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独立女生进阶记1年前
独居生活不怕难题，一个人也能轻松换好两脚插头！#独居生活 #电工知识 #独立女生 #女性成长 #插头松了
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合肥运动康复 胡峰4月前
崴脚之后，快速恢复灵活度的黄金动作 #崴脚 #崴脚康复 #运动康复 #崴脚后遗症 #崴脚了怎么办
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骨科小朱医生1周前
足跟痛怎么办？一个视频告诉你 #足跟痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划
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陈缘老师-骨正元1月前
只要有脚后跟不舒服的，跟着做起来#非遗传承 #技术培训 #传承中医文化 #手把手教学 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @会火
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赵晴超4月前
国际前沿康复体系一个动作，能学走是你的本事。每天坚持一分钟，从物理上去平衡，从而影响化学上、心理上的代偿#矫正力线 #下肢力线调整 #运动康复 #康复训练 #腰间盘突出 @田径匠人张初一
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荆门市中心医院关节骨科·运动医学科谢金元3月前
脚跟疼痛，您有没有遇到过这种情况？ #脚跟痛 #足底筋膜炎 #关节骨科 #荆门市中心医院 #dou上热门
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骨科足踝医生邹光翼3周前
#创作者中心 #创作灵感 #因为热爱所以坚持 #脚后跟痛 #跖筋膜炎
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苗太傅-同心2周前
#苗太傅 #点穴 #师芝林
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足踝外科田医生5月前
治疗脚后跟痛，这个动作就能缓解90%的疼痛#足底筋膜炎 #足跟痛 #筋膜炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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苗太傅-以辰2周前
#苗太傅#点穴#正能量#传承文化
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徐家锋运动康复（郑州）6月前
跟腱不得劲怎么办，3招帮你缓解 #运动康复 #功能训练 #康复 #跟腱
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张文龙主任医师5月前
门诊故事：一个人生病全家乱套 #足跟痛 #脚后跟疼 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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苗太傅-罗宾1月前
#苗太傅 #点穴 #师芝林
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运动医学冯仕明6天前
早起一下地，脚底像针扎？ #足底筋膜炎 #足底筋膜炎足跟痛 #早起脚疼 #骨科 #运动医学
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张掖市二院骨科要医生3月前
足跟痛、足底筋膜炎的治疗方法！ 足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，主要症状集中在足底区域，尤其是足跟和足弓部分，主要症状表现有疼痛、肿胀与红肿等，针对足底筋膜炎的治疗，主要包括一般治疗、物理治疗等。 1、足底筋膜炎的症状: 疼痛：是足底筋膜炎最典型的症状，疼痛通常发生在足跟或足弓区域，尤其是足跟前内侧，且多为单侧发病。疼痛可能逐渐出现或突然发作，早晨起床时最为明显，长时间行走、奔跑、站立或爬楼梯等活动会使疼痛加重。疼痛的性质可能是烧灼痛、刺痛或刀割样疼痛，严重时会影响行走和站立。肿胀与红肿：足底筋膜炎可能导致足底的肿胀和局部红肿，通常是由于长时间站立、从事重体力劳动等因素导致足底筋膜组织受损，引发炎症病变，炎症因子刺激下出现的症状。肌痉挛与肌肉紧张：炎症可能刺激足部的肌肉，导致肌肉长时间处于紧张状态，引发肌痉挛和肌肉僵硬等症状。患者可能会感到足底肌肉紧绷，甚至影响足部的正常活动。神经感觉异常：当足底筋膜炎症发病期间，可能会导致神经调节功能失调，诱发感觉异常，使患者产生自觉发热或烧灼感。运动障碍：当疼痛症状加重时，可能会影响肌肉收缩，导致运动能力下降，造成行走、跑步或站立时感到困难或不适。患者可能会出现晨起步态异常，如短暂的跛行或脚部疼痛。2、足底筋膜炎的治疗: 一般治疗：注意休息，避免进行剧烈运动，减少足部负重。可以将脚部适度抬高，以减轻肿胀和疼痛，保持良好的生活习惯和足部卫生，避免过度劳累和长时间站立。物理治疗：包括冰敷、按摩、拉伸等。当症状出现时，可以坐下休息，同时在疼痛处冰敷15-20分钟，每隔1小时冰敷一次。轻柔地按摩疼痛处肌肉，并在疼痛缓解后进行适当的拉伸，注意力度不要过大。佩戴功能矫形鞋也是物理治疗的一种有效方法。药物治疗：患者可以在医生的指导下使用外用药物，以减轻炎症和疼痛。对于症状严重的患者，可以口服非甾体消炎止痛药。康复理疗：如冲击波治疗、中药熏蒸、针灸等，可以促进局部血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛和肿胀。足底筋膜炎的症状多样且明显，治疗时应根据患者的具体情况选择合适的方法。对于经过保守治疗一年以上无改善且影响生活质量的患者，可以考虑进行手术治疗，如足底筋膜松解术等。但手术治疗应谨慎选择，并在医生的指导下进行。通过综合治疗，大多数患者可以获得良好的预后效果。#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#足跟痛#足底痛#足底筋膜炎
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关注儿童足部健康—赤小丫赤足鞋4月前
减轻足底筋膜炎疼痛的练习 #足底筋膜炎 #足底筋膜炎康复 #小腿肌肉 #小腿力量 #小腿力量训练
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Annie护脚踝3月前
脚踝正前方疼痛不适自我缓解方法#复元运动康复 #运动康复 #成都运动康复 #足踝 #崴脚康复 @复元健康中心 @运动康复 杨芳
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苗太傅—正能量2周前
#苗太傅#点穴#正能量
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优选商品【商品在橱窗】1周前
足跟疼痛的都不敢走路，疼的钻心实在是太难受了，赶快买回去试试#足跟痛 #脚后跟 #足底筋膜炎 #脚跟痛 #跟腱炎
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沈医生科普6天前
跟骨骨折，诊断、治疗、康复事项 #跟骨骨折 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #陕光时刻
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亿发1周前
足跟疼痛的都不敢走路，疼的钻心实在是太难受了，赶快买回去试试#足跟痛 #脚后跟 #足底筋膜炎 #脚跟痛 #跟腱炎
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苗太傅-滴扑1周前
#苗太傅 #师芝林 #点穴
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苗太傅-情觅2周前
#感谢抖音 #点穴 #苗太傅 #师芝林
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苗太傅-依依1周前
#苗太傅#师芝林#脚后跟痛
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青姐来了2周前
经常脚后跟疼的一定备上两盒！ #好物推荐🔥 #足跟痛
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苗太傅—拾壹1月前
#苗太傅#点穴#师芝林
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苗太傅-大爱无疆1周前
#苗太傅 #师芝林 #小妙招 #点穴
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苗老师－尚筋1周前
#苗太傅#师芝林#点穴
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拾光百宝箱🍊1周前
#足跟痛#足跟贴#足跟痛怎么办 #脚后跟疼
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小蕊老人用品2月前
足根痛的朋友可以试一试，很不错！#足根疼痛 #足底痛 #强烈推荐 #超便宜超划算
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苗太傅-鸿运2周前
#苗太傅#苗老师
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苗太傅-青灵6天前
#苗老师 #点穴 #师芝林
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青姐来了2周前
坚持脚后跟疼的一定备上两盒，真的好用！ #好物推荐🔥
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苗太傅·大凯6天前
#健康 #正能量 #创作者扶持计划 #传播正能量 #苗太傅
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苗太傅—伏兔1周前
#苗老师 #点穴 #师芝林
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青姐来了2周前
脚后跟经常不得劲的一定备上两盒，特别好用！ #好物推荐🔥 #自用好物分享
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王文脊柱健康1月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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青姐来了2周前
脚后跟经常痛的一定备上两盒！ #看过来 #足跟痛#自用好物分享
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满满易慢慢1周前
脚后跟踩的坑，桑得鹅油膏帮我解决，脚后跟再也不拉床单了！#桑得鹅油膏#润脚#自用好物分享
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苗太傅-枳实2周前
#苗太傅#点穴#中华文化传承#中医养生
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露苑2周前
足跟型 #好物种草 #好东西一起分享 #好物安利 #好物分享好物推荐@抖音小助手 @DOU+小助手
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妮瘦了馍3月前
懒人居家瘦小腿❗️简单高效❗️ 新人友好❗️快来居家拉伸练腿啦～ 今天这组没有高难度动作！新手小白可以放心练！ 还想看啥留言给我，或者视频改进意见🙈我都虚心接受～#瘦小腿 #拉伸 #肌肉腿 #瘦腿
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青姐来了3周前
脚后跟总是疼的你来试试它，真的可以备上两盒！ #看过来 #足跟痛#自用好物推荐
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一天东西多（饰居装饰）6月前
有卧龙的地方 必须有凤雏#装修搞笑段子 #本视频纯属娱乐请勿模仿 @广安饰居装饰
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真不同1周前
#足跟痛 #脚后跟 #足底筋膜炎 #脚跟痛 #跟腱炎
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拾光百宝箱🍊1周前
#足贴 #足跟痛#足跟痛怎么办 #足贴#脚后跟贴
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对不联2周前
《家政女皇》生活小妙招 脚部快速回暖法 《家政女皇》生活小妙招 脚部快速回暖法 #家政女皇 #生活小妙招
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苗太傅-百家受益2周前
足跟位置哎呦呦，苗老师一招拿结果 #苗太傅#小妙招大作用#点穴#中医养生#中华文化传承
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青姐来了2周前
脚后跟走路经常不得劲的真的要备上两盒！ #必备好物 #自用好物分享
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商强强1周前
脚底疼千万别自己拉伸自己按摩了 脚后跟疼？可能是足底筋膜炎！这些方法帮你快速缓解#足底筋膜炎 #脚后跟疼 #中医 #按摩 #中医推拿
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苗太傅～清风1周前
#苗太傅#师芝林#点穴
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李加加4月前
#上热门 #换插头 #生活小技能 #家电维修 #青年大学习 @DOU+小助手
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三人行运动康复7月前
足底不舒服就跟着这样做#运动 #运动康复 #科普一下 #足底筋膜炎 #运动健康
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苗太傅-上星1月前
#苗太傅#点穴#师芝林#贵州苗太傅
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曲胡子填坑2月前
吹风机的插头坏了，不需要花钱换新的吹风机，花两块钱买个插头，自己就能解决#生活中的小妙招 #两脚插头 #省钱攻略
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苗太傅-晴舞1周前
#苗太傅 #点穴 #师芝林 #手法开关
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小九健康生活护理2周前
被足跟疼痛困扰的朋友别忧愁烦恼了，这个理疗贴你就贴它，专为足跟疼痛问题研制#足跟痛 #脚后跟痛 #足底筋膜炎 #跟腱炎 #足底痛
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嫩哥（最狠测评）3月前
#测评#打假#曝光 这是又要得罪人了
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柚柠的瑜伽日记3月前
这种腿型的一定要练，零基础也可以拥有直腿！#居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #腿型 #腿型矫正
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yeomcheoool3周前
分解来啦！和#卓沅 一起#addictedtoyou ！#卓沅巡演 #卓沅跳舞 #禾伙人 @DOU+上热门
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论筋谈骨3月前
足底筋膜炎反复疼痛怎么办？#足底筋膜炎 #跟痛症 #医学科普
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小陈修生1月前
人民日报都推荐的预防雪栓的动作 #血栓 #静脉血栓 #上班族
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