月前
姐妹们练背真的能拯救垮脸！这四个动作一起做起来 #下颚线 #垮脸 #开肩美背 #拉力带 #双下巴
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十年陈爱健身1周前
你脸垮的真正原因你知道吗？分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！我们只需要把这块肌肉紧缩紧致，脸自然就会紧缩紧致！#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#脸垮自救
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迎迎聊健身4周前
30+女生一定要多练，背紧居家锻炼#开肩美背 #脸 #垮脸自救
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蹦蹦财4周前
练背不垮脸 练哪些最有效？ #跟练 #垮脸 #练背 #开肩美背 #抗衰老
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大程子要努力1周前
防垮脸，一定要练背，太有用了！ #练背 #居家锻炼 #垮脸 #抗衰老 #体态纠正
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老麦i 健身3月前
脸垮就去练背！已经无数个案例证明，练背真的有效，赶紧试试吧。#开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #双下巴 #练背
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缓缓丁4月前
拯救垮脸运动计划#居家健身 #练背 #拉力绳 #练背不垮脸 #逆袭成功
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健身女魔头@倩倩1月前
脸垮就练背，背薄一寸年轻十岁 #脸垮练背 #脸垮 #背部训练 #居家锻炼 #健身
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kxkxkx2周前
0成本改善垮脸的方法！亲测有效！巨有用！ #变美逆袭 #练背 #面部瑜伽 #护肤
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Lara殿4月前
练背…真能拯救下颌线？ 都说练背是防垮脸邪术，其实只有正确的练背才有效！教你如何真正拯救下颌线#练背不垮脸 #干货分享 #练背 #下颌线 #健身干货
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峰峰哥爱健身4月前
如果你有脸垮双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#健身 #居家锻炼 #开肩美背 #脸垮怎么办
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董老师懂康复2周前
脸垮就去练背，亲测有效#脸垮 #开肩美背 #健身 #居家锻炼
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朱教练没腹肌1周前
脸垮就去练背！把背练薄的同时还能挺拔身姿，提升气质！尤其是30岁以上的女生一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你#开肩美背 #脸垮自救 #脸垮 #改善含胸驼背 #好身材练起来
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阿凡健身了1周前
脸垮就去练背！把背练薄的同时还能挺拔身姿，提升气质！尤其是30岁以上的女生一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你#开肩美背#脸垮自救#脸垮#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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nunu娜娜1周前
新手友好！练背防垮脸教程 #美背 #体态矫正 #防垮脸 #练背防垮脸 #开肩美背
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你们的Nan姐4月前
练背才是颜值逆袭的终极大招！这几个动作在家就能轻松练起来，每天抽出碎片时间，不需要复杂器械，轻松拥有小V脸～#如何改善圆肩背厚 #练背#改善圆肩驼背要练哪里 #健身 #健身打卡
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艾比运动了4月前
一条毛巾，开肩美背！#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #垮脸 #薄背
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超哥402周前
脸垮就去练背，别整那些没用的。#开肩美背 #体态矫正 #居家锻炼 #减脂塑形 #好身材练起来
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夏冬轻3月前
脸垮 有双下巴的姐妹就去练背✅是低成本高效拯救#垮脸#改善体态 #提升气质 巨好的方法🌟#居家锻炼 #弹力带健身
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为时不晚3月前
练背治垮脸🔥 练背跟练❗️｜欧阳春晓直角肩少女背#创作者中心 #创作灵感 #体态调整 #改善体态 #背薄一寸年轻十岁
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悦悦酱4月前
平等的劝每个垮脸的姐妹都去练背！相信我！！！ 练背真的有点子有用！没有 do脸也没有做项目，练背之后法令纹真的肉眼可见的淡化了！！皮肤也变紧致了五官也显得精致很多，感觉脸一下被提起来了，脸肉眼可见的皮包着骨了，贴合度也变好，建议害怕垮脸的姐妹，提前练背！！！！已经开始垮脸的姐妹马上去练背！！！！#瘦背 #瘦斜方肌 #体态纠正 #夏日减脂大作战 #练背不垮脸
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猴哥爱运动4月前
脸垮就去练背，真的有效！#脸垮下垂怎么改善 #居家锻炼 #拉力带#练背治垮脸 #练背
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悦悦酱4月前
脸垮的姐妹看到都来练背！！赶紧的啊啊啊！day7 害怕垮脸的姐妹，提前练背！！！！ 已经开始垮脸的姐妹马上去练背！！！！ #瘦背 #瘦斜方肌 #背薄一寸年轻十岁 #夏日减脂大作战 #练背不垮脸
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超哥不是大胖子1周前
40+女生一定要多练，背紧#居家锻炼 #开肩美背 #脸 #垮脸自救
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吕吕很玲3月前
快去练安娜，背薄脸瘦，亲测有效#安娜手臂塑形 #安娜手臂训练 #自律遇见更好的自己 #背薄一寸年轻十岁 #瘦脸方法
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米总1周前
打卡一个月！实打实淡化法令纹！亲测有效！#练背治垮脸 #开肩美背 #体态矫正 #瘦脸 #瘦手臂
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伽人秀儿～2周前
30+以上姐妹们，每天睡前记得一定要坚持这5个动作！ 垮脸先练背！这是真的！亲测有效！ 可以有效提升面部紧致度，改善面部凹陷，改善双下巴： 1.站立前屈 2.反斜板式 3.蝗虫式 4.拉弓式 5.骆驼式 #瑜伽 #见人不如健身 #保持年轻的方法 #一起来锻炼
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威哥（脊然有序）2周前
脸垮就多去练背，不要整那么多没用的，今天分享四个动作挺拔身形#居家锻炼 #开肩美背 #面部提升 #瘦背瘦手臂
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半夏爱瑜伽4月前
脸垮先练背❗❗张钧甯开肩法绝绝子🔥 跟着明星张钧甯一起开肩美背！练完这个动作真的超级舒服！ #开肩美背 #瑜伽#居家锻炼 #拉伸 #背部塑形
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Robin 爱健身4月前
高效练背！全流程讲解！薄肌美背轻松get！ 健身时间有限，还抢不到练背器械？ 只要一个龙门架练出美背！ 全程1小时，热身+训练+拉伸全搞定！ #练背不垮脸 #美背 #健身小白必看经验 #健身干货 #燃脂塑型
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MRs李瑜伽2周前
垮脸就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我 垮脸就去练背，坚持一段时间，你会回来感谢我#下颌线 #练背 #垮脸
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运动养生张老师1周前
脸垮就多去练背，不要整那么多没用的，今天分享四个动作挺拔身形#居家锻炼 #开肩美背 #面部提升 #瘦背瘦手臂
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普拉提纪老师1周前
脸垮就去练背，紧致清晰下颌线#产后恢复身材 #居家锻练 #脸垮先练背 #科学锻炼 #北京普拉提
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何甜甜🍊1周前
58块钱享受了70分钟面部加背部护理～这也太舒服啦！ #护肤 #李双双
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杨老师居家运动康复1周前
脸垮只需要一根弹力带#开肩美背 #脸型 #居家锻炼
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地瓜熊在深圳5月前
张钧甯开肩法绝了心垮脸就要先练背！！🔥 跟着女明星张钧甯来开肩美背！这个动作真的超级舒服！#开肩美背 #提升气质 #拉伸不能停#垮脸#居家锻炼
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小牛快跑3月前
过了30➕👩🏻 练肩背就是最低成本的医美🌿#居家锻炼 #美背训练 #肩背塑形 #练背不垮脸
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发老师谈运动养生1周前
脸垮就多练背，准备一条毛巾#开肩美背#自律遇见更好的自己 #好身材练起来 #背部训练
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魔镜魔镜3月前
胖宝儿们，脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，真的不用焦虑，准备一条毛巾，跟我一起练练背！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#小动作大作用
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）4月前
女生上了30岁，想要脸部紧致可以多去练背！#变美变瘦变漂亮 #脸垮 #练背
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艾比运动了3月前
脸垮，双下巴，上半身胖，肩宽背厚的姐妹准备一条毛巾，跟我一起开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #薄背 #脸垮 #双下巴
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宇动团有氧减脂健身塑型1月前
脸垮啊就来练背！#好身材练起来 #居家锻炼 #如何塑形身材改善体态 #体态纠正 #塑形
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乐迪在家练瑜伽3月前
脸垮先练背‼️张钧甯 开肩法绝绝子跟着明星张钧甯一起开肩美背！练完这个动作真的超级舒服 #开肩美背#瑜伽#居家锻炼#拉伸#背部塑形
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月姐说健身3月前
40+女生一定要多练！肩宽背厚手臂粗，穿衣服不好看，就去练背。分享四个动作，下个气质女神就是你！#开肩美背#居家锻炼#垮脸自救#改善含胸驼背 #拜拜肉
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初心居家运动1周前
脸垮你就多练背，不要整那些没用的 #居家锻炼 #练背不垮脸 #拉力器练背 #自律遇见更好的自己
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全哥聊健身1周前
40+女生一定要多练背，背紧致了，脸 也跟着紧致#居家锻炼 #开肩美背#垮脸
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毛豆的运动笔记4月前
脸垮不要整那么多没有用的，今天给你分享一套毛巾练背#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #开背美肩
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佩佩不躺平3月前
张钧甯开肩法绝了🔥门垮脸就要先练背‼️ 跟着女明星张钧甯来开肩美背！这个动作真的超级舒服！#开肩美背 #背部塑形#提升气质 #拉伸 #养生
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浩云老舅「居家锻炼」1周前
姐妹🫧拯救脸垮低成本且有效的方案就是练背✨分享4个练背王炸动作🌟同时#开肩美背 穿衣服更好看💃🏻#练背#改善体态 #弹力带健身 #居家锻炼
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仙老师讲康复1周前
脸垮就多去练背，分享四个动作挺拔身姿！#居家锻炼 #开肩美背 #瘦背瘦手臂 #面部提升
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小安东1周前
姐妹们都来练背！练背真的能瘦脸！ #瘦脸 #减肥 #逆袭 #下颚线 #变瘦变美变好看
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美美形体健身(上午9:50下午5:50)2周前
脸垮背厚就去练这五个动作，薄肩薄背紧致全脸，记得每天三组#瘦后背 #瘦手臂 #居家锻炼 #越来越好的自己 #变美变瘦变好看 @美美形体健身回放1
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张老师运动养生1周前
脸垮就多去练背，不要整那么多没用的，今天分享四个动作挺拔身形#居家锻炼 #开肩美背 #面部提升 #瘦背瘦手臂
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