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为什么你总与爱擦肩而过?感受力强的人先享受爱 一、为什么 缺爱的防御会关掉你的爱的开关? 1. 童年“带刺的爱”:痛比爱更深刻 小时候,养育者可能怀着爱意,却用错了方式 —— 比如过度保护变成控制,关心变成打压。这些 “带刺的爱” 让你形成条件反射:“爱 = 痛苦”。为了保护自己,你启动了防御机制 2. 被封印的不仅是痛苦,还有爱的能力。这些防御像一层壳,挡住了童年的伤害,也隔绝了所有情感 —— 包括快乐、信任、被爱的充实感。就像一个人怕被雨淋,于是永远躲在屋里,却也错过了阳光。 二、打开感受力的关键:从 “防御者” 变回 “体验者” 1. 告诉自己:“现在的我,能接住过去接不住的情绪” 2. 从 “微小破防” 开始,重建情感通道 3. 你比自己想象中更感性 三、我的社群:帮你拆除 “情感封印” 的安全实验室 1. 线下工作坊:在安全场景中,通过角色扮演、情绪绘画等体验式环节,让你在专业引导下尝试: 说出一句藏了很久的 “我需要你”;接受他人的赞美时,只说 “谢谢”,不自我贬低;在小组分享中,感受 “不评判的倾听” 带来的安全感。 2. 每日 “感受力日记” 打卡 每天记录一件 “让你有感觉” 的小事,并写下:“如果是 10 年前的我,会怎么处理?现在的我,想怎么回应?” 通过对比,你会发现自己正在悄悄松动防御。 3. 看见 “不完美的爱” 学会在不完美中感受爱,才是打开感受力的关键。 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #缺爱的人该怎么治愈 #亲密关系 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #女性成长 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
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