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新乡SPS佳怡老师2周前
悄悄做个梦给你，又怕做梦梦到你 悄悄做个梦给你～#失眠酒dj #DL摇 #DL摇14#悄悄做个梦给你 #青年创作者计划
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轩橙多&小葡萄（包教会）1周前
失眠酒dj 教程跟练版 #失眠酒DJ舞蹈挑战 #dl摇 #悄悄做个梦给你 #轩橙多包教会 #舞蹈教学
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芯子爱吃辣2周前
悄悄做个梦给你~#DL摇14 #失眠酒DJ舞蹈挑战 #悄悄做个梦给你 #DL摇14舞蹈分解教学 #芯子教学
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新乡SPS佳怡老师3周前
悄悄做个梦给你，又怕做梦梦到你 #悄悄做个梦给你手势舞 #手势舞 #卡点舞 #一学就会系列 #悄悄做个梦给你又怕做梦梦到你
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POPO2周前
#悄悄做个梦给你 又怕做梦梦到你🫵#DL摇14 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #卡点舞
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道上叫我阳姐（抖舞教学）2周前
悄悄做个梦给你！#DL摇14 #DL摇14舞蹈教学 #失眠酒dj #一学就会
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刘忆敏1周前
悄悄做个梦给你～ #失眠酒dj #DL摇14 #忆敏舞蹈教程 #20秒教你学会 #一学就会系列
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Umi🦋2周前
尽力了……#悄悄做个梦给你 #失眠酒dj #DL摇14 #舞蹈教程 #卡点舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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爱跳舞的霜子5月前
快、准、稳，撞肩的暴力美学！好多有点儿小帅的舞蹈里都有它 #撞肩 #肩部基本功 #零基础学舞蹈
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玉米粒🌮2月前
开头动作谁还不会，教程来啦～ #很任性 #田en硕#很任性dj #舞蹈教学#简单易学舞蹈
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泥是不是油猫饼🫓1周前
分享一个长高方法，吉健多素和牛奶。吉健多素助生长素分泌，助力成长。牛奶🥛帮补钙，多跳舞多拉伸能加倍长高。 数数头上几个夹子 👀#DL摇 #DL摇14 #悄悄做个梦给你 #舞蹈教程 #卡点
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饺子1周前
悄悄做个梦给你～ #失眠酒dj #DL摇14 #丝滑 #卡点舞 #DOGGYHERO
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忠舞门十一老师2月前
#创作灵感 #kovoi摇 #舞蹈分解教学视频 #简单易学舞蹈
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你枕馍啦1周前
这么难的舞 当然要交给水瓶座跳啦 #f426涂鸦卫衣 #DL摇 #一学就会系列 #悄悄做个梦给你 #简单易学舞蹈
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☀️晨晨☀️要早起💃2月前
分解来咯，快学起来👀#不醒摇4 #线上教学 #卡点舞蹈练习 #零基础舞蹈教学
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铁柱妹妹ovo5月前
‘悄悄做个梦给你’拍照教程来啦！ #氛围感拍照 #悄悄做个梦给你 #早点睡 #悄悄做个梦给你又怕做梦梦到你 #拍照教程
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Miss娟舞蹈课堂（零基础教学）2周前
#撞肩#零基础学舞蹈 #70后学爵士 #一步一步教会你跳舞 @娟子舞（零基础教学） @我要上热门 @抖音热点 @抖音创作灵感 @娟子舞蹈（零基础学爵士）
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肥妮儿🐽爱跳舞1周前
#零基础学舞蹈 肉麻的调调～你不会知道❤️ 爱的#静悄悄2025 #一学就会系列 快来学 宝子们#浅跳一下
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒6月前
爵士舞常用的撞肩动作不好看？跟着大宋老师1分钟解决它！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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大宋老师是个宝3周前
撞肩和步伐总乱套？大宋老师教你轻松搞定。 #爵士舞基本功 #爱舞蹈爱生活 #快来跳舞 #零基础学舞蹈基本功 #舞蹈基本功
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cn:辣椒油.（回c，盗我视频的撞大运）2月前
……谁要的到底是……#正太扭腰 #教程 #正太 #猎奇 #2018
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57D乔柒柒*6月前
分解有点长～点赞收藏起来慢慢练 #欧若拉 #爵士舞 #零基础学舞蹈 #simi编舞 #角美57舞蹈
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Queenie_雅晴3月前
Wannabe | 暑期基本功跟练第十二期✅来学这段神级抖肩 #wannabe #itzy #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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豆丁的快乐🤔3月前
每日必练的基本功，坚持就会有效果哦#零基础教学 #基本功练习 #一学就会 #爵士基本功
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谭秋森6天前
连续的阴雨天 ，今天突然和阳光撞了个满怀～#手势舞#悄悄做个梦给你
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Queenie_雅晴2月前
Ditto | 8月基本功跟练第九期✅这舞藏了好多基本功！ #ditto #newjeans #kpop #零基础学舞蹈 #青年创作者成长计划
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你的小黄黄（铜陵爵士舞）1月前
适合秋天的舞蹈快学起来 #基础爵士 #mirror #哞mo编舞 #舞蹈教学 #铜陵 @铜陵大畅想舞蹈（招生）
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ab吖2月前
#成人零基础舞蹈挑战 #入门hiphop #简单易学舞蹈 #零基础教学 #慢速分解 qian茜编舞
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胡图图1月前
每天最少10组，坚持一段时间就会有效果。#抖肩 #前后撞肩 #肩部基本功 #零基础学舞蹈 #基本功练习
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张张包3周前
真的好喜欢～#招摇Dj #多鱼摇 #慢摇 #浅跳一下 #一学就会系列
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玉米粒🌮6月前
虎牙摇2.0全动作保姆级教程 这么详细的教程，有学会的宝宝吗？#虎牙摇2#抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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babywitch3月前
#heaven ×0.7倍速#慢速镜面分解 #教学 #零基础学舞蹈 #抒情爵士 一冷编舞
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小阿蓉💃（舞蹈教学）5月前
学法律的为什么叫律师而不是法师？ #虾米摇 #宝鸡小阿蓉 #蔡家坡满天星舞蹈艺术学校 #阿蓉老师 #舞蹈分解教学视频 @蔡家坡满天星舞蹈学校
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姜鸭梨舞蹈2周前
零基础美眉也能跳得很好看的小舞蹈组合 又好看又简单 练练练！#零基础学舞 #成人舞蹈 #零基础教学 #一学就会系列 #基础爵士
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@翠平爱跳舞3周前
你学会了吗#一步步教你学舞蹈#把跳舞的人换成你
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永济市青青艺术培训学校3月前
三级舞蹈小组合肩腰部训练《甜了个蜜》#少儿舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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皮皮岛（分解版2月前
这个世界上只有两种事儿，好事儿和更好的事儿～#qian茜编舞 #绿光 #宋雨琦 #抖音潮流舞蹈大赛 #皮皮岛分解
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𝙏𝙃𝙄𝘼🦋4月前
Wicked到不知天地为何物了#wicked #alldayproject #舞蹈分解教学视频 #一学就会 #一学就会系列
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皮皮岛（分解版1月前
0️⃣基础宝子们快来拿下✌️🔥 #欣儿编舞 #姐姐真漂亮 #抖音潮流舞蹈大赛 #SHINee #皮皮岛分解
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静儿🌻大陈唯舞4月前
肩部测评总汇来了，姐妹儿们，你们肩部过关了没有？跟上了！😊#零基础学舞 #肩部基本功 #宝妈学舞蹈日常 #大陈唯舞 #dou抖音热门
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Miss娟舞蹈课堂（零基础教学）1周前
#肩部训练 #70后学爵士#零基础学舞蹈 @抖音热点 @我要上热门 @抖音创作灵感 @娟子舞（零基础教学） @娟子舞蹈（零基础学爵士）
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爱跳舞的新新💃🏻4月前
「肩部基本功汇总测评」 不会抖肩练基本功！不会撞肩练基本功！不会绕肩练基本功！不会肩腿协调练基本功！表情狰狞也得练！🤬肩膀酸也得练！🥵反正就是练！！！😤😤#大陈编舞 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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姜鸭梨舞蹈1周前
身体不协调 练它就对了#零基础学舞 #零基础教学 #适合初学者 #零基础爵士舞 #一学就会系列
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几色形体舞蹈工作室1周前
不开心是哑巴，开心是喇叭#十元摇 #简单易学舞蹈 #舞蹈教程
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皮皮岛（分解版4月前
《短裙》教学来咯！#小胖胖编舞 #短裙 #入门爵士 #抖音潮流舞蹈地图 #皮皮岛分解
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子琪琪3月前
0基础跟练版直角肩｜告别圆肩拜拜肉#健身 #健身小白必看经验 #运动少女
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叫我甜辣酱🍯6月前
学会了马上去海边跳🫧！ #seesea #孝琳 #舞蹈教学 #啵啵编舞 #一学就会系列
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一只花生壳4月前
欧阳春晓少女背直角肩跟练版 #练背 #欧阳春晓少女背 #直角肩 #翼状肩胛 #改善斜方肌
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董小姐爱跳舞4月前
基本功在于不断的重复之——肩部基本功组合#大陈唯舞 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #肩部基本功
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景腾睡眠2周前
撞背练肩睡好觉一个动作带你练 #睡眠 #金刚撞 #放松 #拉伸 #景腾筋膜
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哈哈跳舞6天前
鼓点刚砸第三下，右脚下意识往左边并了半寸—— 想碰的手是空的，该撞的肩是空的，八字扭胯转过来，镜子里的影子都显得孤单 “命里缺个你”的调子缠上脚踝，每步都像踩在没填满的拍子上 甩头时故意往旁边瞟，好像这样就能把空位补上，结果只晃到一阵风 原来连舞步都在较劲：转体留的半边身位，踮脚等的那声回应，缺的哪是舞伴，是心里空着的那块节奏啊 #命里缺个合拍的你 #舞步都在等签收
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浛菁bessie1周前
城市芭蕾形体塑形 #梦迪舞蹈 #芭蕾 #形体 #绍兴成人舞蹈 #零基础学舞蹈
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爱喝拿铁的yoyo4月前
老师选的音乐真好听，爵士舞基本功，肩部测评，#大陈唯舞 #零基础教学 #简单易学 #抖音潮流舞蹈地图 #大陈编舞
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子琪琪2月前
女生悄悄变美！五步练出千金感直角肩 #健身 #健身打卡 #健身穿搭 #直角肩
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方仔要练背！！5月前
大头窄肩｜1️⃣个水瓶，天崩开局，在家练出少女背 ✅接水瓶2.0(强化版)，第二轮打卡第20天❗️ 这4个动作太狠了‼️圆肩驼背，大厚背逆袭，我越来越薄啦！手臂也小了❗️我的老天奶❗️💪 4个动作！速速收藏，亲测有效！ 动作1️⃣：交替接水瓶50次（550ml装） 动作2️⃣：颈后臂屈伸50次（水瓶/小哑铃） 动作3️⃣：阿诺德推举50次（水瓶/小哑铃） 动作4️⃣：手肘开合50次 ❗️❗️一定要循序渐进，刚开始跟不下来可以每组只做10个，每周三到四组，不要勉强哈～ ⚠️要点：全程核心收紧，沉肩 ⚠️替换：若水瓶易滑，动作2、3可换1kg哑铃 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #肩宽背厚这样练 #开肩美背 #圆肩驼背
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方仔要练背！！5月前
头窄肩｜1个水瓶，天崩开局，在家练出少女背 ✅接水瓶2.0(强化版)，第二轮打卡第16天❗️ 这4个动作太狠了‼️我越来越薄啦💪 4个动作！速速收藏，亲测有效！ 动作1️⃣：交替接水瓶50次（550ml装） 动作2️⃣：颈后臂屈伸50次（水瓶/小哑铃） 动作3️⃣：阿诺德推举50次（水瓶/小哑铃） 动作4️⃣：手肘开合50次 ⚠️要点：全程核心收紧，沉肩 ⚠️替换：若水瓶易滑，动作2、3可换1kg哑铃 #100天运动打卡挑战 #运动万粉助力计划 #肩宽背厚这样练 #开肩美背
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李崽捉咩鸭2周前
#慵懒风穿搭 #韩系穿搭 #ootd穿搭 #冬季搭配 #保暖又好看
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BTS4周前
中秋节快乐#魔性律动舞 #一学就会系列 #浅跳一下
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丰风 <减肥中>7月前
十分钟最强瘦背，厚背必练 一周见效 【午休练背挑战】办公室打工人的直角肩速成法！💼 点击收藏，明天开始和我一起悄悄变美吧 ✨#开肩美背 #办公室健身 #改善圆肩驼背的训练 #时间管理 #居家锻炼
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小小101❤️1年前
臭老吴，你以为少了你我们就玩不起来了是吧，你也就只能忽悠忽悠我老妈，就你那玩的地方，叫谁谁都不去，悄悄告诉你个秘密，老表们已经都被我收买了，哈哈哈
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努力发光的梨子1周前
42岁努力健身-锁骨❗一字肩❗少女背❗每天10分钟通通get 姐妹们，谁懂啊❗跟练欧阳春晓这套直接惊到❗ 肩颈打开瞬间“变薄”，背也悄悄变挺拔，练完像卸下千斤重～ 动作超友好，新手也能跟上❗ 姐妹们快冲，一起解锁直角肩+少女背，穿小裙子超绝❗ #开肩美背 #直角肩 #少女背 #居家锻炼 #改善体态
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简介:

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